Пояснительная записка
Недостаточное развитие мышц и связок стоп неблагополучно сказывается на развитии многих движений у детей, приводит к снижению двигательной активности и может стать серьезным препятствием к занятиям многими видами спорта.
Т. О. укрепление опорно-двигательного аппарата, и в частности стопы, имеет большое значение.
Успешная профилактика плоскостопия возможны на основе комплексного использования всех средств физического воспитания: гигиена обуви и правильный её подбор в соответствии с назначением, специальная гимнастика, укрепляющая мышечно-связочный аппарат стоп.
Работа по профилактике и плоскостопия у детей в условиях ДОУ должна осуществляться систематически.
Цель
Оказывать общеукрепляющее воздействие на организм ребёнка. Осуществить совместную работу Д/сада и родителей в профилактических вопросах воспитания детей. Формировать у детей двигательные качества: выносливость, быстроту, ловкость, а также морально-волевые качества, необходимые в дальнейшем для самосовершенствования.Задачи
Учить детей выполнению специальных упражнений, направленных на профилактику и коррекцию плоскостопия. Использовать разнообразные методические приёмы с целью повышения у детей интереса, активности и, следовательно, качественного выполнения упражнений. Повысить осведомленность родителей в профилактических вопросах воспитания детей. Воспитывать умение преодолевать трудности, проявлять настойчивость, выносливость.Формы обучения
- индивидуальные занятия с детьми. Работа с группой детей от 5 до 7 человек.
Методы обучения
- игровой словесный наглядный практический
Форма контроля за результатом
- обследование стоп детей два раза в учебном году медицинским работником ДОУ.
Учебный план
- занятия рассчитаны на детей 5 – 7 лет, продолжительность занятий 20 минут, проводятся один раз в неделю.
Структура занятий
- вводная часть – 15% (3 минуты). основная часть – 70% (14 минут). заключительная - 15% (3 минуты).
Перспективный план
Октябрь | |
1 | 2 |
Занятия № 1, 2 | Цель: упражнять в ходьбе на пятках, переступая через кубики на полу, ходьбе по гимнастической палке вдоль и поперёк. |
Занятия № 3, 4 | Цель: учить подтягивать пальцами ног дорожку с грузом весом 200 г; упражнять в захватывании предметов стопами ног и бросании. |
Занятия № 5, 6 | Цель: учить захватывать пальцами ног карандаши и перекладывать их с места на место; упражнять в сгибании и разгибании ног в коленях с зажатым между стопами мячом. |
Занятия № 7, 8 | Цель: упражнять в ходьбе на четвереньках, подталкивая перед собой головой набивной мяч; продолжать учить лазанию по гимнастической лестнице и ходьбе по ребристой доске. |
Ноябрь | |
Занятия № 1, 2 | Цель: упражнять в ходьбе «гусиным шагом»; учить массажу стопы. |
Занятия № 3,4 | Цель: учить ходьбе на месте, не отрывая носков от пола; упражнять в поднимании внутренних сводов стопы, опираясь при этом на наружные края стоп. |
Занятия № 5, 6 | Цель: учить ползающим движениям стоп вперёд и назад с помощью пальцев; упражнять в сведении и разведении пяток. |
Занятия № 7, 8 | Цель: упражнять в поочерёдном разгибании и сгибании стоп. |
Декабрь | |
Занятия № 1, 2 | Цель: упражнять в ходьбе на наружном своде стопы; закреплять умение ходить по гимнастической палке. |
Занятия № 3, 4 | Цель: закрепить умение ходьбы на месте с высоким подниманием бедра с «подошвенным сгибанием стопы». |
Занятия № 5, 6 | Цель: закреплять умение активного сгибания и разгибания стоп, катание подошвами мяча. |
Занятия № 7, 8 | Цель: упражнять прыжкам на месте и с небольшим продвижением вперёд ( на носках); совершенствовать ходьбу по рейке гимнастической скамейки и ребристой доске. |
Январь | |
Занятия № 1, 2 | Цель: закрепление ходьбы по намеченной линии с приставлением пятки к носку; совершенствование ходьбы на наружных краях стоп. |
Занятия № 3, 4 | Цель :закреплять круговые вращения стопы влево вправо; упражнять в собирании пальцами ног ткани, лежащей на полу. |
Занятия № 5, 6 | Цель: совершенствовать в захвате, приподнимании и удерживании пальцами одной ноги лёгкого предмета; сгибание и разгибание ног в коленях с зажатым между стопами мячом. |
Занятия № 7, 8 | Цель: учить ходьбе на носках по наклонной плоскости, а также приставным шагом по рейке гимнастической скамейки прямо и боком. |
Февраль | |
Занятия № 1, 2 | Цель: закрепление ходьбы на наружных сводах стопы и на носках по наклонной плоскости. |
Занятия № 3, 4 | Цель: отработка общеразвивающих упражнений: «матрёшки», «красивые сапожки, резвые ножки», «танец каблучков». |
Занятия № 5, 6 | Цель: отработка общеразвивающих упражнений: «гармошка», «ёлочка». |
Занятия № 7, 8 | Цель: отработка общеразвивающих упражнений: «присядка», «шаг с припаданием». |
Март | |
Занятия № 1, 2 | Цель: совершенствование ходьбы на наружных краях стоп по канату боковым приставным шагом. |
Занятия № 3, 4 | Цель: закреплять умение захватывать мелкие предметы пальцами ног; совершенствование круговых движений стопами по максимальной окружности. |
Занятия № 5, 6 | Цель: учить балансированию на набивном мяче. |
Занятия № 7, 8 | Цель: учить перепрыгиванию через скамейку с одной стороны на другую, опираясь обеими руками; отрабатывание хотьбы с постановкой ноги с носка на всю ступню. |
Апрель | |
Занятия № 1, 2 | Цель: закрепление ходьбы на наружном своде стопы и с перекатом на носок. |
Занятия № 3, 4 | Цель: совершенствование ходьбы по гимнастической палке прямо и боком; отработка общеразвивающих упражнений: «эквилибристы», «цыплята». |
Занятия № 5, 6 | Цель: отработка общеразвивающих упражнений: «лыжные тренировки», «разминка». |
Занятия № 7, 8 | Цель: отработка общеразвивающих упражнений: «куры на месте», «раскатаем тесто». |
Май | |
Занятия № 1, 2 | Цель: совершенствование ходьбы на носках с высоким подниманием бедра и ходьбы по гимнастической палке прямо и боком. |
Занятия № 3, 4, 5 | Цель: отработка общеразвивающих упражнений из положения сидя. |
Занятия № 6, 7, 8 | Цель: совершенствование поворотов голени внутрь и наружу; отработка прыжков с небольшим продвижением вперёд на носках. |
О б о р у д о в а н и е: кубики, гимнастическая палка, маленький мяч, мелкие предметы круглой формы, набивной мяч, гимнастическая лестница, обручи и кольца разных размеров, «дорожки здоровья». |
Специальные упражнения в исходном положении стоя и в ходьбе.
- «Боковая прогулка» - подняться на носки, пятки опустить вправо, перекатиться на пятки, поднять носки, опустить их вправо и т д. Идти в одну, затем в другую сторону. Ходьба приставным шагом по гимнастической палке. Палка под средним отделом стопы. Захватить пальцами ног платочек или карандаш и идти на пятках Ходьба спиной вперёд с перекатом с носка на пятку, высоко поднимая передний отдел стопы. Лазание по гимнастической стенке. Ходьба пружинящим «гусиным» шагом.
Специальные упражнения в исходном положении сидя на стуле.
- Ода нога выпрямлена вперёд, другая под стулом, смена положения ног. Стопы стоят на полу, развести пятки в стороны, вернуться в исходное положение. Стопы вместе, руки на наружной стороне коленей. Стремиться поставить стопы на наружный свод, руками оказывать незначительное сопротивление. Имитация подгребания песка пальцем, пятки стоят на полу. Движение выполняют все пять пальцев. Одна нога на мяче, выполнять круговые движения стопой, затем смена положения ног. «Карусель» - Педагог держит один конец верёвки, ребёнок пальцами стопы поднимает верёвку и начинает наматывать её на передний отдел стопы.
Специальные упражнения, выполняемые в исходном положении сидя на полу, руки в упоре сзади.
- Платочки лежат на уровне коленей. Загнуть правую ногу и взять платочек у левого колена, вернуться в исходное положение, то же левой ногой. Ноги согнуты, стоят на полу. «Малая гусеница» - сгибая пальцы, плавно подтягивать пятку, передний и задний отделы стопы от пола не отрывать. Ноги прямые на ширине плеч, стопы вертикально, соединить большие пальцы, развести в стороны, мизинцем коснуться пола. Упражнения с сопротивлением: правая стопа вертикально, левая нога давит на плюсневые кости, стараясь разогнуть правую ногу. Пальцами одной ноги захватить карандаш и нарисовать на бумаге геометрическую фигуру. Руки на пояс. Перед ребёнком тканевая салфетка, собрать пальцами стоп ткань под средний отдел стопы и затем, отталкивая ткань, вернуть её в исходное положение.
Желаемый результат.
- Укрепление мышечных групп, способствующих формированию правильной стопы. Интерес к занятиям. Осведомлённость родителей в профилактических вопросах воспитания детей.
Литература.
- «Коррекция плоскостопия у дошкольниках».
Издательство «Учитель».
Авторы , .
- «Комплексы лечебной гимнастики для детей 5 – 7 лет».
Издательство «Учитель».
Автор .
- «Лечебная физкультура для дошкольников».
Автор .
Издательство «Просвещение»
Пособия предназначены педагогам дошкольных учреждений, а так же может быть полезно родителям для занятий с детьми дома.
