Применение здоровьесберегающих технологий на занятиях по математике

Применение здоровьесберегающих технологий

на занятиях по математике

преподаватель математики

“Забота о здоровье – это важнейший труд воспитателя.

От жизнедеятельности детей зависит их духовная жизнь,

мировоззрение, умственное развитие, прочность знаний,

вера в свои силы…”

Одной из проблем современной школы является проблема сохранения здоровья обучающихся. Не секрет, что за период обучения у большинства студентов показатели здоровья резко снижаются. Основными причинами такого состояния обычно называют недостаток физической активности, особенности питания, общую организацию обучения, неудовлетворительное состояние аудиторий. Но источниками отрицательного воздействия на здоровье являются не только и не столько внешние по отношению к учебному процессу названные факторы, но и сам учебный процесс, его содержание, способы обучения, формы организации деятельности.

Математика – один из основных предметов на 1 курсе СПО. От того, как происходит обучение математике, существенно зависит и состояние здоровья студентов. Общеизвестно также, что затруднения в изучении математики часто являются главными причинами психологического дискомфорта, повышения уровня тревожности обучающихся, ведущих к снижению адаптивных возможностей организма, а следовательно, к снижению качества здоровья.

Здоровьесберегающие образовательные технологии — совокупность всех используемых в образовательном процессе приемов, методов, технологий, не только оберегающих здоровье обучающихся и преподавателей от неблагоприятного воздействия факторов образовательной среды, но и  способствующих воспитанию у обучающихся культуры здоровья.

Цель здоровьесберегающих образовательных технологий обучения:

- обеспечить студенту возможность сохранения здоровья в период обучения,

- сформировать необходимые знания и навыки по здоровому образу жизни,

- научить использовать их в повседневной жизни.

Задача преподавателя и всех членов образовательного процесса на каждом занятии создавать условия благоприятного климата для обучения, общения и развития. Это доброжелательность, тактичность, недопустимость окрика, резких замечаний, при указании на ошибку сопереживание и указание способа как её не допускать, помнить, что слово ранит, а улыбка располагает собеседников.

Все здоровье сберегающие технологии можно разделить на три основные группы:

1.  Технологии, обеспечивающие гигиенически оптимальные условия образовательного процесса

2.  Технологии оптимальной организации учебного процесса и физической активности учащихся

3.  Психолого-педагогические технологии, используемые на уроках и во внеурочной деятельности.

Нельзя забывать о гигиенических условиях проведения занятия, которые влияют на состояние здоровья студентов и преподавателя. Они выделены в рекомендациях по проведению занятия (нормы СанПиНа), вы их знаете и я на них не буду заострять ваше внимание:

Остановлюсь подробнее на второй и третьей технологии

Вторая технология оптимальной организации учебного процесса и физической активности обучающихся. Она должна в себя включать:

·  Правильную, методически грамотную организацию занятия;

—  Использование различных каналов восприятия (аудиальное, визуальное и кинестетическое восприятие);

—  Учет зоны работоспособности в течение трудового дня и трудовой недели (максимальная трудоспособность у студентов бывает на втором и третьем уроке, если брать работоспособность в течение недели, то максимум будет достигнут в четверг);

—  Распределение интенсивности умственной деятельности на занятии (с 5 по 20-25 минуту урока);

—  Организация физминуток.

Перерыв необходим для отдыха органов зрения, слуха, мышц туловища (особенно спины) и мелких мышц кистей рук. Физкультминутки способствуют повышению внимания, активности студентов на последующем этапе занятия. В основном на занятии используют физкультминутки для глаз, для релаксации, для рук.

Очень хорошо если предлагаемые упражнения для физкультминутки органически вплетаются в содержание занятия математики. Например, такая физкультминутка поможет не только отдохнуть от сидячей работы, но и заодно, вспомнить признаки делимости, нужные при работе с действительными числами и т. д.:

·  если число делится на 3, то студенты поднимают руки вверх, если на 2 – руки разводят в стороны, если на 5 – руки на пояс, на 9 - приседают: 123, 342, 15, 133, 279, 927, 301, 146…

·  Или: преподаватель считает: 1, 2, 3, … если названное число делится на 3, студенты поднимают руки вверх, если число делится на 5, то разводят руки в стороны, если на 3 и на 5, делают хлопок в ладоши, а если не делится ни на 3, ни на 5, руки вытягивают вперед. Вариантов может быть множество.

90 % всей информации об окружающем мире человек получает с помощью органов зрения. Нагрузка на глаза у современного студента огромная, а отдыхают они только во время сна. Гимнастика полезна всем, а студентам особенно, для профилактики нарушений зрения, предупреждения зрительного утомления. Простейшие упражнения для глаз не только служат профилактикой нарушения зрения, но и благоприятны при неврозах, гипертонии, повышенном внутричерепном давлении.

Я предлагаю студентам выполнить следующие упражнения для глаз с использованием геометрических фигур, цифры 8 и знака бесконечности с целью расширения зрительной активности и снятия зрительного напряжения и утомления на занятии:

1)  На листе ватмана или с помощью проектора изображаются различные цветные фигуры (квадрат, круг, ромб и. т.д.), вырезаются и размещаются на стене в кабинете или выводятся на доску.

Во время физкультминутки дается задание последовательно перемещать взгляд с одной фигуры на другую (самостоятельно) или по названию фигуры (цвета) преподавателем. Упражнение можно выполнять сидя и стоя.

Данные упражнения можно разнообразить в виде стихотворной инструкции, например:

Нарисуй глазами треугольник.
Теперь его переверни вершиной вниз.
И вновь глазами ты по периметру веди.

2) Нарисуйте движениями глаз на доске цифру 8. Нарисуйте движениями глаз на доске знак бесконечности ∞.

Данные упражнения можно разнообразить в виде стихотворной инструкции:

Рисуй восьмерку вертикально.
Ты головою не крути,
А лишь глазами осторожно
Ты вдоль по линиям води.
И на бочок ее клади.
Теперь следи горизонтально,
И в центре ты остановись.
Зажмурься крепко, не ленись.
Глаза открываем мы, наконец.
Зарядка окончилась. Ты – молодец!

Также в комплекс упражнений для глаз я включаю упражнение «Цифровые таблицы», целью выполнения которого является развитие психического темпа восприятия, в частности скорости зрительных ориентировочно-поисковых движений.

Таблица представляет собой разграфленный на несколько ячеек квадрат с вписанными в ячейки в беспорядке числами от 1 до n (max 25). При работе с ними надо, концентрируя взгляд в центре таблицы, видеть ее всю целиком и найти все видимые цифры по порядку нарастания счета.

Полезно выполнять комплекс упражнений для глаз (гимнастика для глаз по методу ):

1.  вертикальные движения глаз вверх-вниз

2.  горизонтальные движения вправо-влево

3.  вращение глазами по часовой стрелке и против

4.  закрыть глаза и представить по очереди цвета радуги как можно отчетливее

5.  на доске до начала урока начертить какую-либо кривую и предложить «нарисовать» эти фигуры несколько раз в одном, а затем в другом направлении.

Очень хорошо помогают разнообразить занятие элементы хромотерапии – лечение цветом. С этой целью я на занятии беру карточки, таблицу, изображение фигур на компьютере определенного цвета, что влияет на физическое и психическое состояние: синий цвет снимает головную боль, красный – повышает работоспособность, желтый – улучшает настроение, зеленый цвет используют для коррекции зрения.

Например, при изучении темы «Логарифмы» я использую такую таблицу: найдите в таблице значения логарифмов

log24	log2(-3)	-3	log0.5
6	log0.52	1
0.5	-4	log3	2
log7	4	Æ	log4256
-1	log33	log2

Такие таблицы можно использовать на каждом уроке, например в момент самоконтроля.

Упражнения на релаксацию:

Студенты поднимают руки в стороны и слегка наклоняются вперед. По команде снимают напряжение в спине, шее, плечах. Корпус, голова и руки падают вниз, колени слегка подгибаются. Затем студенты выпрямляются, последовательно разгибаясь в тазобедренном, поясничном и плечевом поясе, и принимают исходное положение. Упражнение повторяется.

Упражнение для формирования правильной осанки:

Одна прямая рука вверх, другая вниз, рывком менять руки. Приседания, хлопки в ладоши над головой. Вращение головой вправо и влево. Ходьба на месте, высоко поднимая ноги.

Дыхательная и звуковая гимнастика (для профилактики заболеваний верхних дыхательных путей):

Погладить нос (боковые его части) от кончика к переносице – вдох. Вдох левой ноздрей, правая ноздря закрыта, выдох правой (при этом закрыта левая). На выдохе постучать по ноздрям 5 раз.

Сделать 8-10 вдохов и выдохов через левую и правую ноздри, по очереди закрывая отдыхающую ноздрю указательным пальцем.

Сделать вдох носом. На выдохе протяжно тянуть звуки «м-м-м-м», одновременно постукивая пальцем по крыльям носа.

Несколько раз зевнуть и потянуться. Зевание стимулирует деятельность головного мозга, а также снимает стрессовое состояние.

Третья технология - психолого-педагогические технологии, используемые на занятиях и во внеурочной деятельности. В них применяются личностно-ориентированные технологии; создается благоприятный психологический климат; присутствует охрана здоровья и пропаганда здорового образа жизни; снятие эмоционального напряжения путём использование ИКТ, игровых технологий, оригинальных задач, введение в занятие исторических экскурсов, использование литературных произведений и стихов. Это очень необходимо для повышения интереса к предмету математики на первых курсах. Я в большей степени использую эту технологию на своих уроках.

На занятиях математики использую задачи, содержащие сведения о здоровом образе жизни. Они призваны заинтересовать студентов заботиться о своем здоровье, сформировать мотивацию к здоровому образу жизни, а преподавателю по ходу выполнения заданий могут помогать систематизации знаний. Задачи основаны на фактическом материале и составлены таким образом, чтобы студенты привыкали ценить, уважать и беречь свое здоровье.

Например, вред курения я показываю, решая следующие задачи:

1. Одно число в два раза больше другого. Если большее из этих чисел умножить на два, а меньшее умножить на четыре, то их сумма будет равна 48. Найдите эти числа. Меньшее из них покажет вам, сколько минут жизни забирает одна сигарета.

2. Одна сигарета содержит до 1,2 мг никотина. При курении 2/3 дыма попадает в воздух. Выясните, сколько никотина окажется в воздухе комнаты, в которой курильщик выкурил 10 сигарет? При этом известно, что смертельная доза яда – 40 мг. Сколько процентов смертельной дозы яда будет в воздухе?

3. В одной сигарете содержится 8 мг никотина. Синильная кислота составляет 50 % от никотина. Табачного дёгтя в 10 раз больше, чем никотина. Окись углерода составляет 80 % от количества табачного дёгтя. Определите содержание самых ядовитых веществ в одной сигарете.

4. По статистике курящих подростков мальчиков — 60 %, девочек — 40 %. Определить, сколько курящих подростков в колледже, если на 1 курсе учатся 40 девочек и 75 мальчиков.

5. Средний вес новорождённого ребёнка 3кг 300г. Если у ребёнка курящий отец, то его вес будет на 4 % меньше нормы. А если курящая мать — меньше на 10 %. Определите, сколько теряет в весе новорождённый, если а) курит отец; б) курит мама.

Существует множество задач на составление систем уравнений:

1) Разность между объёмом крови, прокачиваемой сердцем спортсмена и сердцем нетренированного человека – 18 л. А произведение этих объёмов равно 1008 л. Определите, каковы способности сердца тренированного человека.

2) Масса скелета взрослого человека 9 кг. Произведение массы воды, входящей в состав скелета, на массу твёрдых веществ, составляющих кости, на 31 меньше, чем разность квадратов их масс. Сколько воды входит в скелет взрослого человека?

3) Сумма квадратов цифр двузначного числа равна 25. Если к этому числу прибавить 9, то получится число, записанное теми же цифрами, но в обратном порядке. Найдите это число, и вы узнаете, какую талию должна была иметь фрейлина Екатерины Медичи.

Для снятия эмоционального напряжения, обеспечения психологической разгрузки студентов я использую чередование видов деятельности, работу в парах, группах, использование стихотворений или запоминалок.

Использование стихотворений или запоминалок помогает развить память. Например:

- Пифагоровы штаны на все стороны равны.

- Биссектриса — это крыса, которая бегает по углам и делит угол пополам.

Работа в группе снимает стрессовую ситуацию, студент может выполнить задания, которые ему по силам, сможет получить помощь однокурсников, может подготовиться дома и после этого отвечать перед группой. В этом случае слабоуспевающий студент чувствует поддержку товарища, освобождается от боязни ошибиться, получить неправильный ответ.

Здоровый образ жизни не занимает пока первое место в иерархии потребностей и ценностей человека в нашем обществе. Но если мы будем учить детей с самого раннего возраста ценить, беречь и укреплять свое здоровье, если мы будем личным примером демонстрировать здоровый образ жизни, то только в этом случае можно надеяться, что будущие поколения будут более здоровы и развиты не только личностно, интеллектуально, духовно, но и физически.

Приложение 1.

«Здоровьеформирующие образовательные технологии», по определению , - это все те психолого-педагогические технологии, программы, методы, которые направлены на воспитание у учащихся культуры здоровья, личностных качеств, способствующих его сохранению и укреплению, формирование представления о здоровье как ценности, мотивацию на ведение здорового образа жизни.

Функции здоровьесберегающей технологии:

формирующая: осуществляется на основе биологических и социальных закономерностей становления личности. В основе формирования личности лежат наследственные качества, предопределяющие индивидуаль­ные физические и психические свойства. Дополняют формирующее воздействие на личность социальные факторы, обстановка в семье, студенческом коллективе, установки на сбережение и умножение здоровья как базы функционирования личности в обществе, учебной деятельности, природной среде;

информативно-коммуникативная: обеспечивает трансляцию опыта ведения здорового образа жизни, преемственность традиций, ценностных ориентации, формирующих бережное отношение к индивидуальному здоровью, ценности каждой человеческой жизни;

диагностическая: заключается в мониторинге развития студентов на основе прогностического контроля, что позволяет соизмерить усилия и направленность действий педагога в соответствии с природными возможностя­ми студента, обеспечивает инструментально выверенный анализ предпосылок и факторов перспективного развития педагогического процесса, индивидуальное прохождение образовательного маршрута каждым студентом;

адаптивная: воспитание у обучающихся направленности на здравотворчество, здоровый образ жизни, оптимизировать состояние собственного организма и повысить устойчивость к различного рода стрессогенным факторам природной и социальной среды. Она обеспечивает адаптацию студентов к социально-значимой деятельности.

рефлексивная: заключается в переосмыслении предшествующего личностного опыта, в сохранении и приумножении здоровья, что позволяет соизмерить реально достигнутые результаты с перспективами.

интегративная: объединяет народный опыт, различные научные концепции и системы воспитания, направляя их по пути сохранения здоровья подрастающего поколения.

Приложение 2.

Типы технологий

- Здоровьесберегающие (профилактические прививки, обеспечение двигательной активности, витаминизация, организация здорового питания)

- Оздоровительные (физическая подготовка, физиотерапия, аромотерапия, закаливание, гимнастика, массаж, фитотерапия, арттерапия)

- Технологии обучения здоровью (включение соответствующих тем в предметы общеобразовательного цикла)

- Воспитание культуры здоровья (факультативные занятия по развитию личности обучающихся, внеаудиторные мероприятия, фестивали, конкурсы и т. д.)

Выделенные технологии могут быть представлены в иерархическом порядке по критерию субъектной включенности обучающегося в образовательный процесс:

• Внесубъектные: технологии рациональной организации образовательного процесса, технологии формирования здоровьесберегающей образовательной среды, организация здорового питания (включая диетическое) и т. п.

• Предполагающие пассивную позицию обучающегося: фитотерапия, массаж, офтальмотренажеры и т. п.

Предполагающие активную субъектную позицию обучающегося, различные виды гимнастки, технологии обучения здоровью, воспитание культуры здоровья.

Приложение 3.

Нормы СанПиНа

—  Обстановка и гигиенические условия в аудитории должны соответствовать норме (температура и свежесть воздуха, рациональность освещения класса и доски, отсутствие монотонных, неприятных звуковых раздражителей)

—  Норма видов учебной деятельности на уровне 4-7 (опрос обучающихся, письмо, чтение, слушание, рассказ, рассматривание наглядных пособий, ответы на вопросы, решение примеров и задач)

—  Средняя продолжительность и частота чередования различных видов учебной деятельности – 7-10 минут.

—  Количество видов преподавания (словесный, наглядный, самостоятельная работа) должно быть не менее трех.

—  На занятии должна присутствовать смена поз обучающихся, которые соответствовали бы видам работы

—  Должны присутствовать оздоровительные моменты: физкультминутки, минутки релаксации, дыхательная гимнастика, гимнастика для глаз. Норма: на 15-20 минут занятия по одной минуте из 3-х легких упражнений с 3-4 повторениями каждого.

—  Наличие мотивации учебной деятельности. Внешняя мотивация: оценка, похвала, поддержка, соревновательный метод. Стимуляция внутренней мотивации: стремление больше узнать, радость от активности, интерес к изучаемому материалу

Приложение 4.

Требования к организации и проведению физкультминуток:

·  физиологически обоснованным временем для проведения физкульт­минутки являются 15-20-я минуты занятия;

·  длительность физкультминуток составляет 1-5 мин. Каждая физ­культминутка включает комплекс из 3-4 специально подобранных упражнений, повторяемых 4-6 раз. За такое короткое время удается снять общее или локальное утомление, значительно улучшить само­чувствие обучающихся;

·  комплексы должны подбираться в зависимости от вида занятия, его содержания. Упражнения должны быть разнообразными, т. к. однообразие снижает интерес к ним, а значит, и результатив­ность;

·  физкультминутки должны проводиться на начальном этапе утомле­ния, выполнение упражнений при сильном утомлении не дает же­лаемого результата.