Методическое руководство по изучению дисциплины «Физическая культура» (стр. 6 )

Неделя	Вид работ	Часы	Рекомендации по литературе	Рейтинговые баллы
	Мин.	Макс.
4 курс 7 семестр
1	Зан.1-пр. зан. Инструктаж по атлетика: Развитие общей выносливости. Развитие гибкости.	2	Легкая атлетика, учебное пособие	2,3	3,5
2	Зан.2- пр. зан. Легкая атлетика: Развитие быстроты.	2	Легкая атлетика, учебное пособие	2,3	3,5
3	Зан.3-пр. зан. Легкая атлетика: Развитие прыгучести. Развитие силы мышц туловища.	2	Легкая атлетика, учебное пособие	2,3	3,5
4	Зан.4-контр. зан. Тестирование физической подготовленности: подтягивание на высокой перекладине – юноши; сгибания и разгибания рук в упоре лежа – девушки; бег 100 метров.	2	Примерная программа дисциплины «Физическая культура» для вузов, 2000 г.	2,3	3,5
5	Зан.5-пр. зан. Верхняя передача мяча, стоя боком, лицом и спиной к сетке. Развитие силы мышц плечевого пояса.	2	Подготовка связующих игроков в волейболе: Учеб. пособие для студентов для вузов	2,3	3,5
6	Зан.6-пр. зан. Верхняя передача двумя руками в прыжке. Верхняя прямая подача в 9-й метр площадки. Развитие силы мышц ног.	2	Подготовка связующих игроков в волейболе: Учеб. пособие для студентов для вузов	2,3	3,5
7	Зан.7-пр. зан. Верхняя передача мяча после игры в защите (постановка блока – вторая передача). Развитие быстроты реакции на действия партнера (1-й выполняет н/у – 2-й – блок).	2	Подготовка связующих игроков в волейболе: Учеб. пособие для студентов для вузов	2,3	3,5
8	Зан.8-пр. зан. Верхняя подача в прыжке в заданную зону. Развитие прыжковой выносливости.	2	Волейбол: теория, методика, практика, учеб. пособие	2,3	3,5
9	Зан.-9- пр. зан. Верхняя передача мяча для нападающего удара после выполнения специальной нагрузки (серия ускорений прыжков, сгибаний рук в упоре лежа, падений, скольжений на грудь и перекатов). Развитие гибкости, ловкости.	2	Подготовка связующих игроков в волейболе: Учеб. пособие для студентов для вузов	2,3	3,5
10	Зан.10-пр. зан. Прием мяча снизу от различных подач: силовых, планирующих, укороченных. Прием мяча в зонах 1 и 5 от нападающих ударов, выполненных с собственного набрасывания. Развитие скоростно – силовой выносливости.	2	Волейбол: теория, методика, практика, учеб. пособие	2,3	3,5
11	Зан.11-пр. зан. Нападающий удар с передачи пасующего в направлении зон 1-6, 6-5 с приемом в этих зонах. Развитие координации движений.	2	Обучение нападающему удару и одиночному блокированию в волейболе: Метод. указания	2,3	3,5
12	Зан.12-пр. зан. Нападающий удар с передачи пасующего в направлении зон 1-6, 6-5 с приемом в этих зонах. Развитие координации движений.	2	Обучение нападающему удару и одиночному блокированию в волейболе: Метод. указания	2,3	3,5
13	Зан.13- пр. зан. Нападающий удар с коротких передач. Прием мяча, уходящего от блока за лицевую и боковую линии. Развитие ловкости, гибкости.	2	Обучение нападающему удару и одиночному блокированию в волейболе: Метод. указания	2,3	3,5
14	Зан.14- пр. зан. Нападающий удар (имитация) и скидка одной рукой на опускающийся блок. Прием обманных, нападающих ударов. Развитие прыгучести.	2	Обучение нападающему удару и одиночному блокированию в волейболе: Метод. указания	2,3	3,5
15	Зан.15-пр. зан. Прием снизу мяча, отскочившего от блока. Развитие координации.	2	Волейбол: теория, методика, практика, учеб. пособие	2,3	3,5
16	Зан.16.-семинарское зан. Тема № 7. Специальная физическая подготовка волейболистов.	2	Специальная физическая подготовка волейболистов: Метод. указания	2,3	3,5
17	Зан.17.-Контр. зан. Тестирование технической и физической подготовленности. (см. зачетные требования). Опрос устный или письменный по материалам лекций и семинарского занятия.	2	Контрольные вопросы по дисциплине «Физическая культура»	3,2	4
	Промежуточная аттестация (зачет по дисциплине) и каникулы согласно графика учебного процесса

Технологическая карта выполнения работ студентом

Неделя	Вид работ	Часы	Рекомендации по литературе	Рейтинговые баллы
	Мин.	Макс.
4 курс 8 семестр
1	Зан.1- Лекция № 12. Профессионально-прикладная физическая подготовка.	2	Курс лекций «Физическая культура», учебное пособие
2	Зан.2-пр. зан. Инструктаж по одиночного или группового блокирования в зависимости от вида второй передачи. Развитие быстроты ответных действий..	2	Обучение нападающему удару и одиночному блокированию в волейболе: Метод. указания	2,7	4
3	Зан.3- Лекция № 13. Физическая культура в профессиональной деятельности бакалавра и специалиста.	2	Курс лекций «Физическая культура», учебное пособие
4	Зан.4-пр. зан. Одиночное блокирование нападающих ударов с прострельных коротких передач. Развитие выносливости.	2	Обучение нападающему удару и одиночному блокированию в волейболе: Метод. указания	2,7	4
5	Зан.5-пр. зан. Совершенствование нападающих действий через выходящего игрока зоны 1,6,5. Развитие общей и специальной выносливости.	2	Содержание и организация тренировочного процесса волейболистов Метод. рекомендации.	2,7	4
6	Зан.6.-семинарское зан. Тема № 8. Гигиенические средства и природно-оздоровительные факторы в занятиях физической культурой.	2	Волейбол: Учебник для институтов физической культуры	2,7	4
7	Зан.7.-контр. зан. Тестирование технической подготовленности: 1. Прямой нападающий удар из зоны 4 с ускоренных передач из зоны 3 (3 из 5 в пределы площадки).	2	Техническая подготовка волейболистов. Учебное пособие.	2,5	4
8	Зан.8- Контр. зан. Опрос устный или письменный по материалам лекций и семинарского занятия.	2	Контрольные вопросы по дисциплине «Физическая культура»	2,6	4
9	Зан.-9- пр. зан. Совершенствование нападающих действий через выходящего игрока зоны 1,6,5. Развитие общей и специальной выносливости.	2	Содержание и организация тренировочного процесса волейболистов Метод. рекомендации.	2,7	4
10	Зан.10-пр. зан. Совершенствование нападающих действий в игровой ситуации: после приёма подачи и в доигровке. Развитие ловкости	2	Содержание и организация тренировочного процесса волейболистов Метод. рекомендации.	2,7	4
11	Зан.11-пр. зан. Совершенствование нападающих действий игроков передней линии зон 3 и 4. Развитие скоростно-силовых качеств.	2	Содержание и организация тренировочного процесса волейболистов Метод. рекомендации.	2,7	4
12	Зан.12-пр. зан. Совершенствование командных взаимодействий в нападении и защите методом моделирования игровых фраз. Развитие специальной выносливости.	2	Содержание и организация тренировочного процесса волейболистов Метод. рекомендации.	2,7	4
13	Зан.13-конт. зан. Тестирование технической подготовленности: Двусторонняя игра (6X6) оценивается тактика взаимодействий линий в нападении и защите, страховка нападающих и блокирующих игроков.	2	Техническая подготовка волейболистов. Учебное пособие.	2,5	4
14	Зан.14- пр. зан. Совершенствование командных действий в нападении интегральным методом. Развитие быстроты ответных действий.	2	Содержание и организация тренировочного процесса волейболистов Метод. рекомендации.	2,7	4
15	Зан.15- пр. зан. Легкая атлетика: Развитие силы мышц рук, туловища и ног.	2	Легкая атлетика, учебное пособие	2,7	4
16	Зан.16- пр. зан. Легкая атлетика: Развитие общей выносливости.	2	Легкая атлетика, учебное пособие	2,7	4
17	Зан.17- пр. зан. Легкая атлетика: Развитие быстроты.	2	Легкая атлетика, учебное пособие	2,7	4
	Промежуточная аттестация (экзамен по дисциплине) и каникулы согласно графика учебного процесса

Литература

Литература по лекциям

1. Физическая культура студента: Учебник /Под ред. , М.: Гардарики, 1999.

2. Физическая культура. Курс лекций для 1-1V курсов: Учебное пособие / Под ред. , Омск. ОмГТУ, 2002.

3. - Основы физической подготовки спортсменов.-М.: ФИС, 1988.

4. - Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов вузов./Науч., методич. и орг. основы/.-М., «Высш. школа», 1978.

5. Матвеев и методика физической культуры: [Общие основы теории и методики физического воспитания, теоретико-методические аспекты спорта и професс.-прикл. спорт физической культуры]; Учебник для институтов физ. Культуры.-М. 1991.

6. Теория спорта: [Учебн. для институтов физ. культуры/ , , и др.]. Под. Ред. . - Киев: Вишашк. 1987.

7. Тер-Ованесян основы физического воспитания., ФИС, 1978.

8. Физическое воспитание: Учеб. для вузов/ , ,

и др.-М.: Высш. шк., 1983.

9. Спортивные игры / , , и др.; Под ред. .-М., 1985.

Литература по практическим занятиям

1.  Волейбол: Учебник для институтов физической культуры. /Под ред. , .-М.: Физкультура и спорт, 1985.

2.  Губенко и судейство соревнований по волейболу. –М.: Физкультура и спорт, 19с.

3.  Железняк подготовка волейболистов. /Учебное пособие.- Смоленск: ИФК,1974.

4.  , Слупский в школе.- М.: Просвещение, 19с.

5.  , Шулятьев соревновательной игровой деятельности как основа построения тренировочного процесса волейболистов //Теория и практика физической культуры.- 1988. -№6 – с. 32-35.

6.  Спортивные игры /Учебное пособие под ред. .- М.: Высш. шк., 19с.

7.  , Малышев обучения нападающему удару в волейболе. /Методические рекомендации. – Архангельск, АГПИ, 19с.

8.  Шулятьев и организация тренировочного процесса волейболистов / Методические рекомендации. – Омск: ОмПИ, 1990. – 24 с.

9.  Вайцеховский тренера. М.: Физкультура и спорт, 19с.

10.  , Ивойлов : учебник для институтов физической культуры. –М., 1991.

11.  500 упражнений для волейболистов. М., ФИС, 1989.

12.  Спортивные игры. Техника. Тактика. Обучение.: учебник для студентов высших педагогических заведений. /Под ред. , , изд. Центр «Академия», 2001.

13.  , , Ушакова физическая подготовка волейболистов./ Методические указания. – Омск: ОмГТУ, 2004. – 28 с.

14.  Волейбол: Правила соревнований. - М.: ФИС, 1982.

15.  Волейбол: Учебник для институтов физической культуры / , , и др.;.-М., ФИС, 1985.

16.  Губенко и судейство соревнований по волейболу.-М., 1988.

22. Лыжный спорт./Сост.: и др. - М., 1985.

23. Лыжный спорт./Учеб. для институтов и техникумов физ. культуры [, , и др.] М., ФИС, 1989.

Периодическая литература

1.  Теория и практика физической культуры: Ежемес. всерос. науч.-теоретич. журн. /Росс. гос. университет физич. культуры, спорта и туризма; Центр спорт. подготовки сборных команд России.– М.: Ред. журн. «Теория и практика физической культуры» - выходит ежемесячно.

2.  Физическая культура: образование, воспитание, тренировка: Всерос. науч.-методич. журн.-Вестник Проблемного совета по физич. культуре Росс. Академии образования / Росс. Академия образования; Росс. гос. университет физич. культуры, спорта и туризма. - Ред. журн. «Физическая культура: образование, воспитание, тренировка». - М.- выходит 6 раз в год.

Зав. кафедрой

д. п.н., профессор

Составитель

д. п.н., профессор