Муниципальное образовательное учреждение «Гимназия №12»
Исследовательская работа
Фигурное катание – ключ к здоровому образу жизни
Автор работы:
Тоняева Валерия, 3 «Г» класса
Руководитель:
учитель начальных классов
Саранск 2016
Содержание
1.Введение
2. Основная часть.
1). История появления фигурного катания на коньках
2). Дисциплины фигурного катания
3). Польза фигурного катания на коньках
4). Звезды ледяной арены
5). Мой мир, мое фигурное катание
6). Изучение интересов одноклассников к различным видам спорта
3.Заключение
4.Рекомендации для детей
5.Литература
Введение
Здоровый образ жизни – образ жизни человека, направленный на укрепление здоровья. Принятие профилактических мер с целью устранения причин и последствий болезней. Занятие спортом – одна из основных составляющих здорового образа жизни.
Актуальность моего исследования заключается в рассмотрении занятий фигурным катанием на коньках, как один из способов формирования здорового образа жизни.
Цель исследования: изучить дисциплины фигурного катания на коньках, привлечь внимание одноклассников к формированию здорового образа жизни посредством фигурного катания.
Объект исследования: дисциплина « Фигурное катание на коньках».
Методы исследования: анализ, опрос одноклассников, сбор информации из книг, журналов, газет, интернет-источников.
В своей работе я хочу ответить на вопросы:
Когда и где зародилось фигурное катание на коньках? Какие существуют дисциплины в данном виде спорта? Какую пользу приносят занятия фигурным катанием на коньках?В своей работе я расскажу о моих первых шагах в фигурном катании на коньках и изучу интересы моих одноклассников к различным видам спорта.
1. История появления фигурного катания на коньках
Рождение фигурного катания как вида спорта связывают с моментом, когда коньки начали изготавливать из железа, а не из кости. Впервые это произошло в Голландии в XII—XIV веке. Первоначально фигурное катание представляло собой состязание по мастерству вычерчивать на льду разнообразные фигуры, сохраняя при этом красивую позу.
Первые клубы любителей фигурного катания появились в XVIII веке в Британской империи в Эдинбурге (1742 г.). Там же был разработан и перечень обязательных для исполнения в соревнованиях фигур, и первые официальные правила соревнований.
Из Европы фигурное катание попало в США и Канаду, где получило огромное развитие. Здесь были созданы многочисленные клубы фигуристов, разрабатывались, новые модели коньков, создавалась своя школа техники.
На I Конгрессе конькобежцев в 1871 году фигурное катание было признано как вид спорта.
В 1882 году в Вене состоялись первые в Европе официальные соревнования по фигурному катанию.
Официально первый чемпионат мира среди женщин-одиночниц прошёл в конце января 1906 года в Давосе (Швейцария).
Парное фигурное катание, как вид спорта, появилось в 1897 году. Но официально первые соревнования прошли только в 1908 году в Санкт-Петербурге.
Спортивные танцы на льду возникли в 1930-е годы в Великобритании, а затем получили распространение во всём мире. В 1952 году спортивные танцы были включены в программу чемпионатов мира и Европы.
2. Дисциплины фигурного катания
Фигурное катание на коньках! Этот вид спорта ассоциируется у зрителей с яркими выступлениями представителей одиночного катания, покоряющих воображение прыжками в 3 и 4 оборота, с головокружительными поддержками и подкрутками в программах парного катания, с запоминающимися музыкальными образами, создаваемыми танцорами.
Фигурное катание включает в себя определенные дисциплины:
- мужское и женское одиночное фигурное катание; парное фигурное катание; спортивные танцы; синхронное фигурное катание.
Мужское и женское одиночное катание демонстрирует владение спортсменами всеми группами элементов — шагами, прыжками, вращениями и спиралями. Для оценки смотрят на качество и сложность выполняемых элементов, пластичность, артистизм и связь движений фигуриста с музыкой.
В парном катании важно продемонстрировать единство и синхронность действия двух партнёров. В отличие от одиночного катания, здесь присутствуют также поддержки, подкрутки, выбросы, тодесы, совместные и параллельные вращения.
В спортивных танцах на льду также выступает пара, мужчина и женщина. Эта дисциплина основана на сложных шагах и вращениях, но поддержки выше плеч, прыжки и другие «акробатические» элементы здесь под запретом.
В танцах на льду большое значение придаётся плавности движений и внешнему виду спортсменов, тщательно прорабатывается эстетический образ партнёров по танцу, музыкальное сопровождение.
Важными для спортсменов по танцам на льду является «хореографичность» и артистизм. Это связано с тем, что, помимо уверенного владения техникой, требуется продемонстрировать целостное музыкальное представление, которое будет оценено судьями.
Синхронное фигурное катание предполагает участие от 16 до 20 фигуристов (не важно, мужчин или женщин). Специфика этой дисциплины состоит в наличии таких обязательных элементов, как круг, линия, колесо, пересечения и блоки. Интересно, что синхронное катание на коньках не входит в олимпийскую программу соревнований — по данному виду фигурного катания проходит отдельный чемпионат мира.
В нашей школе фигурного катания следующие дисциплины: одиночное мужское катание, одиночное женское катание, парное катание на коньках, синхронное фигурное катание на коньках.
3. Польза фигурного катания на коньках
Фигурное катание сочетает высокие динамические и статические силовые, гравитационные и координационные нагрузки, оказывая тем самым развивающее и тренирующее воздействие на все основные физиологические системы и функции организма, повышая его физическую работоспособность и устойчивость к стресс-напряжениям. Именно этот вид спорта врачи обычно рекомендуют детям с ослабленным иммунитетом или больным сердцем. Это лекарство от простуды, кашля и гриппа.
Фигуристы отличаются стройной фигурой, гармонично развитой мускулатурой, красивой осанкой. Благодаря множеству упражнений, требующих позвоночника, повышается его гибкость и подвижность, а у детей с дефектами осанки достигается коррекция деформаций.
В процессе занятий фигурным катанием вырабатывается и совершенствуется тонкое мышечно-суставное «чувство конька и льда». Благодаря глубокой мышечной чувствительности значительно возрастает мастерство управления моторикой.
История фигурного катания знает уникальные биографии выдающихся фигуристов, которые достигли мировых и олимпийских титулов, преодолев в детстве тяжелые заболевания.
Тренировка фигуриста требует исключительного трудолюбия, сосредоточенности, ответственности, вдумчивого отношения к заданиям тренера, анализа и самоконтроля в освоении секретов школы балета на льду. Специальная подготовка в зале направлена на постижение элементов хореографии и танца, развитие гибкости, повышение эластичности мышц и связок, освоение структуры основных элементов техники прыжков, повышение локальной силы мышц.
4. Звезды ледовой арены
Мужское одиночное катание
Русское катание зародилось в 1865. В этом году был открыт общественный каток в Юсуповом саду на Садовой улице (Петербург), который с первых же дней стал центром подготовки фигуристов.
Почетным членом и видным деятелем Петербургского «Общества любителей бега на коньках» был , которого называют «дедушкой русского фигурного катания».
Первым чемпионом России в одиночном катании стал . Он сохранял за собой чемпионский титул с 1897 по 1900 год.
двукратный олимпийский чемпион - 2006 года в одиночном катании и 2014 года в командных соревнованиях, двукратный серебряный медалист зимних Олимпийских игр 2002 и 2010 годов, трёхкратный чемпион мира (2001, 2003, 2004).
Алексей Ягудин выдающийся российский фигурист, заслуженный мастер спорта России. Олимпийский чемпион 2002 года, четырёхкратный чемпион мира (1998, 1999, 2000 и 2002 годы), трёхкратный чемпион Европы (1998, 1999, 2002 годы).
Женское одиночное катание
Первоначально женщины участвовали только в парных состязаниях. Они могли кататься в паре как с мужчиной, так и с женщиной, одиночное же женское катание появилось значительно позже.
В одиночных женских соревнованиях отечественная команда довольно долго не могла добиться наград. Лишь с появлением в спорте Елены Водорезовой, воспитанницы Станислава Жука, российское фигурное катание стало выходить на лидирующие позиции.
Изменили ситуацию в этом виде спорта Мария Бутырская, которая выполняла программу с особенной выразительностью, и Ирина Слуцкая. Мария мастерски исполняла сложные фигуры на льду, добиваясь мировых рекордов, поэтому заслужила первое место на мировом чемпионате в 1999-ом году. Ирина Слуцкая стала призером европейского чемпионата целых семь раз, а на чемпионатах мира добивалась наград дважды: в 2002-ом году и в 2005 году.
Отечественному фигурному катанию принесли огромную славу, фигуристка Аделина Сотникова – она стала олимпийской чемпионкой в женском одиночном катании на Олимпийских Играх в Сочи.
Парное катание
Первыми из советских фигуристов на международной арене успеха добились Нина и Станислав Жук. Они блестяще выступали на европейских первенствах, завоевывая серебряные медали. Они же впервые исполнили рискованную поддержку на одной руке.
Людмила Белоусова и Олег Протопопов — двукратные олимпийские чемпионы
В течение последующих десяти лет Ирина Роднина в начале с Алексеем Улановым, а потом с Александром Зайцевым удерживали безоговорочное лидерство в европейском парном катании. Ирину Роднину и ее партнеров всегда отличал атлетизм, насыщенность сложными техническими элементами, оптимизм и жизнерадостность. Ирина Роднина входит в тройку самых титулованных фигуристов планеты.
Танцы на льду
Спортивные танцы на льду — самый молодой вид фигурного катания. Советские спортсмены не принимали в нем участие вплоть до 1965. Быстро достигнув высокого мастерства, наши дуэты стали претендовать на ведущие роли.
Людмила Пахомова и Александр Горшков - первые олимпийские чемпионы в спортивных танцах на льду - оставили миру танцы, которые забыть невозможно. Танцы, которым суждена долгая жизнь, как настоящим произведениям искусства.
Победную эстафету подхватили И. Моисеева и А. Миненков — ученики Т. Тарасовой- они стали олимпийскими бронзовами призерами.
Наши пары Н. Бестемьянова и А. Букин, М. Климова и С. Пономаренко занимали первую и вторую ступеньки пьедестала почета.
П. Грищук и Е. Платов- четырехкратные чемпионы мира.
На олимпиаде в Солт-Лейк-Сити серьезную конкуренцию французской паре неожиданно составили российские спортсмены Марина Лобачева и Илья Авербух, им чуть-чуть не хватило судейской благосклонности, чтобы получить олимпийское золото, но на чемпионате Европы их победа уже не вызывала никаких сомнений.
Большая заслуга в развитии отечественного фигурного катания принадлежит нашим тренерам , , .
5. Мой мир, моё фигурное катание
Наша жизнь – фигурное катание
Лед прозрачен, острые коньки.
И ногами, рассчитав заранее,
Чертим мы фигуры «от руки»!
Фигурным катанием на коньках я занимаюсь с четырех лет. В раннем детском возрасте я часто болела и по рекомендациям врачей, с целью закаливания дедушка привел меня в Ледовый дворец.
Занятия на льду сменялись занятиями ОФП, хореографией и растяжкой. Через боль и слезы от ушибов и синяков я очень прилежно выполняла наставления тренера, т. к. хотела участвовать в соревнованиях.
Я хорошо помню свои первые соревнования, которые проходили в 2011 г. в г. Оренбурге. Старт был сложным и волнительным, но я справилась со своими эмоциями, выполнила все элементы программы хорошо. Мне присвоили разряд «Юный фигурист».
Фигурное катание это замечательный вид спорта, которым занимаются многие люди! Я очень горжусь, что занимаюсь этим видом спорта. Плавные движения рук и ног, эти яркие костюмы, этот звук шороха коньков по льду - они просто завораживают.
6. Изучение интересов одноклассников к различным видам спорта
Я провела анкетирование среди своих одноклассников по выявлению интересов к различным видам спорта.
Анализ анкеты показал, что спорт не является увлечением родителей моих одноклассников, так из 25 семей только родители 7 семей занимаются спортом, иногда посещают спортивные клубы, бассейн или каток.
Несмотря на это, 19 одноклассников занимаются различными видами спорта. Из них: карате – 3 чел., спортивными танцами – 8 чел., футболом – 3 чел., плаваньем – 3 чел., фигурным катанием – 2 чел.
Все ребята знают, какие спортивные комплексы есть в нашем городе.
О таком виде спорта, как фигурное катание знают 25одноклассников, а умеют кататься на коньках только 10 человек, хотели бы научиться этому – 3 человека.
Заключение
Фигурное катание – это мост между спортом и искусством.
Фигурное катание учит меня не унывать, не сдаваться, дает мне уверенность в том, что я - всё смогу! Ведь если я смогла встать в 6 утра, смогла выдержать интенсивность и сложность отработанной мной тренировки, то иные нагрузки для меня – пустяки! Занятия делают меня более дисциплинированной и самостоятельной! Я учусь чувствовать время! Спорт тренирует не только тело, но и дух! И это – самое главное!
Во время подготовки данной работы, проведя анкетирование своих одноклассников, я пришла к выводу: фигурное катание – это здоровье, здоровый образ жизни, бодрость и сила духа; одной из форм организации здорового образа жизни мои одноклассники выбрали спорт. Спорт помогает стать собраннее, организованнее, внимательнее, ответственнее.
Мне понравилось работать над проектом, потому что данная тема мне очень близка. Было интересно узнать историю возникновения фигурного катания на коньках как вид спорта. В процессе работы над проектом я нашла много информации о знаменитых фигуристах, их биографию и спортивные достижения на пути к Олимпийской славе.
Список использованной литературы
Фигурное катание на коньках. – М.: Издательство: Советский спорт, 2006. Фигурное катание на коньках: Учеб. для ин-тов физ. культ. Под общ. ред. . — М.: Физкультура и спорт, 1985. Медведева катание на коньках. – М: Олимпийская литература, 2009. http://www. tulup. ru.
Приложения
Приложение 3. Тренировочный процесс
Приложение 5.
Рекомендации для детей
Если вы собрались на массовое катание, предлагаю вам несколько советов:
Если вы не уверены в безопасности катания, а тем более первый раз на катке, используйте защиту конечностей и головы (наколенники, налокотники, шлемы). Смотрите туда, куда едете. Двигайтесь по направлению потока (в основном, это против часовой стрелки). Не лежите, не сидите на льду длительное время. Используйте теплую одежду и термобелье. Постарайтесь соблюдать несложные правила безопасности и будьте внимательнее друг к другу.Удачи на льду!
