Экзерсис у станка
1.Battementrevelelenttenduна 45 градусов (назад, вперёд)
Экзерсис на середине зала
1.Pasbalance
2. Полуповорот в 3 позиции.
3.Упражнениенаукреплениемышцспиныибрюшногопрессапутёмпрогибавперёд:«кошечка», «резинки», «летучая мышь»
4.Музыкально – подвижная игра «Зеркала»
Март
1-ая неделя
Экзерсиснасерединезала
1.IIPortdebras.
2.: Changementdepied
3.Упражнениенаукреплениемышцспиныибрюшногопрессапутёмпрогибавперёд:«кошечка», «резинки», «летучая мышь»
4.Элементы полечки: танцевальный шаг с носка, хлопки в ладоши, кружение на носочках.
5.Музыкально – подвижная игра «Зеркала»
2-ая неделя
Экзерсис на серединезала
1.Allegro: tempslevesauté (лицом к палке в 1 позиции)
2.Элементы полечки: танцевальный шаг с носка, хлопки в ладоши, кружение на носочках.
3.Упражнение на укрепление мышц спины и брюшного пресса путём прогиба назад: «собачка», «змея»
4.Музыкально – подвижная игра «Зеркала»
3-ая неделя
Экзерсис у станка
1.Позиция ног 3 позиции.
2.Постановка корпуса в 3 позиции.
3.Battementtendu в 1 позиции (вперёд, назад)
Экзерсис на середине зала
1.Галоп.
2.Раскладкаpasпольки.
3.Allegro: tempslevesauté (лицом к палке в 1 позиции)
4.Элементы полечки: танцевальный шаг с носка, хлопки в ладоши, кружение на носочках.
5..Игровой стретчинг «Волшебные палочки», «Мягкие и твёрдые карандаши», «Молодые и старые карандаши.
4-ая неделя
Экзерсис у станка
1.Позиции ног 1,2,3
2..Battementtendu во всех направлениях.
Экзерсис на середине зала
1.Положение enfans.
2..Игровой стретчинг «кошечка», «резинки», «летучая мышь».
3.Элементы полечки: кружение на носочках, смена партнёров боковым галопом.
4.Музыкаль-подвижная игра «Затейники»
Апрель
1-ая неделя
Экзерсис у станка
1.Позиция ног 3 позиции.
2.Постановка корпуса в 3 позиции.
3.Battementtendu в 1 позиции (вперёд, назад)
Экзерсис на середине зала
1.Галоп.
2.Раскладкаpasпольки.
3.Allegro: tempslevesauté (лицом к палке в 1 позиции)
4.Элементы полечки: танцевальный шаг с носка, хлопки в ладоши, кружение на носочках.
5.Упражнение на укрепление мышц спины и брюшного пресса путём прогиба назад: «собачка», «змея».
2-ая неделя
Экзерсис на серединезала
1.IIPortdebras.
2.:Changementdepied
3.Allegro: tempslevesauté (лицомкпалкев 1 позиции)
4.Элементы полечки: танцевальный шаг с носка, хлопки в ладоши, кружение на носочках.
5.Упражнениенаукреплениемышцспиныибрюшногопрессапутёмпрогибавперёд:«кошечка», «резинки», «летучая мышь»
6.Музыкально – подвижная игра «Зеркала»
3-ая неделя
Экзерсис у станка
1.Battementtenduв 3 позиции
2. Battementjeteв 1 позиции (назад)
3. Demi –ronddejambeparterre(на ½ кругаendehors)
4. Battementjeteв 1 позиции (вперёд)
Экзерсиснасерединезала
1.Pascouru.
2.Allegro:Changementdepied (лицомкстанку)
3.Упражнение на укрепление мышц спины и брюшного пресса путём прогиба вперёд : «кошечка», «резинки», «летучая мышь»
4.Музыкально – подвижная игра «Зеркала»
4-ая неделя
Экзерсис у станка
1. Demi-plieв 3 позиции.
2 .Battementtenduв 3 позиции
3. Demi –rond de jambe par terre(на½кругаen dehors)
4.Battementjete в 1 позиции (вперёд)
Экзерсис на середине зала
1.IPortdebras.
2.Allegro: Pasechappeво 2 позиции.
3.Музыкально – подвижная игра «Зеркала»
Тема: « Элементы танца модерн»
ЗАДАЧИ:
1.Научить ритмично двигаться под музыку.
2.Развивать координацию движений.
Экзерсис на середине зала
Параллельные (2,4) позиции.
Положение рук в танце модерн
Release– в положении лёжа, сидя, стоя нас коленях и во весь рост.
Isolation:
· голова (наклоны, повороты, круговые движения)
· руки (отдельно – движение кисти рук, рук от локтя, от плеча)
· плечи (одновременное и поочерёдное движение плечами)
· бёдра (движения из стороны в сторону – легато, стоккато, круговые)
· ноги (движение стопой, ногой от колена, всей ногой целиком)
· комбинирование различных элементов.
Demi-plie в выворотных и невыворотных позициях
Grandplieв невыворотных и параллельных позициях.
Battementtendu в 4 позиции, невыворотно, во все направления.
· просто
· с сокращением стопы
· с demi plie
· с различными движениями рук и головы
· с элементами contrastion
· с участием бедра
Battementtendujeteво всех направлениях
· просо в 6 позиции
· с demi-plie при окончании движения в 6 позиции
· с demi-plieпри броске
· battement jete pique
· с участием головы, рук.
Rond de jambe par terre в невыворотной позиции:
· demi-rondна ¼ кругаendehorsиen dedans;
· cокончанием в demi-plie в 6 позиции;
· полный круг
Relevelent на 45 градусов и выше во всех направлениях из положения лёжа на полу.
Battementdeveloppe на 45 градусов и выше, вперёд и в сторону из положения лёжа.
Grandbattementjete (лёжа на спине, животе, на боку с опорой на руки).
Portdebras.
Танцевальная композиция: «В стиле диско»
Игровой стретчинг
1.Упражнения на укрепление мышц спины: «морская звезда»
2.Упражнение на укрепление мышц живота: «Кальмар»
3.Упражнение на развитие гибкости: «Альбатрос»
4. Упражнение на расслабление: «Я на солнышке лежу»
Музыкально-подвижные игры:
Группа, смирно!
Календарный план
2-й год обучения
Декабрь
1-ое занятие
1.Изучение параллельных позиций (2 и 4)
2.Положение рук в танце модерн (на талии, с отведёнными назад локтями).
3.Release– в положении лёжа.
4.Battement в 6 позиции невыворотно, во всех направлениях.
5.Упражнения на укрепление мышц спины: «морская звезда»
2-ое занятие
1. Release лёжа на полу, вдвух направлениях одновременно.
2. Battementtendu с сокращением стопы.
3. Battementjete в 6 позиции, во всех направлениях.
4. Ronddejambe в невыворотной позиции.
3-е занятие
1.Закрепление пройденного материала в комбинациях с различным ритмическим рисунком.
2.Relevelent на 45 градусов и выше – вперёд( из положения лёжа на полу)
4-е занятие
1.Положение рук с фиксацией на грудной клктке.
2.Release в различных комбинациях
3.Contrastionsв положении стоя: (основное, боковое)
4. Battementtendu с многократным сокращением стопы.
5. Grandplieвпараллельных позициях.
6.Battementtendujeteсdemi-plie.
7.Relevelent на 45 градусов и выше – в сторону ( из положения лёжа на полу)
5-е занятие
1.Contrastionsв положении стоя: (в грудном отделе)
2.Isolation: кистей рук, руки от плеча, руки от локтя.
3. Battementtenduсdemi-plie.
4.Battementjeteсdemi-plieприброске.
5.Demi-ronddejambeвневыворотнойпозиции.
6.Relevelent на 45 градусов и выше –назад (из положения лёжа на полу)
6-е занятие
1.Закрепление пройденного материала.
2.Музыкально-подвижная игра:
Группа, смирно!
7-е занятие
1. Ronddejambe в 6 позиции с окончанием в demi-plie.
2. Battementdeveloppe на 45 градусов и выше, вперёд и в сторону из положения лёжа.
3. Упражнения на укрепление мышц спины: «морская звезда»
4.Упражнение на укрепление мышц живота: «Кальмар»
5.Музыкально-подвижная игра:
Группа, смирно!
8-е занятие
1.Положение рук в танце модерн.
2.Release– в положении лёжа.
3.Contrastionsв положении лёжа, сидя.
4.Battement с различными движениями рук и головы.
5.Plie в комбинациях с различными положениями положениями рук.
6.Battementtendujete
Январь
1-е занятие
1. Contrastions (комбинации).
2. Isolation: работа головы.
3. Battementtenduсэлементамисontrastions.
4. Ronddejambe (полныйкруг).
5. Grand вattementjete в положении лёжа на спине.
2-е занятие
1.Объединение изученных движений в танец « В стиле диско»
2.Упражнение на развитие гибкости: «Альбатрос»
3.Упражнение на расслабление: «Я на солнышке лежу»
4.Музыкально-подвижная игра:
Группа, смирно!
3-е занятие
1.Объединение изученных движений в танец « В стиле диско»
2.Battementtendujeteс участием рук, головы.
3.Grandвattementjete в положении лёжа на спине.
4-е занятие
1.Release– в положении стоя на коленях.
2.Contrastionsвсочетаниисrelease.
3.Isolation: работа плеч, работа ног.
4.Battementtendu с участием бедра.
5.Музыкально-подвижная игра:
Группа, смирно!
5-е занятие
1.Объединение изученных движений в танец « В стиле диско».
2.Battementtendujeteс участием рук, головы.
3.Grandвattementjete в положении лёжа на спине.
4.Упражнения на укрепление мышц спины: «морская звезда»
5.Упражнение на укрепление мышц живота: «Кальмар»
6-е занятие
1. Isolation : (бёдра, комбинирование различных приёмов isolation)
2. Release– в положении стоя на коленях.
3.Contrastionsвсочетаниисrelease.
4. Isolation: работа плеч, работа ног.
5.Battementtendu с участием бедра.
6.Музыкально-подвижная игра.
7-е занятие
1.Объединение изученных движений в танец « В стиле диско».
2.Battementtendujeteс участием рук, головы.
3.Grandвattementjete в положении лёжа на спине.
4.Упражнения на укрепление мышц спины: «морская звезда»
5.Упражнение на укрепление мышц живота: «Кальмар»
8-е занятие
1.Объединение изученных движений в танец « В стиле диско»
2.Упражнение на развитие гибкости: «Альбатрос»
3.Упражнение на расслабление: «Я на солнышке лежу»
4.Музыкально-подвижная игра:
Группа, смирно!
Тема: «Элементы народно-сценического танца»
|
Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5 6 |
