Рабочая программа по физической культуре (стр. 5 )

для 11 класса

№ урока	Тема урока	Элементы федерального компонента государственного стандарта общего образования по физической культуре	Элементы содержания 11 класс 1 четверть – 27 часов Лёгкая атлетика ( 17 ч ) совершенствование техники в беге на короткие, средние и длинные дистанции; прыжках в длину и высоту с разбега;	Требования к уровню подготовки учащихся
1	Соблюдение мер безопасности охраны труда на занятиях Ф. К.	Основы т/безопасности, профилактика травматизма	Вводный инструктаж по т/безопасности на уроках физической культуры ( л/атлетика, спортивные и подвижные игры). Равномерный бег в чередовании с ходьбой до 800м Низкий старт. Специальные беговые упражнения.	Уметь пробегать с максимальной скоростью 100м с низкого старта
2	Низкий старт и стартовый разгон	Бег на короткие дистанции.	Равномерный бег в чередовании с ходьбой до 800м Низкий старт. Стартовый разгон. Бег по дистанции. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно – силовых качеств.	Уметь пробегать с максимальной скоростью 100м с низкого старта
3	Низкий старт и стартовый разгон.	Бег на короткие дистанции.	Равномерный бег в чередовании с ходьбой до 1000м Низкий старт. Стартовый разгон. Бег по дистанции. Финиширование. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно – силовых качеств.	Уметь пробегать с максимальной скоростью 100м с низкого старта
4	Развитие скоростных способностей. Бег 100м на результат	Бег на короткие дистанции	Равномерный бег в чередовании с ходьбой до 1000м Бег на результат 100м. Развитие скоростных способностей. Подготовка к соревновательной деятельности и выполнению видов испытаний (тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом « Готов к труду и обороне» ( ГТО );	Уметь пробегать с максимальной скоростью 100м с низкого старта
5	Прыжки в длину с разбега. Метание мяча на дальность	Прыжки в длину	Равномерный бег в чередовании с ходьбой до 1000м Прыжок в длину с разбега. Метание мяча на дальность с 5-6 шагов разбега. О. Р.У. Челночный бег. Развитие скоростно – силовых качеств.	Уметь метать мяч на дальность с разбега
6	Прыжки в длину с разбега. Метание гранаты на дальность	Прыжки в длину	Прыжок в длину с разбега. Обучение держанию гранаты и броска с места.. О. Р.У. Челночный бег. Развитие скоростно – силовых качеств.	Уметь совершать прыжок в длину с разбега
7	Прыжки в длину с места. Метание гранаты на дальность	Прыжки в длину и метание.	Закрепление техники прыжка в длину с места Метание гранаты на дальность. О. Р.У. Развитие скоростно – силовых качеств	Уметь метать гранату на дальность.
8	Метание гранаты на дальность	Метание и бег на средние дистанции	Метание гранаты на дальность. Бег 1000м. Развитие выносливости.	Уметь метать гранату на дальность
9	Развитие выносливости	Бег на средние дистанции	Бег 20 мин(ю), бег 15мин(д) Развитие выносливости. Спортивные игры. Правила соревнований по лёгкой атлетике.	Уметь бежать в равномерном темпе 15,20 минут
10	Прыжки в длину с разбега	Прыжки в длину с разбега	Бег 20 мин(ю), бег 15мин(д) в чередовании с ходьбой. ОРУ. Специальные прыжковые упражнения. Прыжок в длину с разбега - учёт	Уметь бежать в равномерном темпе 15,20 минут
11	Развитие выносливости	Бег на длинные дистанции	Бег 22 мин(ю), бег 17мин(д) в чередовании с ходьбой. Развитие выносливости. Спортивные игры. Бег 2000м	Уметь бежать в равномерном темпе 17, 22 мин
12	Метание гранаты на дальность. Бег 1000м	Бег на средние дистанции	Бег на 1000м с фиксированием результата. ОРУ. Метание гранаты на дальность.	Уметь распределять силы по дистанции.
13.	Развитие выносливости	Метание и бег на средние дистанции	Бег 23 мин(ю), бег 18мин(д) в чередовании с ходьбой. Развитие выносливости. Спортивные игры	Уметь бежать в равномерном темпе 18,23 минут
14	Метание гранаты на дальность	Метание и бег на средние дистанции	Равномерный бег 1500м. ОРУ. Метание гранаты на дальность - учёт	Уметь метать гранату.
15.	Развитие выносливости	Метание и бег на средние дистанции	Бег 24 мин(ю), бег 19мин(д) в чередовании с ходьбой. Развитие выносливости. Спортивные игры	Уметь бежать в равномерном темпе 19,24 минут
16.	Бег на длинную дистанцию 2000(д) 3000м(ю)	Бег на длинную дистанции	Бег на длинную дистанцию 2000(д),3000м(ю) - учёт	Уметь распределять силы по дистанции.
17.	Развитие скоростно –силовых качеств.		Прыжки в длину с места, подтягивание, поднимание туловища из положения лёжа на спине, челночный бег. Спортивная игра «пионербол»
			Спортивные игры ( 10 часов) Совершенствование технических приемов и командно-тактических действий в спортивных играх (баскетболе, волейболе, футболе, мини-футболе);
18	Передача мяча в движении в парах и тройках.	Технические приемы в баскетболе	Перемещения и остановки игрока. Передачи мяча различными способами в движении в парах и в тройках. Бросок мяча в движении. Игра в баскетбол Современные оздоровительные системы физического воспитания, их роль в формировании здорового образа жизни, сохранении творческой активности и долголетия, предупреждении профессиональных заболеваний и вредных привычек, поддержании репродуктивной функции.	Уметь выполнять в игре или в игровой ситуации тактико – технические действия (Т. Т.Д.)
19	Передача и бросок мяча в движении	Технические приемы в баскетболе	Перемещения и остановки игрока. Передачи мяча различными способами в движении в парах и в тройках. Бросок мяча в движении. Игра в баскетбол	Уметь выполнять в игре или в игровой ситуации тактико – технические действия (Т. Т.Д.)
20	Бросок мяча в движении Быстрый прорыв.	Технические приемы в баскетболе	Бросок мяча в движении - учёт. Быстрый прорыв. Развитие скоростно – силовых качеств. Игра в баскетбол.	Уметь выполнять в игре или в игровой ситуации Т. Т.Д.
21	Бросок мяча двумя руками от головы в прыжке.	Технические приемы в баскетболе	Перемещения и остановки игрока. Передачи мяча различными способами в движении. Бросок мяча в прыжке(ю) двумя руками от головы (д) со средней дистанции. Игра в баскетбол	Уметь выполнять в игре или в игровой ситуации Т. Т.Д.
22	Бросок мяча двумя руками от головы в прыжке	Технические приемы в баскетболе	Перемещения и остановки игрока. Передачи мяча различными способами в движении. Бросок мяча в прыжке(ю) двумя руками от головы (д) со средней дистанции. Игра в баскетбол	Уметь выполнять в игре или в игровой ситуации Т. Т.Д.
23	Зонная защита	Командно – тактические действия в баскетболе	Зонная защита. Развитие скоростно – силовых качеств. Игра в баскетбол Оздоровительные мероприятия по восстановлению организма и повышению работоспособности: гимнастика при занятиях умственной и физической деятельностью; сеансы аутотренинга, релаксации и самомассажа, банные процедуры.
24	Бросок одной рукой от плеча в движении после ведения	Технические приемы в баскетболе	Передачи мяча различными способами в движении с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча в движении после ведения с сопротивлением. Игра в баскетбол	Уметь выполнять в игре или в игровой ситуации Т. Т.Д.
25	Бросок мяча двумя руками от головы в прыжке	Технические приемы в баскетболе	Передачи мяча различными способами в движении с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке(ю) двумя руками от головы (д) со средней дистанции с сопротивлением. Игра в баскетбол	Уметь выполнять в игре или в игровой ситуации Т. Т.Д.
26	Зонная защита	Командно – тактические действия в баскетболе	Зонная защита. Развитие скоростно – силовых качеств. Игра в баскетбол
27	Индивидуальные действия в защите.	Технические приемы в баскетболе	Бросок одной рукой от плеча с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Индивидуальные действия в защите (выбивание, вырывание, перехват)	Уметь выполнять в игре или в игровой ситуации Т. Т.Д.

2 четверть – 21ч. Гимнастика с основами акробатики (18ч)

Основные порталы (построено редакторами)

Домашний очаг Дом • Дача • Садоводство • Дети • Активность ребенка • Игры • Красота • Женщины • (Беременность) • Семья • Хобби Здоровье: • Анатомия • Болезни • Вредные привычки • Диагностика • Народная медицина • Первая помощь • Питание • Фармацевтика История: СССР • История России • Российская Империя Окружающий мир: Животный мир • Домашние животные • Насекомые • Растения • Природа • Катаклизмы • Космос • Климат • Стихийные бедствия Справочная информация Документы • Законы • Извещения • Утверждения документов • Договора • Запросы предложений • Технические задания • Планы развития • Документоведение • Аналитика • Мероприятия • Конкурсы • Итоги • Администрации городов • Приказы • Контракты • Выполнение работ • Протоколы рассмотрения заявок • Аукционы • Проекты • Протоколы • Бюджетные организации Муниципалитеты • Районы • Образования • Программы Отчеты: • по упоминаниям • Документная база • Ценные бумаги Положения: • Финансовые документы Постановления: • Рубрикатор по темам • Финансы • города Российской Федерации • регионы • по точным датам Регламенты Термины: • Научная терминология • Финансовая • Экономическая Время: • Даты • 2015 год • 2016 год Документы в финансовой сфере • в инвестиционной • Финансовые документы - программы

Техника Авиация • Авто • Вычислительная техника • Оборудование • (Электрооборудование) • Радио • Технологии • (Аудио-видео) • (Компьютеры) Общество Безопасность • Гражданские права и свободы • Искусство • (Музыка) • Культура • (Этика) • Мировые имена • Политика • (Геополитика) • (Идеологические конфликты) • Власть • Заговоры и перевороты • Гражданская позиция • Миграция • Религии и верования • (Конфессии) • Христианство • Мифология • Развлечения • Масс Медиа • Спорт (Боевые искусства) • Транспорт • Туризм Войны и конфликты: Армия • Военная техника • Звания и награды Образование и наука Наука: Контрольные работы • Научно-технический прогресс • Педагогика • Рабочие программы • Факультеты • Методические рекомендации • Школа • Профессиональное образование • Мотивация учащихся Предметы: Биология • География • Геология • История • Литература • Литературные жанры • Литературные герои • Математика • Медицина • Музыка • Право • Жилищное право • Земельное право • Уголовное право • Кодексы • Психология (Логика) • Русский язык • Социология • Физика • Филология • Философия • Химия • Юриспруденция

Мир Регионы: Азия • Америка • Африка • Европа • Прибалтика • Европейская политика • Океания • Города мира Россия: • Москва • Кавказ • Регионы России • Программы регионов • Экономика Бизнес и финансы Бизнес: • Банки • Богатство и благосостояние • Коррупция • (Преступность) • Маркетинг • Менеджмент • Инвестиции • Ценные бумаги: • Управление • Открытые акционерные общества • Проекты • Документы • Ценные бумаги - контроль • Ценные бумаги - оценки • Облигации • Долги • Валюта • Недвижимость • (Аренда) • Профессии • Работа • Торговля • Услуги • Финансы • Страхование • Бюджет • Финансовые услуги • Кредиты • Компании • Государственные предприятия • Экономика • Макроэкономика • Микроэкономика • Налоги • Аудит Промышленность: • Металлургия • Нефть • Сельское хозяйство • Энергетика Строительство • Архитектура • Интерьер • Полы и перекрытия • Процесс строительства • Строительные материалы • Теплоизоляция • Экстерьер • Организация и управление производством