1 липня 2008 року, вівторок, №58 (58) (стр. 13 )

Загартування важливий чинник у здоровому способі життя

Загартування є важливим питанням, яке має входити до програми валеологічної освіти. Могутнім оздоровчим фактором є холодна вода. Ще на початку 20 сторіччя фізіологи відкрили стимулюючу дію холодної води на функцію щитовидної залози. Тому купання у відкритих водоймах, а Київ на них багатий, щоденний холодний душ зміцнюють організм, мобілізують для роботи. Починають з умивання холодною водою, поступово збільшуючи холодове навантаження. Регулярне провітрювання жилих та робочих приміщень, сон з відкритими вікнами, біг за будь-якої погоди легко одягненим буде запорукою своєрідного тренування організму дитини, захисту від інфекційних хвороб.

Дослідження Інституту педіатрії, акушерства і гінекології АМН України показали, що третина учнів молодших класів, половина середніх та старших класів не дотримуються режиму праці і відпочинку. Діти не досипають, дуже мало бувають на свіжому повітрі, понад 2 години проводять перед екранами. Це призводить до зниження працездатності, головного болю, емоційної лабільності. Роз'яснення впливу режиму дня на здоров'я відіграє величезну роль в збереженні здоров'я. Обов'язковими є 10-хвилинні перерви в роботі через кожні 45 хвилин, переключення з одного виду діяльності на інший, фізичної і розумової праці, сон не менше 8 годин на добу, обов'язково в нічні години, освоєння методик релаксації, аутотренінгу, самомасажу, дихальних вправ.

Багато уваги приділяється зараз подоланню в суспільстві алкоголізму та наркоманії. Слід передавати дітям, що ніколи українці не спивались, хоча традиції вживання алкогольних напоїв мають глибокі. Пісні і перекази зберігають пам'ять про те, що українці пили не просто спиртне, а мед-горілочку, калганівку, вишнівку. Пили їх тільки дорослі на святах, на поминках, при закінченні тяжких польових робіт.

Потрібно знайомити дітей з правдивими, науково доведеними фактами про вплив алкоголю на людину. В цілому в світі від алкогольної залежності страждають 140 млн чол. У Європі кожна четверта смерть чоловіків пов'язана з алкоголем. 5% усіх смертей серед молоді у віці від 15 до 29 років обумовлено вживанням алкоголю.

За даними польських дослідників, у молодих людей 11-15 років з алкогольними проблемами імовірно підвищується ризик інших видів проблемної поведінки, а саме, куріння тютюну - в 23 рази, марихуани або гашишу - в 49 разів, ранніх сексуальних відносин - в 9,9 рази, участі в бійках - в 5,1 рази, пошкоджень - в 1,9 рази. В Міністерстві охорони здоров'я США підраховано, що молодь, яка курить у віці 12-17 років, починає вживати нелегальні наркотики в 11 разів частіше в порівнянні з тими, хто не курить.

Теорія кумулятивної ризикованої поведінки стверджує, що вживання алкоголю та тютюну - прояви симптомів більш загальних соціальних проблем. Задача профілактики - переконати людей добровільно та на тривалий строк змінити свою поведінку, зробивши її більш безпечною.

В умовах хронічних стресів діти та дорослі потребують інформування про методи збереження психічного здоров'я. Протягом життя 10-15 % людей можуть страждати на депресію. Це захворювання обумовлено порушенням хімічного балансу мозку і потребує серйозного лікування. Профілактика депресії полягає в тому, що дітей потрібно навчити життєві труднощі та негаразди сприймати як кроки до самовдосконалення, відпрацювати у них стійкість до впливу стресогенних ситуацій.

Термінологія у сфері зміцнення здоров'я та профілактики захворювань містить багато понять, запозичених з інших мов, а також суміжних дисциплін. Це призводить до того, що різні спеціалісти, використовуючи ті ж самі терміни, вкладають в них різний зміст. Уніфікація та упорядкування понятійного апарату з даної проблеми сприяла б створенню "загальної мови" спеціалістів та всіх осіб, які беруть участь в збереженні, зміцненні і відновленні здоров'я людей.

Асамблея ВООЗ у 1998 р. уточнила поняття здоров'я. Згідно останнього перегляду, це динамічний процес повного фізичного, психічного та соціального благополуччя, а не тільки відсутність хвороб і фізичних вад. ВООЗ проголосила принцип, що володіння найвищим досяжним рівнем здоров'я є одним з основних прав кожної людини. Здоров'я суспільства розглядається як ресурс національної безпеки, засіб, що дозволяє людям вести благополучне, продуктивне та якісне життя.

Адаптація - активний процес пристосування до навколишнього середовища, спрямований на формування та збереження можливого оптимального балансу між суб'єктом, його внутрішнім станом та довкіллям.

Гігієнічні навички - уміння, які базуються на оволодінні гігієнічними знаннями про здоровий спосіб життя та правильному їх використанні, закріплені в результаті навчання, досвіду та багаторазового повторювання, спрямовані на збереження, зміцнення та поновлення здоров'я.

Гігієнічне виховання та навчання - це система навчання, яка включає комплексну просвітницьку, навчальну та виховну діяльність, спрямовану на підвищення інформованості в питаннях здоров'я та його охорони, на формування загальної гігієнічної культури, закріплення гігієнічних навичок, створення мотивації для ведення здорового способу життя як окремих людей, так і суспільства в цілому.

Група високого ризику - група осіб в високою вірогідністю розвитку відхилень в стані здоров'я, захворювань, травм, їх несприятливого протікання та наслідків під впливом різних факторів ризику - спадкових, соціально-економічних, професійних, екологічних, поведінкових та ін.

Здоровий спосіб життя - категорія загального поняття "стиль життя", вона включає сприятливі умови життєдіяльності людини, рівень його культури, в тому числі поведінкової, гігієнічні навички, які дозволяють зберегти та зміцнити здоров'я, сприяють попередженню розвитку порушень здоров'я та підтримують оптимальну якість життя.

Здоров'я населення - це медико-демографічна та соціальна категорія, яка характеризує фізичне, психічне, соціальне благополуччя людей, які живуть в рамках певних соціальних спільнот.

Медична профілактична послуга - захід чи комплекс заходів, які мають самостійне завершене значення та певну вартість, спрямованих на профілактику захворювань, їх своєчасну діагностику та оздоровлення.

Профілактика захворювань - система заходів медичного та немедичного характеру, спрямована на попередження, зниження ризику розвитку відхилень в стані здоров'я та захворювань, попередження чи уповільнення їх прогресування, зменшення несприятливих наслідків.

Профілактика первинна включає:

1. Вжиття заходів зниження впливу шкідливих екологічних, професійних, побутових та ін. факторів на організм людини, проведення екологічного та санітарно-гігієнічного спостереження.

2. Формування здорового способу життя, в т. ч.:

- створення постійнодіючої інформаційно-пропагандистської системи, спрямованої на підвищення рівню знань всіх категорій населення про вплив всіх негативних наслідків на здоров'я;

- санітарно-гігієнічне виховання;

- зниження розповсюдженості куріння, вживання алкоголю, попередження споживання наркотиків та наркотичних засобів;

- залучення населення до фізичної культури, туризму і спорту, підвищення доступності цих видів оздоровлення.

3. Заходи попередження розвитку соматичних та психічних захворювань і травм, в т. ч. професійно обумовлених, нещасних випадків, інвалідизації, смертності від неприродних причин, дорожньо-транспортного травматизму та ін.

Профілактика вторинна - комплекс заходів, спрямованих на раннє виявлення та попередження загострень, ускладнень і хронізації захворювань, обмежень життєдіяльності, які викликають дезадаптацію хворих в суспільстві, зниження працездатності, в т. ч. інвалідизації та передчасної смерті.

Якість життя, за визначенням ВООЗ (1999), - оптимальний стан і ступінь сприйняття окремими людьми і населенням в цілому того, як задовольняються їх потреби (фізичні, емоційні, соціальні та ін.) та надаються можливості для досягнення благополуччя та самореалізації.

Якість профілактичної медичної допомоги - сукупність показників, які підтверджують відповідність надання профілактичної медичної допомоги існуючим потребам, очікуванням пацієнта та суспільства, сучасному рівню медичної науки та медико-профілактичних технологій.

Актуально

Вакцинальна кампанія проти кору та краснухи в Україні: міфи і правда

Запобіжний захід — вакцинація проти кору та краснухи — спричинив в Україні найгучніший за останні роки скандал. Причина відома: смерть підлітка після імунізації та звернення до медичних закладів більш як 200 дітей. Домовленість з ВООЗ про щеплення була досягнута ще за попереднього керівництва МОЗУ.

А отримали вакцину в Україну вже за нового керівника медичного відомства Василя Князевича та новоспеченого головного державного санітарного лікаря, доктора медичних наук, професора, члена-кореспондента Академії медичних наук України, заслуженого лікаря Миколи Проданчука, який раніше очолював Інститут екогігієни і токсикології імені Л. Медведя. На запрошення міністра охорони здоров`я він чотири місяці тому очолив санітарно-гігієнічну службу країни.

Ситуація, яка виникла після вакцинації, приголомшила і медиків, і суспільство загалом. Певною мірою «підіграв» не на користь лікарів наш брат журналіст.

Нещодавно відбулося розширене засідання колегії Міністерства охорони здоров`я України, на якому третім стояло питання вакцинації населення та її наслідків. Виступали провідні фахівці, у тому числі й незалежні. Міністр охорони здоров`я сказав, що понад 1800 ЗМІ, зокрема й електронних, виступили проти дій МОЗу та вакцинації індійським препаратом. Такої кількості публікацій (протягом двох тижнів), напевно, «не заслужило» жодне відомство нашої держави. Хтось навіть висловив думку, що розгорнуто спеціальну «антивакцинальну» кампанію, кимось дуже ретельно сплановану.

Щодо акції проти імунізації, то я особисто маю сумніви: можна «купити» 15–20 ЗМІ, але ж не всі.

Особисто з Василем Князевичем поспілкуватися, на жаль, не вдалося. Натомість прес-служба надала інформацію про давно відомі факти... Схоже, чиновники не вміють чи не хочуть по-діловому спілкуватися з журналістами. Тим часом їхні категоричні заяви на деяких прес-конференціях про те, що щеплення продовжуватиметься, насторожують населення. Потрібне роз`яснення ситуації кваліфікованими фахівцями, які розрядили б наелектризовану атмосферу в суспільстві. Адже нині кожен вагається: робити щеплення чи ні? Адже перед очима — трагедія. Що стало причиною смерті юнака? З однієї ампули були вакциновані 10 дітей, решта по допомогу не зверталися...