Сенситивный тренинг (стр. 6 )

 

Сухорукова Ирина, экономист, Санкт-Петербург

На сенситиве в одних упражнениях я реально увидела свою немощь - я о себе так не думала, думала о себе получше... Благодаря другим упражнениям я почувствовала радость от своих возможностей. Одним словом, проинвентаризировала себя для начала, экономист ведь!

И отметила, уже тогда, во время сенситива: " вроде бы незатейливые такие упражнения, а как ловко они намекают о возможностях"... И после тренинга я с удовольствием с этими намеками и возможностями разбираюсь. "Твои возможности человек!" и мои, в частности, - важная тема в жизни!

Многие вещи бывают непонятны не потому, что мы в принципе не можем их понять, а потому, что их нет в наших представлениях ("Нет в описании - нет в восприятии"). А люди нуждаются в описаниях, чтобы общаться друг с другом, с миром. Однако, можно повышать квалификацию своего восприятия - на тренинге. И упражнения на тренинге - это развитие умения выводить информацию на каналы ощущений.

 

Яценко Андрей, бизнесмен, Красноярск

Я обратил внимание на то, что у людей, прошедших тренинг, нарабатывается доверие к самому себе, к своим ощущениям. Меняется отношение к различным пространствам. Вне зависимости от места и времени, появляется ощущение внутренней свободы.

 

Коровин Александр, 32 года, психолог, тренер-консультант, Самара

Для меня результат сенситивного тренинга - это общее впечатление прикосновения и переживания "чего-то другого", изменение и расширение образа себя, состояние объемного восприятия, обретение возможности жить в состоянии латихана. Появилось ощущение "выпуклости" мира и людей, усилилось чувство интуитивного восприятия окружающего. Из прикладных моментов для меня наиболее ценными явились выделение структуры из фона, работа с дихотомиями и с намерением.

Уже после рационально-профессионального осмысления тренинга поразило многообразие прорабатываемых на тренинге тем - мы насчитали их 33.

1. Проработка и гармонизация образной и логической сфер мышления.

2. Диагностика целого.

3. Работа с сенсорными каналами.

4. Пластичность сознания: адекватность ситуации;умение переходить из контекста в контекст.

5. Работа с эфирным телом: метанавыки здоровья.

6. Латихан: состояние алертности.

7. Навыки общения: присоединение (глубинные технологии); калибровка.

8. Работа с образом себя. Я-концепция; поведенческие проявления.

9. Искусство формирования сенсорных пространств: навыки решения стандартных и нестандартных задач; работа с намерением: непривязка к результату; состояние алертности.

10. Выделение структуры из фона: объекты/метаобъекты; состояния/метасостояния

11. Тонкость различения - дихотомии.

12. Работа с вниманием: распределение внимания; концентрация внимания.

13. Релаксация и восстановление работоспособности.

14. Очистительные техники.

15. Работа с центром тяжести.

16. Медитации.

17. Синестезия (соединение несоединимых вещей).

18. Развитие сознания: работа с многомерностью; объемность; управляемость; различные виды мышления.

19. Развитие волевых качеств: контороль; управляемость.

20. Момент истины (упражнения на чудеса).

21. Работа с чувством времени.

22. Работа с мыслеформами.

23. Работа с внутренним Ребенком: искренность; радость; открытость; удивление.

24. Достижение коммерческого результата.

25. Снятие личностных барьеров.

26. Работа со страхами: границы; страхи; ограничения.

27. Расширение границ восприятия: работа с образом тела; работа с образом себя.

28. Объемное видение.

29. Умение взаимодествовать: результативно; технологично; экологично.

30. Управление своим состоянием.

31. Математические задачи.

32. Навыки работы в группе. Межгрупповое взаимодействие.

33. Навыки управления пространством. Изменения структуры пространства

 

, кандидат физико-математических наук, доцент СГУ, Саратов

Сенситивный трениг открыл мне новый мир, богатый ощущениями, эмоциями и насыщенный информацией, ранее мне совершенно недоступной и даже неизвестной.

После тренинга явно обостряется интуиция, расширяется сфера восприятия, способность структурирования впечатлений и их осознанвания. Появляется возможность управлять восприятием и повышать эффективность формирования своих стратегий поведения для более гармоничного взаимодействия с окружающими и всей ситуацией в целом.

 

Демидов Андрей, 44 года, Санкт-Петербург, прораб

Мною с небольшим перерывом в несколько месяцев пройдены первая и вторая ступени сенситивного тренинга. И я хочу отметить, что значительная часть опыта, полученного на тренинге, разворачивается и проявляется со временем.

Ярких переживаний на занятиях было много. Это были упражнения, которые направлены на развитие заброшенной и забитой способности к тонким ощущениям. Ведь состояния или разнообразные экраны, которые ты "генерируешь" во процессе упражнений, воспринимаются и опознаются другими людьми. Это с 1-й ступени. Со второй ступени запомнилось упражнение на формирование любой заданной личности, когда с каждым утверждением группы физически вживаешься в образ и начинаешь чувствовать себя как другого.

Очень полезным является неоднократное упоминание на сенситивном тренинге предупреждения, что любое создаваемое для определенных задач сенсорное пространство есть дополнительный инструмент и оно ни в коем случае не должно перерасти в патогенную систему, т.е. инструмент не должен перерасти автора.

Очень важной для меня оказалась результативная, тонкая работа с собственными страхами, комплексами, внутренними барьерами.

В результате прохожнения сенситивного тренинга изменились мои отношения с окружающим миром, ведь сам мой взгляд изменился, произошло знакомство с самим собой с совершенно другой точки зрения.

 

Лаврухина Ольга, 30 лет, художник, Санкт-Петербург

Мне кажется, что любому человеку, который ищет свой неповторимый, индивидуальный путь в жизни, необходимо научиться в первую очередь искусству общения. Искусству общения с окружающим его миром, искусству общения с самим собой.

На мой взгляд Сенситив помогает овладеть искусством слушать как другого человека, так и себя. Сенситив позволяет понять, каким ты видишь себя, каким тебя видят окружающие люди. Ощутить эту разницу и понять ее, увидеть, как можно сократить разрыв между мечтой и реальностью.

Сенситивный тренинг принес мне удивления и открытия. Во время практики есть такой момент, когда ведущий предлагает участникам представить себя кем-то, примерить на себя маски других судеб.

Мне достался образ вполне благополучной женщины, жизнь которой могла бы вызвать зависть у многих, в том числе и у меня. (Жена преуспевающего адвоката начала ХХ века. Роскошная квартира в Петербурге, изысканное светсткое общество, двое очаровательных детей, мальчик и девочка, но материнство не обременяет, т.к. детьми занимаются няня и бонна...)

Это была женщина не только материально обеспеченная, она была одарена судьбой еще и красотой, здоровьем, умом, окружена любовью и уважением близких ей людей. И неожиданно, к своему глубочайшему удивлению, я ощутила, что этот образ мне неприятен...

В сущности, мое открытие сводится к тому, что сремясь к определенному благополучию, я его же и отвергала. Именно этот конфликт мешал мне достигнуть цели. Нельзя стать женщиной, которую ты презираешь, сколько не внушай себе, что это именно то, к чему надо стремиться. Я вовсе не хочу сказать, что быть благополучной и счастливой плохо, плохо только променять на все эти блага свою возможность жить и мыслить свободно, а не в рамках одной роли. Я вдруг поняла, что мое стремление быть "идеальной женщиной" тяготит и сковывает меня.

Сенситив показался мне, с одной стороны, увлекательным приключением, во время которого я узнала много нового о себе, а с другой стороны, он стал как бы завершающим этапом. Этот завершающий этап, некий рубеж, который я внутри себя перешла, дал мне силы начать что-то новое в своей жизни, "перевернуть страницу".

И еще мне хочется отметить, что сенситивный тренинг позволяет не только разобраться в себе, в своих мыслях, чувствах и желаниях, но и научиться управлять своим телом. Научиться снимать физическую боль или усталость, когда это необходимо, научиться быть внимательным к своему телу и духу. Ощутить и понять, что тело живое, что его нельзя эксплуатировать как механизм.