Советы доктора Градусника
( игра для учащихся 4-х классов)
Павлодар - 2012
Здравствуйте! – говорят при встрече, желая здоровья. Так и мы, участники сегодняшнего утренника приветствуем вас, дорогие друзья. Здравствуйте!
Ведь все о чем мы будем говорить сегодня, посвящено тому, как быть здоровым, как закаляться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать гигиену, хорошо трудиться, умело отдыхать.
Речь пойдет о здоровье, а как гласит пословица: « Здоровье – всему голова». У разных народов есть много пословиц и поговорок, посвященных здоровью. Вот, например русские:
«Здоровье всего дороже», « Здоровье дороже богатства», « Береги платье снову, а здоровье смолоду»,
« Здоровье выходит пудами, а входит золотниками».
Здоровым сразу не станешь, оно входит золотниками, вот о некоторых золотниках мы и поговорим.
1. Стихотворение « Кто как спит?»
Лошадь спит обычно стоя.
Стоя спать тебе не стоит.
У тебя не столько ног,
Лучше лежа спать, дружок.
Куры с голубями вместе
Сидя дремлют на насесте.
Сидя спать не очень сладко,
У тебя же есть кроватка.
Спит, клубком свернувшись, кот,
Греет бархатный живот.
Подражать ему не будем,
Спать клубочком вредно людям.
Тело в узел завязав,
Спит под деревом удав.
Ну, скажи, какой чудак
Будет спать в постели так?
В занавеске ветер дышит,
Занавеску чуть колышет.
Сон приходит в тишине,
Спи спокойно на спине.
Оказывается, чтобы быть здоровым нужно уметь правильно спать. Доктор Градусник расскажет нам каким должен быть здоровый сон.
Чтобы сон был крепкий, желательно перед сном прогуляться на свежем воздухе минут 30. Перед сном вредно читать и смотреть телевизор. Хорошо спать при температуре +18 – 20 градусов. Поверхность постели должна быть ровной и достаточно жесткой, а подушка не
должна быть высокой. Сон должен быть не менее 9-10часов.
2.Стихотворение « Рыбка».
« Удивились пескари:
- Что за рыба, посмотри!
Эта рыба не проста –
Совершенно нет хвоста.
У нее не плавники –
Две проворные руки.
Эта рыба в шапочке,
Надела рыба тапочки.
Вот такая рыба в речке нашей!
А зовут ее Наташей.
Скоро наступит лето, вы будете много отдыхать, ходить в походы, купаться и загорать. Чтобы не причинить себе вреда, нужно знать правила поведения у реки.
Советы доктора Градусника:
Купаться нужно, тогда, когда температура воды будет не ниже + 20 градусов. Ведь у незакаленного человека при более низкой температуре могут быть судороги, а кроме того можно простудиться.
Правила при купании:
- Не вбегай в воду разгоряченный, дай телу остыть.
- Не купайся в незнакомом месте, особенно опасно там нырять вниз головой.
- Нельзя купаться сразу после еды.
- Старайся не купаться в одиночку.
- Обязательно научись плавать.
3. « Мы бежим быстрее ветра.
Кто ответит, почему?
Коля прыгнул на два метра.
Кто ответит, почему?
Маша плавает, как рыбка.
Кто ответит, почему?
На губах у нас улыбка.
Кто ответит, почему?
Может мостик сделать Шура
По канату лезу я,
Потому что с физкультурой
Мы – давнишние друзья.»
Чтобы стать сильным и здоровым нужно каждое утро делать зарядку. Вот Гантелькин с друзьями поможет вам запомнить несколько упражнений. ( Кн. Румяные щеки.- стр.) Упражнения на коврике.
А теперь для разнообразия, я вам задаю загадки, которые вы легко отгадываете. Эти загадки посвящены тем предметам, которые нужны нам для укрепления здоровья.
« Не обижен, а надут
Его по полю ведут.
А ударят – нипочем
Не угнаться за …(мячом)
« Что полезно –
Всем известно?
Я ответ найду легко
На моей любимой чашке
Нарисованы ромашки
Ну, а в чашке…(молоко)
« Эта птица - не синица
Не орел и не баклан.
Эта маленькая птица
Называется…(волан)
« На снегу - две полосы,
Удивились две лисы.
Подошла одна поближе;
Здесь бежали чьи – то …(лыжи)
Желтый, круглый,
Ты откуда?
Прямо с солнечного юга.
Сам на солнышко похож.
Можешь съесть меня, но только
Раздели сперва на дольки.
Как меня ты назовешь?
( Апельсин)
Кто на льду меня догонит?
Мы бежим вперегонки.
И несут меня не кони
А блестящие …(коньки)
Вот какой забавный случай!
Поселилась в ванной – туча.
Дождик льется с потолка.
Мне на спину и бока.
До чего ж приятно это!
Дождик теплый подогретый
На полу не видно луж
Все ребята любят …(душ)
Мне загадку загадали:
Это что за чудеса?
Руль, седло и две педали,
Два блестящих колеса.
У загадки есть ответ.
Это мой…( велосипед )
5.Мы уже говорили о том, что у народа много пословиц и поговорок о здоровье, я вам процитирую еще несколько:
« Утром поел и попил – силу на весь день накопил»,
« Болезни с чистотой враждуют». А вот у казахского народа о здоровье свои поговорки: « Здоровье – клад бесценный»,
« Болезнь и верблюда с ног валит», « Болезнь пришла – беда в дом вошла».
Всем понятно, что болеть плохо, но уж если заболел, нужно с болезнью бороться, постараться справиться с ней быстрее.
Есть шутливые народные советы о том, как лечить некоторые болезни:
« Болит голова, - остричь догола, посыпать ежовым пухом, да ударить обухом». « Заболит нос – высунуть на мороз, сам отвалится и здоров будет».
Ну, а если серьезно, то доктор Градусник со своими помощницами, расскажет вам, как можно самому себя лечить.
Ты знаешь, что такое – ингаляция? Нет? Тогда слушай. Слово « ингаляция» происходит от латинского означает « вдыхать с лечебной целью». Это хорошо помогает от кашля. Есть несколько способов. Я расскажу вам об одном. Называется « Ароматные облака».
Возьми кастрюлю, положи в нее чайную ложку питьевой соды, затем насыпь по столовой ложке разных трав: ромашки, шалфея, мяты, зверобоя, липового цвета, сосновых почек. Может случиться, что каких – то из этих трав не окажется – не беда! Клади, какие есть. Потом попроси маму налить в кастрюлю горячую воду. Сам этого не делай, кипяток – вещь опасная. Чувствуешь, как приятно пахнет? Будто ты в лесу в теплый день после дождя. Возьми зонтик, раскрой его и сядь на стул перед кастрюлей. Зонтик держи так, чтобы пар поднимался к нему белым теплым облаком. Сиди и дыши лесным ароматом. Это и есть ингаляция.
А теперь, давай учиться ставить горчичники. Попробуем поставить их пластмассовой кукле.
Итак, берем две мисочки. В одну наливаем теплого подсолнечного масла, а в другую – теплую воду. Достаем горчичники и марлю. Марлю складываем в три слоя. Теперь смачиваем марлю в масле и кладем кукле на спину. В теплой воде смачиваем горчичник и кладем на марлю горчицей вниз. Закрываем полотенцем. Готово. Нужно полежать 20 минут.
И еще один совет от доктора Градусника. Как правильно обработать ранку или царапину. Будем учиться на куске поролона. Острым ножом сделаем надрез на поролоне так, чтобы получилась « ранка». Возьмите спичку, обломите серную головку. Теперь, непременно чистыми руками накрутите вату на спичку, если есть специальные косметические палочки, то спичка не понадобиться. Теперь нужно открыть флакон с йодом или зеленкой и окунуть вату в йод. Аккуратно смажьте края поролоновой « ранки».
Помните! Йодом нужно смазывать, а не поливать и не прижигать им раны.
6. А в заключение нашего утренника, Чижик – Пыжик научит вас новой игре, которая поможет вам стать сильнее и здоровее. Игра называется « Цветные салки ».
Рисуем на земле большой круг – это город. Кто сюда попал, того салить уже нельзя. Тот, кто водит, становиться к игрокам спиной, и называет какой – нибудь цвет.
Если на ком – нибудь есть такой цвет, пусть за него хватается рукой и спокойно стоит на месте. А те, на ком нет такого цвета, пусть бегут в город. Водящий должен ловить и салить. Вот и закончился наш утренник. Мы на прощание говорим Вам:
- Будьте здоровы!
- Будьте счастливы!
- Будьте веселы!
Давайте знакомиться!
Я – Гантелькин.
Я – Доктор Градусник.
Я – Чижик Пыжик.
Мы рады встретиться с вами. Нам очень хочется, чтобы вы были всегда здоровы и веселы, чтобы подружились со спортом, выполняли режим дня. Все это поможет вам расти и быть счастливыми. Вместе мы победим всех врагов вашего здоровья. Запомните три важные истины:
- Болеть – плохо.
- Быть здоровым хорошо.
- Лишних знаний не бывает.
Будь здоров и счастлив!
