Формирование у младших школьников ответственности за своё здоровье

Формирование у младших школьников ответственности

за своё здоровье.

, учитель начальных классов

МКОУ СОШ №12 город Лиски Воронежская область

В последнее время обоснованную тревогу специалистов вызывает состояние здоровья современных школьников. Большинство врачей и учителей признают его неудовлетворительным. Основной задачей выдвигается сохранение, укрепление здоровья учащихся.

Академик, хирург говорит о здоровье: «Здоровье необходимо. Это базис счастья.… Добыть здоровье проще, чем счастье. Природа милостива: она запрограммировала организм с большим запасом прочности, и нужно много стараний, чтобы этот запас свести к нулю… Если нельзя вырастить ребёнка, чтобы он совсем не болел, то, во всяком случае, поддерживать его высокий уровень здоровья вполне возможно».

Ребенка можно назвать здоровым, если он:

В физическом плане – умеет преодолевать усталость, его здоровье позволяет ему действовать в оптимальном режиме;

В интеллектуальном плане – проявляет хорошие умственные способности, любознательность, воображение, самообучаемость;

В нравственном плане – честен, самокритичен, эмпатичен;

В социальном плане – уравновешен, способен удивляться и восхищаться.

Чем выше приоритет здоровья в обществе, тем выше культура здорового образа жизни каждого его члена:

1) если создать мощную здоровьесберегающую среду, то культура здорового образа жизни значительно повысится;

2) для школьников важнейшей здоровьесберегающей средой может стать школа, которая взаимодействует с другими социальными объектами и является эффективным институтом культивирования здорового образа жизни.

Важно, чтобы в личности гармонично сочетались соматическое, психическое, физическое и нравственное здоровье. В единстве они образуют здоровье человека. Существенное влияние на него оказывают такие факторы как соблюдение режимов дня и питания, полезные привычки, двигательная активность.

Сам термин “здоровье” рассматривается как нормальная, правильная деятельность организма, его психическое благополучие (словарь ).

Одной из важнейших задач современной начальной школы является формирование здорового образа жизни и воспитание сознательного, ответственного отношения к сохранению и укреплению здоровья у школьников. Научить здоровому образу жизни, воспитать ответственное отношение младших школьников к своему здоровью обязаны не только педагоги, но и родители. Нам, взрослым, необходимо помнить:

если ребенка часто подбадривают – он учится уверенности в себе,

если ребенок живет с чувством безопасности – он учится верить,

если ребенку удается достигать желаемого – он учится надежде,

если ребенок живет в атмосфере дружбы и чувствует себя нужным – он учится находить в этом мире любовь.

Основа счастья и духовного здоровья – вера, надежда, любовь.

Не менее важно для сохранения здоровья развивать у ребенка способность рассматривать себя и свое состояние со стороны, понимать свои чувства и причины их возникновения. Самонаблюдение и самоанализ формируют желание самосовершенствоваться, позволяют ребенку видеть и развивать свои личностные возможности, повышать свой интеллектуальный потенциал.

Обязательной составляющей моей работы является активно-двигательная и физкультурно-оздоровительная деятельность учащихся:

физкультминутки в начале учебного дня,

физкультпаузы,

«активные» перемены (игры в спортивном зале во время перемен),

обязательные прогулки на свежем воздухе в течение учебного дня; «динамические» перемены (подвижные игры в рекреации на переменах для младших школьников).

Физкультминутки – это не только элемент двигательной активности для переключения внимания на другой вид деятельности, но и является одним из основных средств сохранения и укрепления здоровья, всестороннего физического развития детей. Они важны для развития всех систем организма: нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной, скелетно-мышечной.

сказал: «Дайте ребёнку немного подвигаться, и он вознаградит вас снова десятью минутами живого внимания, а десять минут живого внимания, когда вы смогли их использовать, дадут вам в результате больше целой недели полусонных занятий».

Удовольствие от двигательной активности перерастает в привычку, а от нее в потребность. Но движения могут быть разными и иметь разные цели. Одни движения помогают снять напряжение и усталость с шейного, грудного, поясничного отделов позвоночника, а так же с верхних и нижних конечностей. Другие – сконцентрироваться и настроиться на работу. Поэтому считаю уместным использовать на уроках пальчиковую гимнастику, самомассаж лица, массаж ушной раковины. Ведь известно, что на кончиках пальцев, на лице и ушных раковинах находится очень много биологически активных точек, массажируя которые, мы активизируем кровообращение и опосредованно воздействуем на весь организм.

Одним из необходимых условий для полноценного физического развития и укрепления здоровья младших школьников является правильное дыхание. Нарушение функции дыхания препятствует нормальному насыщению крови кислородом, приводит к нарушению обмена веществ, затрудняет выполнение физических нагрузок. Для предотвращения отрицательных последствий неправильного дыхания я систематически использую специальные дыхательные упражнения, направленные на обучение детей рациональному дыханию. При обучении дыханию приоритет нужно отдавать носовому дыханию. Это способствует профилактике насморка и острых респираторных заболеваний.

Современные дети предпочитают проводить больше времени перед телевизором или компьютером, нежели на спортивной площадке. Угроза повальной детской гиподинамии стала нешуточной, а ведь она влечёт за собой целый комплекс всевозможных проблем, в том числе и заболеваний опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, не говоря уже об ослабленном иммунитете и вялой мыслительной деятельности детей. В дальнейшем это может привести к неспособности нормально адаптироваться в обществе других людей, невозможности завоевать авторитет, и как результат – огромные житейские проблемы. А истоки этих проблем легко и просто искореняются с помощью подвижных игр, которые обычно несложны в исполнении, занимают немного времени, но их пользу трудно переоценить.

Актуальной проблемой в настоящее время является охрана зрения школьников. Необходимо переключать фокус зрения, смотреть вдаль, хотя бы 2 мин. (надо 5-10 мин.), потом следует закрыть глаза на 1-2 мин., дать им отдохнуть. Это простое упражнение снимает усталость, временно расслабляет мышцы глаз. Методические материалы в классе я стараюсь расположить так, что детям приходится поворачиваться в разные стороны и искать их взглядом. Над доской нарисован офтальмологический тренажер, ученики, время, от времени водя взглядом по этим линиям, дают отдых глазам.

Состояние зрения детей непосредственно связано с состоянием их осанки. Нарушение осанки влияет на психику ребенка, понижают общий жизненный тонус. Ребенок должен иметь ясное представление о том, что такое правильная осанка и как ее формировать. В своей работе я использую такой приём: ребенку развертываю плечи, выпрямляю спину и ставлю вплотную к стене так, чтобы он касался стены пятками, ягодицами, спиной и затылком. Я объясняю, что такая поза является правильной осанкой. Потом ученика прошу отойти от стены, сохраняя ту же осанку. Все учащиеся проделывают этот прием. Затем отбираю 2-3 человека, прошу их пройти перед остальными детьми, обращая внимание на то, как красива правильная осанка. Для самоконтроля можно рекомендовать учащимся наблюдать за своей осанкой в зеркало. Выработка правильной осанки обычно требует длительного времени и постоянного контроля.

Нельзя забывать и о формировании у ребенка нравственного отношения к своему здоровью, которое выражается в желании и потребности быть здоровым, вести здоровый образ жизни. Он должен осознать, что здоровье для человека важнейшая ценность, главное условие достижения любой жизненной цели, и каждый сам несет ответственность за сохранение и укрепление своего здоровья. Чтобы мотивировать его на здравоохранительное поведение, я стараюсь заинтересовать, создать положительные эмоции при освоении знаний, использую положительные примеры из окружающей жизни, личный пример родителей. На уроках чтения мы находим время почитать сказки. Сказка – любимый детьми жанр. Сказка несет в себе важное психологическое содержание, как говорят сами дети, “любовь, добро и счастье”, переходящее от одного поколения к другому и не утрачивающее со временем своего значения. Она дает первые представления ребенку о возвышенном и низменном, прекрасном и безобразном, нравственном и безнравственном. Сказка трансформирует героя, превращая слабого в сильного, маленького во взрослого, наивного в мудрого, этим самым открывает ребенку перспективы собственного роста. Сказка дарит надежду и мечты – предощущение будущего. Становится неким духовным оберегом детства.

На уроках здоровья, классных часах прививаю основы личной гигиены, способы закаливания. Нельзя забывать и о формировании у ребенка основы безопасной жизнедеятельности. Он учится не совершать поступков, опасных для жизни и здоровья. В процессе воспитания ребенок должен усвоить этические нормы отношений между людьми. Для этого надо развивать у него навыки общения, дух сотрудничества и коллективизма, учить дружить с другими детьми, делить с ними успехи и неудачи. Ребенок должен научиться понимать чувства другого, общаться и взаимодействовать в группе, контролировать свое поведение, сознательно им управлять, быть смелым и уверенным в себе в различных жизненных ситуациях.

Воспитание здорового образа жизни служит укреплению всей семьи. Ребенок должен узнать лучшие семейные российские традиции, понять значение и важность семьи в жизни человека, роль ребенка в семье, освоить нормы и этику отношений с родителями и другими членами семьи. Надо развивать интерес к профессиональной и бытовой деятельности членов семьи, формировать понимание их социальной значимости, вызвать потребность с гордостью рассказывать о своих бабушках, дедушках, родителях, о добрых традициях своей семьи.

Развитие человеческой цивилизации по индустриальному типу привело к глобальным экологическим изменениям. Человечество не может позволить себе развиваться в направлении все большего увеличения материального богатства. Необходимо, чтобы среди жизненных ориентиров человека преобладали духовные ценности. И главный источник счастья – в здоровье, а обретение здоровья представляет как путь к духовности, восхождение человека от здоровья телесного к здоровью духовному. И этот духовный источник счастья – в нас самих, это возможность раскрытия неограниченных резервов своего организма, возможность саморазвития, самосовершенствования и самооздоровления.

Семья и школа должны создать благоприятные условия для сохранения и укрепления физического, психического здоровья младшего школьника и формирования здорового образа жизни. Семья, школа и общественность – главные социальные институты, отвечающие за воспитание и обучение детей. Они играют ведущую роль в становлении и развитии личности младшего школьника, формировании здорового образа жизни, сохранении и укреплении его здоровья. Формирование положительной мотивации младших школьников к здоровому образу жизни и воспитание ответственного отношения к здоровью, прежде всего, зависит от правильного взаимодействия школы и семьи, от целенаправленно организованной совместной работы родителей, учителей и медицинских работников. Физическое и психическое здоровье детей младшего школьного возраста в значительной мере зависит от нашего активного сотрудничества и взаимодействия в организации и проведении просветительной, лечебно-профилактической и физкультурно-оздоровительной работы.

Нельзя забывать о том, что здоровые учащиеся с радостью включаются во все виды деятельности. Они жизнерадостны, оптимистичны, открыты общению со сверстниками и учителями. А это – залог успешного развития всех сфер личности.

Список используемой литературы

Коростелев здорового школьника. – Москва: Просвещение, 1986 г.

Матвеев культура. – Москва: Дрофа, 2004 г

135 уроков здоровья или школа докторов природы – Москва: ВАКО, 2010 г.

Смирнов образовательные технологии и психология здоровья в школе. Москва: АПК и ПРО, 2002 г.

Сократов технологии сохранения и укрепления здоровья детей. – Москва: Сфера, 2005 г.