Школа і здоров’я (стр. 4 )

Практичні дослідження вчених світу, особливокольорове тестування Люшера, довели, що діти сприймають кольори інакше, ніж дорослі, вибіл кольору дитиною не змінюється, поки чітко не сформується її характер. Норми вибору кольору, згідно з дослідженнями миколаївського педінституту, такі: 4-8 років – червоний, пурпуровий, зелений, жовтий, рожевий, оранжевий, фіолетовий, зелено-синій, синій; 9-10 років – червоний, пурпуровий, зелений, ультрамариновий, жовтий, рожевий, синій, оранжевий, фіолетовий; 11-12 років – червоний, зелений, жовтий, пурпуровий, синій, оранжевий, рожевий, небесно-блакитний; 13-14 років – червоний, ультрамариновий, зелений; 15-16 років – ультрамариновий, червоний, зелений, жовтий, синій, оранжевий, пурпуровий, рожевий, зелено-синій, небесно-блакитний. Мжна зробити висновок: урівноважена людина перебуває в гармонійних зв’язках з усіма кольорами, а якщо людина надає перевагу деяким кольорам, то саме вони і свідчать про неврівноваженість; відхилення двох із основних чотирьох (червоний, синій, жовтий, зелений) кольорів свідчить про визначення життєдайних сил організму.

Космічна енергія, яку ми одержуємо, має біле забарвлення. Доходячи до Землі, вона розкладається на різні кольори. Кожень день тижня має своє забарвлення: понеділок – зелений; вівторок – червоний; середа – рожевий; четвер – фіолетовий; п’ятниця – синій; субота – коричневий, чорний; неділя – жовтий. Колір дня, у який народилася людина, буде служити оберегом.

Знаючи функції і механізм впливукольору на організм школяра та його улюблений колір, застосовую на уроках кольорохвилинки з метою розвантаження учнів, підготовки їх до сприйняття нового матеріалу, з метою підвищення життєдіяльності організму загалом, що у свою чергу поліпшує навчання дитини, зміцнює здоров’я, впливає на процес її розвитку.

“Кольоровий тиждень” можна використати для розвитку естетичних смаків учнів, зокрема, щодо одягу: наприклад, у понеділок – зелений бантик чи краватка, у вівторок – червона заколка чи аплікація (зйомна) на лацкані піджака і т. д. Тоді кожен наступний день у класі стане святковим, неповторним, барвистим. учитель кожного дня може вивісити на дошці аркуш паперу такого кольору, якому відповідає день. Діти мимоволі сприйматимуть цей колір, живуть і працюють з ним, набирають сил для пізнавальної діяльності.

Працюючи з кольорами, можна виконувати такі вправи:

№ 1. Швидке охоплення карток із зображенням цифр на кольоровому тлі. Діти 5 секунд дивляться на картку і потім записують, які цифри запам’ятали. Я використовую цю вправу на уроках математики в 1 класі, коли учні знайомляться з новою цифрою, для засвоєння натурального ряду чисел. Спостереження показують, що діти краще запам’ятовують ті цифри, які записаніна картках з улюбленими кольорами, що відповідають дню, у який проводилась вправа..

№ 2. “Кольорова музична пауза”

Школярі слухають музику і беруть у руки картку того кольору, в який вони цю музику хочуть “зафарбувати”.

№ 3. Учитель пропонує взяти учням в руки кольорову картку, за кілька секунд її роздивитись, а потім заплющити очі і в уяві зберегти цей колір, поступово “розливши” його в довкілля. Через хвилинку відкрити очі і дати відповіді на такі запитання: 1) Кому вдалося уявити весь світ зеленим? 2) Кому частково це вдалося? 3) Кому перешкоджали інші кольори? Які? 4) Хто не зміг побачити зелений із заплющеними очима?

Учитель може сам скласти інші “Кольорові вправи” на уроках мови, читання, або запозичити їх у відповідних розділах журналу “Початкова школа”.

Допомагає мені кольоротерапія при проведенні уроків охорони життя і здоров’я дітей: я розповідаю дітям про те, як покращити своє здоров’я за допомогою кольорів, наприклад: голубий і білий знижують тиск крові, а тому голубий благодійно впливає при наявності підвищеної температури. Рекомендую батькам, щоб вдома на кухні були елементи червоного, оранжевого кольорів. Це значно покращує апетит. Оздоровлююче діють барвисті тони переважно зеленого, світло-голубого, солом’яного кольору. Тому на уроках художньої праці всі вчителі початкових класів нашої школи практикують роботу з соломкою. Це не тільки творчість, але й терапевтичний курс, необхідний для профілактики захворювань. На власному досвіді я переконалася, що гармонія барв благодійно впливає на людину. Деякі мої учні перестали боятися відповідати на уроках, стали більш активними у спілкуванні з однокласниками, впевненішими у собі, почали краще вчитись.

Застосування кольорознавства у навчально-виховному процесі є позитивним, якщо не передозувати його і використовувати тільки ті елементи, які не зашкодять здоров’ю дитині.

Червоний

Це колір літа. Найбільшу силу він має ввечері, його день – вівторок. Якщо людина обирає яскраво-червоний колір, то їй властиві такі якості: вона сповнена життєвої енергії; має почуття власної гідності; почуває себе всемогутньою; сильна духом; нічого не відкладає на потім, все хоче мати одразу; з високим рівнем активності. Червоний – це колір лідерства, гідності. Стимулює вени та артерії, лікує нирки, легені, шлунок. Якщо людина обирає темно-червоний колір, то в її житті не має конфліктів і сварок. Це барва спокою.

Синій

Колір спокою і холоду, темно-синій – абсолютного спокою. Під час захворювання чи перевтоми потреба в синьому кольорі зростає. Людина, яка обирає синій колір, має флегматичний темперамент, чутливе серце, володіє глибоким мисленням. Ця людина врівноважена, почувається впевнено на своєму місці; має плавний почерк, любить солодке.

Синій колір сприяє росту, уповільнює сильне серцебиття і нормалізує тиск, знімає нервові збудження. Протипоказний синій колір під час холоду. Якщо людина не сприймає синього, значить вона не задоволена особистим життям, роботою, людьми, які її оточують. Так людина веде беззмістовний спосіб життя, метушлива. Більшість людей, які відхиляють синій колір, палять.

Жовтий

Колір сонця, легкий, сяючий, підбадьорюючий. Йому характерні радість і жвавість. Жовтий колір несе позитивні магнітні потоки, зміцнює нерви, мозок, стимулює роботу печінки, лікує діабет, ревматизм, депресію. Добре допоиагає людям, які перебувають у стані потрясіння. Протипоказний при високій температурі, невралгії, різних видах запалень. Людина, котра обирає жовтий колір, живе з надією на краще, потребує негайного підтвердження того, що її поважають і цінують; це пошук звільнення, честолюбства, колір заздрощів.

Зелений

Найспокійніший. Він нікуди не рухається, нічого не вимагає, нікуди не кличе. Це нерухомість, задоволення собою. Око і душа спочивають на ньому. Він охолоджує – як фізично, так і морально – стабілізує емоції, позитивно діє на нервову систему, знімає нерішучість, що виражається в таких якостях характеру людини як твердість, впевненість і самовпевненість; бажання досягти успіху, витримка і вміння оцінити себе; це колір заздрощів і підозри.

Світло-зелений (салатний) – говорить про бажання зустрічі з іншими людьми, з чимось новим у житті.

Оранжевий

(поєднання червоних і жовтих променів). Символізує теплоту і процвітання. Це колір тепла, вогню, волі і сили. Лікує астму, легені, подагру, створює добре почуття і радість.

Фіолетовий

Стимулює роботу селезінки, очищає кров, сприяє утворенню лейкоцитів, корисний для росту кісток. Лікує пухлини, струс мозку, нирки, епілепсію, хвороби шкіри. Той, хто його обирає, схильний до меланхолічної серйозності; цій людині властива схвильованість, вона має приховані таємниці; схильна до переконання і впливу інших людей. Їй не властиві цілеспрямованість та надійність.

Бірюзовий

Найхолодніший. Він говорить про закоренілу гордість, бажання грати неабияку роль серед присутніх.

Коричневий

Поєднання оранжевого і чорного. Він повідомляє про дуже дбайливе ставлення до стану свого тіла. Фізично виснажені люди люблять цей колір.

Сірий

Нейтралітет. Межа між світлим і темним. Якщо людина обирає цей колір, значить вона не хоче дати себе зрозуміти, відгороджується від усіляких впливів. Такі люди обережні, стримані, замкнуті. Їм властиві співчуття до інших, безпроблемні стосунки в колективі. Надають перевагу сірому під час сильної перевтоми. Це намагання вичерпати всі можливості, щоб досягти мети і тим самим здобути спокій.

Білий

Початок, чиста дошка, абсолютна свобода. Тому плаття у нареченої біле. Білий саван смерті – це звільнення від світських турбот, початок нового стану душі.

Чорний

“Ніхто” й “ніщо”, повна відмова, кордон, за яким припиняється кольорове життя. Це стійка позиція протесту, агресивна, імпульсивна динаміка характеру. Хто обирає чорний колір, той повстає проти своєї долі, намагається сам бути її господарем.

ДИТИНА І ЗДОРОВ’Я

Кожен з батьків, безумовно, прагне, щоб його дитина виросла не тільки успішною, а й здоровою психічно та фізично. Усі добре знають, що для нормального процесу дорослішання важливе не тільки повноцінне харчування, вітоміни, загартовування, екологічно чисте середовище, а й спокійна, психологічно здорова атмосфера підтримки в сім’ї. Як же виховувати дитину, щоб вона виросла здоровою і душею, і тілом?

Не секрет, що 60-80% усіх захворювань (серцево-судинні захворювання, бронхіальна астма, виразка, депресії) психосоматичні, тобто виникають не тільки за несприятливих умов зовнішнього середовища, а й у людей з певними особистісними особливостями.

Якщо дитина бажана, майбутні тато й мама з радістю чекають на її появу, завжди, незалежно від зовнішніх обставин, приймають її такою, якою вона є, щиро люблять і підтримують її, тільки тоді маля матиме спокійний характер, міцні нерви і здорове серце.

Що ж перешкоджає здоровому процесу дорослішання?

Гіперопіка і критика з боку дорослих

Якщо дорослі надто опікуються дитиною, виявляють надмірну вимогливість до її, роблять безліч критичних зауважень, покладають на неї невиправдано великі надії, дитина може стати замкнутою, тривожною, недовірливою, хворобливою.

Такі батьки не виховують у своїх дітей навички розраховувати на себе, на свої здібності й уміння. Навпаки, вони навіюють своїм дітям, що їхній добробут завжди залежатиме від старших, що батьки мудріші, вони завжди знають, яке рішення є правильним.