Рабочая программа по физической культуре для 4 классов (стр. 3 )

1. Основы знаний о физической культуре, умения и навыки; приёмы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля.

1.1 Естественные основы.

Основные формы движения, напряжение и расслабление мышц при выполнении упражнений. Строение тела человека, положения тела в пространстве (стойки, седы, упоры, висы)

1.2 Социально-психологические основы.

Комплексы упражнений на развитие физических качеств и правила их выполнения. Обучение движениям. Эмоции и их регулирование в процессе занятий физическими упражнениями.

1.3 Приёмы закаливания.

Водные процедуры (обтирание, душ). Овладения приемами саморегуляции, связанные с умением расслаблять и напрягать мышцы.

Гимнастика с основами акробатики (18 час)

Акробатические упражнения: кувырок назад до упора на коленях и до упора присев; мост из положения лежа на спине; прыжки со скакалкой с изменяющимся темпом ее вращения.

Гимнастические упражнения прикладного характера: лазанье по канату (3 м) в два и три приема; передвижения и повороты на гимнастическом бревне.

Легкая атлетика(21час)

Прыжки в длину и высоту с прямого разбега, согнув ноги. Метание малого мяча с места, из положения стоя грудью в направлении метания на дальность и заданное расстояния, в горизонтальную и вертикальную цель.

Лыжные гонки(21час)

Передвижения на лыжах: одновременный двухшажный ход, чередование одновременного двухшажного с попеременным двухшажным.

Поворот переступанием.

Подвижные игры(14час)

На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «Парашютисты», «Догонялки на марше», «Увертывайся от мяча».

На материале раздела «Легкая атлетика»: «Защита укрепления», «Стрелки», «Кто дальше бросит», «Ловишка, поймай ленту», «Метатели».

На материале раздела «Лыжная подготовка»: «Быстрый лыжник», «За мной».

На материале спортивных игр:

Футбол: удар ногой с разбега по неподвижному и катящемуся мячу в горизонтальную (полоса шириной 1,5 м, длиной до 7 – 8 м) и вертикальную (полоса шириной 2 м, длиной 7 – 8 м) мишень; ведение мяча между предметами и с обводкой предметов; подвижные игры: «Передал — садись», «Передай мяч головой».

Баскетбол: специальные передвижения, остановка прыжком с двух шагов, ведение мяча в движении вокруг стоек («змейкой»), ловля и передача мяча двумя руками от груди; бросок мяча с места; подвижные игры: «Попади в кольцо», «Гонка баскетбольных мячей».

Волейбол: прием мяча снизу двумя руками; передача мяча сверху двумя руками вперед-вверх; нижняя прямая подача; подвижные игры: «Не давай мяча водящему», «Круговая лапта».

Подвижные игры на основе баскетбола(24часа)

Специальные передвижения, остановка прыжком с двух шагов, ведение мяча в движении вокруг стоек («змейкой»), ловля и передача мяча двумя руками от груди; бросок мяча с места; подвижные игры: «Попади в кольцо», «Гонка баскетбольных мячей».

Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.

Требования к подготовке учащихся:

Знать:

·  об особенностях зарождения физической культуры, истории первых Олимпийских игр.

·  о работе и способах движений и передвижений человека.

·  о работе скелетных мышц, системе дыхания и кровообращения при выполнении физических упражнений. О способах простейшего контроля за деятельностью этих систем.

·  о терминологии разучиваемых упражнений, об их функциональном смысле и направленности воздействия на организм,

·  о физических качествах и общих правилах и способах их тестирования

·  об общих и индивидуальных основах личной гигиены. О правилах использования закаливающих процедур, профилактики нарушения осанки и поддержания достойного и опрятного внешнего вида,

·  о причинах травматизма на занятиях физической культурой и правилах его предупреждения.

Уметь:

- планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, использовать средства физической культуры в проведении своего отдыха и досуга;

– излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и значение в жизни человека;

– использовать физическую культуру, как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовленности человека;

– измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длины и массы тела) и развития основных физических качеств;

– оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, проявлять доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения;

– организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементарные соревнования, осуществлять их объективное судейство;

– соблюдать требования техники безопасности к местам проведения занятий физической культурой;

– выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации на высоком качественном уровне;

Формы контроля уровня достижений учащихся.

Формой контроля за уровнем достижений учащихся являются тестирование и зачетные уроки.

Учебно-методический комплект

, Зданевич программа физического воспитания учащихся 1-11 классов М.: Просвещение, 2011.-128с.

, Зданевич -методическое пособие «Физическая культура» по «Комплексной программе физического воспитания учащихся 1-11 классов., , 3 часа. Развернутое тематическое планирование, подготовленное , . –Изд.2-е.-Волгоград: Учитель, 2012.-171с.

Список учебно-методической литературы

, Зданевич программа физического воспитания учащихся 1-11 классов М.: Просвещение, 2011.-128с.

, Зданевич -методическое пособие «Физическая культура» по «Комплексной программе физического воспитания учащихся 1-11 классов., , 3 часа. Развернутое тематическое планирование, подготовленное , . –Изд.2-е.-Волгоград: Учитель, 2012.-171с.

И, Мейксон, Г. Б., А и др; Физическое воспитание учащихся 5-7 классов: Пособие для учителя/ Под ред. , .-2-е изд.-М.: Просвещение, 2001.-192с.

Пояснительная записка к федеральному базисному учебному плану и примерный учебный план для общеобразовательных учреждений РФ/Физкультура в школе.-2006.-№6.

1.	Библиотечный фонд (книгопечатная продукция) 1. Примерные программы по учебным предметам Ч.1,2 Начальная школа Москва «Просвещение» 2011 2. Сборник программ к комплекту учебников «Начальная школа XXI века» Москва «Вентана Граф» 2009
2.	Материально-техническое оборудование
	Гимнастика	перекладина (2) гимнастическая стенка, гимнастические маты (3шт.), обручи (6), скакалки (20), скамейки (6)
	Лёгкая атлетика	Флажки(10), эстафетные палочки (5), мячи для метания (5)
	Спортивные игры	Баскетбольные мячи (20), волейбольные мячи (5), футбольные мячи (3)
	Лыжный спорт	Лыжи на мягком креплении (6 пар), лыжи на жёстком креплении с ботинками (42 пар), лыжные палки (45пар), набор мазей и парафинов.
	Туризм и спортивное ориентирование	Палатка 2шт,. компас

Примерная тематика рефератов.

1.  Здоровье и физическое развитие человека.

2.  Влияние физических упражнений, закаливающих процедур, личной гигиены и режима дня на укрепления здоровья.

3.  Приемы закаливания.

4.  Техника безопасности на уроках физической культуры.

«Согласовано» «Согласовано»

На заседании ШМО учителей начальных классов Зам. Директора по УВР

Протокол № _____ от «____» сентября 2014 г. ______________ Варламова ЕЛ

Руководитель ____________ «___» сентября 2014 г.