Лекция медицинского колледжа
«Здоровый образ жизни – основа долголетия».
18.04.2017 студенты и преподаватели Ковровского медицинского колледжа подготовили для клиентов социально-реабилитационного отделения лекцию «Здоровый образ жизни – основа долголетия».
Подробнее…
Молодые люди с ограниченными возможностями прослушали познавательную лекцию о том, как прожить дольше, подготовленную студентами Ковровского медколледжа. Ученые давно сформулировали основные законы, основы долголетия. По мнению генетиков, дожить до ста лет может каждый человек. Ведь продолжительность жизни всего лишь на 25% зависит от генетической предрасположенности, а на 75% - от факторов, на которые мы можем влиять сами.
Речь идет о таких «китах» долголетия, как здоровый образ жизни, очищение организма, поддержание иммунитета, умение контролировать эмоции, стрессоустойчивость и др. В первую очередь, основы долголетия - это физкультура. Необязательно стремиться к каким-то спортивным достижениям, важно ежедневно делать утреннюю гимнастику, поработать на приусадебном участке, пешком сходить за продуктами в магазин, находящийся в паре километров от дома, без лифта подняться на свой этаж, с каждым днем наращивая количество таких «восхождений». Также здоровый образ жизни предполагает отказ от вредных привычек (курение, алкоголь, наркомания).
