Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение

Городского округа Балашиха

«Детский сад комбинированного вида № 40 «Бригантина»

Г. о. Балашиха, деревня Пуршево, ул. Новослободская, дом 27

ОКПО  45765774,

Телефон 8(495) 527-70-25

E-mail: *****@***ru



  Принято

на педагогическом совете

Протокол № 1

от 01.01.01г.

  Утверждаю

  Заведующий МБДОУ № 40

______________



Рабочая программа дополнительного образования

из внебюджетных средств для детей 5-6 лет

Профилактика у детей плоскостопия

Кружок «Топ-топ»

Учебно-методическое обеспечение рабочей программы

«Плоскостопие у детей 6-7 лет»

изд. Сфера, 2007 г

«Система занятий по профилактике нарушений осанки и плоскостопия»

изд. Детство –Пресс, 2013 г.,

«Лечебная физкультура для дошкольников»

изд. Просвещение, 2005

Рабочая программа учебного курса

включает содержание

за пределами

основной образовательной программы

ДОУ на 2015-2016 учебный год

Руководитель:

Пояснительная записка

Данная программа составлена на основе методических разработок «Плоскостопие у детей 6-7 лет» (2004 г), «Система занятий по профилактике нарушений осанки и плоскостопия» (2013 г), «Лечебная физкультура для дошкольников» (2005г).

Все чаще и чаще в детском саду стали встречаться дети с плоскостопием.

Плоскостопие - деформация стопы, заключающаяся в уменьшении ее сводов. Плоскостопие - это не только косметический дефект, оно часто сопровождается болями в стопах, голенях, повышенной утомляемостью при ходьбе, затруднениями при беге, прыжках, ухудшением координации движений, перегрузкой суставов нижних конечностей, более ранним появлением болевых синдромов остеохондроза.

НЕ нашли? Не то? Что вы ищете?

Учитывая высокий процент ортопедической патологии, в частности деформаций стоп у детей, возникла необходимость в организации целенаправленной работы по профилактике плоскостопия  в детском саду.

Цель программы  -  укрепление здоровья детей дошкольного возраста (4 – 7 лет), профилактика деформации свода стопы (плоскостопия), а так же привитие навыков к систематическим занятиям физической культурой оздоровительной направленности.

Задачи:

1. обучение правильной постановке стоп при ходьбе;

2. развитие основных функций стоп; повышение тонуса, уменьшение длины передней большеберцовой, длинного разгибателя пальцев, длинного разгибателя первого  пальца, коротких мышц стоп; увеличение длины, устранение гипертонуса трехглавой мышцы голени и увеличение подвижности в суставах стоп;

3. улучшение кровообращения стоп;

4. улучшение координации движений.

Программа рассчитана на детей 4 – 6 лет. Занятия идут 2 раза в неделю. Начало занятий с октября. Количество занятий в год – 64. Продолжительность одного занятия 30 минут.

Основное содержание программы

Методика лечебной гимнастики

Применяемые в лечебной гимнастике физические упражнения просты и доступны для выполнения, не вызывают побочного воздействия, а проводимые в игровой форме занятия, становятся более привлекательными, повышают эмоциональное состояние ребенка, его физические возможности и устраняют имеющиеся нарушения опорно - двигательного аппарата

При проведении гимнастики специальные упражнения сочетают с общеукрепляющими в соотношении 3:1, 4:1. В начале курса упражнения выполняют из исходных положений (И. П.) с разгрузкой стоп: сидя и лежа, затем в комплекс включают упражнения из И. П. стоя, в ходьбе. Гимнастику обязательно сочетают с ручным или аппаратным самомассажем.

Примерный перечень специальных упражнений.

И. П. лежа на спине.

1. Подошвенное и тыльное сгибание стоп с удержанием в каждом положении по 4-6 секунд.

2. Круговые движения ногами «велосипед» с акцентом на движения стопами.

3. Одновременное сжимание пальцев рук и ног в кулаки с последующим растопыриванием пальцев.

4. Круговые движения стопами внутрь и наружу медленно с максимальной амплитудой.

5. Захват стопами крупного предмета (мяча, мешка с песком), перекладывание за голову с последующим возвращением в И. П.

6. Поочередное и одновременное потягивание пятками по 4-6 секунд.

7. на спине, ноги согнуты в коленных (КС), тазобедренных (ТБС) суставах, подошвы стоят на полу. Разведение и сведение пяток.

8. И. П. как в 5. Поочередный и одновременный отрыв пяток от пола с удержанием в течение 4-6секунд.

9. И. П. как в 5. Разведение ног с постановкой на носки, сведение с постановкой на пятки.

И. П. сидя на полу. Руки в упоре сзади. Ноги прямые.

1. Поочередный подъем прямых ног с одновременным тыльным сгибанием

2. стоп и удержанием в течение 4-6 секунд.

3. Подъем прямой ноги, тыльное сгибание стопы. Сгибание ноги в КС одновременно с подошвенным сгибанием стопы. Разгибание в КС, подошвенное сгибание стопы, принятие И. П.

4. И. П. сидя на полу. Руки в упоре сзади. Ноги согнуты в КС, ТБС, стопы стоят на полу. Разведение и сведение пяток.

5. И. П. как в 3. Захват мелких предметов перед собой, перекладывание по обе стороны от себя с последующим возвращением на место.

6. И. П. как в 3. Захват стопами крупного предмета, выпрямление ног в КС, возвращение в И. П.

7. И. П. как в 3. Гофрирование стопами коврика.

8. И. П. как в 3. Катание каждой стопой малого мяча.

9. И. П. как в 3 Катание стопами палки.

10.И. П. как в 3. Разведение ног с постановкой на пятки, сведение с постановкой на носки.

И. П. стоя

1. Подъем на носки.

2. Подъем на пятки

3. Полуприседы на носках.

4. Подъем на наружные своды стоп.

5. И. П. стоя, носки вместе, пятки врозь. Полуприседы.

6. И. П. стоя на гимнастической палке. Приседы.

7. Ходьба на месте без отрыва пальцев от пола.

8. Повороты туловища в стороны без отрыва стоп от пола

9. Разведение пяток, носков, И. П.

Упражнения в ходьбе

1. Ходьба на носках.

2. Ходьба на пятках.

3. Ходьба на наружном крае стопы

4. Ходьба на носках в полуприседе.

5. Ходьба по гимнастической палке, шведской стенке приставным шагом.

6. Ходьба с высоким подниманием бедра, подошвенным сгибанием стопы.

7. Ходьба по ребристой доске.

8. Ходьба по наклонной плоскости

9. Ходьба по следовой дорожке.

Самомассаж стоп.

Для самомассажа удобно использовать массажный коврик или массажный ролик. Резиновые изделия имеют следующие преимущества перед пластмассовыми: 1) они более мягко воздействуют на ткани ребенка;

2) составляющие их массажные элементы можно захватывать пальцами ног. Продолжительность аппаратного самомассажа 2 - 5 минут, в зависимости от возраста и подготовленности детей, общей продолжительности занятия. Самомассаж можно проводить как отдельную процедуру, или включать в занятие лечебной гимнастикой в качестве вводной или заключительной части. Сила, с которой стопы давят на массажный коврик (ролик), определяется чувствительностью ребенка. В процессе проведения самомассжа дети не должны испытывать болевых ощущений. Первые процедуры проводят сидя. В последующем вводная и основная части проводятся сидя, заключительная - стоя. После массажа полезно прилечь на несколько минут с приподнятыми над горизонтальной поверхностью ногами.

И. П. сидя на стуле.

1. Продольное растирание стоп, продвигая их вперед и назад вдоль коврика одновременно и поочередно.

2. Круговое растирание стоп, продвигая их по кругу, перемещая нагрузку от пятки к пальцам вдоль внешнего свода одновременно и поочередно.

3. Поперечное растирание стоп, продвигая их в стороны и к центру. Выполняется одновременно обеими ногами.

4. Захват ворсин коврика пальцами ног с удержанием в течение нескольких секунд.

5. Захват ворсин коврика пальцами ног и попытка супинации стоп, не выпуская ворсин.

6. Захват ворсин коврика пальцами ног и попытка раздвинуть стопы (разорвать коврик), не выпуская ворсин.

И. П. стоя.

1. Продольное растирание стоп, поочередно продвигая их вперед и назад вдоль коврика.

2. Продольное растирание стоп с акцентом на наружные края.

3. Перекаты с пятки на носок и обратно, стоя на коврике.

4. Разведение и сведение пяток, стоя на коврике.

5. Разведение и сведение передних отделов стоп, стоя на коврике.

6. Поочередный подъем ног с захватом ворсин коврика пальцами поднимаемой стопы.

Оборудование

    Гимнастическая скамейка, Шведская лестница, мешочки набитые мелкими камушками, набивные мячи весом от 500 до 1кг, игровые мячики, гимнастические палки, мешочки с песком, карандаши, гимнастические обручи, резиновые шарики или мячики, гимнастические коврики, шаблоны с отпечатками стоп, массажные коврики, Массажные мячики, ролики.


Ожидаемые результаты:

В результате изучения данной программы ребенок должен знать и иметь представление:

    Знать исходные положения, последовательность выполнения упражнений, понимать их профилактическое и оздоровительное значение Иметь представление о своем организме. Знать правила личной гигиены.

Уметь :

    правильно ставить стопы при ходьбе Самостоятельно выполнять специальные коррекционные упражнения, укрепляющие мышцы стопы
    Выполнять различные упражнения, в разных исходных положениях со спортивным инвентарем. Выполнять под контролем инструктора упражнения на самомассаж стоп Пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий лечебной физической культурой.

Формы подведения итогов реализации образовательной программы: открытое занятие в конце года.

УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

№

Тема, содержание

Кол-во часов

Октябрь

Комплекс ОРУ «Веселые котята». Игровые упражнения для коррекции свода стопы «Пройди по линии», «Журавль на болоте».

1

Комплекс ОРУ «Веселые котята». Игровые упражнения для коррекции свода стопы «Конькобежец».

1

Комплекс ОРУ «Утята». Игровые упражнения для коррекции свода стопы «Перешагни через руки», «Лыжник».

1

Комплекс ОРУ «Утята». Игровые упражнения для коррекции свода стопы «Присядь комочком», «Лыжник».

1

Комплекс ОРУ «Веселый зоосад». Игровые упражнения для коррекции свода стопы «Лошадка», «Попрыгунчики».

1

Комплекс ОРУ «Веселый зоосад». Игровые упражнения для коррекции свода стопы «Присядь комочком», «Пройди - не упади».

1

Комплекс ОРУ «Матрешки». Игровые упражнения для коррекции свода стопы «Пятнашки с мячом», «Мышеловка».

1

Комплекс ОРУ «Матрешки». Игровые упражнения для коррекции свода стопы «Пятнашки с мячом», «Мышеловка».

1

Ноябрь

Массаж стоп. Захватывание мяча и других предметов стопами ног.

1

Комплекс ОРУ «Королевство птиц». Игровые упражнения для коррекции свода стопы «Ловкие ноги», «Барабан».

1

Комплекс ОРУ «Королевство птиц».. Игровые упражнения для коррекции свода стопы «Ловкие ноги», «Барабан».

1

Комплекс ОРУ с гимнастической палкой. Игровые упражнения для коррекции свода стопы «Донеси платочек»., «Великан и карлик»,

1

Комплекс ОРУ с гимнастической палкой. Игровые упражнения для коррекции свода стопы «Великан и карлик», «Мышеловка».

1

Комплекс ОРУ «Озорные обезьянки». Игровые упражнения для коррекции свода стопы «Футболисты», «Удочка»..

1

Комплекс ОРУ «Озорные обезьянки». Игровые упражнения для коррекции свода стопы со скакалкой – перешагивания, прыжки.

1

Комплекс ОРУ с мячом. Игровые упражнения для коррекции свода стопы ««Футболисты», «Удочка».

1

Декабрь

Комплекс ОРУ с мячом. Игровые упражнения для коррекции свода стопы со скакалкой – перешагивания, прыжки.

1

Массаж стоп. Захватывание мяча и других предметов стопами ног.

1

Комплекс ОРУ со скакалкой. Игровые упражнения для коррекции свода стопы «Прокати мяч», «Быстро переложи».

1

Комплекс ОРУ со скакалкой. Игровые упражнения для коррекции свода стопы «Прокати мяч», «Быстро переложи».

1

Комплекс ОРУ «В гостях у волшебника». Игровые упражнения для коррекции свода стопы «Ловишки парами», «Ловишки - перебежки».

1

Комплекс ОРУ «В гостях у волшебника». Игровые упражнения для коррекции свода стопы «Ловишки парами», «Ловишки - перебежки».

1

Комплекс ОРУ с обручем. Игровые упражнения для коррекции свода стопы «Ноги от земли!», «Ловишка».

1

Комплекс ОРУ с обручем. Игровые упражнения для коррекции свода стопы «Ноги от земли!», «Ловишка».

1

Январь

Комплекс ОРУ «Путешествие в лес». Игровые упражнения для коррекции свода стопы «Стой!», «Кто выше?».

1

Комплекс ОРУ «Путешествие в лес». Игровые упражнения для коррекции свода стопы «Стой!», «Кто выше?».

1

Массаж стоп. Захватывание мяча и других предметов стопами ног.

1

Рисование стопами.  Самомассаж.

1

Рисование стопами.  Самомассаж

1

Повторение изученных игр и упражнений для коррекции стоп.

1

Повторение изученных игр и упражнений для коррекции стоп.

1

Комплекс ОРУ «Веселые котята». Игровые упражнения для коррекции свода стопы: «Пройди по линии», «Журавль на болоте».

1

Февраль

Комплекс ОРУ «Веселые котята». Игровые упражнения для коррекции свода стопы «Конькобежец».

1

Комплекс ОРУ «Утята». Игровые упражнения для коррекции свода стопы «Перешагни через руки», «Лыжник».

1

Комплекс ОРУ «Утята». Игровые упражнения для коррекции свода стопы «Присядь комочком», «Лыжник».

1

Комплекс ОРУ «Веселый зоосад». Игровые упражнения для коррекции свода стопы «Лошадка», «Попрыгунчики».

1

Комплекс ОРУ «Веселый зоосад». Игровые упражнения для коррекции свода стопы «Присядь комочком», «Пройди - не упади».

1

Комплекс ОРУ «Матрешки». Игровые упражнения для коррекции свода стопы «Пятнашки с мячом», «Мышеловка».

1

Комплекс ОРУ «Матрешки». Игровые упражнения для коррекции свода стопы «Пятнашки с мячом», «Мышеловка».

1

Массаж стоп. Захватывание мяча и других предметов стопами ног.

1

Март

Комплекс ОРУ «Королевство птиц». Игровые упражнения для коррекции свода стопы «Ловкие ноги», «Барабан».

1

Комплекс ОРУ «Королевство птиц». Игровые упражнения для коррекции свода стопы «Ловкие ноги», «Барабан»..

1

Комплекс ОРУ с гимнастической палкой. Игровые упражнения для коррекции свода стопы «Донеси платочек». «Великан и карлик»,

1

Комплекс ОРУ с гимнастической палкой. Игровые упражнения для коррекции свода стопы «Великан и карлик», «Мышеловка».

1

Комплекс ОРУ «Озорные обезьянки». Игровые упражнения для коррекции свода стопы «Футболисты», «Удочка».

1

Комплекс ОРУ «Озорные обезьянки». Игровые упражнения для коррекции свода стопы со скакалкой – перешагивания, прыжки.

1

Комплекс ОРУ с мячом. Игровые упражнения для коррекции свода стопы ««Футболисты», «Удочка».

1

Комплекс ОРУ с мячом. Игровые упражнения для коррекции свода стопы со скакалкой – перешагивания, прыжки.

1

Апрель

Массаж стоп. Захватывание мяча и других предметов стопами ног.

1

Комплекс ОРУ со скакалкой. Игровые упражнения для коррекции свода стопы «Прокати мяч», «Быстро переложи».

1

Комплекс ОРУ со скакалкой. Игровые упражнения для коррекции свода стопы «Прокати мяч», «Быстро переложи».

1

Комплекс ОРУ «В гостях у волшебника». Игровые упражнения для коррекции свода стопы «Ловишки парами», «Ловишки - перебежки».

1

Комплекс ОРУ «В гостях у волшебника». Игровые упражнения для коррекции свода стопы «Ловишки парами», «Ловишки - перебежки».

1

Комплекс ОРУ с обручем. Игровые упражнения для коррекции свода стопы «Ноги от земли!», «Ловишка».

1

Комплекс ОРУ с обручем. Игровые упражнения для коррекции свода стопы «Ноги от земли!», «Ловишка».

1

Комплекс ОРУ «Путешествие в лес». Игровые упражнения для коррекции свода стопы «Стой!», «Кто выше?».

1

Май

Комплекс ОРУ «Путешествие в лес». Игровые упражнения для коррекции свода стопы «Стой!», «Кто выше?».

1

Массаж стоп. Захватывание мяча и других предметов стопами ног.

1

Массаж стоп. Захватывание мяча и других предметов стопами ног.

1

Комплекс ОРУ «Мамины помощники». Лазание по гимнастической стенке.

1

Рисование стопами.  Самомассаж.

1

Рисование стопами.  Самомассаж

1

Повторение изученных игр и упражнений для коррекции стоп.

1

Повторение изученных игр и упражнений для коррекции стоп.

1

Список литературы

Лосева у детей 6-7 лет. – Москва. Творческий центр.- 2004 г. Горбунова занятий по профилактике нарушений осанки и плоскостопия. – Санкт-Петербург. Детство-пресс, 2013 г. Козырева физкультура для дошкольников. – Москва. Просвещение. – 2003 г. , , под редакцией . – Формирование правильной осанки и коррекции плоскостопия у дошкольников: рекомендации, занятия, игры, упражнения\ - Волгоград: Учитель, 2009 , – Игры, которые лечат. Для детей от 5-7 лет. –М., ТЦ Сфера, 2009. – Необычные физкультурные занятия для дошкольников. Волгоград: Учитель, 2010. - Комплексы лечебной гимнастики для детей 5-7 лет – Волгоград: Учитель, 2010.