МОУ СОШ №31 г. Новороссийск |
Культура здоровья как фактор формирования здоровьесберегающей среды адаптивной школы |
Доклад рук. МО эстетического цикла, Учителя дополнительного образования |
2007 г.
Одна из важнейших проблем – воспитать у ребёнка ценностное отношение к здоровью. Восприятие и отношение детей к собственному здоровью значительно отличаются от таковых у взрослого. «Здоровое» состояние естественно для ребёнка, это то, что дано ему от рождения. Состояние болезни ребёнком воспринимается главным образом как ограничение свободы. Деятельность, связанная с укреплением здоровья и профилактикой его нарушений, не воспринимается ребёнком младшего школьного возраста как актуальная, значимая. Что же тогда может служить опорной точкой в формировании культуры здоровья? Согласно утверждению , созревание ребёнка определяется двумя уровнями – «зоной актуального развития» и «зоной ближайшего развития». Формирование характера, интеллекта ребёнка может идти двумя путями: за счёт удовлетворения насущных (актуальных) потребностей, существующих в данный конкретный момент времени, или некоторого «забегания вперёд» - освоения навыков, приёмов, направленных на удовлетворение ещё только формирующихся потребностей.
При выборе стратегии воспитания культуры здоровья в младшем школьном возрасте нужно опираться на зону актуального развития. Это связано с психологическими и психофизиологическими характеристиками возраста.
Одной из важных форм деятельности в младшем школьном возрасте является игра. Через игру у ребёнка можно сформировать и культуру здоровья, и здоровьесберегающее поведение. Ребёнок играет не потому, что это нужно и полезно, а потому, что это интересно. Так, в процессе игры дети постепенно осваивают поведенческие схемы, которые становятся полезными навыками. Подчинение правилам игры даётся ребёнку довольно легко, ведь игра имеет яркую эмоциональную окраску. В игре развивается мотивационная основа потребностей ребёнка. Возникают новые мотивы и связанные с ними цели. В игре ребёнок контролирует свои мимолётные желания, подчиняясь внешнему контролю со стороны других участников игры, следящих за тем. Чтобы всё было по правилам (чаще всего на уроках музыки это педагог). Ученик не имеет права изменить общий рисунок роли, ни отвлечься от игры на что-то постороннее. Благодаря этому формируется произвольность поведения, переход к мотивам-намерениям (ребёнок планирует свою деятельность на отдалённый период). Это, в свою очередь, необходимо для воспитания навыков здоровьесберегающего поведения.
На уроках музыки младшие школьники осваивают несколько видов игр, в т. ч. сюжетно-ролевую игру, строящуюся на базе конкретных эпизодов, с которыми дети знакомы, а также образно-ролевую игру, в которой воображает себя кем угодно и чем угодно и соответствующим образом действует.
Образно-ролевые игры помогают сформировать у ребёнка личностное отношение к тому или иному фактору, активизировать его конкретно-чувственный опыт, через который, как через призму, отражается окружающий мир. Такие игры могут использоваться и для развития умения оценивать и контролировать своё состояние. Благодаря им малыши учатся давать оценку собственным ощущениям, распознавать их. Кроме того, образно-ролевые игры часто служат хорошей двигательной разрядкой на уроках музыки, где ребёнок работает сидя. Двигательная разрядка необходима для детей любого возраста, а для малышей особенно, оно обусловлена особенностями их физического и психического развития и даёт не только перемену занятий и отдых ребёнку, но и помогает овладеть движениями, необходимыми для игры на инструменте. Маленькие дети с увлечением изображают любимых животных и птиц, их походку, движения; при изучении метроритма используются ролевые игры, изображающие движения членов семьи, какого-либо вида транспорта.
Для выработки правильной осанки и посадки пианиста служат игры:
1. «Мишка и кукла». Ученик воображает себя мягким плюшевым мишкой, стареньким, с повисшей головой и лапками (на 4 счёта), затем превращается в новую куклу, прямо сидящую, подтянутую, в новом платье (на следующие 4 счёта). Для мальчиков варьирую задание, меняя куклу на солдатика.
2. «Заводная игрушка». Ученик воображает себя мягкой заводной игрушкой. Педагог «заводит» ключиком игрушку, она начинает тянуться к солнышку. Через каждые 4 счёта «завод» кончается в разных частях тела ребёнка: сначала в пальцах, затем в кистях рук, в предплечьях, затем повисают руки полностью, голова, и, наконец, ученик повисает всем корпусом. Упражнение выполняется под музыку, например, «Вальс-шутку» Д. Шостаковича, сначала со счётом педагога, затем без него.
3. «Дровосек». Ученик сцепляет руки в замок и замахивается над головой, изображая, как дровосек рубит дрова. Важно «почувствовать» тяжесть воображаемого топора.
4. «Большая добрая птица». Учащийся движениями рук изображает взмахи «крыльев» большой доброй птицы. Можно закрыть глаза, чтобы лучше почувствовать каждую часть плечевого пояса, игрового аппарата.
5. «Мельница». Круговые движения размахивающихся рук поочерёдно назад и вперёд.
6.«Часики». Наклонив туловище вперёд, ученик изображает руками движения
маятника ходиков.
Все эти нехитрые игровые упражнения учат ребёнка владеть различными группами мышц и контролировать свои ощущения. Кроме того, во время двигательной разрядки мы предлагаем ребёнку различные движения под музыку плавного, маршевого или подвижного характера, что является не только методом развития эмоционального восприятия музыки, но и важным здоровьесберегающим средством.
Для учащихся старшего возраста во избежание мышечных зажимов, а так же для нормализации предконцертного состояния можно практиковать релаксационные, дыхательные, медитативные упражнения. Аутогенная тренировка направлена на снятие нервно-психических нагрузок в процессе мышечной релаксации, формирование на его фоне мысленных образов, отвечающих желаемым навыкам поведения. Сосредоточенность внимания на расслаблении даёт концентрированный отдых, благодаря которому организм может быстро восстанавливать силы. Заниматься АТ можно сидя (голова опущена, руки без упора лежат на бёдрах), полулёжа в кресле.
Игра на музыкальном инструменте требует затрат большого количества энергии. Такая затрата сил требует соответствующей физической подготовки и многие музыканты уделяют ей пристальное внимание. На сегодняшний день существует большое количество оздоровительных систем, предлагаемых разными авторами. Большую известность в нашей стране получила система «1000 движений» Николая Михайловича Амосова. В систему входит 10 упражнений. Некоторые из них возможно использовать во время проведения физкульт-пауз на уроках фортепиано.
1. Из положения стоя наклониться вперёд и коснуться руками пола.
2. Вращение рук в плечевом суставе.
3. Наклоны вправо-влево, одна рука – до колена, вторая до подмышки.
4. Поднимание рук и забрасывание их за спину так, чтобы коснуться противоположной лопатки с одновременным наклоном головы вперёд.
5. Вращение туловища справа налево, руки сцеплены на высоте груди.
6. В положении стоя подтягивать поочерёдно колени к животу.
7. Приседать, держась за спинку стула.
Используемая литература:
1. «Музыкальная психология». Москва, «Гуманитарный издательский центр «ВЛАДОС», 1997.
2. «Фортепиано. Интенсивный курс». Москва, «Крипто-Логос», 1992.
