Спортивная физиология (стр. 3 )

3.  Механизмы нарушения навыков при изменении состояния организма и перерывах в тренировочном процессе.

4.  Особенности двигательных навыков в избранном виде спорта.

4. Физиологические механизмы развития физических качеств

(10 часов).

Подготовка теоретического материала по следующим вопросам:

1.  Физиологические факторы, определяющие развитие силы.

2.  Физиологические основы тренировки мышечной силы.

3.  Физиологические механизмы развития скорости (быстроты) движений.

4.  Общая и специальная выносливость.

5.  Показатели и критерии выносливости.

6.  Выносливость и кислородтранспортная система.

7.  Максимальное потребление кислорода (МПК)

8.  Понятие о пороге анаэробного обмена (ПАНО).

9.  Двигательная память.

10.  Координационные способности и утомление.

5. Физическая работоспособность в особых условиях внешней среды

(4 часа).

Подготовка теоретического материала по следующим вопросам:

1.  Понятие о физической работоспособности.

2.  Прямые и косвенные показатели физической работоспособности.

3.  Особенности терморегуляции в условиях повышенной температуры и влажности воздуха.

4.  Физиологическая характеристика факторов, снижающих физическую работоспособность: а) перегревание организма; б) дегидратация; в) снижение кислородтранспортных возможностей сердечно-сосудистой системы.

5.  Работоспособность спортсменов во время и после пребывания в среднегорье.

6.  Влияние водной среды на физическую работоспособность.

7.  Горная (высотная) болезнь.

8.  Биологические ритмы человека.

9.  Биологические ритмы и адаптация организма.

10.  Формирование новой суточной периодики функций организма при смене временных поясов и ее фаз.

6. Физиологические основы спортивной тренировки (12 часов).

Подготовка теоретического материала по следующим вопросам:

1.  Физиологическое обоснование структуры многолетней подготовки и ее отдельных этапов как процесса формирования долговременной адаптации в избранном виде спорта.

2.  Физиологическая характеристика периодизации спортивной тренировки подготовительного, соревновательного и переходного периодов.

3.  Физиологическое обоснование принципов спортивной тренировки.

4.  Принципы физиологической оценки качества и эффективности срочной и долговременной адаптации к физическим нагрузкам.

5.  Понятие о срочном, отставленном, и суммарном (кумулятивном) тренировочном эффекте.

7. Физиологические основы тренировки, спортивной ориентации и отбора юных спортсменов. Физиологическая характеристика урока физической культуры в школе (8 часов).

Подготовка теоретического материала по следующим вопросам:

1.  Особенности развития физиологических состояний в процессе спортивной деятельности у юных спортсменов.

2.  Возрастные закономерности и механизмы адаптаций юных спортсменов под влиянием спортивной тренировки.

3.  Физиологические основы дозирования тренировочных нагрузок у юных спортсменов.

4.  Возрастная периодизация.

5.  Структура школьного урока физической культуры.

8. Физиологические основы спортивной тренировки женщин (6 часов).

Подготовка теоретического материала по следующим вопросам:

1.  Особенности двигательных и вегетативных функций и развития физических качеств у женщин. Аэробные и анаэробные возможности женщин.

2.  Перестройка гормональной активности и функционального состояния всех систем организма в различные фазы специфического биологического цикла (овариально-менструального цикла - ОМЦ).

3.  Влияние на спортивную работоспособность женщин различных фаз ОМЦ: менструальной, постменструальной, овуляторной, постовуляторной, предменструальной.

4.  Факторы, лимитирующие спортивную работоспособность женщин.

5.  Физиологически основы построения тренировочных микро - и мезоциклов. у спортсменок в избранном виде спорта.

9. Физиологические основы оздоровительной тренировки (10 часов).

Подготовка теоретического материала по следующим вопросам:

1.  Значение двигательной активности для развития и увеличения функциональных возможностей организма.

2.  Физиологическая характеристика физического воспитания в дошкольных коллективах: оздоровительная гимнастика, ходьба и бег, ранее плавание, подвижные игры и т. д.

3.  Физиологическая характеристика занятий физической культурой в школьных коллективах.

4.  Обоснование величины оптимальной двигательной активности и методики использования физических упражнений.

5.  Физиологическая характеристика влияния разных форм физической культуры (ходьба, оздоровительный бег, плавание, ходьба на лыжах, езда на велосипеде, ритмическая и атлетическая гимнастика и др.)

Рекомендуемая литература

«Спортивная физиология»

основная:

1.  Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная.: Учебник / , – М., Тера-Спорт, Олимпия Пресс, 2001.

2.  Спортивная физиология: Учебник для институтов физической культуры / Под ред. . – М., ФиС, 1986.

3.  Физиология человека: Учебник для институтов физической культуры под ред. . – М., ФиС, 1982.

4.  Физиология человека: Учебник для вузов физической культуры и факультетов физического воспитания педагогических вызов / Под общей ред. . – М., Физкультура, образование и наука. 2001.

5.  Физиология мышечной деятельности / Учебник для институтов физической культуры. – М., ФиС. 1982.

6.  Физиология человека. Учебник для техникумов физической культуры./ Под ред. . – М., ФиС., 1984.

7.  Физиология человека. Учебник для техникумов физической культуры / , – М., ФиС, 1979.

дополнительная:

1.  Очерки по физиологии спорта / , , – Краснодар., Экоинвест, 2001.

2.  Физиология физического воспитания и спорта. Учебник для студентов средних и высших учебных заведений. / – М., Владос-Пресс, 2002.

3.  Спортивная генетика. Учебное пособие для высших учебных заведений физической культуры./ , – М., Терра-Спорт, 2000.

4.  Физиология спорта. Учебное пособие./ – Омск, СибГУФК, 2003.

5.  Физиологические основы физической культуры и спорта. Учебное пособие./ – Омск, СибГУФК, 2001.

6.  Физиология спорта (на примере хоккея). Учебное пособие. / – Омск, СибГУФК, 2005.

7.  Физиология человека. Учебник для магистрантов и аспирантам / под ред. – М., 2005.

8.  Физиология спорта и двигательная активность / Уилмор Дж. Х., – Киев: Олимпийская литература, 1997.

9.  Курс лекций по физиологии физических упражнений и спорта / – Челябинск, 2008.

2.4. Требования к уровню освоения программы.

2.4.1. Основные требования, предъявленные к специалисту.

Студент должен знать:

1.  Цель, задачи и организационную структуру физиологии;

2.  Методы исследования систем организма;

3.  Основные понятия предмета и физиологические константы для важнейших систем организма;

4.  Основные физиологические механизмы управления движениями и поддержание гомеостаза организма;

5.  Возрастные и половые особенности развития различных физиологических систем организма человека и особенности адаптации к мышечной деятельности у лиц разного возраста и пола;

6.  Сдвиги физиологических систем организма при выполнении различных физических упражнений;

7.  Характеристику состояний, возникающих при занятиях спортом;

8.  Основы формирования двигательных навыков;

9.  Физиологическую основу физических качеств;

10.  Физиологическую характеристику спортивной тренировки;

Для эффективного управления педагогическим и тренировочным процессом студент должен уметь:

1.  Использовать полученные знания в профессиональной деятельности:

2.  Применять методы исследования систем организма в практической деятельности;

3.  Оценивать функциональное состояние систем организма в покое и при выполнении физических нагрузок у лиц различного возраста и пола;

4.  Управлять учебно-тренировочным процессом с учетом особенностей функционального состояния организма занимающихся.

2.4.2.Формы текущего, промежуточного и итогового контроля.

Основные формы итогового контроля – написание контрольной работы и экзамен. В шестом семестре студенты пишут контрольную работу на тему “Физиологическая характеристика избранного вида спорта”. В седьмом семестре студенты сдают устный экзамен по всем пройденным темам дисциплины “Спортивная физиология”.

Вопросы (план) для подготовки контрольной работы по спортивной физиологии:

1.  Общая характеристика избранного вида спорта (ИВС).

2.  Влияние упражнений данного вида спорта на работу двигательного аппарата и вегетативных функций.

3.  Особенности развития важнейших физиологических систем у сильнейших спортсменов избранного вида спорта (модельные характеристики).

4.  Особенности проявления утомления в ИВС.

5.  Особенности восстановительных процессов и средства, ускоряющие ход восстановления.

6.  Физиологическая характеристика спортивного отбора в ИВС.

“Спортивная физиология”

Вопросы для подготовки к экзамену:

1.  Физиологические факторы, определяющие силу мышц.

2.  Физиологические факторы, определяющие выносливость.

3.  Срочный, отставленный и суммарный (кумулятивный) эффекты тренировки.

4.  Врабатываемость организма.

5.  Физиологическая характеристика предстартового состояния.

6.  Физиология устойчивого состояния.