Сенситивный тренинг (стр. 5 )

- Неожиданно проявились (или обострились) способности к диагностике человека как на уровне физического здоровья, так и на уровне эмоциональных, психических и иных состояний. Эту способность я "загнал в уголок до лучших времен", так как никогда подобным не занимался и не был готов к реализации данных способностей. Однако с упорством взялся за себя самого и весьма быстро в этом преуспел. В самый короткий промежуток времени нашлись и люди, и книги, с помощью которых я научился "жить в мире" со своим телом и не только с ним. Через пару лет активного процесса "самонастройки" я вернул себе утерянное еще в детстве 100%-е зрение, избавился от соматических нарушений (уже изрядно беспокоивших), научил мышечную систему находится в активно-расслабленном состоянии. И все это началось после 1-го сенситива.

- Время растянулось бесконечно. По началу я даже болезненно реагировал на слова окружающих, что неделя, месяц, год "пролетели". Со временем я привык к "длинному" времени. Более того, неожиданно для себя я обнаружил, что существует масса "скрытого" времени (болтовня по телефону, поездки в транспорте, стояние в очередях и пробках, "перекуривания" и прочее), и его можно с удовольствием использовать. Самым же важным открытием было "украденное" время.

- Резко изменились отношения с людьми. Стали значительно контрастнее, эмоциональнее. Я с удивлением наблюдал за всем этим. Круг общения сменился почти полностью и стал значительно меньше. И это за какие-то полгода. Надавить на меня, вынудить, "усовестить" стало невозможно. Пришлось привыкать к собственным новым реакциям и даже вырабатывать новые привычки.

Вот самые яркие впечатления, вспомнившиеся в связи с сенситивом.

В целом же у меня о сенситиве (особенно первой ступени) сложилось мнение как о "проявителе". Неопределенное, слабо или вовсе невыраженное проявляется, промывается, вытаскивается наружу. И это оказывается как раз то, что мне нужно. С этим находишь общий язык, учишься с этим жить и его использовать.

 

Косороткин Владимир, психолог, Ростов

После сенситивного тренинга очень многое изменилось в окружающем мире. Во-первых, стали ярче краски, звуки, ощущения, мир стал более живым. Привычные вещи видятся теперь по-новому и вызывают новые чувства, ярче и богаче. Я стал больше заниматься творчеством. Во-вторых, изменилось восприятие окружающих людей. Люди воспринимаются более объемно и более детально. И, наконец, в-третьих, сильнее ощущается собственная связь с окружающим миром.

В целом кратко, как в рекламе, все это можно сформулировать одной фразой: "Если мир стал ярче - значит, Вы прошли сенситивный тренинг".

 

Кузнецов Николай, инженер, Нижний Новгород

В результате участия в сенситивных тренингах я получил расширение картины мира. При работе с жизненными ситуациями теперь есть возможность использовать элементы упражнений, предложенных на занятиях. Улучшились отношения с людьми, взаимодействие стало более легким, открытым. Увеличилась скорость настройки и реагирования при возникновении различных ситуаций. Сформировался язык чувств - это другая форма восприятия мира. Получил навыки медитации и саморегуляции, что привело к стабилизации здоровья и самочувствия.

 

Линас Лабанаускас, химик, профессор Вильнюсского Университета

Сенситивный тренинг - это могучий фонарь для ищущих.

 

Михаил Болтнев, 26 лет, адвокат, Вологда

Самым важным на сенситиве для меня явилось то, что я почувствовал пространство, окружающий меня мир. Мне очень понравились упражнения под музыку с теннисными шариками - это помогает понять пространство, слиться с ним. "Игра египетских мальчиков" также была интересна, она учит не думать, не вычислять, а знать ответ уже в момент постановки вопроса. После сенситива восприятие людей стало более адекватное и более четкое, да и сам я стал более спокойным, такое ощущение, что отпала какая-то лишняя, ненужная шелуха.

 

Михаил Кулькин, 40 лет, бизнесмен, Нижний Новгород

Я был просто ошарашен, когда почувствовал, что находится внутри совершенно обычного ящика, закрытого со всех сторон. Я по образованию физик и для меня раньше это было мистикой, требующей разоблачения. А тут я сам чувствую то, что ни потрогать, ни увидеть не могу; и прибора нет, а знание, что находится внутри закрытого ящика, есть.

Или другой опыт, когда с закрытыми глазами собирал в пространстве шарики. И вдруг я понял, что чувствую, где они находятся, хотя и не вижу. Это тоже потрясающее открытие. Другое, не менее потрясающее, открытие заключалось в том, что это чувство или, если хотите, чутье, пропадает, если я начинаю сомневаться в себе или бояться. Страх и сомнение закрывают интуицию; радость жизни и доверие к себе раскрывают ее.

Еще одно волнующее впечатление - это игра в угадывание монеток в руках партнера, причем правила ведущий менял в любом месте игры. Что интересно, я сначала выигрывал, а потом мое старание выиграть и нежелание проиграть привело к нарастанию раздражения, затем пропала интуиция и я, естественно, проиграл. Забавно было видеть, что те, кто искренне радовался игре и не боялся проиграть, им, что называется, "поперло". Они выигрывали при самых абсурдных правилах. На сенситиве я вот так, играючи, понял, что можно видеть будущее. Не сомневаясь в себе и не боясь этого будущего, конечно.

 

Моргун Анастасия, 33 года, психолог, Москва

Сенситивный тренинг устроен так, что его ведущий как бы в стороне, он не старается всем доказать, как он крут, не заворачивает весь процесс на себя. Напротив, он "просто" помогает участникам открыть в самих себе те стороны и способности, о которых они не подозревали - даже если и пользовались ими раньше. И девиз: "Ребята, вы все это сами можете!" - очень вдохновляет. Хочется идти дальше в эту неожиданно обнаруженную сторону и перенести новые открытия из пространства тренинга в жизнь. Еще приятно, что сознание после тренинга остается в некотором недоумении. Картина мира не то чтобы разрушается - нет, мягче, но - как бы "размыкается", и становишься открытым новым впечатлениям. Как будто открыли окно, а за ним - свежий весенний мир, и просыпается новая жизнь и интерес к ней. А "крыша" при этом не едет (вернее, едет, но весьма осторожно - ровно столько, сколько ты можешь себе позволить) - то есть, техника безопасности - на должном уровне.

 

Наталья Грохольская, психолог, Саратов

За много лет преподавательской и немного меньше тренерской деятельности была возможность познакомиться с разными школами, тренерами, наблюдать за действом во время тренингов, общаться с участниками совместной работы после занятий. Тренинги бывают разными, и это всем известно. Некоторые дают новые знания, некоторые - новые технологии, и этим они ценны, но лишь немногие дают возможность настроить себя как инструмент - носитель знаний, технологий.

Сенситивный тренинг Григория Романовича Рейнина и относится к этой самой ценной, на мой взгляд, категории тренингов. Независимо от рода деятельности участников (тренеры, бизнесмены и т.д.), качество внутренней работы участников неизменно высокое. И не сразу понятно, что происходит: тренер просто дает задания, участники их выполняют, и это - привычная картина для обычного тренинга.

Люди видят свои ресурсы, понимают не только свою "зону ближайшего развития", но и видят, ощущают мир, окружающих и себя - по другому.

И здесь хочу вернуться к теме человека (тренера, бизнесмена, учителя и т.д.) как к инструменту. Достаточно часто мимо нас проходят ценные знания, значимые события, важные для нас люди и отношения, и проходят мимо лишь потому, что мы не смогли их увидеть, почувствовать и понять вовремя - наш инструмент (организм, сознание), не настроен. Профессионализм каждого из нас и основывается на качестве настройки наших инструментов, а сенситивный тренинг - это классный процесс настройки.

 

Пак Игорь, 36 лет, психолог, Душамбе

Во время прохождения сенситивного тренинга у меня был шок из-за того, что многие вещи я испытал, прочувствовал, а логически объяснить не мог. После тренинга сложилось такое впечатление, что окружающий мир остался прежним, а вот я, по-моему, стал немного другим. Стал по-другому смотреть на происходящее вокруг, многие фильмы стали восприниматься по-новому, стал более чувствительным, что ли, попросил прощения и сам по-настоящему простил... Осознал, что если что-то не укладывается в формальную логику, то это не значит, что это не существует, просто нужно изменить подход.

С точки зрения тренера, некоторые упражнения применяю в своих тренингах. Упражнения с теннисными шариками использую для развития навыка чувствовать своего напарника по тренингу (тренинг по подготовке тренеров). "Муха" (различные варианты) - на развитие образного мышления, умение выделять нужную информацию из информационного потока. Ну, и надеюсь, все это позволит развить образную сферу сознания. Мне кажется, это важно для людей, привыкших мыслить преимущественно логически.

 

Субботина Елена, 27 лет, искусствовед, Санкт-Петербург

Когда я шла на первое занятие сенситивного тренинга, меня трясло, как перед экзаменом. Я боялась, что надо будет делать страшно сложные упражнения, а у меня не получится. Но нас сразу успокоили, сказав, что если нам какое-то упражнение не нравится, то мы можем просто его не делать, пропустить. Никто никого заставлять и критиковать не будет. Почти сразу я почувствовала себя как ребенок, которому разрешили поиграть в свое удовольствие: мысленно погонять муху по кубику, представить белый тенисный шарик конфетой или клубком шерсти, а себя представить танком или пушинкой, пофантазировать, порисовать, раздвинуть границы своего мировосприятия. А потом всем этим поделиться с другими участниками.

Самые интересные и одновременно "сложные" для меня упражнения - это занятия с партнерами, когда надо было общаться без слов, передавать информацию, настроение, состояние, и чувствовать то, что хочет сообщить тебе другой человек. Очень часто, когда мы общаемся, наши слова не доходят до собеседника, а ведь можно попытаться объяснить ему что-то важное без слов. Понравились упражнения на релаксацию, т.к. я чувствую, что очень часто бываю "зажатой", не могу расслабиться, "отпустить" себя, вечером не могу отключиться от дел, заснуть.