Уважаемые мамы и папы! Восточная мудрость гласит:
“Если ты думаешь на год вперед – посади семя.
Если ты думаешь на десятилетия вперед, - посади дерево.
Если ты думаешь на век вперед, воспитай человека”.
Человек – совершенство природы. Но для того, чтобы он мог пользоваться благами жизни, наслаждаться её красотой, очень важно иметь здоровье. “Здоровье – не все, но без здоровья – ничто”, - говорил мудрый Сократ.
Здоровье детей и их развитие – одна из главных проблем семьи и школы. Здоровье детей за последние годы имеет устойчивую тенденцию к ухудшению. И речь идет не только о физическом, но и психическом здоровье. Неблагоприятное экологическое состояние окружающей среды, предельно низкий социально-экономический уровень жизни населения страны привели к снижению защитно-приспособительных возможностей организма. Низкий уровень здоровья детей сказывается и на процессе их адаптации к учебным нагрузкам и еще более осложняет проблему. Это и хронические простуды, и ухудшение зрения, сколиоз, а в результате отсутствия культурных человеческих отношений – детские неврозы.
Как сделать, чтобы ребенок не терял здоровья? Как сделать, чтобы сохранить и укрепить здоровье детей? Здоровье детей – забота всех. Более того, оно обусловлено общей обстановкой в стране. Поэтому проблему здоровья детей надо решать комплексно и всем миром.
Вряд ли можно найти родителей, которые не хотят, чтобы их дети росли здоровыми.
Сегодня мы коснемся одной из главных тем безопасности жизни человека — это проблема курения. Эта тема вовсе не случайно стала темой родительского собрания. Когда в начале учебного года вам были предложены темы родительских собраний, вы определили, что проблему курения детей необходимо изучать, необходимо обсуждать и совместно искать пути решения проблемы. Наш класс принимает участие в окружном конкурсе «Класс, свободный от курения». Спасибо вам за участие и поддержку, но лучше как вы знаете профилактика, чем борьба уже с курящим сыном или дочерью.
Анализ предварительной работы по подготовке собрания, проведенной среди учащихся.
Анализ фактов и статистика по проблеме.
Пятая часть населения страны начинает курить в 14 лет. За год выкуривается примерно 100 миллиардов сигарет. Есть люди, которые выкуривают I—2 сигареты в день, и в то же время есть определенное количество людей, которое курит до 20 сигарет в день и более.
Количество выкуриваемых сигарет в день, шт. | Курящие, % | |
мужчины | женщины | |
1—9 | 10% | 20% |
10—19 | 22% | 18% |
20—29 | 17% | 8% |
30 и более | 10% | 4% |
Представленная статистика говорит еще и о том, что количество курящих мужчин уменьшается, в то время как количество курящих женщин растет. Параллельно с ростом числа курящих женщин у них растет количество заболеваний, связанных с курением.
Среди молодежи в возрасте 14—-17 лет курение стало излюбленным времяпрепровождением. В этой возрастной категории есть уже заядлые курильщики с 5-летним стажем. Существуют так называемые «профессии» курильщиков — с риском, нервными перегрузками, стрессами (профессии шахтеров, строителей, водителей, моряков и т. д.)
Статистика утверждает: ежегодно люди выкуривают 3600 миллиардов сигарет, 3,5 миллиарда жителей планеты пропускают через легкие ядовитый дым от 5 миллиардов кг табака. Каждая сигарета сокращает жизнь на 5-6 минут.
Курение коварно разрушает здоровье день за днем, месяц за месяцем, год за годом, а беззаботные курильщики продолжают совершать свои ритуальные действия. Специалистам известен случай, когда две сигареты, выкуренные подряд на старте, стали причиною смерти известного бегуна. Ведь никотин заставляет сердце усиленно работать. Если при спортивных нагрузках частота сердцебиения увеличивается в три раза, то никотин эту цифру поднимает до четырех. При курении происходит сухая перегонка: воздух при затяжке, пройдя через тлеющий табак, нагревается до высокой температуры и с дымом поступает в легкие. Горящая сигарета – это химическая фабрика, продуцирующая 3000 соединений, в их числе более 40 канцерогенов и 12 коканцерогенов (канцероген – ракообразующий, коканцероген – вещество, усиливающее его воздействие).
Ученые из детского медицинского центра в Цинциннати (США) обследовали более 4000 детей от 6 до 16 лет, изучая, как пассивное курение влияет на их ум. Сравнивали содержание в крови детей котинина (продукт расщепления никотина) и результаты тестов при определении коэффициента умственного развития. В эксперименте не участвовали дети, в крови которых содержание котинина превышало 15 нг/мл (чтобы исключить курящих активно). Была найдена прямая зависимость между содержанием в крови котинина и коэффициентом интеллектуального развития: один нанограмм котинина на миллилитр крови снижал этот коэффициент на два пункта, то же происходило в тестах на чтение. В тесте на математические способности снижение составляло 3-4 пункта.
Болезни, связанные с курением.
Курение — это важнейшая из причин, приводящая к заболеваниям, инвалидности и смертельному исходу. Количество людей, которые ушли из жизни в результате курения, доходит до 70 тысяч в год. Для сравнения — в результате несчастных случаев ежегодно гибнет 11 тысяч человек.
Заболевания, которым способствует курение:
бронхит, эмфизит;
болезни сердца, инфаркты;
рак легких и иные раковые заболевания;
болезни желудка и 12-перстной кишки,
85% всех умерших от рака легких были курящими людьми.
25% всех умерших т инфаркта миокарда были курящими людьми.
Инфаркт в 40 лет ждет прежде всего курящего человека.
Все люди, в том числе и подростки, владеют информацией о вреде курения, о том, что курильщики чаще других страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, раком дыхательных путей и легких, но факт остается фактом: при том положении вещей, что в Европе и Америке количество курильщиков снижается, люди начинают заботиться о сохранении здоровья, в нашей стране все магазины и огромные плакаты на улицах приглашают к курению. Противостоять трудно, особенно подростку, особенно если взрослые люди постоянно тянутся к сигарете в минуты стресса и утверждают, что помогает.
Какие проблемы со здоровьем у курящего человека можно определить невооруженным глазом?
Курящие мужчины и женщины кашляют много и часто, дышат тяжело. Во время хирургического вмешательства эти люди страдают и погибают из-за осложнений с дыханием. Курящие люди имеют проблемы с лечением и сохранением зубов здоровыми. Внешний вид: желто-серый цвет лица, темные круги под глазами,нарушение кровоснабжения.
Как помочь бросать курить?
Родители должны первыми освободиться от курения. Родители должны помочь ребенку отвлечься от привычки курить.Игры, отдых на свежем воздухе, прогулки, беседы — все это способствует отказу от курения. Не назидать, а поддерживать своих детей, утверждать, что все получится, если человек чего-то хочет добиться. Не бояться компании своего ребенка, а помогать и им бороться с соблазном курения.
Родительский практикум
(решение ситуационных и педагогических задач)
Воспитать ребенка здоровым – это значит, с самого раннего детства научить его вести здоровый образ жизни. Его основные компоненты: рациональный режим, систематические физкультурные занятия, закаливание, правильное питание, благоприятная психологическая обстановка в семье. А это хорошие дружеские отношения, доверие и взаимопонимание, желание поделиться своими проблемами с близкими людьми, возможность найти поддержку и помощь, совместное проведение досуга.
Приложение
Комплексы физкультурных минуток
для учащихся 5 – 11 классов
Комплекс 1 |
(для тренировки мышц глаз) |
| Сидя, медленно переводить взгляд с пола на потолок и обратно (8 – 12 раз). |
| Медленно переводить взгляд справа налево и обратно (8 – 10 раз). |
| Частые моргания в течение 15 – 30 секунд. |
Комплекс 2 |
(для тренировки мышц глаз) |
| Круговые движения глазами в одном и затем в другом направлении (4 – 6 раз). |
| медленно переводить взгляд на кончик носа затем на дальний предмет (6 – 8 раз). |
| Частые моргания в течение 15 – 30 секунд. |
Комплекс 3 |
(для тренировки мышц глаз) |
I. И. п. – руки к плечам. |
1 – руки вверх, глубокий вдох, глаза поднять. |
2 – выдох, руки к плечам, глаза опустить (8 – 10 раз). |
II. И. п. – руки за спиной. |
1 – наклон головы вперед, глаза закрыть. |
2, 4 – и. п. глаза открыть (6 – 8 раз). |
3 – наклон головы назад, глаза закрыть. |
III. Частые моргания в течение 15 – 30 секунд. |
Комплекс 4 |
(для тренировки мышц глаз) |
| Сидя медленно переводить взгляд с предмета на столе на предмет на классной доске (8 – 10 раз). |
| И. п. – руки за спиной, прогнуться, круговые движения глазами в одном и затем в другом направлении (4 – 6 раз). |
| Легкие надавливания на глазные яблоки с закрытыми глазами (4 – 6 раз). |
Комплекс 5 (сидя) |
| И. п. – руки за спиной локти плотно обхватить |
1 - наклон головы вперед |
2, 4 – и. п. |
3 – наклон головы назад (4 – 6 раз) |
| И. п. – руки к плечам, локти в стороны. |
1 – свести локти вперед |
2, 4 – и. п. (6 – 8 раз) |
III. И. п. – руки вперед, пальцы в стороны |
1, 3 – пальцы сжать в кулаки |
2, 4 – и. п. (6 – 8 раз) |
Комплекс 6 (сидя) |
I. И. п. руки на поясе |
1, 3 – поворот головы влево (вправо) |
2, 4 – и. п. (4 – 6 раз) |
II. И. п. – руки сцеплены в «замок», на груди |
1 – руки вперед ладонями |
2, 4 – и. п. (6 – 8 раз) |
3 – руки вверх |
III. И. п. – руки опущены |
1, 3 – плечи поднять |
2, 4 – и. п. (8 – 10 раз) |
Комплекс 7 (сидя) |
I. И. п. – руки за спиной, локти плотно обхватить |
1 – 4 – круговые движения головой влево |
5 – 8 – круговые движения головой вправо (4 – 6 раз) |
II. И. п. – руки перед грудью, сцеплены в «замок» |
1 – 4 – поочередное надавливание на кисти рук (6 – 8 раз) |
III. И. п. – руки за головой |
1, 3 – поворот туловища влево (вправо) (8 – 10 раз) |
Комплекс 8 (сидя) |
I. И. п. – руки опущены |
1, 3 – руки к плечам |
2 – руки вверх, потянуться |
4 – и. п. (6 – 8 раз) |
II. И. п. – руки опущены |
1 – 4 – круговые движения плечами вперед |
5 – 8 – круговые движения плечами назад (6 – 8 раз) |
III. И. п. – руки вперед – в стороны |
1 – 4 – движение «ножницы» прямыми руками (8 – 10 раз) |
Библиографический список:
1. Агаджанян, человека: здоровье и концепция выживания / . - М.: Изд-во РУДН, 1998. - 27 с.
2. Базарный экспресс-диагностики динамики психосенсорного, функционального и физического развития учащихся/. - Сергиев-Посад.: Загорская типография, 1995. - 70 с.
3. Басова, Е. Д. Валеологическое образование в начальной школе / // Управление начальной школой. - 2010. - № 2. - С. 30 - 35.
4. Борисов, здоровьесберегающей среды. // Справочник руководителя образовательного учреждения. - 2007. - № 11. - С.62-73.
5. Брехман в валеологию - науку о здоровье / . - Л.: Наука, 1987. - 123с.
6. Брехман, - наука о здоровье / . - М.: Физкультура и спорт, 1990. - 212 с.
7. Будаева, Н. А. Здоровьесберегающий подход к организации обучения в начальной школе / // Начальная школа плюс ДО и ПОСЛЕ. - 2011. - № 3. - С. 32 - 36.
8. Волобуева, Н. А. Здоровьесберегающие технологии образовательного процесса учащихся начальных классов / // Здоровьесберегающее образование. - 2011. - № 6. - С. 68 - 72.
9. Головина, Н. А. Здоровьеформирующий подход к учащимся младших классов в процессе обучения в школе / , // Педагогическое образование в России. - 2011. - № 5. - С. 142 - 147.
10. Гущинская, М. В. Здоровьесберегающая технология развития письменной речевой деятельности учащихся младших классов общеобразовательных школ / // Практическая психология и логопедия. - 2010. - № 2. - С. 36 - 42.
11. Давлятчина, основ здорового образа жизни средствами здоровьесберегающих технологий / // Начальная школа. - 2010. - № 10. - С. 46 - 48.
12. Загородняя, В. А. Физкультурные минутки на уроке / // Управление начальной школой. - 2010. - № 9. - С. 27 - 30.
13. Здоровьесберегающие технологии в начальной школе / авт.-сост. . - Волгоград: Корифей, 2009. - 96 с. - (Для администрации). - ISBN 978-5-93312-853-3.
14. Здоровьесберегающие технологии в начальной школе: методическое пособие. - М.: Глобус, 2010. - 256 с. - (Воспитательная работа). - ISBN 9785916580679.
15. Казначеев нации - феномен экологии XXI века / // Материалы I Всероссийского форума "III тысячелетие. Пути к здоровью нации". Москва, 15-17 мая 2001. - 194 с.
16. Лисицын, формировании ЗОЖ [Текст] / // Сб. науч. тр. - М.: Медицина, 1991. - С.59.
17. Организационно-педагогическая модель управления процессом валеологизации образовательной среды / сост.: , . - Южно-Сахалинск: Изд-во СОИПиПКК, 2009. - 16 с. - (Методические рекомендации - 2009).
18. Летуновская, здоровьесберегающего поведения школьников / , // Интеграция образования. - 2010. - № 3. - С. 82 - 89
19. Смирнов образовательные технологии и психология здоровья в школе. - М.: АРКТИ, 2005.-320с.
|
Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5 6 7 8 |
