Программа обучения дошкольников ходьбе на лыжах «Юный лыжник» (стр. 4 )

определённой последовательности. Ознакомление детей с новым способом передвижения, спуска, подъёма на склон, торможения всегда начинается с краткого рассказа о технике, показа тренером-преподавателем всего движения с объяснением элементов и способов применения, также демонстрации на видеограммах или рисунках. Только после этого можно приступать к выполнению детьми всей техники в целом.

4.3. Структура занятий по лыжной подготовке, их игровая направленность

Наиболее эффективной формой обучения ходьбе на лыжах являются организованные занятия. Занятия могут проводиться с группой детей и индивидуально под руководством педагога, тренера-преподавателя. Данные занятия проводятся во время утренней и вечерней прогулки. Каждое такое занятие организуется с учётом особенностей физического развития и физической подготовленности детей и должно быть эмоционально насыщенным, содействовать всестороннему развитию личности ребёнка.

Таблица 7

Структура занятия по обучению детей ходьбе на лыжах

Часть занятия	Основная цель	Содержание
Вводная	Подготовка организма к выполнению предстоящей физической нагрузки («разогревание организма»), психологическая подготовка к выполнению последующих заданий (умение собрать внимание, овладение «чувством лыж» и «чувством снега», повышение эмоционального тонуса, дисциплинированности)	Подготовка лыжного инвентаря. Построение, небольшие по времени игры без лыж или пробежка по склону
Основная	Обучение детей элементам техники передвижения на лыжах, совершенствование её, развитие ловкости, решительности, смелости	Ходьба по учебной лыжне на расстояние от 30 до 100 метров (ходьба по кругу, в обход ряда предметов, за педагогом, за быстрым ребёнком, ходьба в различных направлениях, по параллельным линиям, на дистанцию до 100 метров). Упражнения: ходьба под воротца, с хлопками, с поворотами, с приседанием, со скольжением и пробежкой. Проведение спусков и подъёмов на склоны. Игры на лыжах
Заключительная	Постепенное снижение физической нагрузки, подведение итогов, организованный переход к новым видам деятельности	Ходьба без лыж с постепенным замедлением темпа. Уход за лыжным инвентарём

Из вышеизложенного следует, что все части занятия по лыжной подготовке взаимосвязаны между собой и последовательно вытекают одна из другой. Занятия строятся по принципу постепенного нарастания и снижения физической нагрузки. Наибольшую физическую нагрузку на организм ребёнка дают спуски со склонов и игры на лыжах, поэтому они проводятся во второй половине основной части занятия, и далее идут упражнения в спокойном темпе.

По мере накопления детьми двигательного опыта в процессе занятий можно применять игровые задания и упражнения с направленность на совершенствование отталкивания ногами, опорного скольжения, чувства равновесия. Овладению лыжами как снарядом, а также воспитанию координации движений и освоению элементарных навыков ходьбы на лыжах способствует проведение подвижных игр. Подвижные игры на свежем воздухе – основное средство физического воспитания и закалки организма детей дошкольного возраста. Авторы указывают на педагогическое значение игр, которое проявляется в том, что в процессе игры происходит не избирательное, а комплексное развитие физических качеств. Игры сопровождаются яркими эмоциональными переживаниями.

4.4. Игры на лыжах, на спусках со склонов.

Постепенно с накоплением детьми двигательного опыта следует применять игровые задания, направленные на совершенствование элементов техники передвижения на лыжах (координационные способности, умение ориентироваться в пространстве и по ситуации, чувство равновесия, отталкивание ногами, одноопорное скольжение и т. п.). Подвижные игры и игровые упражнения на лыжах– это сознательная и активная деятельность ребёнка, способствующая овладению элементарных навыков ходьбы на лыжах.

Таблица 8

Игры на лыжах (на ровной площадке).

Название игры	Условия и содержание
1.«Пройди и не задень»	6 лыжных палок втыкаются в снег на расстоянии 2-2,5 метра друг от друга. Ребёнок обходит стоящие палки, стараясь их не задеть
2. «Автобусы»	Педагог делит играющих детей на подгруппы, каждая группа детей держится за цветной шнур, привязанный к обручу (это автобус). Ребёнок в обруче (водитель) и дети идут по снежной целине в любых направлениях, встречаясь, расходятся только вправо
3. «Оленья упряжка»	Дети, держась за руки (втроём), продвигаются по снежной равнине вперёд. Кто разорвёт цепь рук, тот выбывает из игры
4. «Биатлон»	У каждого ребёнка в руках комочек снега. Проходя мимо щита для метаний, подвешенного на верёвке, дети стараются на ходу попасть в щит левой, а затем правой рукой
5. «Северное сияние»	Каждый ребёнок с цветными ленточками в руках должен пройти расстояние 10 метров, энергично работая руками, до натянутой верёвки и повесить ленточки, изображающие северное сияние
6. «Будь внимателен»	Дети передвигаются по учебной лыжне. На сигнал педагога (поднимает разноцветные флажки), дети меняют движение. Например, когда педагог поднимает зелёный флажок, все идут ступающим шагом, жёлтый – скользящим, красный флажок – все останавливаются
7.«Лесные препятствия»	На прямой лыжне (50 метров) располагаются препятствия: гимнастические палки («упавшие ветки»), поворотники («деревья») и т. д. По сигналу педагога ребёнок идёт от черты до флажка. Пройдя препятствие, он берёт флажок, размахивает им и ставит на место. Следующий лыжник начинает движение только тогда, когда впереди идущий пройдёт первое препятствие
8. «Конькобежный шаг»	На площадке (снег утрамбован) прокладываются лыжни длиной 15-20 метров на расстоянии 0,5-1 метр друг от друга. За 5 метров от стартовой линии около каждой лыжни ставятся флажки. По сигналу педагога участники разбегаются на лыжах до флажка и катятся, отталкиваясь конькобежным шагом
9. «По морям, по волнам»	Анилиновыми красками проводятся волнистые синие или голубые линии на расстоянии 0,5-1 метр друг от друга. Дети скользят по линиям, делая повороты переступанием
10. «Самокат»	Скольжение на одной ноге, другой отталкиваться (без лыжи). Такое скольжение помогает добиваться распрямления толчковой ноги, способствует формированию одноопорного скольжения
11. «К саамам в гости»	На лыжне расположены ворота из лыжных палок в виде национальных домиков саами (чумов). Дети заезжают в чумы, пружиня ноги, стараясь не задеть палки.
12. «Карусель»	Ходьба вокруг дерева друг за другом с изменением темпа: «Еле-еле, еле-еле, завертелись карусели. А потом-потом-потом, всё бегом-бегом-бегом»
13. «Светофор»	Дети идут друг за другом по проложенной лыжне в колонну по одному. По сигналу педагога «красный свет» останавливаются и ждут сигнала «зелёный свет», после которого продолжают движение
14. «Дружные ребята»	Дети идут парами – тройками по учебной лыжне до цветных флажков, держась при этом за руки. Важно ритмично скользить, не сбивая товарища
15. «Шире шаг»	Цветными ориентирами обозначена лыжня в 10-20 метров. Задача детей пройти расстояние за меньшее количество шагов
16. «Догони меня»	Педагог идёт по снежной дороге, а дети пытаются догнать его. Можно в качестве направляющего выбирать одного из самых быстрых детей
17. «Подними»	Дети поднимают шишки, ветки, лежащие справа и слева от лыжни на расстоянии 1-1,5м. Победителем считается тот, кто соберёт больше предметов
18. «Быстрее до флажка»	Ходьба в быстром темпе по лыжне на расстояние 10-20 метров. Выигрывает тот, кто первым возьмёт флажок
19. «Поменяй флажок»	Дети делятся на 2 колонны. Каждый должен пройти 10-15 метров до флажка, взять его, а на его место поставить флажок другого цвета. Выигрывает та команда, которая быстрее поменяла флажки
20. «Домишки»	Дети делятся на несколько подгрупп, у каждой обруч определённого цвета. По сигналу «по домам» дети должны из центра круга дойти до своего обруча. Выигрывает та команда, которая быстрее оказалась около «домика»

5. Материально-техническое обеспечение

В состав материально-технической базы для занятий лыжами входит:

1) спортивная облегчённая одежда для занятий на улице, а также индивиду­альный лыжный инвентарь (лыжи, ботинки, лыжные палки, подобранные со­ответственно ростовым и весовым показателям) на каждого ребёнка;

2) Пластиковые стойки, палки, флажки, маленькие мячи, обручи, набивные ме­шочки, кегли, которые применяется для разметки учебной лыжни, склона и атрибутики игр на лыжах.

3) Индивиду­альные нагрудные номера для проведения соревнований.

Для занятий должна быть подготовлена специальная учебная площадка, находящая­ся рядом с участком детского сада. На учебной площадке расположена ровная лыжня с закруглёнными углами (дистанция 200 метров), которая постоянно обновляется и поправляется. На лыжню выносятся зрительные ориентиры в виде пластиковых стоек с палками и флажками, для игр. Инвентарь выносится в пластиковых ящиках. Учебный склон расположен рядом с лыжнёй, склон пологий, длиной 20 метров; снег на склоне утрамбо­вывается по мере надобности и прокладывается двойная параллельная лыжня для спуска.

6.Требования к уровню подготовки обучающихся

По окончании первого года обучения обучающийся должен

знать:

- элементы лыжных ходов; подъемов, спусков и поворотов

- правила поведения на занятиях по лыжной подготовке

- требования к одежде, подбору лыжного инвентаря.

уметь:

- строится и передвигаться в составе группы с лыжами в руках и стоя на лыжах

- передвигаться по ровной лыжне скользящим шагом без палок.

- подниматься на небольшие склоны и спускаться с них

- передвижение на лыжах без палок в равномерном темпе – 300-500 метров.

иметь навыки:

- поворота на месте переступанием вокруг «пяток» лыж на 90-180 градусов.

- переступание приставными шагами в правую - левую сторону.

- передвижение на лыжах скользящим шагом без палок по учебному кругу.

По окончании второго года обучения обучающийся должен

знать:

- влияние занятий лыжной подготовкой на здоровье.

- подготовка одежды, обуви, лыжного инвентаря и правилах поведения на уроках лыжной подготовки..

уметь:

- самостоятельно одевать лыжи и осуществлять их смазку

- быстро строиться в состав группы с лыжами в руках и на лыжах.

- выполнять попеременные движения руками без палок, имитируя двухшажный ход на месте.

- передвигаться по ровной лыжне скользящим шагом с палками.

- подниматься на склоны и спускаться с них изученными способами.

иметь навыки:

- поворота на месте переступанием вокруг «пяток» лыж на 90-180 градусов.

- переступание приставными шагами в правую - левую сторону.

- передвижение на лыжах скользящим шагом без палок и с палкам

- выполнять подъем «лесенкой»

ЛИТЕРАТУРА

Основная

1.  Алябьева психофизического и функционального состояния дошкольника: Учебное пособие. – Мурманск: МГПИ, 1998.

2.  Алябьева физической готовности детей к школе // Актуальные проблемы обучения и психического развития детей дошкольного и младшего школьного возраста. – Мурманск, 1997.

3.  Алябьева -исследовательская работа студентов по курсу «Теория и методика физического воспитания»: Учебное пособие. – Мурманск, 2005.

4.  Алябьева и методика обучения детей передвижению на лыжах // Повышение эффективности воспитания детей дошкольного возраста. – Шадринск: ШГПИ, 1992.- С.75-78.

Алябьева двигательных качеств у детей 4-7 года жизни // Антропология детей и вопросы воспитания / Под ред. , – Арзамас, 1992. , , Кузнецова физического воспитания дошкольников в условиях Кольского Заполярья // Теория и практика физической культуры. – 1994. - №7. , Сагайдачная вопроса эмоциональной сферы старших дошкольников в процессе двигательной деятельности. – Мурманск, 1992. Алябьева и методика физического воспитания и спорта. Мурманск: МГПИ., 2001. Антонов в обучении передвижению на лыжах // Физическая культура в школе. –1990. -№10. – С. 38-40. , Кузнецов подготовка: Методика преподавания: Учебное пособие.- М., 1999. Бутин спорт: Учебное пособие.- М.: Изд. центр АКАДЕМИЯ.,2000. Воспитание и обучение в детском саду. /Под ред. , . – М.: Педагогика., 1976. , Овсянкин физического воспитания детей дошкольного возраста. М.: Гуманит. Изд. центр ВЛАДОС, 1999. Голощёкина в детском саду. М.: Просвещение.,1977. Воспитываем детей здоровыми // Дошкольное воспитание. 1988. - №2. – С. 68-74. На лыжах – вперёд! // Педагогический вестник. – 2001. - №4. На лыжах в выходной. – М.: Физкультура и спорт, 1985. , , Логвина физического развития дошкольников: Методические рекомендации. – Минск,1992. , Шебеко культура в старших группах детского сада. – Мн.: Полымя, 1987. Организация и методика обучения детей ходьбе на лыжах // Дошкольное воспитание. – 1990. - №10. – С. 38-40. Лыжи в дошкольном возрасте // Дошкольное воспитание. – 1970. - №3. – С. 30-42. Копс и игры на лыжах. – М.: Физкультура и спорт, 1974. Лапицкий дети росли здоровыми. Мурманское книжное издательство, 1964. Лыжный спорт и методика его преподавания. / Под ред. , . – СПб.: Изд-во РГПУ им. , 2003. Малеинов зовёт. – М.: Физкультура и спорт, 1974. Мороз и солнце. / Сост. . – М.: Сов. Россия, 1988. , Казьмина психомоторного развития детей дошкольного возраста // Проблемы и методы диагностики в педагогике, психологии и медицине. – С-Пб.: Образование, 1993. Осокина культура в детском саду. – М.: Просвещение, 1986. Оценка физического и нервно-психического развития детей раннего и дошкольного возраста. / Сост. и др. – С-Пб., 1995. 39. Пензулаева игры и игровые упражнения для детей 5-7 лет. М.: Гуманит. Изд. центр ВЛАДОС., 2001. Пензулаева занятия с детьми 5-6 лет. – М.: Просвещение, 1988. Преображенский ходить на лыжах. – М.: Советский спорт, 1989. Программа воспитания, обучения и развития в детском саду. Физическая культура // Дошкольное воспитание. – 2003. - №6. – С.8-26. Программа воспитания и обучения в детском саду / Под ред. , , .- 2-е изд., испр. и доп. – М.: Мозаика-Синтез, 2005. Радуга: Программа и методическое руководство по воспитанию, обучению и развитию детей 5-6 лет в детском саду (старшая группа) / , , и др.; Сост. . – М.: Просвещение, 1994. Особенности организации занятий по физической культуре // Дошкольное воспитание. – 2002. - №9. – С. 42-50., №10. - С. 56-62. Развитие движений на прогулке // Дошкольное воспитание. – 1990. - №9. – С. 23-30. Современные образовательные программы для дошкольных учреждений / Под ред. . – М.: Изд. центр АКАДЕМИЯ, 2000. 51. Степаненкова физического воспитания. – М.: Издательский дом «Воспитание дошкольника»., 2005. Степаненкова и методика физического воспитания и развития ребёнка. – М.: Изд. центр АКАДЕМИЯ, 2001. Физическое воспитание детей дошкольного возраста: Библ. указа–1990г. г. / Сост. . – Мурманск: МГПИ., 1994. Физическое воспитание детей дошкольного возраста: Из опыта работы. / , , и др.; Сост. . – М.: Просвещение., 1991. Физическая подготовка детей 5-6 лет к занятиям в школе: Из опыта работы. / , , и др.; Под ред. . – М.: Просвещение, 1985. Фомина занятия и спортивные игры в детском саду. – М.: Просвещение, 1974. , Юрко занятия на воздухе с детьми дошкольного возраста. – М.: Просвещение, 1983. Шапошникова подготовка юных лыжников. – М.: Физкультура и спорт, 1971. Работаем по региональной программе «Север» // Дошкольное воспитание. – 1999. - №5. – С. 27-32. , , Шишкина воспитание дошкольников. – М.: АКАДЕМИЯ, 2000. Особенности формирования двигательных навыков у дошкольников в процессе занятий по физической культуре // Обруч. – 2001. - №3. - С. 17-21. Работаем по программе «Старт» // Дошкольное воспитание. – 1997. - №11. – С. 24-27.

Дополнительная

Аркин ёнок в дошкольные годы. / Под ред. , . – М.: Просвещение, 1967. Вавилова здоровье детей. – М.: Просвещение.,1987. Вильчковский моторики у детей дошкольного и школьного возраста. Теория и практика физической культуры, 1972. - №9.

4.  Запорожец произвольных движений. – М.: Просвещение, 1997

Здоровый дошкольник: Социально-оздоровительная технология XXI века: Пособие для исследователей и практических работников. / Авт.- сост.: , , . – М.: АРКТИ.,2003. Физическая культура как средство развития здоровья ребёнка // Обруч. – 2003. - №4. – С. 29-34. Как продиагностировать физическую подготовленность дошкольника // Обруч. - 2004. - №3. – С. 37- Психолого-педагогические условия развития ребёнка-дошкольника / Под ред. . – Мурманск: МГПУ.,2004. – Вып.1. , , Шоломицкая образовательные программы для дошкольных учреждений: Программа спецкурса для студентов высших педагогических учебных заведений.- Мурманск: МГПИ, 2002.

10.  , Юдина развитие и здоровье детей 3-7 лет: пособие для педагогов дошкольных учреждений. – М.: ВЛАДОС, 2004.