Дополнительная рабочая программа
«Здоровье-детям»
для групп ОФП по гимнастике
для детей 4–5 лет и 6 лет (мальчики)
Муниципальное бюджетное образовательное учреждение
дополнительного образования детей
СПЕЦИАЛИЗИРОВАННАЯ
ДЕТСКАЯ ЮНОШЕСКАЯ СПОРТИВНАЯ ШКОЛА
ОЛИМПИЙСКОГО РЕЗЕРВА №1
Утверждена на Совете школы
МОУ ДОД «СДЮСШОР №1»
Директор:
2012 г.
Программа «Здоровье-детям».
Программа содержит обоснование занятий с детьми в возрасте от 4 - 5 лет и 6 лет (мальчики), что на сегодняшний день актуально. Типовое положение о спортивных школах предусматривает различные возрастные границы и в большинстве видов спорта возраст от 6 и более лет. Занятия физической культурой и спортом с детьми от 4 лет позволят за год сформировать группу по способностям к определенным спортивным специализациям. Что позволит сократить время на спортивный отбор, сэкономить средства, время и усилия, развить скелет и мускулатуру для специализаций – художественная или спортивная гимнастика.
В пояснительной записке изложены цели и задачи деятельности спортивных школ и образовательной программы на этапе дополнительной подготовки. В нормативной части программы содержится ее формализованная модель, требования государственного образовательного стандарта, часовая нагрузка и распределение содержания образовательного процесса на всех этапах активной спортивной деятельности. Методическая часть содержит организацию учебно-тренировочного процесса в спортивной школе, структуру и методы обучения, двигательно-координационные основы, методические указания к организации учебно-тренировочного процесса, теоретический и практический материал.
Пояснительная записка
Программа «Здоровье-детям» разработана для обучающихся 4–5 лет (мальчики и девочки) и 6 лет (мальчики). Программа рассчитана на 1 год обучения и предусмотрена для обучающихся, как имеющих так и не имеющих специальных спортивных навыков, проявляющих интерес к занятиям физической культурой и спортом, имеющих медицинский допуск.
Посредством выполнения гимнастических упражнений решаются частные задачи, направленные на воспитание смелости, настойчивости, находчивости, развития быстроты, гибкости, силы, выносливости, ловкости, чувства равновесия, координации движений, формирование правильной осанки, обучение жизненно необходимым двигательным действиям и умению управлять своими движениями. Гимнастика содействует воспитанию организованности и дисциплины. Строгий порядок, точная регламентация деятельности занимающихся, выполнение упражнений согласованно, по команде – всё это прививает каждому занимающемуся полезные качества. Нет ни одного вида спорта, где бы не применялись гимнастические упражнения, - или в качестве средства общей (специальной) физической подготовки, или в виде упражнений, помогающих освоить технику основных движений избранного вида спорта. Широкое использование музыкального сопровождения, техника гимнастических упражнений, предусматривающая лёгкость и выразительность движений, элегантность действий исполнителя, делают гимнастику эффектным средством эстетического воспитания. Кроме того, в программе обучения предусматривается развитие творческих и интеллектуальных способностей ребенка с помощью составления различных гимнастических комбинаций.
Направленность образовательной программы
Основной целью образования в системе физической культуры и спорта является обучение и воспитание занимающихся различного уровня подготовленности и создание условий для формирования и развития личности в образовательном процессе. Достижение этих целей зависит от того, как будет сформировано содержание образования.
Образовательная программа является: по направленности – физкультурно-оздоровительной, по уровню освоения – углубленной, по способу подачи содержания и организации учебного процесса – комплексной.
Новизна, актуальность, педагогическая целесообразность
Новизна данной программы заключается в том, что она впервые разработана для детей - дошкольников в соответствии с требованиями учебной программы для спортивных школ. Программа основана на постепенном и последовательном прохождении всех стадий обучения с освоением всего огромного арсенала техники гимнастики в игровых формах.
Актуальность программы заключается в том, что объём социального заказа на обучение детей гимнастикой резко увеличился и продолжает увеличиваться. Сегодня гимнастика играет отнюдь не второстепенную роль в физическом развитии современных детей. Простота, доступность и при этом высокая эффективность упражнений делают гимнастику основным средством физического воспитания детей. Многообразие гимнастических упражнений позволяет наиболее успешно решать задачи начального физического воспитания, когда закладывается основа для развития двигательных способностей и всех систем организма детей.
Педагогическая целесообразность программы заключается в воспитании высоких моральных качеств, преданности России, чувства коллективизма, дисциплинированности и трудолюбия. Важную роль в нравственном воспитании юных спортсменов играет непосредственно спортивная деятельность, которая предоставляет большие возможности для воспитания всех этих качеств.
Центральной фигурой во всей воспитательной работе является тренер-педагог, который не ограничивает свои воспитательные функции лишь руководством поведения спортсмена во время тренировочных занятий и соревнований. Успешность воспитания юных спортсменов во многом определяется способностью тренера повседневно сочетать задачи спортивной подготовки и нравственного воспитания.
Педагогическая целесообразность данной программы обусловлена также необходимостью оптимизации двигательного режима дошкольника как одного из элементов неспецифической профилактики острых респираторных заболеваний, поиска дополнительных форм работы с детьми по приобщению их к здоровому образу жизни.
Цель и задачи дополнительной образовательной программы
- Целью данной программы является: создание условий для развития гармоничной, уверенной в себе личности, содействие осознанному отношению детей к своему здоровью, желанию заниматься физкультурой и спортом.
Задачи программы:
Образовательные:
– обучение двигательным умениям и навыкам;
– обучение правилам поведения на занятиях;
Развивающие:
– формирование познавательной активности;
– развитие кондиционных и координационных способностей;
– овладение двигательными умениями и навыками;
– приобретение соревновательного опыта.
– формирование социальной активности: общение в группе, навыки дисциплины;
Воспитательные:
– воспитание интереса к занятиям физической культуры и спортом;
– воспитание самостоятельности, настойчивости, выдержки, самообладания;
– воспитание уважительного отношения к товарищам по спортивной группе;
– воспитание коммуникативных навыков;
Отличительной особенностью данной программы является то, что в ней предусмотрены разделы как общие для гимнастов и гимнасток, так и дифференцированные с учётом специфики мужского и женского спорта. Программная работа с гимнастами и гимнастками строится в соответствии с возрастными и половыми особенностями развития организма, психики, личности гимнастов и гимнасток, а также в связи с закономерностями динамики спортивного совершенствования занимающихся. Главной особенностью данной программы является привитие детям понятия о здоровом образе жизни, необходимость которого разъясняется во время бесед о теории и методике спортивной тренировки и показывается на примерах достижения активного долголетия известными мастерами гимнастики. Программа направлена на создание психологически комфортной обстановки, эмоционального благополучия ребёнка в игровых формах занятий.
Возраст детей, участвующих в реализации данной программы: девочки и мальчики 4-5 лет, мальчики 6 лет. Группы детей набираются без предварительных требований к их физической и технической подготовке.
Сроки реализации дополнительной программы (продолжительность образовательного процесса)
Учебная программа реализуется в течение 1 года, 2 часа в неделю, 68 часов в год.
Формы и режим занятий: Занятия проводится с одновозрастными группами детей 2 раза в неделю.
Продолжительность занятия: 45 минут.
Способами определения результативности реализации данной программы является проведение открытых занятий в середине и конце учебного года с целью оценки уровня развития физических качеств.
Формами подведения итогов реализации данной программы являются:
· открытые занятия (ежегодно в январе и мае);
· участие в соревнованиях внутри СДЮСШОР №1.
Содержание спортивной подготовки
В содержание спортивной подготовки выделяют следующие виды: физическую, техническую, психологическую, тактическую, теоретическую подготовку.
Физическая подготовка подразделяется на:
• Общую физическую подготовку, которая направлена на повышение общей работоспособности,
• Специальную физическую подготовку, направленную на развитие специальных физических качеств,
• Специально-двигательную подготовку, направленную на развитие координационных способностей, скорости реакции на движущийся объект,
• Функциональную, направленную на «выведение» обучающихся на высокий объем и интенсивность тренировочных нагрузок.
Техническую подготовку подразделяют на:
• Беспредметную – обучение технике упражнений без предметов,
• Предметную – обучение технике упражнений с предметами,
• Хореографическую – обучение элементам классического, историко-бытового, народного и современного танцев,
• Музыкально-двигательную – обучение элементам музыкальной грамоты, развитие музыкальности и выразительности,
• Композиционную – составление соревновательных программ.
В психологическую подготовку входят:
• Базовая – психологическое развитие, образование и обучение,
• Тренировочная – формирование значимых мотивов и благоприятных отношений к тренировочным заданиям и нагрузкам,
• Соревновательная – формирование состояния боевой готовности, способности к сосредоточению и мобилизации.
Тактическая подготовка может быть:
1. Индивидуальной – составление индивидуальной соревновательной программы, распределение сил, тактика поведения,
2. Групповой – подбор и расстановка спортсменов, составление программы, взаимодействие обучающихся, тактика поведения,
3. Командной – формирование команды, определение командных и личных задач, очередность выступления спортсменов.
Теоретическая подготовка – это формирование у обучающихся специальных знаний, необходимых для успешной деятельности в гимнастике. Может осуществляться в ходе практических занятий и самостоятельно.
Принципы спортивной подготовки
Успешное решение учебно-тренировочных задач возможно при соблюдении трех групп принципов:
1. общепедагогические принципы: воспитывающего обучения, сознательности и активности занимающихся, наглядности, систематичности, доступности и индивидуализации, прочности и прогрессирования
2. спортивные: направленности к высшим достижениям, специализации и индивидуализации, единства всех сторон подготовки, непрерывности и цикличности тренировочного процесса, максимальности и постепенности повышения требований, волнообразности динамики тренировочных нагрузок
3. методические:
опережения – опережающее развитие физических качеств по отношению к технической подготовке, раннее освоение сложных элементов, создание перспективных программ,
соразмерности – оптимальное и сбалансированное развитие физических качеств,
моделирования – широкое использование различных вариантов моделирования соревновательной деятельности в тренировочном процессе.
Содержание работы на этапах программы:
1. Укрепление здоровья и гармоническое развитие функций организма занимающихся.
2. Формирование правильной осанки и гимнастического стиля (школы) выполнения упражнений.
3. Разносторонняя общая физическая подготовка и начальное развитие всех специальных физических качеств.
4. Специально-двигательная подготовка – развитие умений ощущать и дифференцировать разные параметры движений.
5. Начальная техническая подготовка – освоение подготовительных, подводящих и базовых элементов.
6. Начальная хореографическая подготовка – освоение простейших элементов классического, историко-бытового и народного танцев.
7. Начальная музыкально-двигательная подготовка – игры и импровизация под музыку.
8. Привитие интереса к регулярным занятиям гимнастикой, воспитание дисциплинированности, аккуратности и старательности.
9. Участие в показательных выступлениях и детских соревнованиях.
Этапы обучения детей.
Начальный этап обучения характеризуется созданием предварительного представления об упражнении (отдельном движении). На этом этапе обучения педагог рассказывает, объясняет и демонстрирует упражнения, а дети пытаются воссоздать увиденное, опробовать упражнение, подражая педагогу. Название упражнений, вводимое педагогом на начальном этапе, создает условия для формирования его образа, активизирует работу центральной нервной системы детей. Показ упражнения происходит в зеркальном изображении. Объяснение техники исполнения упражнения дополняет ту информацию, которую ребенок получил при просмотре. Первые попытки опробования упражнения имеют большое значение при дальнейшем формировании двигательного навыка. Успех начального этапа обучения зависит от умелого предупреждения и исправления ошибок. При удачном выполнении упражнения целесообразно его повторить несколько раз, закрепив тем самым предварительное представление о нем.
Этап углубленного разучивания характеризуется уточнением и совершенствованием деталей техники выполнения упражнений. Основная задача этого этапа сводится к уточнению двигательных действий, пониманию детьми закономерностей движения, усовершенствованию ритма, свободного и слитного выполнения упражнения. Главным условием обучения на этом этапе является – целостное выполнение упражнения. Количество повторений в занятии увеличивается, по сравнению с предыдущим этапом. На этапе углубленного разучивания дети приобретают некоторый опыт в исполнении движений по показу педагога и запоминают несколько композиций. Все это способствует развитию у детей умения самостоятельно выполнять выученное упражнение в целом.
Этап закрепления и совершенствования характеризуется образованием двигательного навыка и переходом его к творческому самовыражению в движении под музыку. На этом этапе необходимо совершенствовать качество исполнения упражнений и формировать у детей индивидуальный стиль. Этап совершенствования упражнения и творческого самовыражения считается завершенным лишь тогда, когда дети начнут свободно двигаться с полной эмоциональной и эстетической отдачей.
Подбор упражнений соответствует возможности и подготовленности детей. Занятие состоит из подготовительной, основной и заключительной частей.
Форма подведения итогов:
· Метод оценки - визуальное наблюдение преподавателя:
Ребёнок регулярно посещает занятия в секции гимнастики, основные двигательные навыки (ходьба, бег, прыжки, лазание) сформированы на устойчивом уровне.
· Метод оценки - проведение контрольных тестов по ОФП:
Наблюдается рост физических качеств: силы, выносливости, гибкости, ловкости, координации. Занимающиеся владеют техникой гимнастических упражнений в пределах возрастных требований, техникой самостраховки.
· Метод оценки - уменьшение количества простудных заболеваний, по отзывам родителей:
Произошло укрепление иммунной системы занимающегося, повысились показатели физического развития, ребёнок не пропускает занятия, на занятиях ведёт себя активно, свободно и эмоционально.
Контрольные тесты по ОФП:
1. «СКЛАДКА» – ноги вместе (сидя)
«Отлично» – полное касание туловища ног.
«Хорошо» – касание головой ног, ноги прямые или слегка согнутые.
«Удовлетворительно» – туловище к ногам под углом 450, ноги согнуты.
2. «ЛЯГУШКА»
«Отлично» – вся стопа касается головы, руки прямые.
«Хорошо» – касание носками головы, руки прямые.
«Удовлетворительно» – 10-12 см. до головы, руки чуть согнуты.
3. ПРЫЖОК В ДЛИНУ С МЕСТА.
«Отлично» – 90 см и более.
«Хорошо» – от 60 до 90 см.
«Удовлетворительно» – менее 60 см.
4. УПРАЖНЕНИЕ НА СИЛУ МЫШЦ БРЮШНОГО ПРЕССА.
«Отлично» – руки за головой, локти в стороны – 6 раз сесть.
«Хорошо» – 5 раз без ошибок, локти чуть сводятся.
«Удовлетворительно» – 4 раза без ошибок, локти вперед.
5. ОТЖИМАНИЕ (руки на скамейке).
«Отлично» – 2 раза туловище прямое, до касания грудью скамейки, со сгибанием рук.
«Хорошо» – 2 раза с незначительными ошибками.
«Удовлетворительно» – 2 раза, слегка прогнута поясница.
Учебно – тематический план
Содержание работы | Количество часов | |||
Всего часов | Теоретические занятия | Практические занятия | ||
1. | Теория: беседы о строении тела человека, о правилах поведения в спортивном зале, о правилах безопасного действия с предметами, о здоровом образе жизни. | 4 | 2 | 2 |
2. | Упражнения на формирование правильной осанки и профилактики плоскостопия. | 8 | 2 | 6 |
3. | Общая физическая подготовка | 14 | 2 | 12 |
4. | Специально-двигательная подготовка | 10 | 4 | 6 |
5. | Техническая подготовка | 8 | 2 | 6 |
6. | Хореографическая подготовка | 8 | 2 | 6 |
7. | Музыкально-двигательная подготовка | 8 | 2 | 6 |
8. | Участие в показательных выступлениях и детских соревнованиях | 8 | 1 | 7 |
Итого: | 68 | 17 | 51 |
