ПЛАН
проведения учебно-тренировочного сбора и Чемпионата России
по парашютно-атлетическому многоборью
1 июля (понедельник)
Время | Мероприятия | Примечания |
10.00 – 11.00 | Встреча участников на автовокзале г. Руза | |
11.00 | Выезд в «Бабаево» | |
11.30 – 13.00 | Размещение в «Бабаево» | |
13.00 – 13.45 | Обед (в «Бабаево») | |
13.45 | Выезд на аэродром | |
14.00 – 15.00 | Постановка задач | |
15.00 – 20.30 | Предварительная подготовка | |
20.30 | Отъезд в «Бабаево» | |
21.00 – 21.30 | Ужин | |
21.30 – 22.30 | Личное время | |
22.30 | Отбой |
2 июля (вторник)
Время | Мероприятия | Примечания |
6.30 | Подъем | |
6.30 – 7.00 | Утренний туалет | |
7.00 – 7.20 | Выезд в бассейн | |
7.30 – 9.00 | Тренировка | |
9.00 | Выезд (в «Бабаево») | |
9.30 – 10.00 | Завтрак в «Бабаево» | |
10.30 – 13.00 | Самостоятельная подготовка | |
13.00 – 13.45 | Обед (в «Бабаево») | |
14.00 | Выезд на аэродром | |
14.15 – 15.00 | Предпрыжковая подготовка | |
15.00 – 20.00 | Прыжки | |
20.00 | Отъезд в «Бабаево» | |
20.30 – 21.00 | Ужин (в «Бабаево») | |
21.00 – 21.30 | Разбор | |
21.30 – 22.30 | Личное время | |
22.30 | Отбой |
3 июля (среда)
Время | Мероприятия | Примечания |
7.00 | Подъем | |
7.00 – 7.30 | Утренний туалет | |
7.30 – 8.00 | Завтрак (в «Бабаево») | |
8.00 – 9.30 | Личное время | |
9.30 | Выезд в г. Руза | |
10.00 – 11.30 | Тренировка по бегу | |
11.30 – 12.00 | Отъезд в «Бабаево» | |
12.00 – 13.00 | Личное время | |
13.00 – 13.45 | Обед (в «Бабаево) | |
14.00 | Выезд на аэродром | |
14.15 – 15.00 | Предпрыжковая подготовка | |
15.00 – 20.00 | Прыжки | |
20.00 | Отъезд в «Бабаево» | |
20.30 – 21.00 | Ужин (в «Бабаево») | |
21.00 – 21.30 | Разбор | |
21.30 – 22.30 | Личное время | |
22.30 | Отбой |
4 июля (четверг)
Время | Мероприятия | Примечания |
6.30 | Подъем | |
6.30 – 7.00 | Утренний туалет | |
7.00 | Выезд в бассейн | |
7.30 – 9.00 | Тренировка | |
9.00 | Выезд в «Бабаево» | |
9.30 – 10.00 | Завтрак (в «Бабаево») | |
10.30 – 13.00 | Самостоятельная подготовка | |
13.00 – 13.45 | Обед (в «Бабаево») | |
14.00 | Выезд на аэродром | |
14.15 – 15.00 | Предпрыжковая подготовка | |
15.00 – 20.00 | Прыжки | |
20.00 | Отъезд в «Бабаево» | |
20.30 – 21.00 | Ужин (в «Бабаево») | |
21.00 – 21.30 | Разбор | |
21.30 – 22.30 | Личное время | |
22.30 | Отбой |
5 июля (пятница)
Время | Мероприятия | Примечания |
7.00 | Подъем | |
7.00 – 7.30 | Утренний туалет | |
7.30 – 8.00 | Завтрак (в «Бабаево») | |
8.00 – 9.30 | Личное время | |
9.30 | Выезд в г. Руза | |
10.00 – 11.30 | Тренировка по бегу | |
11.30 | Отъезд в «Бабаево» | |
12.00 – 13.00 | Личное время | Мандатная комиссия ЦФО |
13.00 – 13.45 | Обед (в «Бабаево) | |
14.00 | Выезд на аэродром | |
14.15 – 15.00 | Предпрыжковая подготовка | |
15.00 – 20.00 | Прыжки | |
20.00 | Отъезд в «Бабаево» | |
20.30 – 21.00 | Ужин в «Бабаево» | |
21.00 – 21.30 | Разбор | |
21.30 – 22.30 | Личное время | |
22.30 | Отбой |
6 июля (суббота)
Время | Мероприятия | Примечания |
6.30 | Подъем | |
6.30 – 7.00 | Утренний туалет | |
7.00 – 7.30 | Завтрак (в «Бабаево») | |
7.30 | Выезд на аэродром | |
8.00 – 9.00 | Предпрыжковая подготовка | |
9.00 – 13.00 | Прыжки | |
13.00 | Отъезд в «Бабаево» | |
13.15 – 14.00 | Обед (в «Бабаево») | |
14.00 – 18.30 | Отдых | |
18.30 | Выезд в бассейн | |
19.30 – 20.30 | Тренировка | |
20.30 | Отъезд в «Бабаево» | |
21.00 – 21.30 | Ужин (в «Бабаево») | |
21.30 – 22.30 | Личное время | |
22.30 | Отбой |
7 июля (воскресенье)
Время | Мероприятия | Примечания |
7.00 | Подъем | |
7.00 – 7.30 | Утренний туалет | |
7.30 – 8.00 | Завтрак (в «Бабаево») | |
8.00 – 9.30 | Личное время | |
9.30 | Выезд в г. Руза | |
10.00 – 11.30 | Тренировка по бегу | |
11.30 | Отъезд в «Бабаево» | |
12.00 – 13.00 | Личное время | |
13.00 – 13.45 | Обед (в «Бабаево) | |
14.00 | Выезд на аэродром | |
14.15 – 15.00 | Предпрыжковая подготовка | |
15.00 – 20.00 | Прыжки | |
20.00 | Отъезд в «Бабаево» | |
20.30 – 21.00 | Ужин в «Бабаево» | |
21.00 – 21.30 | Разбор | |
21.30 – 22.30 | Личное время | |
22.30 | Отбой |
8 июля (понедельник)
Время | Мероприятия | Примечания |
Культурная программа |
9 июля (вторник)
Время | Мероприятия | Примечания |
6.30 | Подъем | |
6.30 – 7.00 | Утренний туалет | |
7.00 | Выезд в бассейн | |
7.30 – 9.00 | Тренировка | |
9.00 | Выезд в «Бабаево» | |
9.30 – 10.00 | Завтрак в «Бабаево» | |
10.30 – 13.00 | Самостоятельная подготовка | |
13.00 – 13.45 | Обед в «Бабаево» | |
14.00 | Выезд на аэродром | |
14.15 – 15.00 | Предпрыжковая подготовка | |
15.00 – 20.00 | Прыжки | |
20.00 | Отъезд в «Бабаево» | |
20.30 – 21.00 | Ужин (в «Бабаево») | |
21.00 – 21.30 | Разбор | |
21.30 – 22.30 | Личное время | |
22.30 | Отбой |
10 июля (среда)
Время | Мероприятия | Примечания |
7.00 | Подъем | |
7.00 – 7.30 | Утренний туалет | |
7.30 – 8.00 | Завтрак (в «Бабаево») | |
8.00 – 9.30 | Личное время | |
9.30 | Выезд в г. Руза | |
10.00 – 11.30 | Тренировка по бегу | |
11.30 | Отъезд в «Бабаево» | |
12.00 – 13.00 | Личное время | |
13.00 – 13.45 | Обед (в «Бабаево) | |
14.00 – 22.30 | Личное время | |
22.30 | Отбой |
11 июля (четверг)
Время | Мероприятия | Примечания |
9.00 – 11.00 | Встреча участников на автовокзале г. Руза | |
11.00 – 13.00 | Размещение в «Бабаево» | |
13.00 – 13.30 | Обед (в «Бабаево») | |
13.30 | Выезд на аэродром | |
13.45 – 18.00 | Семинар судей, подготовка к мандатной комиссии | |
18.00 – 20.00 | Мандатная комиссия | |
20.00 | Отъезд в «Бабаево» | |
20.30 – 21.00 | Ужин (в «Бабаево») | |
21.00 – 22.30 | Личное время | |
22.30 | Отбой |
12 июля (пятница)
Время | Мероприятия | Примечания |
6.30 | Подъем | |
6.30 – 7.00 | Утренний туалет | |
7.00 – 7.30 | Завтрак (в «Бабаево») | |
7.30 | Выезд на аэродром | |
8.00 – 9.00 | Предпрыжковая подготовка | |
9.00 – 13.00 | Прыжки | |
13.00 – 13.45 | Обед (на аэродроме) | |
14.00 – 15.00 | Отдых | |
15.00 – 20.00 | Прыжки | |
20.00 | Отъезд (в «Бабаево») | |
20.30 – 21.00 | Ужин в «Бабаево» | |
21.00 – 22.30 | Личное время | |
22.30 | Отбой |
13 июля (суббота)
Время | Мероприятия | Примечания |
6.30 | Подъем | |
6.30 – 7.00 | Утренний туалет | |
7.00 – 7.30 | Завтрак (в «Бабаево») | |
7.30 | Выезд на аэродром | |
8.00 – 9.00 | Предпрыжковая подготовка | |
9.00 – 11.00 | Подготовка к открытию соревнований | |
11.00 – 12.00 | Открытие соревнований | |
12.00 – 13.00 | Прыжки | |
13.00 – 13.45 | Обед (на аэродроме) | |
14.00 – 16.00 | Прыжки | |
16.00 | Отъезд в «Бабаево» | |
16.30 – 18.30 | Личное время | |
18.30 | Выезд в бассейн | |
19.30 – 21.00 | Плавание | |
21.00 | Отъезд в «Бабаево» | |
21.30 – 22.00 | Ужин (в «Бабаево») | |
22.00 – 22.30 | Личное время | |
22.30 | Отбой |
14 июля (воскресенье)
Время | Мероприятия | Примечания |
7.00 | Подъем | |
7.00 – 7.30 | Утренний туалет | |
7.30 – 8.00 | Завтрак (в «Бабаево») | |
8.00 – 9.00 | Личное время | |
9.00 | Выезд в г. Руза | |
9.15 – 10.00 | Разминка | |
10.00 – 12.00 | Бег | |
12.00 – 13.00 | Выезд в бассейн (душ) | |
13.00 | Отъезд в «Бабаево» | |
13.15 – 14.00 | Обед (в «Бабаево») | |
14.00 – 17.00 | Личное время | |
17.00 | Выезд на аэродром | |
17.30 – 20.00 | Прыжки | Или награждение |
20.00 | Отъезд в «Бабаево» | |
20.30 – 21.00 | Ужин в «Бабаево» | |
21.00 – 22.30 | Личное время | |
22.30 | Отбой |
15 июля (понедельник)
Время | Мероприятия | Примечания |
6.30 | Подъем | |
6.30 – 7.00 | Утренний туалет | |
7.00 – 7.30 | Завтрак (в «Бабаево») | |
7.30 | Выезд на аэродром | |
8.00 – 9.00 | Предпрыжковая подготовка | |
9.00 – 13.00 | Прыжки | Или награждение |
13.00 – 13.45 | Обед (на аэродроме) | |
14.00 – 19.00 | Прыжки | Будем надеяться, до этого не дойдет;)) |
19.00 – 19.30 | Ужин (на аэродроме) | |
19.30 – 21.30 | Прыжки | Или награждение |
21.30 | Отъезд в «Бабаево» | |
22.00 – 22.30 | Личное время | |
22.30 | Отбой |
16 июля (вторник)
Завтрак, уж точно награждение и отъезд :)
