Примерные вопросы к билетам государственной аттестации по физической культуре выпускников основной школы
Билет 1
1. Объяснить, что понимается под физической культурой и какова ее роль в формировании здорового образа жизни человека.
2. Описать технику выполнения прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание» и подобрать подводящие упражнения для ее самостоятельного освоения.
Билет 2
1. Дать характеристику основных форм организации активного отдыха с использованием занятий физической культурой, раскрыть их цель и задачи.
2. Охарактеризовать основные требования безопасности при проведении самостоятельных занятий лыжной подготовкой, правила индивидуального подбора лыжного инвентаря и одежды.
Билет 3
1. Объяснить, что понимается под техникой двигательного действия. Раскрыть основные этапы ее формирования в процессе самостоятельных занятий физической культурой.
2. Охарактеризовать цель и задачи утренней гимнастики. Составить комплекс утренней гимнастики, обосновать последовательность и дозировку включенных в него упражнений.
Билет 4
1. Охарактеризовать основные способы закаливания организма и требования безопасности при проведении закаливающих процедур.
2. Объяснить, что понимается под физическим качеством «сила». Составить комплекс упражнений для развития силы мышц плечевого пояса, обосновать дозировку и режимы нагрузки при его выполнении (по показателям пульса).
Билет 5
1. Объяснить, что понимается под индивидуальным физическим развитием и по каким основным показателям оно оценивается.
2. Составить комплекс упражнений на профилактику нарушений осанки и обосновать целесообразность включенных в него физических упражнений.
Билет 6
1. Объяснить, что понимается под качеством выносливости. Раскрыть основные правила его развития в процессе самостоятельных занятий физической культурой.
2. Определить цель и задачи физкультминуток. Составить комплекс физкультминутки, обосновать последовательность и дозировку включенных в него физических упражнений.
Билет 7
1. Раскрыть роль и значение занятий физической культурой в укреплении здоровья человека. Охарактеризовать показатели, с помощью которых можно оценить их положительное влияние.
2. Охарактеризовать основные режимы физической нагрузки (по пульсу) и обосновать их воздействие на развитие систем дыхания и кровообращения.
Билет 8
1. Объяснить, что понимается под качеством быстроты, и обосновать тестовые упражнения для измерения уровня его развития.
2. Описать технику выполнения броска баскетбольного мяча двумя руками от груди и описать последовательность обучения технике этого действия.
Билет 9
1. Объяснить, что понимается под качеством гибкости. Описать содержание проведения самостоятельного занятия по развитию этого качества.
2. Составить комплекс дыхательной гимнастики и раскрыть основные правила его выполнения.
Билет 10
1. Объяснить, что понимается под физической подготовкой и как повысить ее уровень в процессе самостоятельных занятий физической культурой.
2. Составить правила соревнований с использованием одного из упражнений школьной программы. Раскрыть особенности организации и проведения этого соревнования.
Билет 11
1. Объяснить, что понимается под осанкой человека и какое влияние оказывает ее форма на состояние здоровья.
2. Составить план самостоятельного занятия по развитию скорости бега. Обосновать состав упражнений, их последовательность, дозировку и режимы нагрузки.
Билет 12
1. Охарактеризовать основные способы оказания доврачебной помощи при ушибах и кровотечениях, обмораживании лица и нижних конечностей.
2. Раскрыть основные способы самоконтроля состояния организма на занятиях физической культурой (по внешним и внутренним признакам).
Билет 13
1. Объяснить, что понимается под подготовительными упражнениями, с какой целью они используются при освоении новых двигательных действий.
2. Составить акробатическую комбинацию и описать последовательность ее самостоятельного разучивания.
Билет 14
1. Охарактеризовать роль и значение занятий физической культурой и спортом в профилактике вредных привычек.
2. Раскрыть основные способы контроля техники движений в процессе их самостоятельного освоения.
Билет 15
1. Объяснить, что понимается под тестированием физических качеств, и раскрыть основные требования к процедуре тестирования.
2. Описать технику передвижения на лыжах двухшажным одновременным ходом и обосновать последовательность его самостоятельного освоения.
Билет 16
1. Объяснить, с какой целью проводится самонаблюдение и что оно в себя включает.
2. Раскрыть основные приемы самомассажа и объяснить, с какой целью они используются в процессе самостоятельных занятий физической культурой.
Билет 17
1. Объяснить, что понимается под физической нагрузкой. Раскрыть основные способы ее регулирования во время самостоятельных занятий физической культурой.
2. Охарактеризовать основные требования безопасности к спортивному инвентарю и оборудованию во время занятий на открытых площадках.
Билет 18
1. Объяснить, что понимается под здоровым образом жизни и какие формы занятий физической культурой он в себя включает.
2. Охарактеризовать основные нарушения правил во время игры в волейбол.
Билет 19
1. Объяснить, что понимается под координацией человека, с помощью каких упражнений (тестов) оценивается уровень ее развития.
2. Охарактеризовать основные нарушения правил во время игры в баскетбол.
Билет 20
1. Объяснить, для чего составляется план самостоятельных занятий по развитию физических качеств, что он в себя включает и как оформляется.
2. Охарактеризовать основные нарушения правил во время игры в футбол.
Билет 21
1. Объяснить, с какой целью занятия по освоению новых движений и развитию физических качеств подразделяются на три части. Охарактеризовать содержание каждой из них.
2. Составить комплекс гимнастики для глаз и объяснить целесообразность включенных в него упражнений.
Билет 22
1. Объяснить, что понимается под индивидуальными особенностями физического развития и физической подготовленности, как они учитываются при планировании и проведении самостоятельных занятий физической культурой.
2. Составить комплекс упражнений для формирования телосложения и объяснить правила отбора упражнений для этого комплекса.
Билет 22
1. Объяснить, что включает в себя туристская подготовка. Раскрыть правила безопасности организации бивуака (выбор места, приготовление пищи, обращение с костром и т. п.).
2. Описать технику передачи волейбольного мяча двумя руками сверху и объяснить последовательность самостоятельного освоения этого технического действия.
Билет 23
1. Охарактеризовать основные правила освоения новых движений («от простого к сложному», «от освоенного к неосвоенному», от «известного к неизвестному»). Объяснить их целесообразность в процессе самостоятельных занятий физической культурой.
2. Раскрыть основные требования безопасности во время плавания в естественных водоемах.
Билет 24
1. Объяснить, почему занятия физической культурой оказывают положительное влияние на формирование качеств личности (смелости, воли, инициативности и терпимости). Раскрыть правила этического поведения во время спортивных соревнований и игр.
2. Охарактеризовать гигиенические требования к одежде для занятий на открытых площадках в различное время года и при различных температурах воздуха.
Билет 25
1. Объяснить, почему занятия физической культурой оказывают положительное влияние на развитие внимания, памяти и мышления.
2. Составить комплекс упражнений на развитие гибкости и объяснить целесообразность включенных в него упражнений.
Анатолий МАТВЕЕВ, д. п. н.
