Рабочая программа по физической культуре 11 (III) класса для глухих обучающихся составлена на основе следующих нормативных документов (стр. 2 )

11 (III ступень) класс

В результате освоения обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.

Знать:

·  Историческое развитие физической культуры в России.

·  Педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательных действий и воспитания физических качеств.

·  Физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращение и энергообеспечение при мышечных нагрузках.

·  Возрастные особенности развития физических качеств.

·  Психофункциональные особенности собственного организма.

·  Способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями.

·  Правила личной гигиены, профилактики травматизма.

Уметь:

·  Технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации.

·  Проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей.

·  Разрабатывать индивидуальный двигательный режим

·  Контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений

·  Соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма

·  Пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.

Демонстрировать:

Физические способности	Физические упражнения	Мальчики	Девочки
Скоростные	Бег 60м. (с)	9.2	10.2
Силовые	Лазанье по канату на расстояние 6м. (с)	12	-
Прыжок в длину с места (см)	180	165
К выносливости	Кроссовый бег на 2км. (мин. с)	8.50	10.20
К координации	Последовательное выполнение пяти кувырков (с)	10.0	14.0
Челночный бег 3х10м. (с)	8.2	8.8

Критерии и нормы оценки знаний обучающихся

При оценивании успеваемости учитываются индивидуальные возможности, уровень физического развития и двигательные возможности, последствия заболеваний обучающихся. Классификация ошибок и недочетов, влияющих на снижение оценки. Мелкими ошибками считаются такие, которые не влияют на качество и результат выполнения. К мелким ошибкам в основном относятся неточность

отталкивания, нарушение ритма, неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении.

Значительные ошибки – это такие, которые не вызывают особого искажения структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный показатель ниже предполагаемого ненамного. К значительным ошибкам относятся:

- старт не из требуемого положения;

- отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в длину, высоту;

- бросок мяча в кольцо, метание в цель с наличием дополнительных движений;

- несинхронность выполнения упражнения.

Грубые ошибки – это такие, которые искажают технику движения, влияют на качество и результат выполнения упражнения.

Характеристика цифровой оценки (отметки)

Оценка «5» выставляется за качественное выполнение упражнений, допускается наличие мелких ошибок.

Оценка «4» выставляется, если допущено не более одной значительной ошибки и несколько мелких.

Оценка «3» выставляется, если допущены две значительные ошибки и несколько грубых. Но ученик при повторных выполнениях может улучшить результат.

Оценка «2» выставляется, если упражнение просто не выполнено. Причиной невыполнения является наличие грубых ошибок.

В 11 (III ступень) классе оценка за технику ставится лишь при выполнении упражнений в равновесии, лазанье, с элементами акробатики, при построениях, перестроениях, ходьбе. В остальных видах (бег, прыжки,

метание, броски, ходьба) необходимо учитывать результат: секунды, количество, длину, высоту.

Планируемые результаты

Личностные

У обучающихся будут сформированы:

·  положительное отношение к урокам физической куль­туры;

·  понимание значения физической культуры для укрепленья здоровья человека;

·  мотивация к выполнению закаливающих процедур.

Обучающиеся получат возможность для формирования:

·  познавательной мотивации к истории возникновения физической культуры;

·  положительной мотивации к изучению различных приёмов и способов;

·  уважительного отношения к физической культуре как важной части общей культуры.

Предметные

Обучающиеся научатся:

·  выполнять правила поведения на уроках физической культуры;

·  рассказывать об истории возникновения Олимпийских игр, о летних и зимних Олимпийских играх; о физическом развитии человека;

·  называть меры по профилактике нарушений осанки;

·  определять способы закаливания;

·  определять влияние занятий физической культуры на воспитание характера человека;

·  выполнять строевые упражнения;

·  выполнять различные виды ходьбы;

·  выполнять различные виды бега;

·  выполнять прыжки на одной и двух ногах на месте, с продвижением вперёд, с разбега, с поворотом на 180°;

·  прыгать через скакалку на одной и двух ногах;

·  метать теннисный мяч в вертикальную и горизонтальную цель с 4 м;

·  выполнять кувырок вперед;

·  выполнять стойку на лопатках;

·  лазить по гимнастической стенке и по наклонной ска­мейке;

·  перелезать через гимнастическую скамейку и горку матов;

·  выполнять танцевальные шаги;

·  играть в подвижные игры;

·  выполнять элементы спортивных игр.

Обучающиеся получат возможность научиться:

·  понимать влияние физических упражнений на физиче­ское развитие человека;

·  рассказывать о видах спорта, включённых в программу летних и зимних Олимпийских игр;

·  определять влияние закаливания на организм человека; самостоятельно составлять и выполнять комплексы уп­ражнений, направленных на развитие определённых фи­зических качеств;

·  выполнять упражнения, направленные на профилакти­ку нарушений осанки;

·  организовывать и играть в подвижные игры во время прогулок.

Метапредметные

Регулятивные

Обучающиеся научатся:

·  понимать цель выполняемых действий;

·  выполнять действия, руководствуясь инструкцией учи­теля;

·  адекватно оценивать правильность выполнения задания; использовать технические приёмы при выполнении фи­зических упражнений;

·  анализировать результаты выполненных заданий по за­данным критериям (под руководством учителя);

·  вносить коррективы в свою работу.

Обучающиеся получат возможность научиться:

·  продумывать последовательность упражнений, состав­лять комплексы упражнений утренней гимнастики, по профилактике нарушений осанки, физкультминуток;

·  объяснять, какие технические приёмы были использова­ны при выполнении задания;

·  самостоятельно выполнять комплексы упражнений, на­правленные на развитие физических качеств;

·  координировать взаимодействие с партнёрами в игре;

·  организовывать и проводить подвижные игры во время прогулок и каникул.

Познавательные

Обучающиеся научатся:

·  осуществлять поиск необходимой информации для вы­полнения учебных заданий, используя справочные мате­риалы учебника;

·  различать, группировать подвижные и спортивные игры;

·  характеризовать основные физические качества;

·  группировать игры по видам спорта;

·  устанавливать причины, которые приводят к плохой осанке.

Обучающиеся получат возможность научиться:

·  осуществлять поиск необходимой информации, исполь­зуя различные справочные материалы;

·  свободно ориентироваться в книге, используя информа­цию форзацев, оглавления, справочного бюро;

·  сравнивать, классифицировать виды спорта летних и зимних Олимпийских игр;

·  устанавливать взаимосвязь между занятиями физиче­ской культурой и воспитанием характера человека

Коммуникативные

Обучающиеся научатся:

·  рассказывать об истории Олимпийских игр и спортив­ных соревнований, о профилактике нарушений осанки;

·  высказывать собственное мнение о влиянии занятий фи­зической культурой на воспитание характера человека;

·  договариваться и приходить к общему решению, работая в паре, в команде.

Обучающиеся получат возможность научиться:

·  выражать собственное эмоциональное отношение к разным видам спорта;

·  задавать вопросы уточняющего характера по выполнению физических упражнений;

·  понимать действия партнёра в игровой ситуации.

Описание учебно-методического, материально-технического обеспечения программы по предмету «Физическая культура» в 11 (III ступень) классе.

Спортивное оборудование.

1.  Мостик гимнастический  1шт

2.  Стойки баскетбольные, щит баскетбольный, фанера   2шт

3.  Стенка гимнастическая шведская   3шт

4.  Скамейка гимнастическая  2шт

5.  Стенка гимнастическая для лазания  1 шт

6.  Лавка гимнастическая   1шт

7.  Стойка для прыжков в высоту   2шт

Спортивный инвентарь.

1.  Мат гимнастический    2шт

2.  Гантели    2шт

3.  Коврик 1шт

4.  Мяч баскетбольный 2шт

5.  Мяч волейбольный   2шт

6.  Мяч футбольный   2шт

7.  Обруч    3шт

8.  Сетка волейбольная   1шт

Календарно-тематическое планирование

№	Темы уроков	Количество часов	Виды учебной деятельности	Формы контроля
Раздел I. Легкоатлетические упражнения. 17 часов
Тема 1. Ходьба и бег. 6 часов
1.	Ходьба и бег.	1 час	Выполнение ходьбы и бега.	Наблюдение.
2.	Высокий старт с пробеганием отрезков от 10 до 15 метров с изменением скорости.	1 час	Обучение и выполнение ОРУ в движении.	Наблюдение.
3.	Высокий старт. Бег 30 метров – тест.	1 час	Учет и выполнение ОРУ в движении.	Тестирование.
4.	Старты из различных исходных положений.	1 час	Обучение и выполнение специальных беговых упражнений.	Наблюдение.
5.	Стартовый разгон. Челночный бег 3х10 м – тест.	1 час	Выполнение специальных беговых упражнений.	Тестирование.
6.	Эстафеты. Бег 60 метров – учет.	1 час.	Выполнение специальных беговых упражнений.	Тестирование.
Тема 2. Прыжки. 5 часов
7.	Прыжок в длину с места.	1 час	Обучение и выполнение специальных прыжковых упражнений.	Наблюдение.
8.	Прыжок в длину с места – тест.	1 час	Учет и выполнение специальных прыжковых упражнений.	Тестирование.
9.	Прыжок в длину с разбега.	1 час	Обучение и выполнение специальных прыжковых упражнений.	Наблюдение.
10.	Прыжок в длину с разбега.	1 час	Совершенствование ОРУ и специальных прыжковых упражнений.	Наблюдение.
11.	Прыжок в длину с разбега – учет.	1 час	Учет и выполнение специальных прыжковых упражнений.	Тестирование.
Тема 3. Метание. 6 часов.
12.	Метание мяча в горизонтальную цель.	1 час	Обучение ОРУ с тениссным мячом.	Наблюдение.
13.	Метание мяча в вертикальную цель.	1 час	Обучение ОРУ эстафеты с мячами.	Наблюдение.
14.	Метание мяча с места на дальность.	1 час	Обучение ОРУ для мышц плечевого пояса и выполнение метания мяча на дальность и заданное расстояние с места. .	Наблюдение.
15.	Метание мяча с разбега.	1 час	Обучение ОРУ для мышц плечевого пояса. Выполнение метания мяча на дальность и заданное расстояние с 3 – 5 шагов разбега.	Наблюдение.
16.	Метание мяча с разбега.	1 час	Совершенствование ОРУ для мышц плечевого пояса. Выполнение метания мяча на дальность и заданное расстояние с 3 – 5 шагов разбега.	Наблюдение.
17.	Метание мяча с разбега – учет.	1 час	Учет ОРУ на формирование осанки. Выполнение метания мяча на дальность и заданное расстояние с 3 – 5 шагов разбега – на результат.	Тестирование.
Раздел II. Кроссовая подготовка. 7 часов.
18.	Бег в чередовании с ходьбой.	1 час	Обучение ОРУ в движении и выполнение специальных беговых упражнений.	Наблюдение.
19.	Преодоление препятствий.	1 час	Обучение ОРУ в движении и выполнение специальных беговых упражнений.	Наблюдение.
20.	Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. Бег 1000 метров – тест.	1 час	Учет ОРУ в движении и выполнение специальных беговых упражнений.	Тестирование.
21.	Переменный бег.	1 час	Обучение ОРУ в движении и выполнение специальных беговых упражнений и переменного бега – 5 минут.	Наблюдение.
22.	Гладкий бег. 6 – минутный бег – тест.	1 час	Учет ОРУ и чередования ходьбы и бега с изменением длины и частоты шагов. Выполнение специальных беговых упражнений и бега 6 минут – на результат.	Тестирование.
23.	Переменный бег 2000 м.	1 час	Выполнение ОРУ в движении и специальных прыжковых упражнений. Выполнение медленного бега по слабо пересеченной местности до 2000 метров	Наблюдение.
24.	Кросс 2000 метров – учет.	1 час	Учет ОРУ на месте. Выполнение встречных эстафет.	Тестирование.
Раздел III. Гимнастика с элементами акробатики. 24 часа.
Тема 1. Акробатика. Строевые упражнения. 8 часов.
25.	Акробатика. Строевые упражнения.	1 час	Выполнение упражнений акробатики, кувырка в сторону.	Наблюдение.
26.	Акробатика. Строевые упражнения.	1 час	Выполнение ОРУ скакалкой, прыжков через скакалку, кувырка вперед, стойки на лопатках, согнув ноги.	Наблюдение.
27.	Акробатика – учет. Строевые упражнения.	1 час	Учет ОРУ скакалкой, прыжков через скакалку, размыкания и смыкания приставными шагами. Выполнение акробатики: группировка, перекаты в группировке – на результат.	Тестирование.
28.	Акробатика. Строевые упражнения.	1 час	Выполнение ОРУ скакалкой, перестроения из колонны по одному в колонны по два, кувырка вперед, стойки на лопатках, поворотов направо, налево.	Наблюдение.
29.	Акробатика. Строевые упражнения.	1 час	Выполнение ОРУ скакалкой, кувырка вперед, стойки на лопатках. Участие в игре «Фигуры».	Наблюдение.
30.	Акробатика – учет. Строевые упражнения.	1 час	Учет ОРУ скакалкой, прыжков через скакалку, поворотов направо, налево, перестроения из колонны по одному в колонны по два. Учет акробатики: кувырок вперед, стойка на лопатках на результат, перекаты в группировке, полоса препятствия.	Тестирование.
31.	Акробатика. Строевые упражнения.	1 час	Выполнение ОРУ скакалкой и строевых упражнений.	Наблюдение.
32.	Акробатика – учет. Строевые упражнения.	1 час	Учет ОРУ скакалкой. Выполнение прыжков через скакалку и акробатики: из стойки на лопатках перекат вперед, кувырок в группировке в сторону – на результат.	Тестирование.
Тема 2. Равновесие. Висы. Строевые упражнения. 5 часов.
33.	Равновесие. Висы. Строевые упражнения.	1 час	Обучение ОРУ с обручем, перестроения по звеньям, по заранее установленным местам, разновидностей ходьбы по рейке гимнастической скамейки.	Наблюдение.
34.	Упражнение в равновесии на бревне. Наклон вперед из положения, сидя – тест.	1 час	Учет ОРУ (Повороты направо, налево. Упражнения на мышцы живота, на гибкость. Упражнение в равновесии при хождении по бревну (высотой 90 см.): ходьба на носках и повороты кругом на одной и обеих ногах. Вис, стоя и лежа. Наклон вперед из положения, сидя на результат)	Тестирование.
35.	Упражнение в равновесии на бревне. Висы. Строевые упражнения.	1 час	Обучение ОРУ с гимнастическими палками (Повороты. Выполнение команд «на два (4) шага разомкнись!». В висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног. Упражнение в равновесии на бревне (высотой 90 см.): ходьба и повороты, приседания и переход в упор присев, в упор на колено. Вис на согнутых руках).	Наблюдение.
36.	Упражнение в равновесии на бревне. Висы. Строевые упражнения – учет.	1 час	Учет ОРУ с обручем (В висе на гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног. Вис на согнутых руках. Упражнение в равновесии на бревне (высотой 90 см.): ходьба и повороты, приседания и переход в упор присев, в упор на колено, и седы с боку и верхом. Выученные строевые упражнения – на результат).	Тестирование.
37.	Упражнение в равновесии на бревне – учет.	1 час	Учет ОРУ у гимнастической стенки. (В висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног. Вис на прямых руках. Упражнение в равновесии на бревне (высотой 90 см.) – на результат).	Тестирование.
Тема 3. Лазание и перелезание. 6 часов.
38.	Лазание и перелезание.	1 час	Обучение и выполнение ОРУ с гимнастическими палками, лазания по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях, подтягивания на руках, лежа на животе.	Наблюдение.
39.	Лазание и перелезание.	1 час	Обучение и выполнение ОРУ, лазания по гимнастической стенке в горизонтальном направлении с поворотом на 360*, перелезания через горку матов, через бревно и гимнастическую скамейку.	Наблюдение.
40.	Лазание по канату.	1 час	Обучение и выполнение ОРУ в парах, лазания по наклонной скамейке, лежа на животе и подтягиваясь, лазания по канату произвольным способом.	Наблюдение.
41.	Лазание по канату. Сгибание рук в упоре, лежа – тест.	1 час	Учет ОРУ, лазания по канату по канату произвольным способом, лазания по гимнастической стенке в упоре присев и стоя на коленях, подтягивания, лѐжа на жи оте на гимнастической скамейке, перелазания через горку матов, бревно, через коня (полоса препятствия), сгибания рук в упоре, лежа – на результат.	Тестирование.
42.	Лазание по канату.	1 час	Выполнение ОРУ с гимнастическими палками, лазания по канату по канату произвольным способом, лазания по гимнастической стенке в упоре присев и стоя на коленях, подтягивания, лѐжа на животе на гимн астической скамейке.	Наблюдение.
43.	Лазание по канату – учет.	1 час	Учет ОРУ с гимнастической палкой, полосы препятствия, лазания по канату произвольным способом – на результат.	Тестирование.
Тема 4. Опорный прыжок. 5 часов.
44.	Опорные прыжки на горку гимнастических матов.	1 час	Обучение ОРУ, специальных прыжковых упражнений.	Наблюдение.
45.	Опорный прыжок в скок в упор, стоя на колени на козла.	1 час	Обучение ОРУ на внимание и гибкость.	Наблюдение.
46.	Опорный прыжок в скок в упор, стоя на колени на козла и соскок взмахом рук.	1 час	Совершенствование ОРУ с гимнастическими палками.	Наблюдение.
47.	Опорный прыжок в скок в упор, стоя на колени на козла и соскок взмахом рук.	1 час	Совершенствование ОРУ на гимнастических скамейках.	Наблюдение.
48.	Опорный прыжок в скок в упор, стоя на колени на козла и соскок взмахом рук – учет.	1 час	Учет ОРУ на внимание.	Тестирование.
Раздел IV. Спортивные игры. 29 часов.
Тема 1. Баскетбол. 18 часов.
49.	Стойки передвижения, остановки повороты.	1 час	Обучение ОРУ с мячом.	Наблюдение.
50.	Стойки, передвижения, повороты, остановки – тест.	1 час	Обучение и учет ОРУ с мячом. Стойка игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; повороты без мяча и с мячом, остановка двумя шагами и прыжком	Тестирование.
51.	Ловля и передача мяча на месте.	1 час	Обучение ОРУ с мячом, специальных беговых упражнений.	Наблюдение.
52.	Ловля и передача мяча на месте и с шагом – тест.	1 час	Учет ОРУ с мячом, специальных беговых упражнений.	Наблюдение.
53.	Ловля и передача мяча со сменой мест. Ловля и передача мяча на месте – учет	1 час	Учет ОРУ с мячом.	Тестирование.
54.	Ведение мяча на месте правой и левой рукой.	1 час	Обучение комбинации из освоенных элементов техники передвижений, ведения мяча на месте правой и левой рукой, передачи мяча в парах.	Наблюдение.
55.	Ведение мяча на месте правой и левой рукой с заданиями.	1 час	Обучение ОРУ, ведения мяча на месте правой и левой рукой в низкой, средней и высокой стойке.	Наблюдение.
56.	Ведение мяча в движении.	1 час	Обучение эстафет с мячом, вариантов ловли и передачи мяча на месте и в движении, ведения мяча на месте и в движении с заданиями.	Наблюдение.
57.	Ведение мяча в движении с заданиями. Ведение мяча – учет	1 час	Учет ОРУ с мячом.	Наблюдение.
58.	Бросок мяча на места.	1 час	Обучение ОРУ с мячом.	Наблюдение.
59.	Бросок мяча с шагом.	1 час	Обучение ОРУ в движении.	Наблюдение.
60.	Бросок мяча в движении. Поднимание туловища из положения, лежа – тест.	1 час	Учет ОРУ.	Тестирование.
61.	Бросок мяча в кольцо.	1 час	Обучение разновидностей бросков мяча в кольцо.	Наблюдение.
62.	Бросок мяча в кольцо.	1 час	Обучение поворотов на месте с мячом в руках.	Наблюдение.
63.	Бросок мяча в кольцо - учет.	1 час	Учет ОРУ.	Тестирование.
64.	Подвижные игры с элементами баскетбола.	1 час	Выполнение ОРУ.	Наблюдение.
65.	Подвижные игры с элементами баскетбола.	1 час	Выполнение ОРУ с мячом.	Наблюдение.
66.	Эстафеты с элементами баскетбола.	1 час	Выполнение эстафет.	Наблюдение.
Тема 2. Футбол. 6 часов.
67.	Введения мяча в футболе.	1 час	Обучение ОРУ в движении.	Наблюдение.
68.	Закрепить стойки и перемещения футболиста	1 час	Обучение игры.	Наблюдение.
69.	Закрепить удар по неподвижному мячу различными частями стопы и подъѐма	1 час	Выполнение игры.	Тестирование.
70.	Вбрасывание мяча из-за боковой линии	1 час	Выполнение игры.	Наблюдение.
71.	Удары по катящемуся мячу, остановки мяча.	1 час	Выполнение ОРУ в движении.	Наблюдение.
72.	Двусторонняя игра в футбол.	1 час	Выполнение ОРУ в парах.	Наблюдение.
Тема 3. Волейбол. 5 часов.
73.	Ходьба и бег с выполнением заданий по сигналу.	1 час	Выполнение ОРУ в движении.. Игры в пионербол.	Наблюдение.
74.	Стойки игрока и перемещения.	1 час	Обучение ОРУ с мячами. Ходьба и бег с остановками и выполнением задания по сигналу. Стойки игрока и перемещения. Передача и ловля мяча через сетку.	Наблюдение.
75.	Передача мяча сверху двумя руками	1 час	Обучение ОРУ в движении, передачи мяча сверху двумя руками. Выполнение игры в «Пионербол».	Наблюдение.
76.	Передача мяча сверху двумя руками	1 час	Обучение ОРУ с мячами, передачи мяча сверху двумя руками. Выполнение игры в «Пионербол».	Наблюдение.
77.	Передача мяча сверху двумя руками с 3 метровой линии – учет.	1 час	Учет ОРУ в движении. Передача мяча через сетку двумя руками 3 метровой линии (линии нападения) – на результат.	Тестирование.
Раздел V. Легкоатлетические упражнения. 4 часа.
Тема. Прыжок в высоту. 4 часа.
78.	Прыжок в высоту с прямого разбега.	1 час	Выполнение прыжка с прямого разбега.	Наблюдение.
79.	Прыжок в высоту с прямого разбега.	1 час	Выполнение специальных прыжковых упражнений.	Наблюдение.
80.	Прыжок в высоту с прямого разбега.	1 час	Выполнение ОРУ в движении.	Наблюдение.
81.	Прыжок в высоту с прямого разбега - учет.	1 час	Совершенствование техники приземления после ухода от планки. Выполнение прыжка в высоту с 7-9 шагов разбега способом «перешагивания» – на результат.	Тестирование.
Раздел VI. Кроссовая подготовка. 7 часов.
82.	Бег в чередовании с ходьбой.	1 час	Обучение ОРУ в движении и выполнение специальных беговых упражнений.	Наблюдение.
83.	Преодоление препятствий.	1 час	Обучение ОРУ в движении и выполнение специальных беговых упражнений.	Наблюдение.
84.	Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. Бег 1000 метров – тест.	1 час	Учет ОРУ в движении и выполнение специальных беговых упражнений.	Тестирование.
85.	Переменный бег.	1 час	Обучение ОРУ в движении и выполнение специальных беговых упражнений и переменного бега – 5 минут.	Наблюдение.
86.	Гладкий бег. 6 – минутный бег – тест.	1 час	Учет ОРУ и чередования ходьбы и бега с изменением длины и частоты шагов. Выполнение специальных беговых упражнений и бега 6 минут – на результат.	Тестирование.
87.	Переменный бег 2000 м.	1 час	Выполнение ОРУ в движении и специальных прыжковых упражнений. Выполнение медленного бега по слабо пересеченной местности до 2000 метров	Наблюдение.
88.	Кросс 2000 метров – учет.	1 час	Учет ОРУ на месте. Выполнение встречных эстафет.	Тестирование.
Раздел VII. Легкая атлетика. 17 часов
Тема 1. Ходьба и бег. 6 часов
89.	Низкий старт. Бег 30 м.	1 час	Обучение и выполнение ОРУ в движении.	Наблюдение.
90.	Высокий старт с пробеганием отрезков от 10 до 15 метров с изменением скорости.	1 час	Обучение и выполнение ОРУ в движении.	Наблюдение.
91.	Высокий старт. Бег 60 метров – тест.	1 час	Учет и выполнение ОРУ в движении.	Тестирование.
92.	Старты из различных исходных положений.	1 час	Обучение и выполнение специальных беговых упражнений.
93.	Стартовый разгон. Челночный бег 3х10 м – тест.	1 час	Выполнение специальных беговых упражнений.	Тестирование.
94.	Эстафеты. Бег 60 метров – учет.	1 час.	Выполнение специальных беговых упражнений.	Тестирование.
Тема 2. Прыжки. 5 часов
95.	Прыжок в длину с места.	1 час	Обучение и выполнение специальных прыжковых упражнений.	Наблюдение.
96.	Прыжок в длину с места – тест.	1 час	Учет и выполнение специальных прыжковых упражнений.	Тестирование.
97.	Прыжок в длину с разбега.	1 час	Обучение и выполнение специальных прыжковых упражнений.	Наблюдение.
98.	Прыжок в длину с разбега.	1 час	Совершенствование ОРУ и специальных прыжковых упражнений.	Наблюдение.
99.	Прыжок в длину с разбега – учет.	1 час	Учет и выполнение специальных прыжковых упражнений.	Тестирование.
Тема 3. Метание. 6 часов.
100.	Метание мяча в горизонтальную цель.	1 час	Обучение ОРУ с тениссным мячом.	Наблюдение.
101.	Метание мяча в вертикальную цель.	1 час	Обучение ОРУ эстафеты с мячами.	Наблюдение.
102.	Метание мяча с места на дальность.	1 час	Обучение ОРУ для мышц плечевого пояса и выполнение метания мяча на дальность и заданное расстояние с места. .	Наблюдение.
103.	Метание мяча с разбега.	1 час	Обучение ОРУ для мышц плечевого пояса. Выполнение метания мяча на дальность и заданное расстояние с 3 – 5 шагов разбега.	Наблюдение.
104.	Метание мяча с разбега.	1 час	Совершенствование ОРУ для мышц плечевого пояса. Выполнение метания мяча на дальность и заданное расстояние с 3 – 5 шагов разбега.	Наблюдение.
105.	Метание мяча с разбега – учет.	1 час	Учет ОРУ на формирование осанки. Выполнение метания мяча на дальность и заданное расстояние с 3 – 5 шагов разбега – на результат.	Тестирование.