Департамент образования города Москвы
Государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования г. Москвы
МОСКОВСКИЙ ГОРОДСКОЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ
Педагогический институт физической культуры и спорта
Кафедра Тяжелой атлетики и гимнастики
Направление - 034400.62 Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (АФК), профиль подготовки "Физическая реабилитация"
Теория и методика тяжелой атлетики
Наименование дисциплины / курса | Уровень// ступень образования (бакалавриат, магистратура) | Статус дисциплины в рабочем учебном плане | Количество зачетных единиц / кредитов | Форма отчетности | Курс, семестр очная форма обучения |
Теория и методика тяжелой атлетики | бакалавриат | Б3 | 2 | зачет | 1 курс 2 семестр |
Смежные дисциплины по учебному плану: |
Теория и методика физической культуры, технологии физкультурно-спортивной деятельности, биомеханические основы двигательных действий, анатомия человека, физиология физического воспитания |
БАЗОВЫЙ МОДУЛЬ (проверка знаний и умений по дисциплине) | ||||
Тема или задание текущей аттестационной работы | Виды текущей аттестации | Аудиторная или внеаудиторная | Минимальное количество баллов | Максимальное количество баллов |
Лекция Тема 1. История развития тяжелой атлетики в России | Устный опрос | Аудиторная | 2 | 3 |
Лекция Тема 2. Техника тяжелоатлетических упражнений | Устный опрос | Аудиторная | 2 | 3 |
Лекция Тема 3. Методика обучения в тяжелой атлетике | Устный опрос | Аудиторная | 2 | 3 |
Лекция Тема 4. Планирование в тяжелой атлетике | Устный опрос | Аудиторная | 2 | 3 |
Лекция Тема 5. Правила, организация соревнований по тяжелой атлетике | Устный опрос | Аудиторная | 2 | 3 |
Практическое занятие. Тема 1: Техника безопасности на занятиях тяжелой атлетикой, приемы страховки, самостраховки. Дополнительные тяжелоатлетические упражнения. Силовые упражнения в парах. | Проведение упражнения, устный опрос | Аудиторная | 1 | 2 |
Практическое занятие. Тема 2: Подготовительные рывковые упражнения. Упражнения с гантелями для развития мышц верхнего плечевого пояса и спины. | Проведение упражнения, устный опрос | Аудиторная | 1 | 2 |
Практическое занятие. Тема 3: Подготовительные толчковые упражнения. Упражнения с гантелями для развития мышц рук и груди. | Проведение упражнения, устный опрос | Аудиторная | 1 | 2 |
Практическое занятие. Тема 4: Подготовительные рывковые, толчковые упражнения. Упражнения с гантелями для развития мышц брюшного пресса и ног. | Проведение упражнения, устный опрос | Аудиторная | 1 | 2 |
Задание 1: Демонстрация и объяснения техники подготовительных рывковых и толчковых упражнений. Упражнений с гантелями для развития - мышц верхнего плечевого пояса, спины; мышц груди, рук; брюшного пресса, ног. | Практическое выполнение на группе | Аудиторная | 5 | 9 |
Практическое занятие. Тема 5: Специально-вспомогательные рывковые упражнения. Упражнения на тренажерах для развития мышц верхнего плечевого пояса и спины. | Проведение упражнения, устный опрос | Аудиторная | 1 | 2 |
Практическое занятие. Тема 6: Специально-вспомогательные толчковые упражнения. Упражнения на тренажерах для развития мышц рук и груди. | Проведение упражнения, устный опрос | Аудиторная | 1 | 2 |
Практическое занятие. Тема 7: Специально-вспомогательные рывковые, толчковые упражнения. Упражнения на тренажерах для развития мышц брюшного пресса и ног. | Проведение упражнения, устный опрос | Аудиторная | 1 | 2 |
Задание 2: Демонстрация и объяснения техники специально-вспомогательных рывковых и толчковых упражнений. Упражнений на тренажерах для развития - мышц верхнего плечевого пояса, спины; мышц груди, рук; брюшного пресса, ног. | Практическое выполнение на группе | Аудиторная | 5 | 9 |
Практическое занятие. Тема 8: Подготовительные рывковые упражнения, классический рывок. Упражнения с гирями для развития мышц верхнего плечевого пояса и спины. | Проведение упражнения, устный опрос | Аудиторная | 1 | 2 |
Практическое занятие. Тема 9: Подготовительные толчковые упражнения, классический толчок. Упражнения с гирями для развития мышц рук и груди. | Проведение упражнения, устный опрос | Аудиторная | 1 | 2 |
Практическое занятие. Тема 10: Подготовительные, специально-вспомогательные рывковые упражнения. Упражнения с гирями для развития мышц брюшного пресса и ног. | Проведение упражнения, устный опрос | Аудиторная | 1 | 2 |
Задание 3: Демонстрация и объяснения техники дополнительных тяжелоатлетических упражнений. Упражнений с гирями для развития - мышц верхнего плечевого пояса, спины; мышц груди, рук; брюшного пресса, ног. | Практическое выполнение на группе | Аудиторная | 5 | 8 |
Практическое занятие. Тема 11: Подготовительные и специально-вспомогательные толчковые упражнения, классический толчок. Упражнения со штангой для развития мышц верхнего плечевого пояса и спины. | Проведение упражнения, устный опрос | Аудиторная | 1 | 2 |
Практическое занятие. Тема 12: Классический рывок, дополнительные тяжелоатлетические упражнения. Упражнения со штангой для развития мышц рук и груди. | Проведение упражнения, устный опрос | Аудиторная | 1 | 2 |
Практическое занятие. Тема 13: Классический толчок, дополнительные тяжелоатлетические упражнения. Упражнения со штангой для развития мышц брюшного пресса и ног. | Проведение упражнения, устный опрос | Аудиторная | 1 | 2 |
Практическое занятие. Тема 14: Классический рывок и толчок. Круговая тренировка на тренажерах для развития основных групп мышц. | Проведение упражнения, устный опрос | Аудиторная | 1 | 2 |
Практическое занятие. Тема 15: Дополнительные тяжелоатлетические упражнения. Круговая тренировка с различным видом отягощением для развития основных групп мышц. | Проведение упражнения, устный опрос | Аудиторная | 1 | 2 |
Задание 4: Демонстрация и объяснения техники рывка и толчка классического. Упражнений со штангой для развития - мышц верхнего плечевого пояса, спины; мышц груди, рук; брюшного пресса, ног. Круговая тренировка с различным видом отягощением для развития основных групп мышц. | Практическое выполнение на группе | Аудиторная | 5 | 9 |
Итого: | 45 | 80 |
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ МОДУЛЬ | ||||
Тема или задание текущей аттестационной работы | Виды текущей аттестации | Аудиторная или внеаудиторная | Минимальное количество баллов | Максимальное количество баллов |
Тема 1: История развития тяжелой атлетики в России Тема 2: Техника тяжелоатлетических упражнений Тема 3: Методика обучения в тяжелой атлетике Тема 4: Планирование в тяжелой атлетике Тема 5: Правила, организация соревнований по тяжелой атлетике | Реферат, контрольная работа, презентация | Внеаудиторная | 5 баллов за тему | 10 баллов за тему |
Итого: | 10 | 20 |
Примечания: 1) работа, выполненная менее чем на 30 %, считается неудовлетворительной и оценивается в 0 баллов; 2) студент может выполнить максимум два задания дополнительного модуля.
Дополнительные требования для студентов, отсутствующих на практических занятиях: устное собеседование с преподавателем по пропущенным темам; выполнение заданий пропущенных занятий; выполнение одного из заданий дополнительного модуля на усмотрение преподавателя.
Форма прохождения промежуточной аттестации: оценка промежуточной аттестации выставляется по итогам текущей аттестации. Необходимый минимум для допуска к промежуточной аттестации 55 баллов.
ФИО преподавателей: ,
Утверждено на заседании кафедры тяжелой атлетики и гимнастики «03» апреля 2013г.
Протокол № 9.
Зав. кафедрой __________________ профессор, д. б.н., профессор
