Здоровое питание – здоровый образ жизни
Выставка экспонируется в кабинете 3-02
«Пока мы живы, пища нам нужна,
В ней сил исток, дает нам рост она,
Когда же нужной пищи не хватает,
Слабеем мы, и тело наше тает.
Хвалы достойна пища, если вновь
Она заменит и очистит кровь».
Авиценна
Здоровое питание — это питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению его здоровья и профилактике заболеваний. Соблюдение правил здорового питания в сочетании с регулярными физическими упражнениями сокращает риск хронических заболеваний и расстройств.
Исследования ученых показали, что если бы каждый человек придерживался 10 основных правил здорового образа жизни, то жили бы мы не менее 100 лет. Эти 10 советов, разработанные международной группой психологов, врачей и диетологов, следующие:
- придерживайся правил здорового питания;
- занимайся физическим трудом
- занимайся только приятной тебе работой;
- всегда имей собственную точку зрения;
- откажись от вредных привычек;
- спи при температуре 17-18ºС;
- относись ко всему с любовью и нежностью;
- занимайся активным умственным трудом;
- периодически употребляй сладости;
- почаще давай своему организму эмоциональную разгрузку;
1. Азарова питание как важный фактор здорового образа жизни современной молодежи / , // Непрерывное экологическое образование и экологические проблемы : материалы межрегион. науч.-практ. конф. студентов и уч-ся, апр. 2011 г. / М-во образования и науки РФ, Сиб. гос. технол. ун-т ; редкол. , . - 2011. - С. 53-54.
2. А Вы хотели бы отодвинуть дату своей смерти? // Пищевая промышленность. - 2013. - N 7. - С.64.
3. юсли - эликсир здоровья / М. Андреева // Хлебопродукты. - 2013. - N 5. - С.69.
4. ефир - кладезь здоровья в стакане / А. Арефьева // Питание и общество. - 2011. - N 1. - С.20-21.
5. ажная составляющая здорового образа жизни / В. Бабадаева, Е. Ястребова // Российская торговля. - 2010. - N 3. - С.26-29.
6. Бакуменко ингредиенты обогащенных продуктов для питания различных возрастных групп населения / , // Пищевые ингредиенты: сырье и добавки. - 2013. - N 1. - С.39-43.
7. Безопасность витаминов: возможные и мнимые угрозы / [и др.] // Пищевые ингредиенты: сырье и добавки. - 2013. - N 1. - С.29-32.
8. Богатырев пища - здоровая нация / // Мясная индустрия. - 2010. - N 10. - С.5-9.
9. ырные продукты, отвечающие принципам здорового питания / Т. Болдырева // Сыроделие и маслоделие. - 2013. - N 1. - С.22-23.
10. льтернативный десерт: выбор начинается с качества / П. Бубенцова // Новости торговли. - 2012. - N 1-2. - С.30-35.
11. Васнева питание в борьбе со стрессом в современной жизни студентов / , // Пищевая промышленность. - 2009. - N 7. - С.50-51.
12. Вышемирский маслоделия в свете науки о здоровом питании / , , // Сыроделие и маслоделие. - 2011. - N 2. - С.54-56.
13. аркетинговые ходы за здоровой едой / В. Гришина // Российская торговля. - 2010. - N 4. - С.20-23.
14. Груша в... земле // Питание и общество. - 2013. - N 5. - С.26-27.
15. апиток долгожителей / М. Гурвич // Охрана труда и социальное страхование. - 2012. - N 5. - С.75-77.
16. Дерышева питание как важный фактор ЗОЖ / , // Непрерывное экологическое образование и экологические проблемы : материалы межрегион. науч.-практ. конф. студентов и уч-ся, апр. 2012 г. - 2012. - С. 174-176.
17. Драчева ожирения детей в России / // Масложировая промышленность. - 2013. - N 2. - С.11-13.
18. Если хочешь быть здоров! // Общепит: вчера - сегодня - завтра. - 2010. - N 1. - С.10-14.
19. еленый чай / С. Забнев // Питание и общество. - 2010. - N 3. - С.11.
20. доровое питание без противоречий / Е. Каширина // Питание и общество. - 2011. - N 9. - С.14-15.
21. пользе козьего молока / Е. Каширина // Питание и общество. - 2011. - N 10. - С.24-25.
22. Кочеткова аспекты технического регулирования в области продуктов здорового питания / // Пищевые ингредиенты: сырье и добавки. - 2013. - N 1. - С.71-74.
23. ладкий вкус здоровья / Н. Кузнецова // Новости торговли. - 2012. - N 8-9. - С.36-41.
24. Курс на здоровое питание // Пищевые ингредиенты: сырье и добавки. - 2013. - N 1. - С.18-19.
25. Леонидов : эффективная стратегия развития "продуктов для здоровья" / // Пищевая промышленность. - 2011. - N 9. - С.50.
26. Лисицин обеспечение инновационных технологий при производстве продуктов здорового питания / , , // Хранение и переработка сельхозсырья. - 2012. - N 10. - С.8-14.
27. Макарова рационального питания : учеб. пособие для студентов специальности 260501.65 всех форм обучения / , , . - Красноярск : КГТЭИ, 2010. - 249 с.
28. Медведева питание как важный фактор ЗОЖ / , // Непрерывное экологическое образование и экологические проблемы : материалы межрегион. науч.-практ. конф. студентов и уч-ся, апр. 2012 г. - 2012. - С. 158-159.
29. ренд на здоровое питание постепенно начинает добираться и до фастфуда / И. Микаелян // Мир мороженого и быстрозамороженных продуктов. - 2012. - N 4-. - С.50-52.
30. О пользе пищевых волокон / , // Экология и жизнь. - 2010. - N 10. - С.82-85.
31. Мосийчук безопасности и диетической эффективности использования кисломолочного продукта при дисбактериозе у лиц с избыточной массой тела и ожирением / // Вопросы питания. - 2013. - N 2. - С.37-41.
32. Николаева питание как основа здоровья нации / // Товаровед продовольственных товаров. - 2012. - N 5. - С.25-30.
33. Николаева здорового питания / // Товаровед продовольственных товаров. - 2012. - N 1. - С.42-47.
34. Новинюк железа и магния - биодоступные нутриенты для создания продуктов здорового питания / , , // Пищевые ингредиенты: сырье и добавки. - 2013. - N 1. - С.80-81.
35. ормирование навыков правильного питания часть воспитания здорового образа жизни / Н. Петрова // Основы безопасности жизнедеятельности. - 2011. - N 11. - С.21-26.
36. Погожева в области здорового питания и пути их реализации / // Пищевые ингредиенты: сырье и добавки. - 2012. - N 2. - С.26-30.
37. Ресторанная кухня. Здоровое меню / сост. . - М. : Ресторанные ведомости, 2010. - 159 с. : ил. - (Мастер-классы знаменитых поваров)
38. орепродукты - залог здоровья и долголетия / И. Свечникова // Товаровед продовольственных товаров. - 2012. - N 2. - С.65-68.
39. ыба и колбасные изделия из нее: польза несомненна / Г. Симонов // Питание и общество. - 2010. - N 11. - С.20-21.
40. Соколова продукт для здорового питания / , // Пищевая промышленность. - 2012. - N 11. - С.52-53.
41. Соя - поставщик белка // Питание и общество. - 2013. - N 3. - С.22.
42. Спиричев и обогащенные ими продукты в питании и поддержании здоровья населения России / , // Пищевые ингредиенты: сырье и добавки. - 2013. - N 1. - С.33-38.
43. Супы в питании человека / [и др.] // Вопросы питания. - 2011. - N 6. - С.59-61.
44. Сухие смеси с добавлением облепихового шрота для безглютеновых хлебобулочных изделий / [и др.] // Пищевая промышленность. - 2013. - N 3. - С.18-19.
45. Тихомирова питание для учащихся / // Молочная промышленность. - 2009. - N 9. - С.78-80.
46. Топинамбур - культура многоцелевого использования / [и др.] // Пищевая промышленность. - 2013. - N 4. - С.22-25.
47. Функциональные напитки и напитки специального назначения : пер. с англ. / ред.-сост. П. Пакен. - СПб. : Профессия, 2010. - 495 с. : ил. - (Научные основы и технологии)
48. Хлеб для здоровья // Хлебопродукты. - 2011. - N 3. - С.38-39.
49. Хмелевская функционального назначения с использованием якона(Polymnia sonchifolia poepp) / , // Хлебопечение России. - 2013. - N 1. - С.18-19.
50. Ховшун питание в жизни человека / , // Непрерывное экологическое образование и экологические проблемы : материалы межрегион. науч.-практ. конф. студентов и уч-ся, апр. 2012 г. - 2012. - С. 182-184.
51. Чалдаев закваска для производства хлебобулочных изделий повышенной пищевой ценности / , // Хлебопечение России. - 2013. - N 3. - С.26-28.
52. О тенденциях в области здорового питания / , // Кондитерское производство. - 2013. - N 3. - С.22-24.
53. Шленская чай - полезный напиток / // Товаровед продовольственных товаров. - 2011. - N 1. - С.10-11.
54. Шугурова и технология здорового питания / // Мясная индустрия. - 2011. - N 12. - С.24-26.
55. О пользе специй / , // Химия и жизнь - XXI век. - 2011. - N 10. - С.54-55.
