Идеомоторный метод регуляции предстартовых состояний юных спортсменов на этапе начального обучения в ушу (стр. 4 )

       Результаты дисперсионного анализа основного  эксперимента

Методи-ки тестиро-вания	Проверки	Экспериментальная группа  n═20	Контрольная группа  n═20
Сред-нее зна-чение	Крит. Фишера расчетн. (Fтабл. ═4,4; p<0,05)	Степень влияния изуч. фактора (%)	Сред- нее зна-чение	Крит. Фишера расчетн. (Fтабл. ═4,4; p<0,05)	Степень влияния изуч. фактора (%)
Ситуаци-онная методика (сек.)	Предвари- тельная	2,02	37,12	19,6	1,95	4,16	3,3
Итоговая	1,67	1,85
САН (баллы)	Предвари- тельная	4,6	271,62	39,6	4,7	3,78	1,67
Итоговая	5,6	4,87
Тремо-метрия (см)	Предвари- тельная	7,35	60,03	35,9	7,15	15,57	0,99
Итоговая	4,75	6,7

Дисперсионный анализ результатов тремометрии также позволил сравнить влияние традиционного метода и  идеомоторного метода регуляции предстартовых состояний на уровень психологической готовности к поединку. Надежность данной методики тестирования определена как высокая (коэффициент корреляции – 0,99). В обеих группах обнаружено статистически достоверное улучшение предстартового состояния (Fрасч.>Fтабл. при p<0,05). В КГ степень влияния изучаемого фактора составила 0,99 %, а в ЭГ – 35,9% (табл. 2). Сравнение итоговых результатов обеих групп  выявило их статистически достоверное различие (Fрасч.>Fтабл., а степень влияния фактора группового различия на результаты тестирования составила 21,6%), что позволяет нам сделать вывод о большей эффективности разработанного нами идеомоторного метода регуляции предстартовых состояний по сравнению с традиционной методикой.

На основании вышеизложенного мы можем обоснованно заключить, что результаты основного педагогического эксперимента подтверждают гипотезу о том, что разработанный метод формирует у испытуемых оптимальное предстартовое состояние (состояние боевой готовности) и является более эффективным, чем традиционная методика предстартовой психологической подготовки.

         В пятой главе приведено обсуждение результатов проведенного диссертационного исследования.

Выводы

1. Проведенное теоретическое исследование на основе анализа литературных источников позволило выявить ряд средств и методов,  разработанных западными специалистами и используемых в психологической подготовке спортсмена с целью формирования умений и навыков регуляции предстартового состояния:

а) психорегулирующая тренировка, разновидности которой созданы специально для спортивных единоборств, но она, как правило, не применяется для подготовки юных спортсменов, и при этом характеризуется большой продолжительностью сеанса (20 и более минут);

       б) средства и методы, связанные с  воздействием слова – слова тренера или слова самого спортсмена (внушение, самовнушение), а также связанные с изменением содержания мышления и  направленности внимания (отвлечение, переключение);

       в) средства и методы  телесноориентированного характера: двигательные упражнения (например, специально организованная предстартовая разминка), мимические и пантомимические упражнения, массаж и самомассаж.

2. Восточные психорегулирующие практики являются синтезом  медитационных и дыхательных упражнений, объединенных и базирующихся на психологических установках дзэн. Однако вышеуказанные средства не имеют научного обоснования, не представлены в виде методик (методического материала) и не адаптированы применительно к особенностям западного менталитета.

3. На Западе психологическая подготовка  спортсмена базируется на сознании человека, т. е. на развитии и использовании у него дискурсивно-логического мышления и вербальной мотивации действий, а подсознательная сфера практически не затрагивается. В то же время естественные реакции человеческой психики на предстартовую ситуацию носят ярко выраженный подсознательный характер. Именно поэтому очень интересен многовековой опыт единоборств Востока, в которых при подготовке бойца используется беспонятийное, интуитивное мышление, состояние «не-ума», образно-чувственное восприятие, отсутствие вербальной мотивации действий.

4. Практика использования  дыхательных упражнений в предстартовой психорегуляции нашла свое применение как на Востоке, так и на Западе. При этом методы использования дыхательных упражнений в единоборствах Востока не являются отдельным разделом подготовки, а служат связующим звеном между физическими и психическими процессами. Данные методы близки к специфической группе методов (применяемых на Западе) направленного использования спортсменом мышечно-двигательных и других чувственных представлений,  внутренней речи и образного мышления для воздействия на свое психическое и общее состояние, регулирования его и формирования оперативной готовности к выполнению тренировочных или соревновательных упражнений (применяемых на Западе и называемых идеомоторными).

       5. Изучение опыта подготовки бойцов в восточных единоборствах позволило выделить использующиеся на Востоке средства и методы регуляции предстартовых состояний, которые затем были успешно адаптированы к психологической подготовке юных спортсменов. 

  6. Обучение юных спортсменов навыкам саморегуляции и самоконтроля целесообразно осуществлять с этапа начальной подготовки.

  7. Экспериментальное обучение спортсменов регуляции предстартовых состояний на основе освоения разработанного  идеомоторного метода позволило доказать его реализуемость и эффективность в психологической подготовке юных спортсменов, апробировать и проверить методики тестирования предстартового состояния, что подтверждается следующими результатами предварительного педагогического эксперимента: степень влияния фактора обучения идеомоторному методу на время выполнения задания ситуационной методики тестирования составила 22,1%, а при обследовании методикой САН степень влияния фактора обучения ИМ РПС составила 65,7%. При обследовании с использованием тремометрии степень влияния изучаемого фактора составила 22,6%. В случае традиционно проводимой психологической подготовки в КГ не произошло статистически достоверного уменьшения времени выполнения тестового задания, а степень влияния изучаемого фактора составила 3,2%. При обследовании методикой САН в КГ было отмечено статистически достоверное улучшение предстартового состояния: степень влияния фактора обучения по традиционной методике составила 4%. Однако сравнение итоговых результатов КГ и ЭГ выявило их статистически достоверное различие (степень влияния фактора группового различия на результаты тестирования составила 38,8%). При обследовании с использованием тремометрии степень влияния изучаемого фактора в контрольной группе составила 0,03%.

8. Результаты основного педагогического эксперимента доказывают эффективность предлагаемого идеомоторного метода регуляции предстартовых состояний по сравнению с традиционными средствами и методами предстартовой психологической подготовки: тестирование спортсменов до и после эксперимента показало статистически достоверное улучшение предстартового состояния, выразившееся в уменьшении времени выполнения задания  ситуационной методики тестирования. Степень влияния метода обучения на уменьшение времени выполнения тестового задания в ЭГ составила 19,6%, а в КГ – 3,3%. При определении по методике САН в ЭГ уровень психологической готовности к поединку статистически достоверно вырос, а степень влияния фактора использования идеомоторного метода регуляции предстартовых состояний составила 39,6%. В КГ  статистически достоверного изменения психического состояния не обнаружено, степень влияния изучаемого фактора составила всего 1,7%. При проведении тремометрии в обеих группах обнаружено статистически достоверное улучшение предстартового состояния: в КГ степень влияния изучаемого фактора составила 0,99%, а в ЭГ – 35,9%. Сравнение итоговых результатов обеих групп выявило их статистически достоверное различие (степень влияния фактора группового различия на результаты тестирования составила 21,6%), что позволяет нам сделать вывод о большей эффективности разработанного нами идеомоторного метода регуляции предстартовых состояний по сравнению с традиционной методикой.

9. Разработанный идеомоторный метод регуляции предстартовых состояний позволяет: а) повысить эффективность формирования навыков вхождения спортсмена в оптимальное предстартовое состояние; б) улучшить контроль за ходом как предсоревновательной, так и общей  психологической подготовки спортсмена (посредством использования спортсменом метода самонаблюдения, а тренером – комплекса методик тестирования предстартового состояния спортсмена); в) выявить индивидуальные недостатки спортсмена в области самоконтроля психологического состояния, являющегося необходимым условием успешности его психологической подготовки к соревнованиям; г) сформировать у спортсменов целостное представление об оптимальном предстартовом состоянии (совокупность физического, эмоционального и интеллектуального компонентов), о спортивной тренировке (совокупность всех видов подготовки – физической, технико-тактической, психологической и интеллектуальной).

Апробирование и внедрение результатов исследования было проведено: 1) на ежегодных научных конференциях кафедры теории и методики борьбы и восточных единоборств РГУФК (2004-2006); 2) на ежегодных международных научно-практических конференциях, посвященных памяти проф. (2004-2007); 3) на всероссийской научной конференции «Совершенствование системы подготовки высококвалифицированных борцов в государственных образовательных учреждениях физической культуры». Апробация состоялась на расширенном заседании кафедры теории и методики спортивных единоборств РГУФК, состоявшемся 28 ноября 2006 г.

Список работ, опубликованных по теме диссертации

1. Дементьев дыхательных упражнений восточных единоборств для формирования умений и навыков вхождения спортсменов в состояние боевой готовности / , // Актуальные проблемы спортивной борьбы: сб. науч.-метод. ст. / М.: СпортУниверПресс, 2003. – С. 61-67. (0,3/0,15 п. л.).

2. Дементьев медитация и психотренинг в подготовке спортсменов-единоборцев / , // Инновационные технологии в спортивных единоборствах: материалы IV Междунар. науч.-практ. конф., посвящ. памяти проф. / Рос. гос. ун-т физ. культуры, спорта и туризма. – М., 2004. – С. 70-77. (0,4/0,2 п. л.).

3. Сизяев метод в методике регуляции предстартовых состояний спортсменов-единоборцев / , // Совершенствование системы подготовки высококвалифицированных борцов в государственных образовательных учреждениях физической культуры:  материалы всерос. науч. конф. / Рос. гос. ун-т физ. культуры, спорта и туризма. – М., 2004. – С. 35-43. (0,4/0,2 п. л.).

4. Гожин и особенности психологической подготовки юных спортсменов на начальном этапе специализации в восточных единоборствах / , , // Детский тренер. – 2005. – № 2. – С. 10-15. (0,6/0,2 п. л.).

5. Сизяев исследование эффективности идеомоторного метода регуляции предстартовых состояний / , // Исследования молодых ученых в практику единоборств: материалы VI  Междунар. науч.-практ. конф., посвящ. памяти проф. / Рос. гос. ун-т физ. культуры, спорта и туризма. – М., 2006. – С. 164-169. (0,3/0,15 п. л.).

6. Гожин тестирования предстартовых состояний спортсмена как неотъемлемая составляющая профессиональных знаний и умений будущих тренеров / , , // Совершенствование системы подготовки кадров на кафедрах борьбы в государственных образовательных учреждениях физической культуры: материалы всерос. науч. конф. / Рос. гос. ун-т физ. культуры, спорта и туризма. – М., 2006. – С. 16-20. (0,3/0,1 п. л.).

7. Сизяев и методы восточных единоборств в психологической подготовке юных спортсменов-единоборцев / // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. – 2007. – № 1. – С. 52. (0,1 п. л.).

8. Дементьев подход в психологической подготовке спортсменов-единоборцев / , , // Исследования молодых ученых в практику единоборств: материалы VII  Междунар. науч.-практ. конф., посвящ. памяти проф. / Рос. гос. ун-т физ. культуры, спорта и туризма. – М., 2007. – С. 24-30. (0,3/0,1 п. л.).