Лагерь «Боец» (стр. 19 )

Комплекс из 10 приёмов (в парах)

(Действия спецназа и группы захвата в армии и в полиции)

(продемонстрировать как показательное выступление (от 09.01.15г.)

№ п/п	Атака	Защита от удара Блок + Приём (пояснение) + Добивание или Удержание	№ Приёма
1.	Мае г. (чуд.)	- (Ой) Маваши г. б. (с подхват. ат. коленн. изгиба) + + (пр. н) Подбив СЗАДИ (под опорн. н.)	1
2.	Мае г. (чуд.)	- (Гяку) Маваши г. б. (с подхват. ат. коленн. изгиба) + + Котэ Гаеши на ногу (2-мя рук.)	2
3.	Аго учи (в лоб)	- (Ой) Тэншо + Хиза + + (лев. р.) Нажатие на (прямой) локоть сверху	3
4.	Аго учи (в лоб)	- (Ой) Тэншо + Кин г. + + Котэ Гаеши (2-мя рук.)	4
5.	Кин г.	- (Ой) Сунэ (с подбивом ат. голени) + + (Гяку) Хайто (локтевым изгибом в горло) + Ирими наге	5
6.	Кин г.	- Джуджи уке (с захват. ат. н.) + Переворот + Рычаг	6
7.	Мае г. (чуд.)	- (Ой) Маваши г. б. (с захват. ат. пятки) + (Гяку) Тэншо Ороши (в ат. колено)	7
8.	Маваши г. (дж.)	- Блок 2-мя рук. (с разворот.) + Удушение (2-мя рук.) сзади	8
9.	Ура Маваши г.	- Подхват + (лев. н.) Подбив СПЕРЕДИ (под опорн. н.)	9
10.	Ура Маваши г.	- Подхват + (лев. коленом) Подбив СЗАДИ (под опорн. н.) с ударом Шуто в горло	10

5.4. Занятия с гантелями (бутылками с водой) для самостоятельных занятий.

 

Примечание. Упражнения с гантелями мы поместим для того, чтобы все желающие смогли выбрать для себя нужные и составить свой личный комплекс для занятий в лагере (пластиковые бутылочки с водой вместо гантелей) и дома. Бутылочки (гантели) могут быть тяжёлыми, если залиты водой полностью, или лёгкими, если залиты водой на столько, сколько нужно ученику. Извините, что рисунки не профессиональные.

5.5. Словарь японских терминов для самостоятельного изучения и подготовки к Конкурсу в конце смены

Приложение к Общим Правилам № 10

для учеников, занимающихся Каратэ в Детско-юношеской спортивной школе Каратэ Кёкусинкай (Kyokushinkai)

«Боец».

Словарь – классификатор основных японских терминов (для начинающих).

(Составил Президент ДЮСШ «Боец»: , 4 Дан).

 

Настоящий словарь содержит систематизацию основных японских терминов, употребляемых в международном обиходе. Он охватывает важнейшие понятия и команды, связанные с традиционными формами общения и ритуалами в школе Кёкусинкай. Специальные термины, принятые в Кёкусинкай, для обозначения разных видов техники, а также, названия «Ката» даны в том объёме, который необходим для понимания содержания квалификационных нормативов, а также, технических действий.

Овладение японской терминологией, которое происходит постепенно в ходе традиционно организованных занятий, значительно экономит время на тренировках, облегчает процесс обучения. Знание специальных терминов в школе Кёкусинкай является необходимой предпосылкой общения школ Каратэ во всех городах России и межнационального общения представителей разных стран, открывает путь к изучению специальной литературы. К терминам, классифицированным в данном словаре, придётся постоянно обращаться при изучении техники Каратэ на тренировках, при изучении учебных видеофильмов и программ, при изучении книг и самостоятельных занятий.

Кроме того, знание основных японских терминов нужно для того, чтобы понять своего Учителя во время занятий по Каратэ, так как все команды на тренировках в любой стране звучат на японском языке.

Напоминаем, что в Каратэ существует много техник (ударов и приёмов), являющихся запрещёнными. На занятиях мы с ними знакомимся и изучаем, но применять их в реальной жизни ЗАПРЕЩЕНО!

10.1. Общие названия и понятия
№ п/п	Термин	Краткое понятие	Подробное объяснение (если необходимо)
10.1.1. 10.1.2. 10.1.3. 10.1.4. 10.1.5. 10.1.6. 10.1.7. 10.1.8. 10.1.9. 10.1.10. 10.1.11. 10.1.12. 10.1.13. 10.1.14. 10.1.15. 10.1.16. 10.1.17. 10.1.18. 10.1.19. 10.1.20. 10.1.21. 10.1.22. 10.1.23. 10.1.24. 10.1.25. 10.1.26. 10.1.27. 10.1.28. 10.1.29. 10.1.30. 10.1.31. 10.1.32. 10.1.33. 10.1.34. 10.1.35. 10.1.36. 10.1.37. 10.1.38. 10.1.39. 10.1.40. 10.1.41. 10.1.42. 10.1.43. 10.1.44. 10.1.45. 10.1.46. 10.1.47.	Кара Тэ Каратэ До Каратэ - до Будо Киокушинкай Шомэн Сосай (Канчо) Шихан Сэнсэй Сэмпай Кохай Кю Дан Дзию Кумитэ Санбон Кумитэ Иппон Кумитэ Ногарэ Ибуки Осс! (Осу!) Тоби Ура Ваза-ари Иппон Чуй Сиккаку Ваката? Ки Ай КИАй Кимэ Сэйдза Саатэ Вадза Дачи вадза Цки (Цуки) (Дзуки) вадза Гери вадза Уке вадза Кихон Идоо-гейко Рэнраку Ката Тайкиоку (Тайкёку) Пинан Тамешивари Аригато! Сэнсэй, ни аригато госай масшита!	- Пустая. - Рука. - Пустая рука. - Путь. - Путь «пустой руки». - Путь воина. - Общество (Ассоциация, Союз) искателей абсолютной истины (окончательной истины). - Фасадная (лицевая) сторона Додзё. Символическая святыня в зале (в Школе). - Шеф (директор), основатель Школы, мастер, наставник всей Организации. - Руководитель Школы. - Учитель. - Инструктор. - Старший ученик. - Ученическая степень в Каратэ. - Мастерская степень в Каратэ. - Бой. - Базовое Кумитэ. - Базовое Кумитэ. - Мягкое дыхание. - Силовое дыхание. - Традиционная форма приветствия и прощания, выражение понимания, согласия и готовности к выполнению любого задания, проявление своего Духа. - Любые удары ногами в прыжках. - Выполнение техники или передвижение в стойках в обратную сторону. - Пол победы (пол очка). - Победа (одно очко). - Замечание, предупреждение. - Дисквалификация. - Ясно? Понятно? - Вездесущая энергия. - Принцип гармонизации и целостности. - Момент высвобождение ментальной и физической энергии. - Момент концентрации всего тела. - Ритуальная поза сидения на коленях. - Ритуальная поза сидения со скрещенными впереди ногами («по-турецки»). - Техника. - Техника стоек. - Техника ударов руками. - Техника ударов ногами. - Техника блоков. - Тренировка без партнёра. - Техника перемещений. - Комбинации и связки. - Форма, комплекс формальных упражнений. - Название Ката - Название Ката - Разбивание твёрдых предметов. - Спасибо! - Благодарность Учителю за занятие (тренировку).	- - - - Путь или метод, дисциплина и философия, имеющая моральную и духовную подоплёку. - Одно и то же: Кёкусинкай, Кёкушин, Кёкусин. - Алтарь, флаг Школы, висящий фронтально на стене, или портрет основателя Школы. - Президент Международной Организации Каратэ – Масутацу Ояма, единственный человек в Кёкушин, имеющий 10 Дан (соответствует поясу красного цвета). - Учитель учителей, мастер с 5 Дана. - Наставник с 3 Дана (дословно – «тот, кто пришел раньше»). В Каратэ нет слова «тренер», есть только слово «Учитель» (Сэнсэй). - Имеет 1-й или 2-й Дан. - Соответствует определённому цвету пояса (белый, оранжевый, синий, жёлтый, зелёный, коричневый). - Соответствует поясу чёрного цвета. - Свободный бой (поединок, спарринг) с партнёром на тренировке или с соперником на состязании. - Условный учебный спарринг на 3 шага. - Условный учебный спарринг на 1 шаг. - Не слышное дыхание: вдох через нос, выдох через рот. - Дыхание с мощным сильным выдохом: вдох через нос, выдох через рот. - В Каратэ не существует слова «Нет», есть только «Осс!», что означает «Да». «Осс!» произносится во время выполнении любых физически трудных упражнений, чтобы заставить себя их выполнить, превозмогая боль и усталость. Ученик отвечает поклоном и возгласом «Осс!», входя и выходя из зала, когда к нему обращается Учитель, или просто называет его имя и фамилию. Обращаясь к Учителю, ученик вместе с поклоном говорит сначала: «Сэнсэй, Осс!», демонстрируя этим своё уважение к Учителю. На любые команды Учителя ученик всегда отвечает поклоном и возгласом «Осс!». Все кто занимается Каратэ, при встрече и прощании говорят друг другу не «Здравствуйте» или «До свидания», а «Осс!». Это наивысшая степень уважения в Каратэ. - Техника выполняется в обратном направлении, по противоположной траектории. «Ката» в положении «Ура», во время передвижения вперёд, выполняются с разворотом вокруг своей оси на 360 градусов. - Вы меня поняли? Вы поняли, что я сказал? (Если ученикам понятно, что сказал Учитель, они хором отвечают: «Осс!»). - Источник всего живого. - Крик (возглас), издаваемый во время сильного и мощного удара или блока с концентрацией энергии. - Голени ног лежат на полу, стопы и тыльные стороны пальцев ног развёрнуты кверху; бёдра – на внутренних сторонах голеней. Является традиционным японским способом сидения на полу. В Каратэ эта поза имеет церемониальный смысл (для выполнения традиционных поклонов и медитации). Также, ученики садятся в Сэйдза, чтобы увидеть и услышать объяснения Учителя. - Считается не официальной, для отдыха. - Выполняется стоя на месте. - Выполняется с передвижением в стойках в движении (вперёд лицом или назад спиной). - Блоки и удары, выполняемые из различных стоек на месте и в движении. - Комплекс комбинаций из блоков и ударов руками и ногами. Бой с тенью одного или нескольких предполагаемых противников. Масутацу Ояма подчеркивает важность изучения КАТА и утверждает, что 50% времени тренировок должно быть посвящено изучению Ката. - Тайкиоку означает «Пеpвопpичина», «Великий Пpедел». Ката Тайкиоку выполняются по единой схеме на 20 шагов. Каждый поворот или разворот выполняется с блоком, каждый прямой шаг - с ударом. На восьмом и шестнадцатом шаге следует выкрик «Киай». Создатель Киокушинкай Масутацу Ояма очень высоко оценивал значения Ката Тайкиоку, сравнивая овладевание каратистом этих Ката с умением ползать ребёнка, которое необходимо, прежде чем он начнёт учиться ходить. - Пинан означает «Умиротворение и покой». 5 Пинанов соответствуют уровню развития и образования в Каратэ ученика: первый уровень, второй уровень и т. д. Ката Пинан в действительности представляют собой последовательную систему изучения методов боя. - Каратисты голыми руками и ногами ломают доски, черепицу, кирпичи, лёд… - Учитель, спасибо Вам за тренировку, за то, что Вы потратили своё время на нас! (Сокращённо: Сэнсэй, ни Аригато госай мас!)
10.2. Команды в Каратэ (Все команды Учителя выполняются с поклоном и возгласом «Осс!» (кроме «Мокусо», «Мокусо ямэ», «Йой», «Хаджимэ»). При построениях выполняются за 5 секунд, любые другие команды – немедленно!
10.2.1. 10.2.2. 10.2.3. 10.2.4. 10.2.5. 10.2.6. 10.2.7. 10.2.8. 10.2.9. 10.2.10. 10.2.11. 10.2.12. 10.2.13. 10.2.14. 10.2.15. 10.2.16. 10.2.17. 10.2.18. 10.2.19. 10.2.20. 10.2.21. 10.2.22.	Кихон! Сэйдза! Хаджимэ! Ямэ! Мокусо! Мокусо ямэ! Рэй! Шомэн ни рэй! Сэнсэй ни рэй! Сэмпай ни рэй! Отагай ни рэй! Татэ! Кентос! Йой! Маватэ! Хантай! Санари! Камаэтэ! Наорэ! Ясумэ! Саатэ! Фудо дачи!	- Построиться в Кихон для тренировки без партнёра! - Опуститься на колени! - Начать! - Закончить! - Закрыть глаза! - Открыть глаза! - Приветствие! Поклон! - Поклон символической святыне Школы, Алтарю, основателю Каратэ – Масутацу Ояме! - Приветствие (поклон) своему Учителю! - Поклон старшему в зале (помощнику Учителя)! - Поклон всем присутствующим в зале и своему труду на тренировке! - Встать! - Принять положение для выполнения отжимания на кулаках! - Приготовиться! - Повернуться! - Сменить стойку! - Двигаться, передвигаясь в стойке, назад! - Принять боевую стойку «Кумитэ дачи»! - Вернуться в исходное положение! - Заправиться! Расслабиться! - Сесть (скрестив впереди ноги («по-турецки»)! - Принять стойку ожидания и готовности!	- Старшие пояса в первый ряд, начинающие во второй ряд, все кто без кимоно и опоздавшие в третий (в последний) ряд, соблюдая интервал и дистанцию в колоннах и шеренгах. - Сесть в ритуальную позу. - Приступить к выполнению задания, упражнения, начать поединок. - Окончить выполнение задания, упражнения, поединка… Стоп, резко и немедленно остановиться! - Начать медитацию! Означает: «спокойное мышление», медитация, концентрация, молчаливое сидение. Медитируют перед началом тренировки и после ее окончания. Стоя закрывают глаза, сосредотачиваясь перед выполнением Ката. - Завершить медитацию (закончить находиться с закрытыми глазами). - Элемент ритуала. Выполняется соя и сидя. Поклоном ученики выражают приветствие, уважение или готовность к выполнению задания Учителя. - Поклон, фасадной (лицевой) стороне Додзё. По команде все кланяются, повернувшись в сторону Шомэн, показывая, что они уважают Каратэ и его традиции, Законы и Правила Организации (Школы), в которой состоят. - Поклон друг другу перед боем и в конце поединка. - Например, из положения «сидя на коленях» – на ноги. - Отжимание выполняется на «Сейкен» – двух костяшках (указательного и среднего пальцах). - К выполнению задания, упражнения, или к выходу в стойку. - Поворот в стойке на 180 градусов или в сторону, указанную Учителем. - Левую на правую, или наоборот, без поворота в другую сторону. - Передвижение назад «лицом вперёд». - Выполняется с возгласом «КИАй!». - В предшествующую стойку, в основном – в «Фудо дачи». - Повернувшись в пол оборота направо.

10.3. Счёт
10.3.1.	Ичи (Ити) Ни Сан Си (Йон) Го Року Сичи (Сити) (Нана) Хачи (Хати) Кю (Ку) Дзю (Джу)	ichi ni san shi (yon) go roku shichi (nana) hachi kyu jyu	- 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10
10.3.2.	Дзю (Джу) Ичи (Ити) Дзю (Джу) Ни Дзю (Джу) Сан Дзю (Джу) Си (Йон) Дзю (Джу) Го Дзю (Джу) Року Дзю (Джу) Сичи (Сити) Дзю (Джу) Хачи (Хати) Дзю (Джу) Кю (Ку)	jyu ichi jyu ni jyu san jyu shi (yon) jyu go jyu roku jyu shichi jyu hachi jyu kyu	- 11 (10 и 1 ) - 12 (10 и 2) - 13 (10 и 3) - 14 (10 и 4) - 15 (10 и 5) - 16 (10 и 6) - 17 (10 и 7) - 18 (10 и 8) - 19 (10 и 9)
10.3.3.	Ни Дзю (Джу) Ни Дзю (Джу) Ичи (Ити) Ни Дзю (Джу) Ни Ни Дзю (Джу) Сан Ни Дзю (Джу) Си (Йон) Ни Дзю (Джу) Го Ни Дзю (Джу) Року Ни Дзю (Джу) Сичи (Сити) Ни Дзю (Джу) Хачи (Хати) Ни Дзю (Джу) Кю (Ку)	ni jyu ni jyu ichi ni jyu ni ni jyu san ni jyu shi (yon) ni jyu go ni jyu roku ni jyu shichi ni jyu hachi ni jyu kyu	- 20 (2 десятка) - 21 (2 десятка и 1) - 22 (2 десятка и 2) - 23 (2 десятка и 3) - 24 (2 десятка и 4) - 25 (2 десятка и 5) - 26 (2 десятка и 6) - 27 (2 десятка и 7) - 28 (2 десятка и 8) - 29 (2 десятка и 9)
10.3.4.	Сан Дзю (Джу) Йон Дзю (Джу) Го Дзю (Джу) Року Дзю (Джу) Нана Дзю (Джу) Хачи (Хати) Дзю (Джу) Кю (Ку) Дзю (Джу) Кю (Ку) Дзю (Джу) Кю (Ку)	san jyu yon jyu go jyu roku jyu nana jyu hachi jyu kyu jyu kyu jyu kyu	- 30 (3 десятка) - 40 (4 десятка) – исключение - 50 (5 десятков) - 60 (6 десятков) - 70 (7 десятков) – исключение - 80 (8 десятков) - 90 (9 десятков) - 99 (9 десятков и 9)
10.3.5.	Хяку Хяку Ичи (Ити) Хяку Ни Хяку Сан Хяку Си (Йон) Хяку Го Хяку Року Хяку Сичи (Сити) Хяку Хачи (Хати) Хяку Кю (Ку)	hyaku hyaku ichi hyaku ni hyaku san hyaku shi (yon) hyaku go hyaku roku hyaku shichi hyaku hachi hyaku kyu	- 100 (100) - 101 (100 и 1) - 102 (100 и 2) - 103 (100 и 3) - 104 (100 и 4) - 105 (100 и 5) - 106 (100 и 6) - 107 (100 и 7) - 108 (100 и 8) - 109 (100 и 9)
10.3.6.	Хяку Ичи (Ити) Дзю (Джу) Хяку Ни Дзю (Джу) Хяку Сан Дзю (Джу) Хяку Си (Йон) Дзю (Джу) Хяку Го Дзю (Джу) Хяку Року Дзю (Джу) Хяку Сичи (Сити) Дзю (Джу) Хяку Хачи (Хати) Дзю (Джу) Хяку Кю (Ку) Дзю (Джу) Хяку Кю (Ку) Дзю (Джу) Кю (Ку)	hyaku ichi ju hyaku ni ju hyaku san ju hyaku shi (yon) ju hyaku go ju hyaku roku ju hyaku shichi ju hyaku hachi ju hyaku kyu ju hyaku kyu ju kyu	- 110 (100 и 1 десяток) - 120 (100 и 2 десятка) - 130 (100 и 3 десятка) - 140 (100 и 4 десятка) - 150 (100 и 5 десятков) - 160 (100 и 6 десятков) - 170 (100 и 7 десятков) - 180 (100 и 8 десятков) - 190 (100 и 9 десятков) - 199 (100 и 9 десятков и 9)
10.3.7.	Ни Хяку Ни Хяку Ичи (Ити) Ни Хяку Ни Ни Хяку Сан Ни Хяку Си (Йон) Ни Хяку Го Ни Хяку Року Ни Хяку Сичи (Сити) Ни Хяку Хачи (Хати) Ни Хяку Кю (Ку)	ni hyaku ni hyaku ichi ni hyaku ni ni hyaku san ni hyaku shi (yon) ni hyaku go ni hyaku roku ni hyaku shichi ni hyaku hachi ni hyaku kyu	- 200 (200) - 201 (200 и 1) - 202 (200 и 2) - 203 (200 и 3) - 204 (200 и 4) - 205 (200 и 5) - 206 (200 и 6) - 207 (200 и 7) - 208 (200 и 8) - 209 (200 и 9)
10.3.8.	Ни Хяку Дзю (Джу) Ни Хяку Дзю (Джу) Ичи (Ити) Ни Хяку Кю (Ку) Дзю (Джу) Кю (Ку)	ni hyaku jyu ni hyaku jyu ichi ni hyaku kyu jyu kyu	- 210 (200 и 10 десятков) - 211 (200 и 10 десятков и 1) - 299 (200 и 90 десятков и 9)
10.3.9.	Сан Хяку Йон Хяку Го Хяку Роппяку Хяку Нана Хяку Хаппяку Хяку Кю (Ку) Хяку Кю (Ку) Хяку Кю (Ку) Дзю (Джу) Кю (Ку)	san hyaku yon hyaku go hyaku roppyaku hyaku nana hyaku happyaku hyaku kyu hyaku kyu hyaku kyu jyu kyu	- 300 (300) - 400 (400) – исключение из правил - 500 (500) - 600 (600) – исключение из правил - 700 (700) – исключение из правил - 800 (800) – исключение из правил - 900 (900) - 999 (900 и 9 десятков и 9)
10.3.10.	Року Хяку Ни Дзю (Джу) Року	roku hyaku ni jyu roku	- 626 (шесть сотен и два десятка и шесть)
10.3.11.	Сэн Ни Сэн Сан Сэн Йон Сэн Го Сэн Року Сэн Нана Сэн Хассин Сэн Кю (Ку) Сэн	sen ni sen san sen yon sen go sen roku sen nana sen hassen sen kyu sen	- 1.000 (1.000) - 2.000 (2.000) - 3.000 (3.000) - 4.000 (4.000) – исключение - 5.000 (5.000) - 6.000 (6.000) - 7.000 (7.000) – исключение - 8.000 (8.000) – исключение - 9.000 (9.000)
10.3.12.	Го Зин Ни Хяку Ни Дзю (Джу) Нана («Сэн» становится «Зин» после слова, заканчивающегося на «н»)	go sin ni hyaku ni jyu nana	- 5.227 (пять тысяч и две сотни и два десятка и семь)
10.3.13.	Мэн Ни Мэн Сан Мэн Йон Мэн Го Мэн Року Мэн Нана Мэн Хассин Мэн Кю (Ку) Мэн	man ni man san man yon man go man roku man nana man hassen man kyu man	- 10.000 (10.000) - 20.000 (20.000) - 30.000 (30.000) - 40.000 (40.000) – исключение - 50.000 (50.000) - 60.000 (60.000) - 70.000 (70.000) – исключение - 80.000 (80.000) – исключение - 90.000 (90.000)
10.3.14.	Сан Мэн Сан Зин Сан Хяку Ни Дзю (Джу) Року	san man san sin san hyaku ni jyu roku	- 33.326 (30 тысяч и 3 тысячи и 300 и 20 и 6)
10.3.15.	Некоторые исключения из правил: - Цифра «4» «Си» (shi) для обозначения четвёрки используют только в случае младшей четверки (от 1 до 10), а «Йон» (yon) для 40, 400, 4.000 и т. д. - Цифра «7» «Сичи» (shichi) для обозначения семерки используют только в случае младшей семерки (от 1 до 10), а «Нана» (nana) для 70, 700, 7.000 и т. д. - Цифра 600 (roppyaku) - Роппяку - Цифра 800 (happyaku) - Хаппяку - Цифра 8.000 (hassen) - Хассин

10.5. Уровни защиты и атаки (нападения)
10.5.1. 10.5.2. 10.5.3.	Джодан Чудан Гедан	- Верхний уровень. - Средний уровень. - Нижний уровень.	- От шеи и выше: шея, горло, подбородок, челюсть, нос, переносица, глаза, висок, лоб, затылок (вся голова)… - От шеи до пояса: живот, солнечное сплетение, грудь, рёбра, спина, руки, плечи, ключицы… - От пояса до пола: ступни, голени, колени, бёдра, пах…
10.6. Взаимное положение конечностей
10.6.1. 10.6.2.	Ой Гяку	- Одноимённое. - Разноимённое, противоположное.	- Например, если левая нога впереди, значит, наносит удар или ставит блок левая передняя рука или нога. - Например, если левая нога впереди, значит, наносит удар или ставит блок противоположная правая задняя рука или нога.
10.7. Стороны
10.7.1. 10.7.2.	Хидари Миги	- Левая. - Правая.	- Сторона или часть тела (рука, нога…). - Сторона или часть тела (рука, нога…).
10.8. Направления
10.8.1. 10.8.2. 10.8.3. 10.8.4. 10.8.5. 10.8.6. 10.8.7. 10.8.8. 10.8.9.	Мае Йоко Уширо Маваши Сото Учи Аге Ороши Аго	- Прямо. - В сторону. - Назад. - Круговое. - Внутрь. - Изнутри. - Снизу вверх. - Сверху вниз. - Вперёд в верхний уровень.	- Вперёд. - В бок. - По кругу. - В подбородок, в лицо, в голову.
10.9. Ударные части тела (которыми наносят удары или ставят блоки)
10.9.1. 10.9.2. 10.9.3. 10.9.4. 10.9.5. 10.9.6. 10.9.7. 10.9.8. 10.9.9. 10.9.10. 10.9.11. 10.9.12. 10.9.13. 10.9.14. 10.9.15. 10.9.16. 10.9.17. 10.9.18. 10.9.19. 10.9.20. 10.9.21.	Сейкен (Кентос) Уракен Тэтсуи Шуто Хайто Тэншо (Шотэй) Иппон нукитэ Нихон нукитэ Хиракен Хайсю Тохо Котэ Хиджи Хайсоку Чусоку Какато Сокуто Аши Тайсоку Сунэ Хиза	а) Руки: - Передняя часть кулака. - Тыльная часть кулака. - Нижняя часть кулака «Кулак – молот». - Внешнее ребро ладони «Рука – нож». - Внутреннее ребро ладони. - Основание ладони «Пятка ладони». - Кулак с выпрямленным указательным пальцем. - Рука с выпрямленными указательным и средним пальцами «Рука – копьё». - Кулак со сжатыми наполовину пальцами. - Тыльная сторона ладони. - Раскрытая ладонь с отведённым большим пальцем «Рука – крюк». - Предплечье. - Локоть. б) Ноги: - Подъём стопы. - Подушечка пальцев стопы. - Пятка. - Внешнее ребро стопы «Нога – нож». - Подошва. - Внутренняя выемка стопы. - Голень. - Колено.	- Косточки указательного и среднего пальцев. - Косточки указательного и среднего пальцев. - Если кулаком стукнуть по какому ни будь предмету. - Ладонь открыта, большой палец прижат. - Ладонь открыта, большой палец прижат и показывает на мизинец. - Ладонь открыта, пальцы сжаты, большой палец прижат. - Большой палец прижат. - Два пальца образуют «вилку». - Ладонь открыта. Удар наносится костяшками полусогнутых пальцев вперёд в лицо, в горло…. Большой палец прижат. - Ладонь открыта, пальцы сжаты, большой палец прижат. - Верхняя часть стопы.
10.10. Удары руками (базовая техника)
10.10.1. 10.10.2. 10.10.3. 10.10.4. 10.10.5. 10.10.6. 10.10.7. 10.10.8. 10.10.9. 10.10.10. 10.10.11. 10.10.12. 10.10.13. 10.10.14. 10.10.15. 10.10.16. 10.10.17. 1 0.10.18. 10.10.19. 10.10.20. 10.10.21. 10.10.22. 10.10.23. 10.10.24. 10.10.25. 10.10.26. 10.10.27. 10.10.28. 10.10.29. 10.10.30. 10.10.31. 10.10.32. 10.10.33. 10.10.34. 10.10.35.	Цки (Цуки, Дзуки) Сейкен (чудан, джодан, гедан) Цки Татэ Цки Шита Цки Ороши Цки Маваши Цки Каге учи Тэншо учи Нихон нукитэ Йохон нукитэ Хиракен учи Тохо учи Сейкен Аго учи Тэтсуи Коми ками учи Тэтсуи Ороши Гаммен учи Тэтсуи Хизо учи Тэтсуи Йоко учи Уракен Шоммен Гаммен учи Уракен Саю учи Уракен Хизо учи Уракен Гаммен Ороши учи Уракен Маваши учи Шуто Гаммен учи Шуто Сакотсу учи Шуто Йоко Гаммен учи Шуто джодан учи-учи Шуто Хизо учи Шуто гедан учи Хайто Маваши учи Хайто учи гедан Мае Хиджи учи Аге Хиджи учи Ороши Хиджи учи Йоко Хиджи учи Уширо Хиджи учи	а) Толчковые удары кулаком: - Удар кулаком. - Удар кулаком. - Удар вертикальным кулаком. - Удар перевёрнутым кулаком (крюком). - Удар кулаком (крюком) сверху вниз. - Удар кулаком (крюком) сбоку. - Удар кулаком (крюком) сбоку. б) Толчковые удары руками: - Удар «пяткой» ладони. - Удар двумя пальцами «вилкой». - Удар пальцами «копьём». - Удар суставами наполовину сжатых пальцев «Медвежья лапа». - Удар «Рукой – крюк». в) Секущие удары руками: - Удар кулаком в лицо. - Удар кулаком «молотом» в голову сбоку. - Удар кулаком «молотом» в голову сверху. - Удар кулаком «молотом» сбоку. - Удар кулаком «молотом» в сторону. - Удар перевёрнутым кулаком в лицо. - Удар перевёрнутым кулаком в сторону. - Удар перевёрнутым кулаком в сторону. - Удар перевёрнутым кулаком сверху. - Круговой удар перевёрнутым кулаком. - Удар ребром ладони сбоку. - Удар ребром ладони сверху. - Удар ребром ладони в сторону. - Удар ребром ладони наотмашь вперёд. - Удар ребром ладони сбоку. - Удар ребром ладони вперёд или назад. - Удар внутренним ребром ладони вперёд. - Удар внутренним ребром ладони вниз. г) Удары локтем: - Удар локтем вперёд. - Удар локтем вверх. - Удар локтем сверху. - Удар локтем в сторону. - Удар локтем назад.	- Прямым движением. На всех уровнях. Кулак сжат ладонью вниз. - Прямым движением на всех уровнях. Кулак сжат ладонью в сторону (выполняется в ближнем бою). - Снизу вперёд (слегка вверх) в корпус. Кулак сжат ладонью вверх (выполняется в ближнем бою). - Вниз в корпус. Кулак сжат ладонью вниз (выполняется в ближнем бою). - Круговым движением на всех уровнях. Кулак сжат ладонью вниз (выполняется в ближнем бою). - Круговым движением на всех уровнях. Кулак сжат ладонью вниз под углом 45 градусов (выполняется в ближнем бою). - Прямым движением на всех уровнях. - Прямым движением в глаза. - Прямым движением в горло (ладонью вниз), в корпус (вертикальной ладонью). - Прямым движением в лицо, в горло (ладонью вниз), в корпус (вертикальной ладонью). - Прямым движением в горло. - Прямым движением в нос, в челюсть. Кулак сжат ладонью вниз под углом 45 градусов. - Круговым движением снаружи в висок, в челюсть. - Круговым движением в лоб, в нос. - Круговым движением снаружи по рёбрам. - На всех уровнях - Прямым движением в переносицу. - Круговым движением сверху в лицо. - Круговым движением по рёбрам, в солнечное сплетение. - Круговым движением из-за затылка в голову. - Круговым движением из-за спины в голову. - Круговым движением по голове (в висок или по шее). - Круговым движением по ключице. - Круговым движением по голове или в горло. - Круговым движением по ключице, по голове или по шее изнутри. Замах от разноимённого уха, например, правой рукой от левого уха. - Круговым движением снаружи по рёбрам. - Круговым движением в пах. - Круговым движением в верхний или в средний уровень (по шее, по рёбрам, в солнечное сплетение…). - Круговым движением в пах - Круговым движением сбоку в голову или в корпус. - Круговым движением вперёд снизу в подбородок. - Круговым движением вниз в позвоночник или в затылок (при добивании). - Прямым движением с помощью другой руки. - Прямым движением с помощью другой руки.
10.11. Удары ногами (базовая техника)
10.11.1. 10.11.2. 10.11.3. 10.11.4. 10.11.5. 10.11.6. 10.11.7.	Гери Хиза гери Хиза Тоби гери Кин гери Мае гери Мае Тоби гери Мае Кеаги	- Удар ногой. - Удар коленом. - Удар коленом в прыжке. - Удар подъёмом стопы вперёд. - Удар ногой вперёд. - Удар ногой вперёд в прыжке. - Маховый удар вперёд прямой ногой.	- Прямым или круговым движением на всех уровнях (в бедро, в пах, в солнечное сплетение, по рёбрам, в грудную клетку, в голову). - Или с подскоком. - Или подушечкой пальцев стопы хлёстким движением снизу вверх в пах. - Прямым движением подушечкой пальцев стопы или пяткой в чредний или в верхний уровни (в корпус или в голову). - Или с подскоком. - Маховым движением снизу вверх подушечкой пальцев стопы в челюсть.
10.11.8. 10.11.9. 10.11.10. 10.11.11. 10.11.12. 10.11.13. 10.11.14. 10.11.15. 10.11.16. 10.11.17. 10.11.18. 10.11.19. 10.11.20. 10.11.21. 10.11.22. 10.11.23. 10.11.24. 10.11.25. 10.11.26. 10.11.27. 10.11.28.	Тайсоку Маваши Сото Кеаги Хайсоку Маваши учи Кеаги Сокуто Йоко Кеаги Канзетсу гери Йоко гери (чудан, джодан) Йоко Тоби гери Гедан Маваши гери (Лоу Кик) Маваши гери (чудан, джодан), (Хайсоку, Чусоку) Маваши Тоби гери Уширо гери (чудан, джодан) Уширо Тоби гери Аге Какато Уширо гери Джодан учи Маваши гери Джодан Сото Маваши гери Мае Какато гери Ороши Сото Какато гери Ороши учи Какато гери Мае Каке гери Ура Маваши гери Уширо Маваши гери Уширо Маваши Тоби гери	- Маховый круговой удар прямой ногой внутренней частью стопы (выемкой стопы) снаружи внутрь. - Маховый круговой удар прямой ногой внешней частью стопы изнутри. - Маховый круговой удар прямой ногой в сторону внешним ребром стопы. - Удар внешним ребром стопы в коленный сустав. - Удар внешним ребром стопы в сторону в корпус, в горло или в голову. - (Тот же удар, но в прыжке или с подскоком). - Низкий круговой удар голенью в наружную, или во внутреннюю часть бедра. - Круговой удар подъёмом стопы или подушечкой пальцев стопы в корпус или в голову. - (Тот же удар, но в прыжке или с подскоком). - Удар пяткой назад в корпус или в голову. - (Тот же удар, но в прыжке или с подскоком). - Удар пяткой назад снизу вверх, согнутой в колене ногой, в пах. - Диагональный удар подъёмом стопы изнутри от колена в голову. - Диагональный круговой удар внутренней частью стопы (выемкой стопы) или подошвой снаружи в голову (нога заканчивает движение у колена). - Удар пяткой прямой ногой вперёд сверху вниз. - Удар пяткой прямой ногой сверху вниз в голову после кругового выноса ноги вверх снаружи. - Удар пяткой прямой ногой сверху вниз в голову после кругового выноса ноги вверх изнутри. - Обратный от «маваши гери» круговой удар изнутри в голову, в позвоночник или в затылок подушечкой пальцев стопы, подошвой или пяткой. - Обратный круговой удар изнутри в голову подушечкой пальцев стопы, подошвой или пяткой. - Обратный круговой удар с «вертушкой» при развороте корпуса на 360 градусов, на верхнем уровне. - (Тот же удар, но в прыжке или с подскоком).
10.12. Блоки руками (базовая техника)
10.12.1. 10.12.2. 10.12.3. 10.12.4. 10.12.5. 10.12.6. 10.12.7. 10.12.8. 10.12.9. 10.12.10. 10.12.11. 10.12.12. 10.12.13. 10.12.14. 10.12.15. 10.12.16. 10.12.17. 10.12.18. 10.12.19. 10.12.21. 10.12.22. 10.12.23. 10.12.24. 10.12.25. 10.12.26.	Уке Сейкен джодан уке Сейкен чудан Сото уке Сейкен чудан Учи уке Сейкен мае Гедан барай Сейкен Джуджи Гедан барай Сейкен Маваши Гедан барай Чудан Учи уке/Маваши Гедан барай Моротэ чудан Учи уке Моротэ уке чудан Сейкен Джуджи уке (джодан, гедан) Тэншо уке (джодан, чудан, гедан) Шуто Маваши уке Шуто джодан уке Шуто чудан Сото уке Шуто чудан учи уке Шуто мае Гедан барай Шуто Джуджи Гедан барай Шуто Маваши Гедан барай Шуто джодан учи уке Шуто Каке уке (джодан, чудан) Шуто Джуджи уке (джодан или гедан) Мае Шуто Маваши уке Чудан Хайто Учи уке Осае уке	- Блок. - Верхний блок предплечьем. Кулак сжат. - Блок снаружи внутрь предплечьем на среднем уровне. Кулак сжат. - Блок изнутри наружу предплечьем на среднем уровне. Кулак сжат. - Нижний блок впереди предплечьем. Кулак сжат замах от противоположного уха. - Нижний блок впереди предплечьем. Кулак сжат, замах «с креста» от уха. - Круговой парирующий нижний блок предплечьем. - Двойной блок предплечьями на нижнем и среднем уровнях. - Блок в положении «Учи уке», усиленный второй рукой. - Двойной разводящий блок предплечьями изнутри на среднем уровне. - Верхний или нижний перекрёстный блок предплечьями. Кулаки сжаты. - Блок основанием («пяткой») ладони на всех уровнях. - Круговой блок сбоку вперёд в позиции «Шуто». Кулак раскрыт. - Верхний блок внешним ребром ладони. Кулак раскрыт. - Блок снаружи внутрь внешним ребром ладони на среднем уровне. Кулак раскрыт. - Блок изнутри наружу внешним ребром ладони на среднем уровне. Кулак раскрыт. - Нижний блок впереди внешним ребром ладони. Кулак раскрыт. - Нижний блок впереди внешним ребром ладони. Кулак раскрыт, замах «с креста» от уха. - Круговой парирующий нижний блок внешним ребром ладони. Кулак раскрыт. - Блок внешним ребром ладони изнутри на верхнем уровне от головы. Кулак раскрыт. - Блок внешним ребром ладони изнутри на верхнем или среднем уровне с покрытием внутренней стороной ладони, как бы захватом атакующей руки). Кулак раскрыт. - Верхний или нижний перекрёстный блок предплечьями и внешними рёбрами ладоней. Кулаки раскрыты. - Двойной круговой блок впереди в позиции «шуто». Кулаки раскрыты. - Блок на среднем уровне изнутри предплечьем и внутренним ребром ладони. Кулаки раскрыты. - Накладка ладонью. Кулак раскрыт.
10.13. Блоки ногами (базовая техника)
10.13.1. 10.13.2.	Сунэ уке (Сото, Учи) Хиза уке	- Блок голенью (внутрь, изнутри). - Блок коленом.
10.14. Материальная часть
10.14.1. 10.14.2. 10.14.3. 10.14.4. 10.14.5. 10.14.6. 10.14.7. 10.14.8. 10.14.9. 10.14.10.	Доги Додзё Татами Макивара Сюрикен Саи Тонфа Нунчаку Катана Танто	- Традиционный костюм для занятий Каратэ. - Зал для занятий Каратэ. - Ковёр или циновка, на которых проводятся поединки и выступления.. - Снаряд для отработки силы и точности удара. - Заостренные металлические пластины (звёздочки). - Кинжал в виде трезубца. - Рукоять от ручного жернова. - Два бруска связанные веревкой для обмолота зерна. - Длинный самурайский меч. - Нож.	- В простонаречии «Кимоно», белого цвета с эмблемами и логотипами Кёкусинкай. - Место постижения пути (место где «ищут путь»). - Размер Татами на соревнованиях 8 х 8 метров.