Профилактика плоскостопия у детей.
Подготовила медицинская сестра –
Плоскостопие – деформация стопы, проявляющаяся в снижении высоты её продольного или поперечного свода.
По данным разных источников, плоскостопием страдают от 20 до 40% детей. Стопа выполняет ряд важных
функций: - опорную
- рессорную
- двигательную
- балансировочную
Рессорную функцию опорно-двигательного аппарата в организме обеспечивают:
- физиологические изгибы
- межпозвонковые диски
- продольный и поперечный своды стоп
В последние годы наблюдается тесная взаимосвязь плосковальгусной деформации стоп и неврологической микросимптоматики у детей, причём на фоне признаков диспластического варианта развития скелета.
В анатомическом строении стопы выделяют три отдела: предплюсна, плюсна и фаланги пальцев. Стопа состоит из 28 костей, которые подразделяются на три группы:
- кости предплюсны
- кости плюсны
- фаланги пальцев стопы
В стопе насчитываются 20 суставов, для которых характерны 24 степени свободы.
Стопа состоит из трёх сводов, или арок. Наружная арка проходит от наружной поверхности пяточного бугра пяточной кости до головки пятой плюсневой кости. Внутренняя арка - от пяточной кости до головки первой плюсневой кости, вершиной внутреннего продольного свода является бугристость ладьевидной кости. Поперечная арка проходит от первой до пятой плюсневой кости. Внутренняя и продольная поперечные арки выполняют рессорную функцию стопы, а наружная продольная – опорную.
По мере снижения высоты внутреннего продольного свода формируется продольное плоскостопие, а при снижении высоты поперечного свода – поперечное.
Наиболее тяжёлым видом плоскостопия является плосковальгусная стопа, для которой характерны пронация пятки и отведение переднего отдела стопы. Плосковальгусная деформация стоп нередко является следствием перенесённого рахита у детей раннего возраста. У детей старшего дошкольного возраста чаще наблюдается продольное плоскостопие без выраженного вальгусного компонента, с постепенным уменьшением степени плоскостопия.
Тип стопы, как и тип осанки, формируется к школе, в связи с чем дошкольный возраст наиболее благоприятен для коррекции деформаций опорно-двигательного аппарата. Уплощение сводов стоп оказывает влияние на положение таза и позвоночника, поэтому плоскостопие, как правило, сопровождается развитием различных нарушений осанки.
Выделяют три основных типа стоп: нормальная, плоская и полая. Они различаются по анатомическим и функциональным признакам.
В дошкольном возрасте стопа находится в стадии интенсивного развития, ее формирование еще не завершено, поэтому любые неблагоприятные внешние воздействия могут приводить к возникновению тех или иных функциональных отклонений. Вместе с тем в этом возрастном периоде организм отличается большой пластичностью, поэтому можно сравнительно легко приостановить развитие плоскостопия или исправить его путем укрепления мышц и связок стопы. Успешная профилактика и коррекция плоскостопия возможны на основе комплексного использования всех средств физического воспитания: гигиенических, природно-оздоровительных факторов и физических упражнений.
ПРОФИЛАКТИКА И КОРРЕКЦИЯ ПЛОСКОСТОПИЯ У ДЕТЕЙ СРЕДСТВАМИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ
Средства физического воспитания | Характер использования |
Гигиенические факторы | Гигиена обуви и правильный ее подбор в соответствии с назначением. Гигиеническое обмывание ног прохладной водой перед сном, после хождения босиком |
Природно-оздоровительные факторы | Хождение босиком по естественным грунтовым дорожкам (траве, песку, гальке и др.), по искусственным грунтовым дорожкам (ящики с промытой речной галькой) в холодное время года. Закаливающие процедуры для стоп (солевая дорожка, обтирания стоп, контрастное обливание ног, интенсивное закаливание стоп) в соответствии с индивидуальными особенностями детей и отсутствием противопоказаний, при наличии врачебного контроля |
Физические упражнения | Специальные комплексы упражнений, направленные на укрепление мышц стопы и голени и формирование сводов стопы. Упражнения с предметами (обручем, мячом, скакалкой). |
Работа по профилактике и коррекции плоскостопия у детей должна осуществляться систематически. Она включает ежегодную диагностику состояния сводов стопы у детей, создание полноценной развивающей физкультурно-оздоровительной среды, обеспечение рекомендуемого двигательного режима, соблюдение гигиенических условий, а также правильную организацию физического воспитания.
