Образовательная программа кружка «Я и мое здоровье»

Муниципальное общеобразовательное учреждение Гимназия №3

городского округа город Шарья Костромской области

Центр дополнительного образования детей

«Утверждаю» Руководитель ЦДО ___________ «____» ___________2009 г.

Образовательная программа кружка

«Я и мое здоровье»

Руководитель:

учитель начальных классов

МОУ Гимназия № 3

Пояснительная записка.

В формировании физически здоровой и физически развитой личности с высокой потребностью в двигательной активности и повышенной умственной работоспособностью важнейшее значение имеют подвижные игры.

В конце 1 класса я провела тестирование детей с целью выявления конкретных видов спорта, которыми они занимались бы с желанием. И выявила, что дети хотят чтобы занятия проходили на свежем воздухе, на спортивной площадке, поэтому я остановилась на такой форме внеурочной деятельности как кружок «Я и мое здоровье»

Цели: привитие учащимся качеств, необходимых для самосовершенствования, саморазвития, в процессе занятий подвижными играми.

Задачи: - укрепление здоровья, содействие физическому развитию, выработке устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды;

- развитие координационных способностей;

- формирование элементарных знаний о личной гигиены, режиме дня, влияние физических упражнений на состояние здоровья, работоспособностей;

- выработка представлений об основных видах спорта, соблюдение правил ТБ во время занятий;

- приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, использование их в свободное время на основе формирования интереса к определённым видам двигательной активности и влияния предрасположенности к тем или иным видам спорта;

- воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений.

Формы: - беседы, игры, конкурсы, эстафеты.

Учащиеся должны знать:

·  способы и особенности движений, передвижений;

·  терминологию разучиваемых упражнений;

·  причины травматизма;

·  правила подвижных игр и их названия;

·  правила гигиены, питания.

Учащиеся должны уметь:

·  выполнять основные движения, упражнения, передвижения;

·  выполнять правила подвижных игр, развивать координацию, гибкость, силу, скорость;

·  взаимодействовать с одноклассниками в процессе занятий подвижными играми.

.Учебно – тематический план

№	Название темы	Количество часов
		Теория	Практика	Всего
1	Твоё здоровье – что это?	4	4	8
2	Техника безопасности и предотвращение травматизма	4	5	9
3	Закаливание организма	4	5	9
4	Первая помощь	2	3	5
5	Основные виды спорта	1	2	3

Содержание программы

«Я и моё здоровье»

Теоретическая подготовка

1.  Твоё здоровье - что это? Можно ли самому «творить здоровье?».

2.  Твой режим дня. Тренировка ума и характера - это соблюдение режима дня.

3.  Чистота и порядок. Личная гигиена.

4.  Гигиенические требования к подбору спортивной одежды и обуви. Здоровье и питание.

5.  Вода и питьевой режим. Советы доктора Воды.

6.  Когда и как возникли физическая культура и спорт. Современные Олимпийские игры.

7.  Олимпийцы в книге рекордов Гиннеса. Что такое физическая культура.

8.  Твой спортивный уголок. Твой организм. Основные части тела.

9.  Самоконтроль.

10.  Причины возникновения травм. Оказание первой доврачебной помощи при травмах. Профилактика травматизма.

11.  11.Гигиена помещения. Чистота и здоровье.

12.  О правилах дыхания. Движение - путь к совершенству (игры дома, в школе и на улице).

13.  Как одеваться в разные времена года. Закаливание организма и его значение в укреплении здоровья. Закаливание пребыванием на свежем воздухе. Закаливание обливанием и обтиранием.

14.  Переохлаждение и его предупреждение во время самостоятельного гуляния зимой. Первая помощь при обморожении.

15.  Закаливание солнцем. Первая помощь при солнечных и тепло - вых ударах.

16.  Надёжная защита организма. Инфекция и ее предупреждение.

17.  О здоровом образе жизни, его значении для человека и пре - имуществах по сравнению с нездоровым образом жизни.

18.  Профилактика утомления, связанная с учебной деятельностью. Сон - лучшее лекарство.

19.  Значение физической культуры в жизни современного человека.

20.  Правила безопасности на воде. Где можно и где нельзя играть?

Практические занятия

1.  Разучивание подвижной игры «Прыгающие воробышки» Разучивание комплекса утренней гимнастики «Проснись»

2.  Разучивание комплекса гимнастики «Силачи». Разучивание подвижной игры «Летает - не летает»

3.  Разучивание комплекса гимнастики без предметов. Подвижная игра «У ребят порядок строгий».

4.  Разучивание комплекса гимнастики «Мы-спортсмены». Подвижная игра «Пустое место».

5.  Разучивание комплекса гимнастики на свежем воздухе. Салки «Ноги от земли».

6.  Разучивание игр со скакалкой. «Веревочка», «Солнышко». Подвижная игра «Медведи и пчелы».

7.  Разучивание игр «Парашютисты», «Великаны и гномы».

8.  Общеразвивающие игры: «Великаны и гномы», «Мы веселые ребята».

9.  Разучивание комплекса ОРУ. Подвижные игры «Белые медведи», «Третий Лишний».

10.  Разучивание комплекса упражнений для формирования правильной осанки с мешочками «Журавлик». Подвижная игра «Карусель». «Замри» .

11.  Закрепления изученных игр.

12.  Разучивание комплекса дыхательных упражнений. «Кто как дышит». Разучивание игр на внимание.

13.  Пешая прогулка в сквер. Подвижная игра «Эстафета зверей».

14.  Разучивание общеразвивающих упражнений «Разминка танцора». Весёлая эстафета.

15.  Разучивание игры «Кто быстрее встанет в круг». Подвижная игра «Два мороза».

16.  Игры на свежем воздухе. Игра «Попади в цель».

17.  Игры на свежем воздухе «Строим крепость».

18.  Комплекс упражнений со скакалками. Подвижная игра «Забегали».

19.  Подвижные игры «Запрещенное движение», «Зеркало».

20.  Закрепление изученных игр.

21.  Эстафета «Космонавты» с элементами бега, прыжков, равновесия.

22.  Разучивание комплексов упражнений в равновесии «Пожарники». Подвижная игра «Мышеловка».

23.  Спортивные состязания «Сильные, смелые, ловкие».

24.  Разучивание игры «Бег сороконожек», «Конники-спортсмены».

25.  Подвижная игра «Лиса и куры». Подвижные игры с мячом.

26.  Комплекс упражнений с мячом. Весёлая эстафета.

27.  Разучивание игры «Вышибалы», «Затейники».

28.  Разучивание подвижной игры «Два дома».

29.  Подвижная игра «Ручеёк».

30.  Закрепление изученных игр.

31.  Подвижная игра «Затейники». Эстафеты.

32.  Закрепление изученных игр.

Материальное обеспечение

·  инвентарь; мячи, кегли, обручи.

·  оборудование; скамейки, шведская стенка.

·  Инструкции по правилам безопасности