Идеомоторный метод регуляции предстартовых состояний юных спортсменов на этапе начального обучения в ушу (стр. 3 )

II. Переходный этап (аналогичен переходному этапу основного ИМ РПС).

III. Мобилизационный этап (полностью соответствует мобилизационному этапу основного ИМ РПС).

Завершающий этап в экспресс-методике не используется, так как в кумуляции нет необходимости, поскольку непосредственно после мобилизационного этапа спортсмен выходит на поединок, где и проявляет свою психологическую подготов­ленность (состояние боевой готовности).

       Процесс обучения условно разделен на четыре этапа. 

I этап. Тренер проводит беседу о важности саморегуляции и управления психическим состоянием с помощью дыхательных упражнений. Подкрепляя свои слова, тренер излагает притчу и приводит рассказ о реальных событиях. Затем выпол­няются упражнения успокаивающего этапа.

       II этап. Осваиваются упражнения переходного и мобилизирующего этапа.

       III этап. Выполняется содержание всего ИМ РПС с завершающим этапом.

       IV этап. Под контролем тренера спортсмены осуществляют самоподготовку, выполняя регуляцию предстартовых состояний с помощью экспресс-методики.

       В четвертой главе экспериментально исследуется и анализируется эффектив­ность разработанного ИМ РПС.

Нами были разработаны, апробированы и экспериментально обоснованы специальные методики регистрации психофизиологических изменений после применения предлагаемого метода: ситуационная методика тестирования и методика тремометрии.

Ситуация, заложенная в основе ситуационной методики тестирования, представляет собой момент начала по­единка (конфликтного взаимодействия): от команды рефери «бой» до первого за­фиксированного им же разрешенного удара рукой или ногой.

При проведении тестирования спортсменам ставилась задача как можно быстрее на­нести разрешенный удар рукой или ногой. Продолжать же атаку задача не стави­лась. В ходе тестирования определялось время выполнения соревновательного за­дания (оцененной атаки).

В проведенных тестированиях в качестве защищающихся бойцов прини­мали участие два спортсмена более высокого уровня подготовленности, чем испы­туемые, и отличающиеся между собой по росто-весовым показателям. Защищаю­щийся должен был активно маневрировать, выполнять уклоны, нырки, блоки, не совершая при этом атак (в том числе ложных), угроз и т. п.

Спортсмен, выполняя задачу разработанной нами ситуационной методики тестирования, должен ком­плексно проявлять скоростные качества, целевую точность, различные свойства внимания, тактическое (оперативное) мышление, что, на наш взгляд, позволяет не использовать измерения каждого из вышеперечисленных проявлений в отдельно­сти.

Поскольку проведение тремометрии по традиционным методикам требует наличия специальной аппаратуры, мы разработали простой и доступный способ измерения тремора, не связанный с использованием аппаратных средств. В каче­стве инструмента, с помощью которого проводились замеры тремора, использова­лась лазерная ручка-указка. Суть методики тестирования состоит в том, что испы­туемый с расстояния 10 метров направляет луч от указки на мишень для пулевой стрельбы. Также можно использовать мишень, изготовленную самостоятельно. Ис­следователь (тренер) определяет амплитуду колебаний вытянутой руки по вели­чине светового пятна на мишени от направленного на него луча. Процедура тести­рования проводилась непосредственно до и после проведения сеанса психорегуля­ции. Испытуемым спортсменам ставилась задача свести к минимуму дрожание руки (размер светового пятна) за счет волевого усилия. Фактически, измерялся не чистый тремор, а волевая регуляция тремора, что является информативным для спортсменов способом оценки своего психического состояния.

Кроме того, в работе были использованы стандартные и распространенные ме­тодики тестирования предстартового состояния спортсмена: наблюдение за внешними проявлениями психического состояния спортсмена перед стартом (по , 1974), методика САН, метод самонаблюдения.

Проведенный дисперсионный анализ результатов предварительного  экс­перимента доказал реализуемость разработанного ИМ РПС для формирования у  юных спортсменов умений вхождения в оптимальное предстартовое состояние. Проверка надежности ситуационной методики тестирования проводилась в предва­рительном и основном экспериментах методом тест-ретест. С целью определения надежности предварительное обследование состояло из двух тестирований испы­туемых, которые проводились на двух последовательных учебно-тренировочных занятиях, то есть через день. Надежность определялась сопоставлением результа­тов теста и ретеста путем вычисления парного линейного коэффициента корреля­ции Бравэ-Пирсона. Уровень надежности определен как высокий (коэффициент корреляции 0,98). Стандартность использованной нами ситуационной методики тестирования со­блюдалась постоянством условий и методики проведения тестирования. Дисперси­онный анализ результатов предварительного обследования сформированных кон­трольной и экспериментальной групп подтвердил их идентичность, т. к. у двух групп результаты тестирования до эксперимента статистически достоверно не раз­личались.

Сравнение результатов тестирования групп до и после эксперимента (с ис­пользованием ситуационной методики), проведенное методом дисперсионного ана­лиза, демонстрирует реализуемость разработанного ИМ РПС для формирования у  юных спортсменов умений вхождения в оптимальное предстартовое состояние. Так, в контрольной группе (КГ) за время проведения эксперимента не выявлено статистически достоверного изменения времени выполнения тестового задания (Fрасч.<Fтабл. при уровне значимости p<0,05, а степень влия­ния фактора обучения по традиционной методике на изменение времени выполне­ния тестового задания составила 3,2%) (табл. 1). В экспериментальной группе (ЭГ)  полу­чено статистически достоверное уменьшение времени выполнения тестового зада­ния (Fрасч.>Fтабл. при уровне значимости p<0,05, а степень влияния фактора обучения идеомоторному методу РПС составила 22,1%).

       Дисперсионный анализ результатов тестирования анкетным методом САН также подтвердил вывод о реализуемости ИМ РПС в психологической подготовке юных спортсменов (табл. 1). В обеих группах уровень психологической готовности к поединку статистически достоверно вырос (Fрасч.>Fтабл. при p<0,05): степень влияния изучаемого фактора в ЭГ составила 65,7%, в КГ – 4%. Однако сравнение итоговых результатов обеих групп  выявило их статистически достоверное различие (Fрасч.>Fтабл., а степень влияния фактора группового различия на результаты тестирования составила 38,8%).

Результаты тремометрии также подтверждают данный вывод (табл. 1). Надежность разработанной нами методики тремометрии проводилась методом тест-ретест и определена как высокая (коэффи­циент корреляции – 0,99). В ЭГ в отличие от КГ выявлено статистически достоверное улучшение уровня тремора.  Степень влияния фактора обучения в ЭГ составила 22,6%, а в КГ – 0,03%.

Результаты дисперсионного анализа предварительного  эксперимента пред-ставлены в таблице 1.

Таблица 1

Результаты дисперсионного анализа предварительного  эксперимента

Методи-ки тестиро-вания	Проверки	Экспериментальная группа  n═20	Контрольная группа  n═20
Сред-нее значе­ние	Крит. Фишера расчетн. (Fтабл. ═4,4; p<0,05)	Степень влияния изуч. фактора (%)	Сред- нее зна-чение	Крит. Фишера расчетн. (Fтабл. ═4,4; p<0,05)	Степень влияния изуч. фактора (%)
Ситуаци-онная методика (сек.)	Предвари- тельная	1,96	35,77	22,1	1,87	4,22	3,2
Итоговая	1,54	1,74
САН (баллы)	Предвари- тельная	4,77	51,1	65,7	5,27	14,15	4
Итоговая	6,49	5,58
Тремо-метрия (см)	Предвари- тельная	5,8	96,76	22,6	5,95	2,13	0,03
Итоговая	3,85	5,85

При проведении основного педагогического эксперимента был опре­делен и признан высоким уровень надежности ситуационной методики тестирования (коэффициент корреляции – 0,98). Кроме того, была проверена идентичность сформированных групп: дисперсионный ана­лиз результатов обследования подобранных КГ и ЭГ подтвердил их идентичность, т. к. у двух групп результаты тестирования до эксперимента статистически досто­верно не различались.

Анализ результатов основного педагогического эксперимента убедительно доказал преимущества ИМ РПС, что выразилось в статистически достоверном уменьшении времени выполнения тестового задания (ситуационная методика) в ЭГ (Fрасч.>Fтабл. при p<0,05). В КГ не обнаружено статистически достоверного изменения результатов (Fрасч.<Fтабл. при p<0,05), а степень влияния фактора обучения по традиционной методике на изменение времени выполнения тестового задания составила 3,3% (табл. 2), в то время как в ЭГ степень влияния фактора обучения ИМ РПС составила 19,6%.

       В ЭГ уровень психологической готовности к поединку, определявшийся по методике САН,  статистически достоверно вырос (Fрасч.>Fтабл. при p<0,05), в то время как в КГ статистически достоверного изменения психического состояния (по самооценке) не обнаружено (Fрасч.<Fтабл. при p<0,05) (табл. 2).

       Таблица 2