Российская федерация
Томская область, Томский район
Синеутёсовский филиал
МАОУ «Спасская СОШ» Томского района
Тема: «Здоровьесберегающие технологии
в образовательном процессе.
Метод Су – Джок»
учитель начальных классов
Томский район
п. Синий Утес
2013г.
Использование в образовательном процессе
здоровьесберегающих технологий
Метод Су - Джок
Воспитание потребности в здоровом образе жизни, вопросы сохранения здоровья обучающихся, развитие психофизиологических возможностей учеников, индивидуально-дифференцированный подход к каждому - приоритетные направления моей педагогической деятельности. Реализация этого направления проводится в соответствии со школьной подпрограммой «Здоровье».
Цели применения здоровьесберегающих технологий:
-обеспечить ученику возможность сохранения здоровья за период обучения с 1 по 4 класс, опираясь на регулярную экспресс-диагностику состояния здоровья и отслеживание основных параметров развития организма обучающихся в динамике (начало - конец учебного года);
- сформировать у обучающихся необходимые универсальные учебные действия по сохранению здоровья и учить применять эти знания в жизни.
Основное место в педагогической деятельности занимает урок, поэтому широко использую в практике здоровьесберегающие технологии в учебной деятельности:
- объем учебной нагрузки определяется возрастными особенностями обучающихся, степенью сложности материала;
- средняя продолжительность различных видов деятельности на занятии не более 10 минут, в течение урока она чередуется, что снимает утомительную нагрузку, связанную с необходимостью поддерживания рабочей позы;
- для оптимального темпа урока и лучшего восприятия использую прием эмоциональной разрядки (поговорки, загадки, юмористические картинки, музыкальные минутки);
- обязательно провожу оздоровительные физминутки на уроках (на 20-й минуте 1-2 минуты из 3-х легких упражнений с 3-4 повторениями, 2-3 за урок);
- для повышения двигательной активности и сохранения адаптационных ресурсов организма моих учеников провожу разнообразные физминутки.
См. приложение «Стихи для упражнений»
Сегодня мне хочется познакомить Вас с ещё мало известным здоровьесберегающим методом СУ – Джок, который можно применять для снятия напряжения и утомления у обучающихся. Метод Су – Джок доступен как взрослым, так и детям, специальные знания медицины не обязательны. Оригинальный метод самовоздействия на организм разработал профессор Сеульского университета Пак Чже Ву.
Массажер Су - Джок - это высокоэффективный, универсальный, доступный и абсолютно безопасный метод самооздоровления и самоисцеления путем воздействия на активные точки, расположенные на кистях и стопах («Су» - кисть, «Джок» - стопа).
Краткое описание используемой здоровьесберегающей технологии -
Су-Джок терапии
Су-Джок терапия проводится специальным медицинским шариком с шипами, сделанными из пластмассы, и представляет собой колючий шарик с двумя массажными кольцами внутри.
Массажные шарики имеют разную расцветку. Предлагаю детям выбрать тот шарик, который больше понравится.
Массирование определенных участков ладони способствует лечению внутренних органов. Можно просто перекатывать шарик в руках, нормализуя работу организма в целом. Воздействуя остроконечными выступами на биологически активные точки, улучшаем самочувствие, снимаем стресс.
Ежедневное перекатывание шарика между ладонями до 10 минут или массирование стоп от 10 до 15 минут избавляет от гипотонии, мигрени, повышенном артериальном давлении, успокаивают нервную систему.
Применение:
-вращение массажного шарика между ладонями по часовой стрелке и против часовой стрелки;
-катать в ладонях вперёд и назад по всей поверхности;
-попеременно сжимать шарик кончиками пальцев
- сжимать шарик в кулачок от 5 до 10 раз, затем раскрыть ладонь полностью, разведя пальцы в стороны удерживать его в центре ладони 5 – 10 секунд.
Воздействуя на ладони и пальцы рук массажёром, мы рефлекторно заставляем работать зоны речевой и познавательной активности.
Внутри массажёра находятся две кольцевые пружины. Кольцо сделано из металлической проволоки так, что растягиваясь, может свободно проходить по пальцу вверх и вниз. Это позволяет производить быструю стимуляцию множества точек по окружности пальца. Дети по очереди надевают кольцевые пружины на каждый палец и двигают колечки, интенсивно воздействуя на пальцы рук, снимая напряжение.
Во время урока у детей от долгого держания ручки устаёт рука, вследствие чего нарушается навык правильного письма. Поэтому на уроках использую метод Су – Джок с кольцевыми пружинками. Такие занятия развивают мануальные способности рук, способствуют быстрому усвоению навыков письма, развивают речь и концентрируют внимание обучающихся.
В сотрудничестве с учителем физической культуры применяем Су-Джок
терапию и на уроках физической культуры по профилактике плоскостопия.
Ученики массажным шариком воздействуют на биологически активные точки стоп, что является профилактикой плоскостопия, активизируют кровоток и обменные процессы.
Использование здоровьесберегающей технологии Су-Джок имеет преимущества:
- товар сертифицирован в соответствии с законодательством РФ, производитель: ООО "Торг Лайнс", Россия» противопоказаний к самолечению стимуляторами, такими как массажный шарик Су-Джок, не существует, исключается нанесение вреда здоровью; применяется для общего массажа и самомассажа рефлексогенных участков тела; противопоказания: высокая температура, гнойные заболевания, открытые раны (технология Су-Джок терапия не используется детьми, которые имеют вышеперечисленные противопоказания, т. к. такие обучающиеся освобождаются от занятий);
- это медицинский массажёр, который можно приобрести в любой аптеке всего за 30 рублей, поэтому покупку такого массажёра может позволить семья даже с низким прожиточным уровнем;
- массажный шарик Су-Джок занимает мало места (можно носить в кармане), а это очень удобно; для любого учителя ценен тем, что на проведение массажа тратится минимум времени и не нужны специальные приготовления; дети с удовольствием выполняют массаж не только в школе, но и дома.
Системная работа по здоровьесбережению обучающихся в содружестве с учителем физической культуры, медицинским работником школы и родителями детей, позволяет мне создать максимально возможные условия для сохранения, укрепления и развития духовного, эмоционального, интеллектуального, личностного и физического здоровья моих учеников.
В результате применения здоровьесберегающих технологий, в частности Су-Джок терапии, число простудных заболеваний в моем классе снизилось, число практически здоровых детей остается стабильным. Все дети усваивают школьную программу, показывают хорошую успеваемость и результативность во внеурочной деятельности.
По просьбе родителей на одном из родительских собраний провела мастер-класс по применению Су-Джок массажного шарика.
Неоспоримыми достоинствами Су – Джок терапии являются:
Высокая эффективность – при правильном применении наступает выраженный эффект.
Абсолютная безопасность – неправильное применение никогда не наносит вред – оно просто неэффективно.
Универсальность - Су – Джок терапию могут использовать и педагоги в своей работе, и родители в домашних условиях. Технология Су – Джок является универсальным лечебно – профилактическим средством, которое может использовать каждый из Вас!
