Влияние компьютера на здоровье человека

Двенадцатая областная научная конференция молодых исследователей «Шаг в будущее»

Влияние компьютера на здоровье

человека

Российская Федерация, Костромская область, городской округ город Шарья

Автор:

МОУ СОШ №21, 9 «а» класс

Руководитель:

2008-2009г.

Содержание

Аннотация………………………………………………………………………..…..3 План исследований……………………………………………………………….…4 Научная статья……………………………………………………………………….6 Список литературы……………………………………………………………....…12

5.  Приложения…………………………………………………………………….…...15
Влияние компьютера на здоровье человека

Россия, Костромская область, городской округ город Шарья, муниципальное образовательное учреждение средней общеобразовательной школы №21, 9 «а» класс

Аннотация

Цель моей работы: показать безответственное отношение подростка к своему здоровью.

За свое, относительно не долгое существование компьютер уже успел занять место во многих областях жизнедеятельности человека, он уже не заменим на работе, помогает детям в учёбе, и, конечно же, является одним из самых любимых развлечений для них. С появлением Интернет он ещё и стал лучшим способом поиска информации, делового общения, отдыха и т. д. в общем, некоторым людям уже трудно представить жизнь без компьютера. Однако помимо многочисленных плюсов, которые приносит компьютер человеку, не стоит забывать и о его влиянии на здоровье.

Я использовала метод сбора и обработки информации, имеющейся в дополнительной литературе. Затем разработала, провела и обработала анкету (Приложение 1), в которой была отражена активность детей при использовании компьютера.

Результаты моего исследования показали, что учащиеся нашей школы проводят за компьютером время недопустимое для их возраста.

Продуктом моей работы по теме «Влияние компьютера на здоровье человека» стало разработка мультемидийного пособия (Приложение 3) для проведения классных родительских собраний.

Влияние компьютера на здоровье человека

Россия, Костромская область, городской округ город Шарья, муниципальное образовательное учреждение средней общеобразовательной школы №21, 9 «а» класс

План исследований

Выбор темы	Влияние компьютера на здоровье человека
Формулировка рабочей гипотезы	Компьютер – устройство очень полезное и нужное человеку, но оказывающее на его здоровье при нерациональном использовании отрицательное воздействие
Изучение теоретического материала	Выполнение работы началось в апреле 2008 года со сбора и изучения информации по выбранной теме
Определение целей и задач	Цель: узнать, как компьютер влияет на здоровье человека. Задачи: изучить информацию по данной теме, провести исследование среди учащихся школы, довести до сведения учащихся и их родителей всю опасность неправильного использования компьютера.
Составление плана хода исследований	(Апрель 2008 года – сентябрь 2008 года) выбор темы, изучение и накопление литературу по данной теме. (Сентябрь 2008 года – октябрь 2008 года) разработка анкеты для проведения исследования. (Октябрь 2008 года – ноябрь 2008 года) проведение анкеты. (Ноябрь 2008 года – декабрь 2008 года) обработка полученных данных. (Декабрь 2008 года) оформление исследовательской работы.
Конкретные исследования, методы	Сбор и обработка информации по выбранной теме. Анкетирование учащихся, обработка полученных данных. Оформление результатов.
Формулировка выводов	Результаты моего исследования показали, что учащиеся нашей школы проводят за компьютером время недопустимое для их возраста.
Представление работы	Работа получила положительные отзывы и призовое место на муниципальной экологической олимпиаде школьников.

Влияние компьютера на здоровье человека

Россия, Костромская область, городской округ город Шарья, муниципальное образовательное учреждение средней общеобразовательной школы №21, 9 «а» класс

Научная статья

Вторая половина 20-го века – время глобальной компьютеризации человеческого общества. Получение, хранение, обработка и передача информации происходит в сотни и тысячи раз быстрее, чем это сделал бы человек с помощью обычных средств связи.

Дети стали меньше проводить время на улице, меньше играть в подвижные игры, пользователи Интернета стали меньше общаться лично, отдав предпочтение чатам, почте, аське и т. д. Таким образом, компьютер с одной стороны привязал человека к себе, с другой - стал источником множества заболеваний, связанных и с позвоночником, с органами дыхания, зрением и многими другими расстройствами организма и это ещё при том, что толком не изучено влияние на организм электромагнитного излучения, недостаточной ионизации воздуха и многих других факторов, и хотя человек ещё не так много лет знаком с компьютером, уже стали приобретать очертания профессиональные заболевания компьютерщиков, это в первую очередь и остеохондроз, и туннельный синдром, и зрительные расстройства. У проблемы компьютеризации две составляющие. Первая определяется физиологическими особенностями работы человека за компьютером. Вторая – техническими параметрами средств компьютеризации. Эти составляющие – "человеческая" и "техническая" – тесно переплетены и взаимозависимы. Исследования подобных проблем – предмет эргономики, науки о взаимодействии человека, основной целью которой является создание совершенной и безопасной техники, максимально ориентированной на человека, организации рабочего места, профилактики труда. В связи с таким положением в обществе, государственные органы и профсоюзы многих стран и стали разрабатывать различные нормы, сертификаты и правила, что бы хоть как-то сократить пагубное влияние компьютера на человека.

Так что, старайтесь прислушиваться к рекомендациям, которые стали всё чаще появляться и в прессе, и в других источниках информации и ваше общение с компьютером не принесёт вреда вашему здоровью.

Влияние компьютера на здоровье человека

Компьютер столь же безопасен, как и любой другой бытовой прибор. Но, как и в случае с другими бытовыми приборами, существуют потенциальные угрозы для здоровья, связанные с его применением. Рассматривая влияние компьютеров на здоровье, отметим несколько факторов риска.

Сюда относятся:

проблемы, связанные с электромагнитным излучением;

проблемы зрения;

проблемы, связанные с мышцами и суставами;

проблемы бессонницы, стрессов, нервных расстройств;

проблемы органов дыхания.

В каждом из этих случаев степень риска прямо пропорциональна времени, проводимому за компьютером и вблизи него.

Меры предосторожности и профилактика заболеваний при работе с компьютером

Хотим мы того или нет, но продолжительность сеансов работы с ПК в последние годы существенно возросла. Было бы наивно предполагать, что это незначительно сказывается на здоровье пользователей. Тем более что медицинская статистика по России утверждает, что только 20% компьютеризованных рабочих мест отвечает современным требованиям безопасности. Пренебрежение к эргономическим требованиям при работе с ПК может стать причиной стресса, повышенной утомляемости, ухудшения самочувствия, снижения остроты зрения и даже может привести к различным нервно-психическим расстройствам. Современной наукой разработан ряд простых рекомендаций (см. Приложение 3), выполнение которых позволит вам не только снизить ущерб, причиняемый своему здоровью, но и значительно повысить эффективность своего труда. На выручку пользователям приходит эргономика — наука, изучающая влияние условий труда, оборудования и рабочих инструментов на производительность труда и здоровье человека. В компьютерной области эргономика изучает способы взаимодействия человека и компьютера с прилагаемыми к нему устройствами, а также способы организации рабочего места. Если вы хотите сохранить здоровье и улучшить самочувствие при работе с компьютером, необходимо соблюдать правила, выработанные врачами.

Профилактика заболеваний позвоночника и суставов

 Для профилактики вышеперечисленных заболеваний следует как можно эргономичней организовать место за компьютером, как можно чаще менять позу или вставать из-за компьютера и конечно же по возможности делать гимнастику, заниматься спортом.

Во время нахождения за компьютером самым оптимальным является положение тела, при котором: спина и шея прямая, ноги стоят на полу при прямом угле сгиба в коленях, угол сгиба в локтях то же прямой (90 гр.).

Профилактика заболеваний органов дыхания

1. Как можно чаще делайте влажную уборку помещения.

2. Для увеличения влажности можно ставить открытую емкость с водой.

Например: аквариум с рыбками (во-первых, увеличивает влажность, во-вторых, рыбки успокаивают нервы), декоративные водопады (опять же, повышают влажность, а падающая вода является естественным ионизатором воздуха, хотя конечно эффекта как после дождя с грозой не будет, но всё же).

3. После покупки компьютера, желательно включить и оставить его, на несколько часов, в проветриваемом помещении, так как новые платы и новый пластик из которого сделан корпус монитора при нагревании выделяют очень большое количество вредных веществ.

Профилактика нервных расстройств

1. Постарайтесь сделать так, что бы при работе компьютер давал как можно меньше сбоев и меньше раздражал вас. Например: структурируйте информацию для того, что бы её было легко найти, почаще чистите мышку, что бы не бесил непослушный курсор и т. д.

2. В Интернет: не ждите долго загрузки страницы, посмотрите в это время другую, постарайтесь пользоваться качественным доступом (лучше 1 час с нормальной связью, чем 2 с...).

3. Как можно чаще прерывайте работу с компьютером, по возможности проводите больше времени на улице, курите не за компьютером, а на балконе или где предусмотрено, но как можно дальше. Этот список можно продолжать ещё долго но главное, чего вы должны добиться, это того что бы работа за компьютером была для вас комфортной и не вызывала раздражения.

Профилактика заболеваний органов зрения

1. Требования к монитору:
1.1 Количество цветов не менее 256.
1.2 Размер зерна не более 0.28 мм
1.3 Частота регенерации не менее 75 Гц
1.4 Возможность регулировки яркости и контраста изображения.

2. Монитор должен находиться на расстоянии не менее 45 см. от глаз (расстояние вытянутой руки), его верхняя точка должна находиться не ниже прямого взгляда (смотря прямо, вы видите верхний край монитора)

3. Освещение рабочего места не должно вызывать блики на экране монитора. В то же время оно должно быть достаточным, для того чтобы хорошо видеть остальные предметы, с которыми вы работаете.

4. При работе одновременно с книгой и монитором, желательно, что бы они находились на одной высоте, для этого приобретите подставку для книг.

5. Почаще протирайте экран монитора.

6. Естественно как можно чаще прерывайте работу и давайте глазам отдохнуть (желательно каждый час делать 10-15 минутный перерыв), причём, если с монитора переключиться на телевизор толку будет мало.

Защита от электромагнитного излучения

1. По возможности, стоит приобрести жидкокристаллический монитор, поскольку его излучение значительно меньше, чем у распространённых ЭЛТ мониторов (монитор с электроннолучевой трубкой).

2. При покупке монитора необходимо обратить внимание на наличие сертификата.

3. Системный блок и монитор должен находиться как можно дальше от вас.

4. Не оставляйте компьютер включённым на длительное время если вы его не используете, хотя это и ускорит износ компьютера, но здоровье полезней. Так же, не забудьте использовать "спящий режим" для монитора.

5. В связи с тем, что электромагнитное излучение от стенок монитора намного больше, постарайтесь поставить монитор в угол, так что бы излучение поглощалось стенами. Особое внимание стоит обратить на расстановку мониторов в офисах.

6. По возможности сократите время работы за компьютером и почаще прерывайте работу.

7. Компьютер должен быть заземлён. Если вы приобрели защитный экран, то его тоже следует заземлить, для этого специально предусмотрен провод, на конце которого находиться металлическая прищепка (не цепляйте её к системному блоку).

Исследование

Был проведен опрос школьников по разработанной мною анкете (Приложение1) Анкетирование прошли 478 учащихся МОУ СОШ №21. В классах 1 – 6 были опрошены 50% учащихся, а 7, 8, 9, 11 классах 100%.

·  Выявлено, что из 478 опрошенных, компьютеры есть у 398 человек. (Диаграмма 1)

·  Использование компьютеров для игры составило 59 % всех опрошенных, имеющих компьютеры. Применение компьютеров для учебы – 13%.Использование компьютера для переписки с друзьями и другое имеют равные результаты, по 14%. (Диаграмма 2)

·  От 30минут до часа проводят за компьютером в учебный день 34% школьников. От часа до 2х часов - 28% опрошенных. 20% - 2 – 3часов. 15 % более 3х часов. И всего лишь 3% учеников не проводят время в учебный день за компьютером. (Диаграмма 3)

·  В выходной день 23% школьников проводят от 1 до 2 часов за компьютером, 31% опрошенных – от 2 до 3 часов, 46% учащихся проводят за компьютером долее 3 - х часов. (Диаграмма 4)

·  Родители ограничивают времяпровождения за компьютером 53% школьников и 47% остаются без ограничения.(Диаграмма 5)

Я взяла медицинские сведения о нашем классе. Проводилась полная диспансеризация в 5 классе и при обучении в 9 классе. Результаты этих сведений показали, что увеличилось количество детей, имеющих нарушения осанки и зрения. (Приложение 2)

Заключение

Из вышесказанного следует, что в мире компьютеризации необходимо придерживаться мер, направленных на организацию безопасных условий для людей, работающих с компьютером. А так как компьютерная техника развивается сегодня особенно стремительно, также быстро устаревают и отмирают различные технические решения и стандарты. Что вчера было актуально и соответствовало нормам безопасности для человека, сегодня эти нормы несовершенны. Например: мелькание и дрожание экрана и изображения, резкое падение контраста при внешней засветке наблюдается при работе на дисплеях вакуумными трубками, на смену им пришли наиболее подходящие плоские плазменные, электролюминесцентные и новейшие жидкокристаллические экраны. Электролюминесцентные экраны требуют высоких напряжений. Более подходящими являются ЖК-мониторы. По прогнозам различных экономико - социологических организаций компьютерная техника и телекоммуникации будут оставаться одной из наиболее развивающихся отраслей мировой индустрии еще по крайней мере в течении 10-15 лет. Так что уменьшения этого числа ждать не приходиться, наоборот, повальная компьютеризация, сегодня все больше и больше захватывает нас. В подобной гонке, где нет ничего постоянного, сложно давать какие-либо рекомендации и устанавливать стандарты. А потому, пока компьютерный бум не пойдет на убыль, перед эргономикой и эргономистами будут вставать новые задачи, касающиеся организации безопасных и комфортных условий для людей работающих с компьютерами. В настоящее время многие фирмы, занимающиеся выпуском компьютеров, озабочены проблемой заболеваний связанных с компьютером. Они разрабатывают новые средства для снижения риска заболеваний (к таким средствам относится, например, защитный экран, который в настоящее время монтируется непосредственно в дисплей), по крайней мере, в настоящее время эти средства остаются несовершенными. Но даже самое   эргономичное оборудование в мире не поможет нам избежать заболеваний, если использовать его неправильно. Следуя простым советам по эргономичной организации рабочего места, можно предотвратить дальнейшее развитие заболеваний.

Список литературы

1.Т. Богатова, И. Лапрун « Компьютер и здоровье – это совместимо?»

2.О. Тимофеев «Компьютер на здоровье: как сохранить при работе с ПК. Взгляд врача»

3. М. Ильицкая «Друг мой – враг мой»

4. А. Закиров, А. Костенко « Новые технологии и здоровье»

5. http://comp-doctor. ru/ (сайт с рекомендациями для пользователей ПК)

6. http://spinet. ru/kendh/ (на этом сайте вы найдёте информацию о том как компьютер влияет на здоровье человека и какими способами можно избежать или уменьшить это влияние.)

Приложения

Приложение 1

Анкета

1. Есть ли у Вас дома компьютер?

2. Для чего вы его используете?

А) играю

Б) готовлюсь к уроку

В) общаюсь с друзьями

Г) другое

3. Сколько времени вы проводите за компьютером в учебный день?

А) 30 минут – 1час

Б) 1 – 2 часа

В) 2 – 3 часа

Г) более 3х часов

4. Сколько времени вы проводите за компьютером в выходной день?

А) 1 – 2 часа

Б) 2 - 3 часа

В) более 3х часов

5. Ограничивают ли родители ваше времяпровождение за компьютером?

А) да

Б) нет

Приложение 2 Динамика заболеваний в 9 «а» классе

Заболевание	2004 – 2005 (чел)	2007 – 2008 (чел)
ДЖВП	3	1
Сахарный диабет	1	1
ВСД	2	4
Хронический пиланифрит	2	1
Скалеоз и нарушение осанки	1	3
Нарушение зрения	2	7

Приложение

Электронное приложение. Разработано для демонстрации на родительских собраниях. Родители должны четко понимать проблемы, которые существуют из-за неправильного использования компьютера. Электронное приложение включает в себя памятку для родителей по использованию компьютера ребенком.