Рабочая программа по физической культуре 7 класс (базовый уровень) (стр. 2 )

По окончании курса обучающиеся должны: 

  Знать: основы истории развития физической культуры в России; особенности развития избранного вида спорта;  педагогические, физиологические и психические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;  психофункциональные особенности собственного организма; 

способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;  правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями. 

  Уметь проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;  управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;  контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;  соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;  пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой. 

  Использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:

- проведения самостоятельных занятий по формированию телосложения, коррекции осанки, развитию физических качеств, совершенствованию техники движений;

- включения занятий физической культурой и спортом в активный отдых и досуг.

По окончании 7 класса, обучающиеся должны демонстрировать

Норматив	7 класс
Мальчики	Девочки
5	4	3	5	4	3
Бег 30 метров (сек)	4.8	5.1	5,4	4,9	5,5	6,2
Бег 60 метров (сек)	9.2	9.7	10.2	10	10.4	11
Бег 500 метров (мин)	2,10	2,20	2,30	2,20	2,30	2,40
Бег 1000 метров (мин)	4,20	4,30	4,40	5,00	5,40	6,40
Прыжок в длину с места	1,90м	1,80м	1,70м	1,70м	1,60м	1,50м
Метание мяча (м)	39	31	23	26	19	16
Подтягивания (кол-во раз)	8	6	4	14	11	8
Пресс за 30 сек (кол-во раз)	21	16	13	20	15	10
Прыжки на скакалке за1 мин.(кол-во раз)	120	110	100	120	110	100
Отжимания от пола (кол-во раз)	20	15	10	13	10	8
Челночный бег 5х10 (сек)	16,5	17,0	17,5	18,7	22,0	25,5

Литература:

, // Конспекты уроков для учителя физкультуры // 5 – 9 классы // М.2003 год; Авт. сос. и др. //Физкультура. Поурочные планы. 7класс//Волгаград, 2008 год;Авт. сос. //Физкультура, Система лыжной подготовки детей и подростков. Конспекты занятий// Волгаград, 2008 год; Авт. сос. и др. //Физкультура. Поурочные планы. 7 класс//Волгаград, 2008 год; и др.//Физическая культура. Учебник. 5-7 классы//М.2012 год; Авт. сос. и др. // Физическая культура. 1 – 11 классы. Комплексная программа физического воспитания учащихся и др. // Волгаград 2010 год; , //Справочник учителя физической культуры/ / Волгоград, 2008 год; //Поурочные разработки по физкультуре// 5-9 классы// М. 2012 год; // Развивающие игры на уроках физической культуры // 5 – 11 классы // М.2003 год;

СОГЛАСОВАНО: Протокол ШМО учителей естественнонаучного цикла  № 1 от 27. 08. 2014 г. Руководитель ШМО ____________

СОГЛАСОВАНО: Заместитель директора по УВР ___________  01. 09. 2014 г.