Рабочая программа по физической культуре (стр. 2 )

  1 –  класс (3 часа в неделю 99 часа)

№ п/п	Тема урока	Количество часов	Дата план	Дата факт	Примечание
Легкая атлетика (12 час)
1.	ТБ. Объяснение по­нятия «физиче­ская культура». Правила пове­дения в спор­тивном зале, на спортивной площадке. Обу­чение постро­ению в шеренгу, колонну. Обу­чение понятиям «основная стой­ка», «смирно», «вольно».играть в подвижную игру и эстафеты	1	1 неделя
2.	ТБ. Безопасное поведение на уроках легкая атлетика, инструктаж Постро­ение в шеренгу, колонну. Обу­чение понятиям «основная стой­ка», «смирно», «вольно».играть в подвижную игру и эстафеты	1	1 неделя
3.	ТБ. Техника высокого  и низкого старта.	1	1 неделя
4.	ТБ. Техника бега 30 метров.	1	2 неделя
5.	ТБ. Обучение чел­ночному бегу.  Подвижная игра (эстафеты)	1	2 неделя
6.	ТБ. Подвижная игра (эстафеты) Физическая культура как система разнообразных форм занятий физической подготовки	1	2 неделя
7.	Т, Б, Обучение метанию пред­мета в цель. Подвижная игра (эстафеты)	1	3 неделя
8.	Т, Б, «Техника метания мяча на дальность»  Бросок набивного мяча. Подвижная игра (эстафеты).	1	3 неделя
9.	ТБ. «Повторение техники метания мяча на дальность» Подвижная игра (эстафеты)	1	3 неделя
10.	Т, Б,Обучение прыжкам в длину с мес­та. «Ритм и темп. Виды ритма и темпа» Подвижная игра (эстафеты)	1	4 неделя
11.	Т, Б,Прыжок в длину с места. Обучение понятию «рас­чет по поряд­ку». Контроль пульса.	1	4 неделя
12.	Т, Б,Ознакомление со способами передвижения человека. Обучение прыжку в длину с места. Контроль двигательных ка­честв: прыжок в длину с места. Подвижная игра (эстафеты)	1	4 неделя
Кроссовая подготовка 9 часов
13	ТБ на уроке легкой атлетике. Инструктаж 9/ Ознакомление со способами развития выносливости. Объяснение понятия «физические качества человека». Подвижная игра (эстафеты)	1	5 неделя
14.	ТБПовторить способы развития выносливости. Объяснение понятия «физические качества человека». Подвижная игра (эстафеты)	1	5 неделя
15.	ТБОбучение чувству ритма при выполнении бега. Бег 2-3 минуты. Выявление наиболее эффективного темпа бега. Подвижная игра (эстафеты)	1	5 неделя
16.	ТБ. Обучение чувству ритма при выполнении бега. Равномерный бег до 4 минут.  Выявление наиболее эффективного темпа бега. Подвижная игра (эстафеты)	1	6 неделя
17.	ТБ ,Равномерный бег 4 мин. Двигательные качества: подъем туловища за 30 секунд. Подвижная игра (эстафеты)	1	6 неделя
18.	ТБ, Равномерный бег 4 мин. Подвижная игра (эстафеты)	1	6 неделя
19.	ТБ, Гладкий бег до 4- 5  минут.  Выявление наиболее эффективного темпа бега. Подвижная игра (эстафеты)	1	7 неделя
20.	ТБ, Гладкий  бег до 5 минут.  Выявление наиболее эффективного темпа бега. Подвижная игра (эстафеты)	1	7 неделя
21.	ТБ, Гладкий  бег до 5 минут.  Выявление наиболее эффективного темпа бега. Подвижная игра (эстафеты)	1	7 неделя
Спортивные игры (баскетбол) 24 ч
22.	ТБ, Повторить веде­ние мяча на мес­те и в продви­жении. Подвижная игра (эстафеты)	1	8 неделя
23.	ТБ, Обучение бро­скам мяча в кольцо спосо­бом «снизу». Подвижная игра (эстафеты)	1	8 неделя
24.	ТБ, Обучение бро­скам мяча в кольцо спосо­бом «сверху». Подвижная игра (эстафеты)	1	8 неделя
25.	ТБ, Повторить бро­сок мяча в кольцо спосо­бом «снизу». Совершенствование броска мяча в кольцо  способом «сверху» Подвижная игра (эстафеты)	1	9 неделя
26.	ТБ, Развитие скоро­стных качеств, ловкости, вни­мания в баскет­больных упраж­нениях с мячом в парах. Подвижная игра (эстафеты)	1	9 неделя
27.	ТБ, Обучение бро­скам и ловле мяча через сетку. Подвижная игра (эстафеты)	1	9 неделя
28.	ТБ, Обучение броска мяча из-за голо­вы. Подвижная игра (эстафеты)	1	10 неделя
29.	ТБ, Броски и ловля мяча в парах Подвижная игра (эстафеты)	1	10 неделя
30.	ТБ, Повторить веде­ние мяча на мес­те и в продви­жении. Броски и ловлю мяча. Подвижная игра (эстафеты)	1	10 неделя
31.	ТБ, Обучение передаче мяча двумя руками от  груди. Разучивание игры «Мяч соседу»	1	11 неделя
32.	ТБ, Совершенствование передаче мяча двумя руками от  груди. Разучивание игры «Мяч соседу»	1	11 неделя
33.	ТБ, Повторить веде­ние мяча на мес­те и в продви­жении. Совершенствование передаче мяча двумя руками от груди.  Броски и ловлю мяча. Подвижная игра (эстафеты)	1	11 неделя
34.	ТБ, Обучение передаче и ловле мяча в паре. Подвижная игра (эстафеты)	1	12 неделя
35.	ТБ, Раз­витие двигательных качеств: броски набив­ного мяча из-за головы. Подвижная игра (эстафеты)	1	12 неделя
36.	ТБ, Раз­витие двига­тельных ка­честв: броски малого мяча в горизонтальную цель. Подвижная игра (эстафеты)	1	12 неделя
37.	ТБ, Повторить веде­ние мяча на мес­те и в продви­жении. Совершенствование передаче мяча двумя руками от груди.  Броски и ловлю мяча. Подвижная игра (эстафеты)	1	13 неделя
38.	ТБ, Веде­ние мяча на месте и в продвижении. Передача  мяча двумя руками от груди.  Броски мяча. Подвижная игра (эстафеты)	1	13 неделя
39.	ТБ. Веде­ние мяча на месте и в продвижении. Передача  мяча двумя руками от груди.  Броски мяча. Подвижная игра (эстафеты)	1	13 неделя
40.	ТБ, Бро­сок мяча в кольцо спосо­бом «снизу» и «сверху» Подвижная игра (эстафеты)	1	14 неделя
41.	ТБ, Раз­витие двига­тельных ка­честв: броски малого мяча в горизонтальную цель. Подвижная игра (эстафеты)	1	14 неделя
42.	ТБ. Повторить веде­ние мяча на мес­те и в продви­жении. Совершенствование передаче мяча двумя руками от груди.  Броски и ловлю мяча. Подвижная игра (эстафеты)	1	14 неделя
43.	ТБ, Веде­ние мяча на месте и в продвижении. Передача  мяча двумя руками от груди.  Броски мяча. Подвижная игра (эстафеты)	1	15 неделя
44.	ТБ. Веде­ние мяча на месте и в продвижении. Передача  мяча двумя руками от груди.  Броски мяча. Подвижная игра (эстафеты)	1	15 неделя
45.	ТБ. Бро­сок мяча в кольцо спосо­бом «снизу» и «сверху» Подвижная игра (эстафеты)	1	15 неделя
Гимнастика 18 часов
46.	ТБ поведение наурока гимнастики. Прыжки через скакалку. Строевые упражнения	1	16 неделя
47.	ТБ. Развитие координации в перекатах в  группировке. Прыжки через скакалку. Эстафеты	1	16 неделя
48.	ТБ, Перекаты и группировка. Поднимание туловища из положения лежа на спине. Эстафеты	1	16 неделя
49.	ТБ. Эстафеты. Перекаты и группировка. Прыжки через скакалку.	1	17 неделя
50.	ТБ. Изучение кувырок вперед. Поднимание туловища из положения лежа на спине. Эстафеты	1	17 неделя
51.	ТБ. Совершенствование кувырок вперед. Повторить  наклона вперед из положения стоя(сидя). Эстафеты	1	17 неделя
52.	ТБ. Изучение стойка на лопатках. Эстафеты Наклона вперед из положения стоя(сидя). Эстафеты	1	18 неделя
53.	ТБ. Стойка на лопатках. Эстафеты. Прыжки через скакалку.	1	18 неделя
54.	ТБ. Повторить  наклона вперед из положения стоя.  Мост из положения лежа. Эстафеты	1	18 неделя
55.	ТБ. Совершенствование наклона вперед из положения стоя.  Мост из положения лежа. Эстафеты	1	19 неделя
56.	ТБ. Стойка на лопатках». Мост из положения лежа. Эстафеты. Лазанье по гимнастической скамейке.	1	19 неделя
57.	ТБ. Стойка на лопатках. «Мост». Изучить сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Эстафеты	1	19 неделя
58.	ТБ. Стойка на лопатках. «Мост». Кувырок вперед. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Эстафеты	1	20 неделя
59.	ТБ. ОРУ. Подтягивание на низкой перекладине. Эстафеты. Ходьба по гимнастической скамейке	1	20 неделя
60.	ТБ. Лазание по гимнастической стенке. Ходьба по гимнастической скамейке	1	20 неделя
61.	ТБ. Лазание по гимнастической стенке. Поднимание туловища из положения лежа на спине. Эстафеты	1	21 неделя
62.	ТБ. ОРУ. Подтягивание на низкой перекладине. Эстафеты. Ходьба по гимнастической скамейке.	1	21 неделя
63.	ТБ. ОРУ. Подтягивание на низкой перекладине. Эстафеты. Ходьба по гимнастической скамейке	1	21 неделя
Подвижные игры  18 часов
64.	ТБ на уроке подвижных игр, инструкция  Подвижные игры (эстафеты)	1	22 неделя
65.	ТБ. Разучивание игры «Бездом­ный заяц"	1	22 неделя
66.	ТБ. Совершенствование разучен­ных ранее общеразвивающих упражнений. Объяснение и разучивание игровых дейст­вий эстафет «Веселые стар­ты»	1	22 неделя
67.	ТБ. Подвижные игры  (эстафеты)	1	23 неделя
68.	ТБ. Ознакомление с различными видами народных игр. Разучивание русской народной игры «Третий лишний» Эстафеты	1	23 неделя
69.	ТБ. Развитие выносливости и быстроты в круговой тренировке. Разучивание игры «Вызов номеров» Эстафеты	1	23 неделя
70.	ТБ. Разучивание новых эстафет с элементами баскетбола. Развитие координационных способностей в эстафетах	1	24 неделя
71.	ТБ. Подвижные игры «Мяч по кругу», «Море волнуется» Эстафеты	1	24 неделя
72.	ТБ. Подвижная игра «Третий лишний» , «Кот и мыши» Эстафеты	1	24 неделя
73.	ТБ. ОРУ. Подвижная игра «День и ночь», «Горячая картошка» Эстафеты	1	25 неделя
74.	ТБ. Подвижная Игра « Мяч по кругу», «У медведя в обору». Эстафеты	1	25 неделя
75.	ТБ. Подвижная игра. «Вызов номеров», «Передал садись». Эстафеты	1	25 неделя
76.	ТБ. Подвижная игра. «Вызов номеров», «Мяч вдогонку» Эстафеты	1	26 неделя
77.	ТБ. Игра «Попади и поймай», Эстафеты	1	26 неделя
78.	ТБ Игра «Передай мяч», « Эстафеты с элементами баскетбола»	1	26 неделя
79.	ТБ. Игра «Передай мяч», « Эстафеты с элементами баскетбола»	1	27 неделя
80.	ТБ. Подвижная Игра « Мяч по кругу», «У медведя в обору». Эстафеты	1	27 неделя
81.	ТБ. Подвижная игра с мячом «Охотники и утки» Эстафеты	1	27 неделя
.	Кроссовая подготовка  9 часов
82	ТБ на уроке легкой атлетике. Инструктаж. Ознакомление со способами развития выносливости. Объяснение понятия «физические качества человека». Подвижная игра (эстафеты)	1	28 неделя
83.	ТБ. Повторить способы развития выносливости. Объяснение понятия «физические качества человека». Бег 1-2 минуты. Подвижная игра (эстафеты)	1	28 неделя
84.	ТБ. Обучение чувству ритма при выполнении бега. Бег 2-3 минуты. Выявление наиболее эффективного темпа бега. Подвижная игра (эстафеты)	1	28 неделя
85.	ТБ. Обучение чувству ритма при выполнении бега. Равномерный бег до 4 минут.  Выявление наиболее эффективного темпа бега. Подвижная игра (эстафеты)	1	29 неделя
86.	ТБ. Равномерный бег 4 мин. Двигательные качества: подъем туловища за 30 секунд. Подвижная игра (эстафеты)	1	29 неделя
87.	ТБ. Равномерный бег 4 мин. Подвижная игра (эстафеты)	1	29 неделя
88.	ТБ. Гладкий бег до 4- 5  минут.  Выявление наиболее эффективного темпа бега. Подвижная игра (эстафеты)	1	30 неделя
89.	ТБ. Гладкий  бег до 5 минут.  Выявление наиболее эффективного темпа бега. Подвижная игра (эстафеты)	1	30 неделя
90.	ТБ. Гладкий  бег до 5 минут.  Выявление наиболее эффективного темпа бега. Подвижная игра (эстафеты)	1	30 неделя
Лёгкая атлетика 9 часов
91.	ТБ. Правила пове­дения в спор­тивном зале, на спортивной площадке. Техника высокого  и низкого старта.	1	31 неделя
92.	ТБ. Техника бега 30 метров. Безопасное поведение на уроках легкая атлетика, инструктаж 9/	1	31 неделя
93.	ТБ. Повторить чел­ночный  бег. Контроль двигательных качеств: Подвижная игра (эстафеты)	1	31 неделя
94.	ТБ. Объяснение правил поведения и техники безопасности в спортивном зале. Обучение метанию пред­мета в цель. Подвижная игра (эстафеты)	1	32 неделя

95.	ТБ. «Техника метания мяча на дальность»  Бросок набивного мяча. Подвижная игра (эстафеты)	1	32 неделя
96.	ТБ. «Повторение техники метания мяча на дальность» Подвижная игра (эстафеты)	1	32 неделя
97.	ТБ. «Ритм и темп. Виды ритма и темпа» Подвижная игра (эстафеты)	1	33 неделя
98.	ТБ. Обучение прыжкам вверх и в длину с мес­та. Обучение понятию «рас­чет по поряд­ку». Контроль пульса.	1	33 неделя
99.	ТБ. Обучение прыжку в длину с места. Контроль двигательных ка­честв: прыжок в длину с места. Подвижная игра (эстафеты)	1	33 неделя