Дополнительная общеобразовательная программа (физкультурно-спортивной направленности) «Общая физическая подготовка» (стр. 2 )

Игры на совершенствование навыков бега:

«К своим флажкам», «Два мороза», «Пятнашки», «Пустое место», «Белые медведи», «Космонавты» и т. д.

Игры на закрепление и совершенствование навыков в прыжках.

«Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде», «Лисы и куры», «Прыжки по полоскам», «Волк во рву», «Удочка» и т. д.

Игры на закрепление и совершенствование навыков в метании:

«Кто дальше бросит», «Точный расчет», «Метко в цель» и т. д.

Игры на закрепление и совершенствование умений и навыков в ловле, бросках, передачах, в ведении мяча.

«Мяч водящему», «Попади в обруч», «Вызови по имени», «Охотники и утки», «Картошка», «Пионербол» и т. д.

Физическое совершенствование. Комплексы физических упражнений для утренней зарядки. Комплексы физкультминуток. Упражнения для профилактики и коррекции нарушений осанки.

Учебно-тематический план

№ п/п	Наименование разделов и тем	Общее количество	В том числе
теоретических	практических
1	Основы знаний.	6
1.1	Вводное занятие.	2	2
1.2	Здоровье и физическое развитие человека. Образ жизни как фактор здоровья.	1	1
1.3	Влияние физических упражнений на организм человека. Закаливание и здоровье.	2	1	1
1.4	Безопасность во время занятий физическими упражнениями	1	1
2	Общая физическая подготовка.	60
2.1	Развитие физических качеств: сила, ловкость, выносливость, быстрота.	2	2
2.2	Легкая атлетика	17	2	15
2.3	Подвижные игры	13	13
2.4	Гимнастика с элементами акробатики	14	14
2.5	Лыжная подготовка	14	2	12
3	Контрольные испытания.	4
3.1	Итоговое занятие.	2	2
Итого часов
70	11	59

Методическое обеспечение дополнительной общеобразовательной программы

- Физическая культура: Учебник для 1-4 классов / , , . – Самара: Издательство «Учебная литература»: Издательский дом «Федоров», 2011. – 176 с.: ил.

Специфическое оборудование:

- спортивный зал, лыжная площадка, сектор для прыжков (яма с песком);

- спортивное оборудование: гимнастическое бревно, канат, оборудование для прыжков в высоту;

- спортивный инвентарь: мячи, гимнастические палки, набивные мячи, гимнастические маты, скакалки, лыжи и лыжные палки.

Электронно-программное обеспечение (по возможности):

- компьютер;

- презентационное оборудование;

Литература

Васильков в режиме для школьников. Пособие для учителей и родителей. Изд.2-е, перераб. и доп. – М.: «Просвещение«, 1976. Велитченко для ослабленных детей. – 2-е изд., перераб. и доп. – М.: Физкультура и спорт, 1989. – 109 с., ил. – (Физкультура и здоровье). , Лопатик преподавания физической культуры: 1-4 кл.: Метод. пособие и программа.- М.: Гуманит. изд. Центр ВЛАДОС, 2002.-208с.- (Б-ка учителя начальной школы). , Осанка: Воспитание правильной осанки. Лечение нарушений осанки. 2-е изд. – СПб.: КОРОНА принт., 2003. – 176 с.: ил. Красикова у детей. – СПб: Издательский центр «Учитель и ученик», 2002. – 128 с.: ил. Лечебная физическая культура: Учеб. для студ. высш. учеб. заведений /, , и др.; Под ред. .- М.: Издательский центр «Академия», 2004.- 416 с. Овсянников гимнастика. – М.:Знание, 1986. -64с.-(Новое в жизни, науке, технике. Сер. «Физкультура и спорт»;№3) Оздоровление детей в организованных коллективах: Практическое руководство/ Ред. . – С.-Петербург: Ривьера, 1995,214с. , Дидур и физическое развитие детей. Программы диагностики и коррекции нарушений. – СПб: Речь, 2001. – 166 с. Степанова и оздоровительная работа в начальной школе: Методическое пособие для учителей начальной школы, воспитателей групп продленного дня, педагогов системы дополнительного образования и родителей. Серия «Игровые технологии»- М.:ТЦ Сфера, 2003. - 144с.

Календарно - тематическое планирование занятий группы «ОФП»

№ п/п	Тема урока, тема раздела	Кол-во час	дата	Основные вопросы, рассматриваемые на уроке. Цели, задачи, компетенции.	Основные понятия	Межпредметная и внутрипредметная интеграция.	Формы и методы работы.	Инвентарь и оборудование.
Легкая атлетика 8 час.
1	Вводный инструктаж, правила поведения и техника безопасности во время занятий легкой атлетикой	1	1.Рассказать технику безопасности и правила поведения оп легкой атлетике в спортивном зале и на площадке. 2. Повторить: ходьба обычная, на носках прогнувшись, на пятках с различными положениями рук. 3. Пробегание дистанции с низкого старта (30-60 м) с различной скоростью. Воспитывать чувство коллективизма, развитие скоростных качеств	Правильная ходьба, соблюдение правильной осанки при выполнении упражнений на месте и в движении.	Основы безопасности жизнедеятельности человека, естествознание	Наглядный поточный индивидуальный	Инструкция по охране труда и техники безопасности во время занятий физической культуры, легкой атлетики
2	Легкая атлетика. Ходьба и бег	1	1.Обучить технике бега до 200 м. 2.Бег с ускорением. 3.Обучить бегу с высоким подниманием бедра. Бег 30 м – развитие скорости и скоростно-силовых способностей. Воспитывать чувство коллективизма	1.Бег 200 м. 2.Бег с высоким подниманием бедра	Основы безопасности жизнедеятельности человека, естествознание	Поточный	Секундомер, свисток
3	Ходьба и бег	1	1.Обучить технике ходьбы с различными направлениями 2.Закрепить технику бега с высоким подниманием бедра. Развитие скоростно – силовых качеств, быстроты реакции, воспитывать чувство коллективизма, умение работы в группе.	1.Ходьба с различными направлениями. 2. Бег с высоким подниманием бедра 3. П/и «К своим флажкам»	Основы безопасности жизнедеятельности человека, естествознание	Поточный индивидуальный	Свисток
4	Бег с изменением направления движения	1	1.Обучить технике бега с изменением направления движения по указанию учителя. 2. Закрепить технику бега с высоким подниманием бедра. Закрепление и совершенствование навыков бега, развитие скоростных способностей, способностей к ориентированию в пространстве Воспитывать чувство коллективизма, умение работе в группах,	1.Бег с изменением направления движения по указанию учителя. 2.Бег с высоким подниманием бедра 3. Игра «Два Мороза»	Основы безопасности жизнедеятельности человека, естествознание	Наглядный поточный индивидуальный	Свисток
5	Прыжки в длину с места	1	1.Обучить технике прыжка в длину с места. 2. Закрепить технику бега с изменением направления. 3. Совершенствовать технику бега с высоким подниманием бедра. Развивать скоростные качества. Воспитывать чувство коллективизма.	1. Прыжок в длину с места. 2. Бег с изменением направления. 3. Бег с высоким подниманием бедра.	Основы безопасности жизнедеятельности человека, естествознание	Наглядный поточный индивидуальный	Сантиметровая лента, свисток
6	Прыжки в длину с места	1	1.Закрепить технику прыжка в длину с места. 2.Совершенствовать технику бега с изменением направления. 3.Совершенствовать технику бега с высоким подниманием бедра. На закрепление и совершенствование навыков бега, развитие скоростных способностей, способностей к ориентированию в пространстве Воспитывать чувство коллективизма.	1.Прыжок в длину с места. 2.Бег с изменением направления. 3.Бег с высоким подниманием бедра 4.П\и «Пятнашки»	Основы безопасности жизнедеятельности человека, естествознание	Поточный соревновательны	Сантиметровая лента, свисток
7	Прыжки в высоту с места	1	1.Обучить технике прыжка в высоту с места. 2.Совершенствовать технику прыжка в длину с места. 3.Совершенствовать технику бега с изменением направления. 4.Контроль техники бега с высоким подниманием бедра Развивать скоростные качества. Воспитывать чувство коллективизма	1.Прыжок в высоту с места 2.Прыжок в длину с места 3.Бег с изменением направлен	Основы безопасности жизнедеятельности человека, естествознание	Поточный индивидуальный	Сантиметровая лента, свисток
8	Прыжки в высоту с места	1	1.Закрепить технику прыжка в высоту с места. 2.Совершенствовать технику прыжка в длину с места. 3.Совершенствовать технику бега с изменением направления. Развивать скоростные качества. Воспитывать чувство коллективизма	1.Прыжок в высоту с места 2.Прыжок в длину с места 3.Бег с изменением направлен	Основы безопасности жизнедеятельности человека, естествознание	Поточный групповой	Сантиметровая лента, свисток
Подвижные игры  13 час.
9	Подвижные и народные игры. Правила поведения, техника безопасности во время занятий подвижных игр.	1	1.Теоретические сведения о правилах игр, названиях игр, поведения в спортивном зале. 2.Разновидности ходьбы. 3.Разновидности бега. 4.Выучить правила игры Воспитывать чувство коллективизма	1.Подвижные игры. 2.Бег, ходьба	Основы безопасности жизнедеятельности человека, естествознание	Поточный соревновательны	Свисток
10	Подвижные игры «Точный расчет»	1	1. Разновидности ходьбы. 2. Разновидности бега. 3. Обучить П/и «Точный расчет» Закрепление и совершенствование метаний на дальность, развитие способностей к дифференцированию параметров движений, скоростно - силовых способностей. Воспитывать чувство коллективизма	1.Ходьба 2.Бег	Основы безопасности жизнедеятельности человека, естествознание	Поточный индивидуальный	Свисток
11	Подвижные игры «Кто дальше бросит»	1	1.Соблюдать правила во время игры. 2.Обучить метанию мяча на дальность, в цель, поточным методом. 3.Повторить разновидности ходьбы Закрепление и совершенствование метаний на дальность, развитие способностей к дифференцированию параметров движений, скоростно - силовых способностей. Воспитывать чувство коллективизма	1.Метание мяча 2.Ходьба	Основы безопасности жизнедеятельности человека, естествознание	Поточный соревновательны	Малые мячи, свисток
12	Подвижные игры «Метко в цель»	1	1.Разновидности бега по дистанции 400 м. 2.Совершенствовать технику попадания мяча, кубика в цель. Закрепление и совершенствование метаний на дальность, развитие способностей к дифференцированию параметров движений, скоростно - силовых способностей. Воспитывать чувство коллективизма	1.Бег 2.Попадание в цель	Основы безопасности жизнедеятельности человека, естествознание	Поточный индивидуальный	Малые мячи, свисток
13	Ловля, броски мяча в цель	1	1.Овладеть элементами бросков и передач мяча, бросков мяча в цель. 2.Эстафеты с передачей мячей, ведением мяча, бросков в цель, затем передачей партнеру. Закрепление и совершенствование навыков бега, развитие скоростных способностей, способностей к ориентированию в пространстве Воспитывать чувство коллективизма, умение работе в группах,	1.Броски и передачи мяча	Основы безопасности жизнедеятельности человека, естествознание	Поточный соревновательны	Малые мячи, свисток, фишки
14	Подвижные игры «Мяч в корзину»	1	1.Напомнить о правилах техники безопасности. 2.Закрепить элементы бросков и передач мяча, бросков мяча в цель. Развитие меткости, координации движений. Воспитывать чувство коллективизма	1. Броски и передачи мяча	Основы безопасности жизнедеятельности человека, естествознание	Поточный соревновательны	Малые мячи, свисток
15	Подвижные игры «Метко в цель»	1	1.Выполнять забрасывание мяча изученным способом с расстояния 2м, затем 3 м. 2.Эстафета на координацию движений. Воспитывать чувство коллективизма, умение работать в группе, команде	1. Забрасывание мяча	Основы безопасности жизнедеятельности человека, естествознание	Поточный соревновательны	Малые мячи, свисток
16	Подвижные игры «Метко в цель», ходьба и бег.	1	1.Разновидности ходьбы. 2.Разновидности бега Закрепление и совершенствование метаний на дальность, развитие способностей к дифференцированию параметров движений, скоростно - силовых способностей. Воспитывать чувство коллективизма	1.Ходьба. 2.Бег	Основы безопасности жизнедеятельности человека, естествознание	Поточный индивидуальный	Свисток
17	Ходьба, бег. Развитие скорости, быстроты реакции	1	1.Разновидности бега, ходьбы. 2.Эстафета на развитие ловкости, быстроты Закрепление и совершенствование навыков бега, развитие скоростных способностей, способностей к ориентированию в пространстве Воспитывать чувство коллективизма	1.Ходьба. 2.Бег	Основы безопасности жизнедеятельности человека, естествознание	Поточный индивидуальный	Свисток
18	Развитие ловкости техники передачи мяча. Ходьба бег	1	1.Разновидности бега, ходьбы. 2.Эстафета на развитие ловкости Закрепление и совершенствование навыков бега, развитие скоростных способностей, способностей к ориентированию в пространстве Воспитывать чувство коллективизма,	1.Ходьба. 2.Бег	Основы безопасности жизнедеятельности человека, естествознание	Поточный индивидуальный	Свисток
19	Ходьба, бег. Развитие быстроты, ловкости, внимания	1	1.Разновидности бега, ходьбы. 2.Эстафета на развитие быстроты, ловкости, внимания Закрепление и совершенствование навыков бега, развитие скоростных способностей, способностей к ориентированию в пространстве Воспитывать чувство коллективизма	1.Ходьба. 2.Бег	Основы безопасности жизнедеятельности человека, естествознание	Поточный индивидуальный	Свисток
20	Развитие быстроты реакции, ловкости, скорости, техники бега	1	1.Разновидности бега, ходьбы. 2.Эстафета на развитие быстроты реакции, ловкости, скорости, техники бега Воспитывать чувство коллективизма	1.Ходьба. 2.Бег	Основы безопасности жизнедеятельности человека, естествознание	Поточный индивидуальный соревновательны	Свисток
21	Ходьба, бег. Развитие ловкости, техники передачи мяча	1	1.Разновидности бега, ходьбы. 2.П/и «Пятнашки» Закрепление и совершенствование навыков бега, развитие скоростных способностей, способностей к ориентированию в пространстве Воспитывать чувство коллективизма	1.Ходьба. 2.Бег	Основы безопасности жизнедеятельности человека, естествознание	Поточный индивидуальный соревновательны	Свисток
Гимнастика с элементами акробатики 14 час.
22	Правила поведения и техника безопасности во время занятий гимнастики. Строевые упражнения. Лазание перелезание	1	1.ТБ на уроках гимнастики. 2. Строевые упражнения (повороты, переступания, построение в колонну, шеренгу). 3. Лазание и перелезание через препятствие Развивать силу рук, ловкость и быстроту движений Воспитывать чувство коллективизма.	1.Лазание перелезание. 2.Строевые упражнения	Основы безопасности жизнедеятельности человека, естествознание	Поточный индивидуальный	Свисток
23	Строевые упражнения Лазание и перелезание	1	1.ТБ на уроках гимнастики. 2. Строевые упражнения (повороты, переступания, построение в колонну, шеренгу). 3. Лазание и перелезание через препятствие Развивать силу рук, ловкость и быстроту движений Воспитывать чувство коллективизма	1.Лазание перелезание. 2.Строевые упражнения	Основы безопасности жизнедеятельности человека, естествознание	Поточный индивидуальный	Свисток
24	Строевые упражнения Лазание и перелезание	1	1.Строевые упражнения (повороты, переступания, построение в колонну, шеренгу) 2.Лазание и перелезание через препятствие Развивать силу рук, ловкость и быстроту движений Воспитывать чувство коллективизма.	1.Построение. 2.Лазание перелезнание	Основы безопасности жизнедеятельности человека, естествознание	Поточный	Гимнастическая стенка, гимнастические маты
25	Освоение двигательных навыков	1	1.Развитие двигательных качеств. 2.Закрепить строевые упражнения. Развивать гибкость, быстроту реакции. Воспитывать чувство коллективизма.	1. Строевые упражнения	Основы безопасности жизнедеятельности человека, естествознание	Групповой индивидуальный	Свисток
26	Развитие координации движений	1	1.Обучить лазанию по гимнастической стенке (способом переступанием). 2.Эстафета с лазанием и перелезанием. Развивать гибкость, быстроту реакции, координацию движений Воспитывать чувство коллективизма	1. Лазание по гимнастической стенке	Основы безопасности жизнедеятельности человека, естествознание	Поточный индивидуальный	Гимнастическая стенка, гимнастические маты
27	Лазание, перелезание	1	1.Закрепить технику лазание по гимнастической стенке. 2.Обучить положению упор – присев. 3.Эстафета с предметами Развивать силу рук, ловкость и быстроту движений Воспитывать чувство коллективизма.	1.Лазание перелезание. 2.Упор присев	Основы безопасности жизнедеятельности человека, естествознание	Поточный индивидуальный	Гимнастическая стенка, гимнастические маты
28	Группировка	1	1.Закрепить технику лазание по гимнастической стенке. 2.Закрепить положение упор-присев 3.Обучить технике «группировки» Развивать силу рук, ловкость и быстроту движений Воспитывать чувство коллективизма	1.Лазание перелезание. 2.Упор присев	Основы безопасности жизнедеятельности человека, естествознание	Поточный индивидуальный	Гимнастическая стенка, гимнастические маты
29	Группировка	1	1.Закрепить технику лазание по гимнастической стенке. 2.Закрепить положение упор-присев 3.Обучить технике «группировки» Развивать силу рук, ловкость и быстроту движений	1.Лазание перелезание. 2.Упор присев 3. Группировка	Основы безопасности жизнедеятельности человека, естествознание	Поточный индивидуальный	Гимнастическая стенка, гимнастические маты
30	Перекаты вперед и назад в группировке	1	1.Совершенствовать технику лазания по гимнастической стенке. 2.Закрепить положение упор-присев 3.Закрепить технике «группировки». 4.Обучить технике перекатов вперед – назад. Развивать силу рук, ловкость и быстроту движений Воспитывать чувство коллективизма.	1.Лазание перелезание. 2.Упор присев 3. Группировка 4. Перекаты	Основы безопасности жизнедеятельности человека, естествознание	Поточный индивидуальный	Гимнастическая стенка, гимнастические маты
31	Перекаты вперед и назад в группировке	1	1.Совершенствовать технику лазания по гимнастической стенке. 2.Закрепить положение упор-присев 3.Закрепить технике «группировки». 4.Обучить технике перекатов вперед – назад. Развивать силу рук, ловкость и быстроту движений Воспитывать чувство коллективизма.	1.Лазание перелезание. 2.Упор присев 3. Группировка 4. Перекаты	Основы безопасности жизнедеятельности человека, естествознание	Поточный индивидуальный	Гимнастическая стенка, гимнастические маты
32	Перекаты на спину из положения лежа на животе	1	1.Совершенствовать положение упор-присев. 2.Совершенствовать технику «группировки». 3.Закрепить технику перекатов вперед – назад. 4.Обучить перекатам на спину из положения лежа на животе. Развивать быстроту движений, внимание, умение владеть собой. Воспитывать чувство коллективизма.	1.Упор – присев. 2.Перекаты	Основы безопасности жизнедеятельности человека, естествознание	Поточный индивидуальный	Гимнастические маты
33	Перекаты на спину из положения лежа на животе	1	1.Совершенствовать положение упор-присев. 2.Совершенствовать технику «группировки». 3.Закрепить технику перекатов вперед – назад. 4.Обучить перекатам на спину из положения лежа на животе. Развивать быстроту движений, внимание, умение владеть собой. Воспитывать чувство коллективизма.	1.Упор – присев. 2.Перекаты	Основы безопасности жизнедеятельности человека, естествознание	Поточный индивидуальный	Гимнастические маты
34	Лазание по канату произвольным способом	1	1. Совершенствование техники перекатов вперед – назад. 2. Закрепить перекаты на спину из положения лежа на животе. 3.Обучить технике лазания по канату произвольным способом Развивать силу рук, ловкость и быстроту движений Воспитывать чувство коллективизма.	1.Перекаты. 2. Лазание по канату произвольным способом	Основы безопасности жизнедеятельности человека, естествознание	Поточный индивидуальный	Гимнастические маты, канаты
35	Лазание по канату произвольным способом	1	1. Совершенствование техники перекатов вперед – назад. 2. Закрепить перекаты на спину из положения лежа на животе. 3.Обучить технике лазания по канату произвольным способом Развивать силу рук, ловкость и быстроту движений Воспитывать чувство коллективизма.	1.Перекаты. 2. Лазание по канату произвольным способом	Основы безопасности жизнедеятельности человека, естествознание	Поточный индивидуальный	Гимнастические маты, канаты
36	Подвижные игры «Точный расчет»	1	1. Разновидности ходьбы. 2. Разновидности бега. 3. Обучить игре «Точный расчет» Воспитывать чувство коллективизма	1.Ходьба 2.Бег	Основы безопасности жизнедеятельности человека, естествознание	Поточный индивидуальный	Свисток
37	Подвижные игры «Кто дальше бросит»	1	1.Соблюдать правила во время игры. 2.Обучить метанию мяча на дальность, в цель, поточным методом. 3.Повторить разновидности ходьбы Воспитывать чувство коллективизма	1.Метание мяча 2.Ходьба	Основы безопасности жизнедеятельности человека, естествознание	Поточный индивидуальный	Малые мячи, свисток
Лыжная подготовка 14 час.
38	Правила поведения техника безопасности во время занятий лыжной подготовки. Повороты переступанием на месте.	1	1. Обучить поворотам переступанием на месте. 2. Прохождение дистанции до 1000 м в медленном темпе. Развитие координации движений.	1. Поворот переступанием	Основы безопасности жизнедеятельности человека, естествознание	Поточный индивидуальный	Лыжи и лыжные палки, свисток
39	Ступающий шаг	1	1. Закрепить технику поворота на месте. 2. Обучить технике ступающего шага. Развитие координации движений.	1.Поворот переступанием. 2.Ступающий шаг	Основы безопасности жизнедеятельности человека, естествознание	Поточный индивидуальный	Лыжи и лыжные палки, свисток
40	Техника передвижения скользящим шагом	1	1. Совершенствовать технику поворота на месте. 2. Обучить технике передвижения скользящим шагом. 3. Прохождение дистанции до 1000 м в медленном темпе. Развивать координацию движений.	1. Скользящий шаг. 2. Поворот на месте	Основы безопасности жизнедеятельности человека, естествознание	Поточный индивидуальный	Лыжи и лыжные палки, свисток
41	Техника подъема на склон ступающим шагом	1	1. Провести учет техники поворотов переступанием на месте. 2. совершенствовать технику ступающего шага. 3. Закрепить технику передвижения скользящим шагом. 4. Обучить технике передвижения скользящим шагом без палок. Развивать координацию движений.	1. Скользящий шаг	Основы безопасности жизнедеятельности человека, естествознание	Поточный индивидуальный	Лыжи и лыжные палки, свисток
42	Техника подъема на склон ступающим шагом	1	1. Провести учет техники ступающего шага. 2. Совершенствовать технику передвижения скользящим шагом. 3. Закрепить технику передвижения скользящим шагом без палок. 4. Обучить технике подъема на склон (15-20 градусов) ступающим шагом. Развивать координацию движений.	1.Скользящий шаг. 2.Подъем на склон	Основы безопасности жизнедеятельности человека, естествознание	Поточный индивидуальный	Лыжи и лыжные палки, свисток
43	Техника спуска в низкой стойке без палок.	1	1. Провести учет техники передвижения скользящим шагом. 2. Совершенствовать технику передвижения скользящим шагом без палок. 3. Закрепить технику подъема на склон (15-20 градусов) ступающим шагом. 4. Обучить технике спуска в низкой стойке без палок. Развивать координацию движений	1.Скользящий шаг. 2.Спуск в низкой стойке	Основы безопасности жизнедеятельности человека, естествознание	Поточный индивидуальный	Лыжи и лыжные палки, свисток
44	Спуски в низкой стойке без палок.	1	1. Провести учет техники передвижения скользящим шагом без палок. 2. Совершенствовать технику подъема на склон (15-20 градусов) ступающим шагом. 3. Закрепить технику спуска в низкой стойке без палок. Развивать координацию движений.	1. Скользящий шаг. 2.Спуск в низкой стойке	Основы безопасности жизнедеятельности человека, естествознание	Поточный индивидуальный	Лыжи и лыжные палки, свисток
45	Спуски в низкой стойке без палок	1	1. Провести учет техники подъема на склон (15-20 градусов) ступающим шагом. 2. Совершенствовать технику спуска в низкой стойке без палок. 3. Эстафета на координацию движений. Развивать координацию движений.	1. Скользящий шаг. 2.Спуск в низкой стойке	Основы безопасности жизнедеятельности человека, естествознание	Поточный индивидуальный	Лыжи и лыжные палки, свисток
46	Развитие выносливости и техники передвижения на лыжах.	1	1.  Провести учет техники подъема на склон (15-20 градусов) ступающим шагом. 2. Прохождение дистанции 1000 м в медленном темпе. 3. Эстафета на координацию движений  Развитие выносливости.	1. Ступающий шаг	Основы безопасности жизнедеятельности человека, естествознание	Поточный индивидуальный	Лыжи и лыжные палки, свисток
47	Передвижение на лыжах	1	1.  Развитие быстроты действий и реакции 2. Прохождение дистанции до 1000 м в среднем темпе. Развитие выносливости.	1. Дистанция 1000 м.	Основы безопасности жизнедеятельности человека, естествознание	Поточный индивидуальный	Лыжи и лыжные палки, свисток
48	Передвижение на лыжах	1	1.  Игра на развитие быстроты действий и реакции 2. Прохождение дистанции до 1000 м в среднем темпе. Развитие выносливости коллективизма	1. Дистанция 1000 м.	Основы безопасности жизнедеятельности человека, естествознание	Поточный индивидуальный	Лыжи и лыжные палки, свисток
49	Передвижение на лыжах	1	1 . Провести учет прохождения дистанции до 1000 м на время. 2. Лыжные гонки на дистанцию 500 м. 3. Встречная эстафета с этапом 50 м. Развитие выносливости, быстроты	1. Дистанция 500 м	Основы безопасности жизнедеятельности человека, естествознание	Поточный индивидуальный	Лыжи и лыжные палки, свисток
50	Развитие выносливости и техники передвижения на лыжах.	1	1.  Провести учет техники подъема на склон (15-20 градусов) ступающим шагом. 2. Прохождение дистанции 1000 м в медленном темпе. 3. Эстафета на координацию движений  Развитие выносливости, быстроты.	1.Подъем на склон. 2.Дистанция 1000 м.	Основы безопасности жизнедеятельности человека, естествознание	Поточный индивидуальный	Лыжи и лыжные палки, свисток
51	Передвижение скользящим шагом без палок.	1	1. Провести учет техники поворотов переступанием на месте. 2. Совершенствовать технику ступающего шага. 3. Закрепить технику передвижения скользящим шагом. 4. Обучить технике передвижения скользящим шагом без палок. Развитие выносливости, быстроты.	1.Поворот переступанием на месте. 2.Ступающий шаг 3.Скользящий шаг без палок	Основы безопасности жизнедеятельности человека, естествознание	Поточный индивидуальный	Лыжи и лыжные палки, свисток
Подвижные игры 10 час.
52	Правила поведения, техника безопасности во время занятий подвижными играми. «Точный расчет»	1	1. Разновидности ходьбы. 2. Разновидности бега. 3. Обучить П/и «Точный расчет» Закрепление и совершенствование метаний на дальность, развитие способностей к дифференцированию параметров движений, скоростно - силовых способностей.	1.Ходьба 2.Бег	Основы безопасности жизнедеятельности человека, естествознание	Поточный индивидуальный	Свисток
53	Подвижные игры «Кто дальше бросит»	1	1.Соблюдать правила во время игры. 2.Обучить метанию мяча на дальность, в цель, поточным методом. 3.Повторить разновидности ходьбы Воспитывать чувство коллективизма	1.Метание мяча 2.Ходьба	Основы безопасности жизнедеятельности человека, естествознание	Поточный индивидуальный	Малые мячи, свисток
54	Подвижные игры «Метко в цель»	1	1.Разновидности бега по дистанции 400 м. 2.Совершенствовать технику попадания мяча, кубика в цель. Закрепление и совершенствование метаний на дальность, развитие способностей к дифференцированию параметров движений, скоростно - силовых способностей. Воспитывать чувство коллективизма	1.Бег 2.Попадание в цель	Основы безопасности жизнедеятельности человека, естествознание	Поточный индивидуальный	Малые мячи, свисток
55	Ходьба, бег. Ловля, броски мяча в цель	1	1.Овладеть элементами бросков и передач мяча, бросков мяча в цель. 2.Эстафеты с передачей мячей, ведением мяча, бросков в цель, затем передачей партнеру. Закрепление и совершенствование навыков бега, развитие скоростных способностей, способностей к ориентированию в пространстве Воспитывать чувство коллективизма.	1.Броски и передачи мяча	Основы безопасности жизнедеятельности человека, естествознание	Поточный индивидуальный соревновательны	Баскетбольные мячи, свисток
56	Подвижные игры «Мяч в корзину»	1	1.Напомнить о правилах техники безопасности. 2.Закрепить элементы бросков и передач мяча, бросков мяча в цель. Развитие меткости, координации движений. Воспитывать чувство коллективизма	1. Броски и передачи мяча	Основы безопасности жизнедеятельности человека, естествознание	Поточный индивидуальный	Баскетбольные мячи, свисток
57	Ходьба, бег, развитие координации	1	1.Выполнять забрасывание мяча изученным способом с расстояния 2м, затем 3 м. 2.Эстафета на координацию движений. Воспитывать чувство коллективизма, умение работать в группе, команде	1. Забрасывание мяча	Основы безопасности жизнедеятельности человека, естествознание	Поточный индивидуальный соревновательны	Баскетбольные мячи, свисток
58	Ходьба, бег.  «Метко в цель»	1	1.Разновидности ходьбы. 2.Разновидности бега Закрепление и совершенствование метаний на дальность, развитие способностей к дифференцированию параметров движений, скоростно - силовых способностей. Воспитывать чувство коллективизма	1.Ходьба. 2.Бег	Основы безопасности жизнедеятельности человека, естествознание	Поточный индивидуальный	Свисток
59	Ходьба, бег. Развитие скорости, быстроты реакции	1	1.Разновидности бега, ходьбы. 2.Эстафета на развитие ловкости, быстроты Закрепление и совершенствование навыков бега, развитие скоростных способностей, способностей к ориентированию в пространстве	1.Ходьба. 2.Бег	Основы безопасности жизнедеятельности человека, естествознание	Поточный индивидуальный соревновательны	Свисток
60	Подвижные игры Кто дальше бросит, развитие ловкости	1	1.Разновидности бега, ходьбы. 2.Эстафета на развитие ловкости Закрепление и совершенствование навыков бега, развитие скоростных способностей, способностей к ориентированию в пространстве	1.Ходьба. 2.Бег	Основы безопасности жизнедеятельности человека, естествознание	Поточный индивидуальный	Свисток
61	Ходьба, бег. Развитие быстроты, ловкости, внимания	1	1.Разновидности бега, ходьбы. 2.Эстафета на развитие быстроты, ловкости, внимания Закрепление и совершенствование навыков бега, развитие скоростных способностей, способностей к ориентированию в пространстве	1.Ходьба. 2.Бег	Основы безопасности жизнедеятельности человека, естествознание	Поточный индивидуальный	Свисток
Легкая атлетика 9 час.
62 63	Правила поведения и техника безопасности во время занятий легкой атлетикой. Ходьба и бег	2	1.Рассказать технику безопасности и правила поведения оп легкой атлетике в спортивном зале и на площадке. 2. Пробегание дистанции с низкого старта (30-60 м) с различной скоростью. Воспитывать чувство коллективизма, развитие скоростных качеств	Правильная ходьба, соблюдение правильной осанки при выполнении упражнений на месте и в движении. Бег обычный, бег с высоким подниманием бедра	Основы безопасности жизнедеятельности человека, естествознание	Поточный индивидуальный
64 65	Ходьба и бег с изменением направления движения	2	Обучить технике ходьбы и бега с различными направлениями (прямо, кругом, противоходом, по указанию учителя) Закрепление и совершенствование навыков бега, развитие скоростных способностей, способностей к ориентированию в пространстве	Бег с высоким подниманием бедра Ходьба и бег с изменением направления движений, по указанию учителя. Бег с высоким подниманием бедра Игра «Два Мороза»	Основы безопасности жизнедеятельности человека, естествознание	Поточный индивидуальный соревновательны	Малые мячи, свисток
66	Прыжки в длину	1	1.Обучить технике прыжка в длину с места. 2. Закрепить технику бега с изменением направления. 3. Совершенствовать технику бега с высоким подниманием бедра. Развивать скоростные качества.	1. Прыжок в длину с места. 2. Бег с изменением направления. 3. Бег с высоким подниманием бедра.	Основы безопасности жизнедеятельности человека, естествознание	Поточный индивидуальный	Малые мячи, свисток
67	Прыжки в длину	1	1.Закрепить технику прыжка в длину с места. 2.Совершенствовать технику бега с изменением направления, с высоким подниманием бедра.	1.Прыжок в длину с места. 2.Бег с изменением направления. 3.Бег с высоким подниманием бедра 4.П\и «Пятнашки»	Основы безопасности жизнедеятельности человека, естествознание	Поточный индивидуальный соревновательны	Малые мячи, свисток
68	Прыжки в высоту	1	1.Обучить технике прыжка в высоту с места. 2.Совершенствовать технику прыжка в длину с места. 3.Совершенствовать технику бега с изменением направления. 4.Контроль техники бега с высоким подниманием бедра Развивать скоростные качества.	1.Прыжок в высоту с места 2.Прыжок в длину с места 3.Бег с изменением направлен	Основы безопасности жизнедеятельности человека, естествознание	Поточный индивидуальный	Малые мячи, свисток
69	Прыжки в высоту	1	1.Закрепить технику прыжка в высоту с места. 2.Совершенствовать технику прыжка в длину с места. 3.Совершенствовать технику бега с изменением направления. Развивать скоростные качества.	1.Прыжок в высоту с места 2.Прыжок в длину с места 3.Бег с изменением направлен	Основы безопасности жизнедеятельности человека, естествознание	Поточный индивидуальный	Малые мячи, свисток
70	Ходьба, разновидности ходьбы	1	1.Совершенствование техники ходьбы (разновидности ходьбы). 2.Совершенствование техники бега с различными направлениями, различной скоростью. 3.Контроль техники прыжка в длину с места. Закрепление и совершенствование навыков в прыжках, развитие скоростно-силовых качеств.	1. Ходьба (разновидности ходьбы) 2. Бег с различными направлениями, различной скоростью. 3. П/и Прыгающие воробушки»	Основы безопасности жизнедеятельности человека, естествознание	Поточный индивидуальный	Малые мячи, свисток