Здоровьесберегающих технологий в вокально-хоровой работе с дошкольниками

Здоровьесберегающих технологий в вокально-хоровой работе с дошкольниками

музыкальный руководитель высшей категории

МБДОУ «Детский сад №21 «Умка» г. Воркута

Федеральный государственный образовательный  стандарт дошкольного образования определяет как одну из важнейших задач: охрану и укрепление здоровья воспитанников, создание условий безопасной образовательной среды, осуществление комплекса психолого – педагогической, профилактической и оздоровительной работы. Перед дошкольным образованием в настоящее время стоит вопрос о путях совершенствования работы по укреплению  и сохранению здоровья, развитию движений и физическому развитию детей.

В условиях крайнего севера проблема здоровья встает особенно остро. Сравнительный анализ заболеваемости детей в нашем ДОУ в 2011/2012 уч. году показал, что значительную часть заболеваний составляют заболевания органов дыхания (риниты, фарингиты, ларингиты, ангины, и др.) (Приложение I).

Использование здоровьесберегающих технологий в вокально-хоровой работе особенно эффективно для профилактики заболеваний органов дыхания.

Пение – уникальный вид деятельности. Оно представляет собой психофизиологический процесс связанный с работой жизненно важных систем – дыханием, кровообращением, эндокринной системой. Поэтому я поставила перед собой задачу: формировать физическое здоровье детей через виброционно-вокальную деятельность и дыхательные упражнения на музыкальных занятиях.

В систему работы по этому направлению я включила:

·  Дыхательная гимнастика (дыхательные упражнения без звука, звуковые дыхательные упражнения, упражнения звуковой психорегуляции дыхания

·  Фонопедические упражнения

·  Игровой точечный массаж биологически активных точек в процессе пения

·  Вокалотерапия

Если в повседневной жизни дыхание осуществляется непроизвольно, то певческое дыхание требует волевых усилий. Оно состоит из вдоха, задержки дыхания и выдоха. По типу вдоха различают верхнереберное, нижнереберное и диафриагмальное дыхание. Для детей характерно верхнереберное. Но в певческой практики оно неприемлемо, так как ведет к напряжению мышц шеи. К сожалению, большинство детей дышат верхней и средней частями. Это приводит к гипервентиляции. Ребенок заглатывает избыток кислорода, тратит на это много лишней энергии. Отсюда – бронхиальная астма, предрасположенность к другим заболеваниям органов дыхания.

Наиболее оптимальным для пения является нижнереберное дыхание. При котором на вдохе верхний отдел грудной клетки остается спокойным, нижние ребра раздвигаются, диафрагма опускается, живот немного выдается вперед. Вдох производится через нос и рот бесшумно. При вдохе нельзя переполнять грудную клетку воздухом.

Дыхательная гимнастика оказывает на организм комплексное лечебное воздействие. Она положительно влияет на обменные процессы, играющие важную роль в кровоснабжении, в том числе и легочной ткани; улучшает дренажную функцию бронхов; укрепляет весь аппарат кровообращения; повышает общую сопротивляемость организма, тонус. Одна из главных заслуг дыхательной гимнастики заключается в том, что она восстанавливает нормальное физиологическое дыхание через нос. Это является хорошим методом профилактики ринитов, аденоидов.

Так как у детей дошкольного возраста дыхательные мышцы еще слабы, необходима специальная система упражнений для постановки правильного дыхания, развития мышц грудной клетки, увеличения её эластичности. Упражнения рекомендуется выполнять в собственном дыхательном ритме, следя за вдохом и выдохом.

Используемые мной дыхательные упражнения развивают управление мускулатурой дыхательных мышц, учат произвольно управлять дыханием, формируют правильную его биомеханику, осуществляют профилактику заболеваний органов дыхания.

Работа над дыханием ведется на музыкальных занятиях начиная со 2 младшей группы. Происходит постепенное и индивидуальное увеличение нагрузки. Но необходимо помнить, что в дошкольном возрасте допустимо использовать не более двух упражнений на развитие дыхания на одном занятии. Все упражнения на дыхания предшествуют пению.

Например, во второй младшей группе перед пением песни про осень, дети выполняют упражнение «Осенние листочки» (Приложение II)

В среднем дошкольном возрасте в качестве голосовой и дыхательной разминки я использую несложные упражнения А. Стрельниковой. Дыхательному упражнению предшествует небольшая попевка. Сначала дети пропевают на определенную мелодию слова, затем выполняют дыхательное упражнение.

«Ладошки», «Обними плечи» (Приложение II)

В старшем дошкольном возрасте для того что бы разнообразить методы и приемы работы с детьми и сделать вокально-хоровую деятельность более привлекательной, интересной для детей мною были разработаны специальные мультимедийные презентации-игры: упражнение «Кораблик», Звуковое дыхательное упражнение «Воздушный шар» (Приложение II)

На занятиях в старшем дошкольном возрасте активно используются попевки с использованием дыхательных упражнений. Например «Паровоз» Картушиной (Приложение III). Они закрепляют навык активной работы диафрагмы. Помогают закрепить навык певческого дыхания и подготавливают голос к дальнейшей работе.

Так же применяются упражнения звуковой психорегуляции дыхания (по ). Данные упражнения направлены на стимуляцию обменных процессов в клетках за счет звуковой вибрации, которая позволяет улучшить микроциркуляцию в области легких, улучшает дренаж мокроты, расслабляет мускулатуру бронхов. Все упражнения предполагают продолжительный озвученный выдох. Используя эти упражнения я так же применяю мультимедийные презентации, благодаря которым дети сами могут регулировать длину вдоха и выдоха

Упражнение «Муха» (стимуляция микроциркуляции крови и обмен веществ в области лица)

Упражнение «Комар» (стимуляция микроциркуляции крови и обмен веществ в области головы и шеи)

Упражнение «Пчела» (стимуляция микроциркуляции крови и обмен веществ в области грудной клетки) (Приложение III).

На музыкальных занятиях в старших группах я так же применяю метод «цепного» дыхания. Этот метод не только учит непрерывности звука, но и увеличивает длительность выдоха, глубину и полноту вдоха. В ходе освоения “цепного” дыхания в работу включается тот тонкий слух, которым мы до сего момента практически не пользовались – умение слышать дыхание другого и почувствовать, когда ему предстоит сделать вдох, чтобы это не произошло одновременно с тобой и не прервало звучание. Восстановление свободного дыхания при таком пением происходит подсознательно и проявляется не только в показателях свободы дыхания, но и в улучшении общего самочувствия.

Одной из применяемых мной форм работы по профилактике заболеваний горла и голосового аппарата являются фонопедические упражнения. Они развивают носовое, диафрагмальное, брюшное дыхание, стимулируют гортанно-глоточный аппарат и деятельность головного мозга. Например, фонопедическое упражнение «Резиновая игрушка» (активизация фонационного выдоха) или фонопедическое упражнение «Погреемся» (Приложение III).

При систематическом использовании достаточно эффективен для профилактики простудных заболеваний органов дыхания точечный массаж.

Его применение позволяет:

·  стимулировать кровообращение

·  укреплять мышцы носоглотки

·  повышать защитные свойства слизистых оболочек носаглотки, гортани, трахеи и бронхов

·  повышать способность организма сопротивляться заболеваниям.

·  активно влиять на обменные процессы организма

·  нормализовать вегетососудистый тонус

Точный массаж имеет целый ряд преимуществ перед лекарственными препаратами:

·  процедура не имеет противопоказаний

·  массаж, в отличие от капель, не вызывает зависимости

·  вам не придется тратиться на процедуры, так как их вполне можно провести самостоятельно

·  в экстренных ситуациях ваш «инструмент» всегда будет при вас

Прежде чем приступить непосредственно к проведению процедуры, необходимо ознакомиться с некоторыми правилами.

1.Делать массаж необходимо только теплыми руками.

2.Воздействовать на точки необходимо подушечками пальцев, избегая резких и грубых движений.

3.Легкие надавливания и медленные вращения должны осуществляться непрерывно.

4.В процессе воздействия на точки должно возникать ощущение легкой боли, не более.

Обучение простейшим массажным приемам происходит в игре. Массаж проводится под музыку – слова пропеваются или ритмодекламируются. Дети в игровой форме закрепляют не только навыки правильного выполнения элементарного самомассажа, но и певческие навыки. Упражнение «Лепим», «Нам простуда не страшна» (Приложение IV).

Для большей заинтересованности детей точечным массажем я так же использую мультимедийные игры-презентации.

«Птичка» (Приложение V).

Упражнения начинается в тональности до мажор, каждый последующий куплет поется на пол тона выше.

Активная точка №1 связана с костным мозгом грудины, сердца, со слизистой оболочкой трахеи. Массируя эту точку мы уменьшаем кашель, улучшаем кровообращение.

Активная точка №2 повышает иммунитете, сопротивляемость инфекционным заболеваниям.

Активная точка №3 массаж этой зоны благотворно влияет на вегето-сосудистый тонус, уменьшает головную и мышечную боль в районе затылка, облегчает протекание болезней гортани (фарингита, ангины), уменьшает боль при отите.

Активная точка №4 массаж это точки положительно влияет на слизистые оболочки носа и гайморовых пазух. Снимает отек при насморке.

Активная точка №5 массаж это зоны способствует снятию боли в лобной части головы и глазах.

В своей работе я так же использую метод вокалотерапии. Эфективность и научная обоснованность которого была доказана ведущим российским музыкотерапевтом, руководителем научно-исследовательского Центра музыкальной терапии и медико-акустических технологий  профессором Сергеем Шушарджаном. Этот метод, основан на звуковых вибрациях, доступной каждому и не требующей специальной подготовки. Он не только помогает в профилактики заболеваний органов дыхания, но и оказывает положительный эффект на другие органы человека.

Во всем мире с помощью хорового пения успешно лечат детей от заикания. У коренного населения Новой Зеландии – маори – есть специальные "хоровые" песни, которые снимают боль у женщин при родах. К примеру, В Древнем Египте с помощью хорового пения лечили от бессонницы. В Древней Греции Демокрит превозносил пение как специфическое средство для исцеления некоторых видов бешенства. Широко применял пение в лечебных целях Аристотель. На протяжении многих веков оздоровительным средством служило и по сей день служит церковное пение. На Руси с помощью вокалотерапии издревле осуществлялось лечение больных (больного сажали в людской круг и водили вокруг данного человека хороводы). В России музыкотерапию Минздрав признал официальным методом профилактики и лечения в 2003г. При Российской Академии Музыки им. Гнесиных создано отделение музыкальной реабилитации.

Многие из нас нередко прибегают к приемам вокалотерапии, даже не подозревая об этом.  Например, никто нас не учил кричать, когда нам больно. Мы делаем это  чисто интуитивно, и наши стоны действуют на тело как анестезия.  Исследования подтверждают, что стенания возбуждают деятельность одних  участков головного мозга и подавляют активность других. Доказано, что  стоны стимулируют выброс в кровь эндорфинов – гормонов, которые утоляют  боль в 50 раз лучше морфия!  

Каждый орган нашего тела имеет свой "голос". "Звучание" больных органов отличается от звучания здоровых. Это ненормальное "звучание" можно скорректировать, научив человека правильно петь. Когда человек говорит или поет (одним словом – "звучит"), то, по разным оценкам, от 60 до 85 % звуковых вибраций его голоса идет во внутренние органы (поглощается ими) и только 15-40 % – во внешнюю среду. Благодаря этим вибрациям происходит массаж внутренних органов. Что положительно воздействует на них.

Голосовая мышца у дошкольников еще не сформирована. Ее место занято соединительной тканью, железами и сосудами. Гортань ребенка расположена на 1-2 позвонка ниже, а голосовые связки в 2-3,5 раза меньше и короче чем у взрослых. Звук образовавшийся в гортани очень слабый. Он усиливается резонаторами. Различают верхний головной резонатор (полость глотки, рта и носа) и грудной (полость трахеи и бронхов). Стимуляция пением этих резонаторов помогает не только развить их, но и повысить сопротивляемость различным заболеваниям.

Использование элементов вокалотерапии в работе с дошкольниками происходит в игровой форме. С детьми младшего дошкольного возраста это дидактические игры «Звучащий кубик», «Спой звук». В процессе игры дети пропевают в разных тональностях определенные звуки и слоги.

В работе с детьми старшего дошкольного возраста я использую музыкальную игру с применением ИКТ: «Поющие буквы». Дети пропевают заданные на экране гласные и согласные. «Волшебные часы гнома». В этой игре мы пропеваем четко заданные слоги по музыкальному трезвучию. Пение каждого слога сопровождается повышением трезвучия на пол тона. Применяя дидактическую игру «Волшебная дудочка» дети не только становятся факирами, достают из коробки змейку-шнурок под пение определенных звуков, но и закрепляют знания о музыкальных инструментах.

Пропевание различных букв и слогов не только повышает защитные свойства органов дыхания, но и влияет на работу других органов. Для усиления и концентрации лечебного воздействия произносимых или "пропеваемых" звуков (звукосочетаний) рекомендуется положить свою руку на ту область организма, где находится подвергающийся звукотерапии орган (или система), и представлять этот орган здоровым и активно работающим.

Так как на музыкальных занятиях важным вопросом здоровьесбережения является вопрос охраны и гигиены детского голоса я слежу, чтобы звукоизвлечение при пении происходило аккуратно, мягко, стараюсь не допускать форсированного кричащего звучания голоса. 

Благодаря использованию здоровьесберегающих методов и приемов работы в певческой деятельности снизилась заболеваемость, повысился уровень вокально-хоровых навыков (Приложение IV). Применение данных технологий способствует позитивному восприятию музыкальных занятий, складыванию положительного образа музыки в целом, а так же сохранению физического и духовного здоровья воспитанников, что является одной из главнейших задач современного дошкольного образования.

Список используемой литературы

1.  «Система музыкально-оздоровительной работы в детском саду» сост. – изд. «Учитель», 2011г

2.  «Вокально-хоровая работа в детском саду» – Москва 2012г

3.  «Настольная книга музыкального руководителя» Автор-составитель

4.  «Здоровьесберегающая система ДОУ. Модели программ. Рекомендации. Разработки занятий». , 2009г

Приложение I

Анализ заболеваемости детей в 2011-2014 годах

Год	Кол-во случаев по болезни	Болезни органов дыхания	ОРЗ	Другие заболевания
2011-2012	477	290	95	82

Сравнительный анализ заболеваемости детей в 2011-2014 годах

Год	Кол-во случаев по болезни	Болезни органов дыхания	ОРЗ	Другие заболевания
2011-2012	477	290	95	82
2012-2013	380	220	86	74
2013-2014	357	167	59	131

Приложение II

Дыхательные упражнения

«Осенние листочки»

Осень в гости к нам пришла и подарок принесла

Листики здесь разные – желтые и красные

Педагог: Дети, когда дует ветер, то листочки на деревьях шелестят : «Ш-ш-ш-ш». Давайте вместе с листочками пошелестим сначала тихо «ш-ш-ш», а потом громко «Ш-Ш-Ш»

«Ладошки»

Ладушки-ладошки, звонкие хлопошки

Мы ладошки все сжимаем, носом правильно вдыхаем

Как ладошки разжимаем, так свободно выдыхаем

Дети стоят ровно и прямо. Ноги чуть уже чем на ширине плеч. Руки согнуты в локтях, локти опущены, ладошки развернуты от себя, кулачки сжаты. На счет раз активный вдох, кулачки разжимаются. На счет два пассивный выдох, кулачки сжимаются.

«Обними плечи»

Ах какой хороший я! Как же я люблю себя!

Крепко обнимаю! Носиком вдыхаю!

Дети стоят ровно и прямо, ноги чуть уже чем на ширине плеч, руки разведены в стороны. На счет раз активный вдох, обнимаем себя так, что бы локти сблизились друг над другом, руки образуют треугольник. На счет два пассивный выдох, руки разводим в стороны.

Упражнение «Кораблик»

В теплых краях в голубом море плывет кораблик. Но вот ветер стих и кораблик остановился. Давайте поможем ему отправится в путь дальше. Для этого мы с вами сделаем вдох, задержим дыхание и медленно, равномерно подуем на парус.

Звуковое дыхательное упражнение «Воздушный шар»

Мы надули шар воздушный вот такой большой, большой Отпустили его в небо, помахали вслед рукой Полетел воздушный шарик прямо в небо к облакам Но за сук он зацепился, лопнул, хлопнул – Бам Ш-ш-ш….

Прижимают ладони друг к другу и медленно разводят руки в стороны Поднимают руки вверх Прощально машут рукой 3 раза хлопают в ладоши Приседают, произнося на продолжительном выдохе звук

Приложение III

Попевка с использованием дыхательных упражнений «Паровоз» Картушиной.

Слова «чух-чух» пропеваются на активном выдохе

Едет, едет паровоз чух-чух, чух-чух

Раздается стук колес чух-чух, чух-чух

Я колесами стучу чух-чух, чух-чух

Если хочешь прокачу чух-чух, чух-чух

Упражнения звуковой психорегуляции дыхания (по )

«Муха» (стимуляция микроциркуляции крови и обмен веществ в области лица)

Ноги на ширине плеч, после глубокого вдоха негромко произносится звук «в» до полного выдоха из легких.

«Комар» (стимуляция микроциркуляции крови и обмен веществ в области головы и шеи)

Ноги на ширине плеч, после глубокого вдоха негромко произносится звук «з» до полного выдоха из легких.

«Пчела» (стимуляция микроциркуляции крови и обмен веществ в области грудной клетки)

Ноги на ширине плеч, после глубокого вдоха негромко произносится звук «ж» до полного выдоха из легких

Фонопедическое упражнение «Резиновая игрушка»

(активизация фонационного выдоха).

Купили в магазине резиновую Зину,

Резиновую Зину в корзине принесли. (А. Барто)

Она сказала: ш-ш-ш, потом сказала: с-с-с

Затем сказала: х-х-х, потом устало: ф-ф-ф

Потом так странно: к-к-к-к, и так обычно: т-т-т-т

Жужала тихо ж-ж-ж-ж! и восе сдулась: с-с-с-с.

Согласные пропеваются на выдохе легко и тихо.

Фонопедическое упражнение «Погреемся»

Мерзнут на ветру ладошки

Мы погреем их немножко

Сначала дети дышат на ладошки бесшумно, затем со звуком «А». Далее чередуют: на правую бесшумно, на левую со звуком

Приложение IV

Игровой точечный массаж биологически активных точек

Упражнение «Лепим»

Выполняется перед пением. Детей усаживают на стульчик (можно перед зеркалом) и учат «лепить красивое лицо»:

1.  Дети выполняют поглаживание лба, щек, крыльев носа от центра к вискам, мягкое постукивание по коже, как бы уплотняя ее.

2.  Указательными пальчиками делают надавливание на переносицу и точки над бровями с вращательными движениями по часовой стрелке, затем против нее по 5 раз.

3.  Затем проводят с усилием по бровям и «лепят» щипками брови по направлению к вискам. Можно задействовать точку между бровями «третий глаз».

4.  Затем средними пальчиками поглаживают под глазами (по глазнице) по направлению от внешнего уголка во внутреннему. Делают акцент на точку на внешнем уголке и в центре глазницы, и легко проводят по верхнему веку по направлению к внешнему уголку глаз (глаза закрыты). Такими способами задействуют слизистую оболочку полости носа (решетчатых образований) и пазух лба, лобные отделы головного мозга, активизируя в них кровообращение, включая также глазное яблоко, для улучшения зрения и стимулирования умственного развития.

5.  Указательными или средними пальчиками легко надавливают на крылья носа, проводят их по переносице в сторону носовых пазух, легко подергивают и пощипывают себя за кончик носа. Этим задействуют передние и средние доли гипофиза, слизистые оболочки носа, гайморовых полостей, улучшая в них кровообращение.

Упражнение «Нам простуда не страшна»

Выполняется перед пением как распевка.

Что бы горло не болело

Мы его погладим смело

Поглаживают ладонями шею мягкими движениями сверху-вниз

Чтоб не кашлять, ни чихать

Нужно носик растирать

Указательными пальцами растирают крылья носа

Знаем, знаем, да-да-да

Нам простуда не страшна!

Указательным и средним пальцами растирают кожу на мочками ушей

Приложение V

Игровой точечный массаж биологически активных точек «Птичка»

Упражнения начинается в тональности до мажор, каждый последующий куплет поется на пол тона выше.

1.На березовую ветку птичка прилетела

Села посидела, песенку запела

(на проигрыш делаем массаж точек)

Куплет 2,3,4

Вот на веточку повыше птичка прилетела

Села посидела, песенку запела

5.Вот на самую верхушку птичка прилетела

Села посидела, песенку запела

Активная точка №1 связана с костным мозгом грудины, сердца, со слизистой оболочкой трахеи. Массируя эту точку мы уменьшаем кашель, улучшаем кровообращение.

Активная точка №2 повышает иммунитете, сопротивляемость инфекционным заболеваниям.

Активная точка №3 массаж этой зоны благотворно влияет на вегето-сосудистый тонус, уменьшает головную и мышечную боль в районе затылка, облегчает протекание болезней гортани (фарингита, ангины), уменьшает боль при отите.

Активная точка №4 массаж это точки положительно влияет на слизистые оболочки носа и гайморовых пазух. Снимает отек при насморке.

Активная точка №5 массаж это зоны способствует снятию боли в лобной части головы и глазах.