Ст. 120 Уголовного кодекса Российской Федерации от 01.01.2001 N 63-ФЗ (принят ГД ФС РФ 24.05.1996)) (стр. 4 )

Основные формы двигательной активности отличаются составом и характером процессов, определяющих ее содержание и обеспечивающих достижение конечного эффекта двигательных действий. Развертываются на трех уровнях функционирования человека:

1) биологическом – задействованы вегетативные системы организма;

2) психологическом – задействованы органы чувств и мозг;

3) социальном – задействованы поведенческие структуры личности.

Соответственно различают:

1. Нейрофизиологическую активность (характерна для любого живого существа). Включает процессы:

- непосредственного исполнения двигательной деятельности;

- энергетического обеспечения движений (дыхание, кровообращение, мышечное сокращение, восстановление);

- адаптацию к нагрузкам (становление функциональных систем и структурно-функциональные перестройки в организме).

2. Сенсорно-интеллектуальную активность (характерна для животных и человека).

Включает процессы:

- восприятия информации о пространственных взаимоотношениях внешней вещно-оформленной среды (зрение, слух, осязание и др.);

- обработки информации (сопоставление пространственно-предметной ситуации с двигательным опытом и двигательными возможностями);

- управления движениями (регулирование, коррекция);

- оценки ситуации и постановку двигательной задачи.

3. Эмоционально-нравственную активность (свойственна высшим животным и человеку).

Включает процессы:

- реагирования на пространственно-предметные ситуации и отношения (испуг, радость и др. эмоции);

- мотивации двигательных действий в данной ситуации (чувство самосохранения, долг, престиж и др.);

- формирования установки на конечный результат двигательных действий;

- выбора образа действий (вида спорта).

Формы двигательной активности определяют специфику трех соответствующих уровней организации двигательных действий. Одна из этих форм на каждом уровне становится ведущей, но каждый более высокий уровень организации двигательных действий включает все ниже лежащие формы двигательной активности.

В целом, основные функции двигательной активности следующие:

1 – поддержание гомеостаза (устойчивого равновесия процессов жизнедеятельности и относительного постоянства внутренней среды);

2 – нормализация процессов индивидуального развития способностей и свойств (сентивные периоды и пр.), органов движения и др.;

3 – оптимизация функциональных состояний организма (здоровье, работоспособность, настроение и др.);

4 – производство двигательных действий (мышечное сокращение, передача произведенного количества движения, управления и др.);

5 – становление функциональных систем активной двигательной деятельности (формируются прижизненно, по наследству не передаются);

6 – освоение и совершенствование доступных форм и видов двигательной деятельности (естественные, орудийные, групповые и др.);

7 – достижение высокого эффекта двигательных действий (спортивный результат, трудовой эффект и др.).

В совокупности этих функций двигательная активность представляет собой необходимое условие существования и развития человека.

Физическая активность – особый вид нейрофизиологической активности, которая связана не только с двигательной деятельностью, но и с теплообменом (терморегуляцией).

В основном, это нейрофизиологическая активность, связанная с энергетическим обеспечением движения (дыхание, кровообращение, восстановление). Процессы управления движением для физической активности особой роли не играют. Для восстановления двигательной функции (ЛФК) они существенны, но это уже выходит за рамки собственно физической активности.

Физическая активность – это механизм защитного действия, обеспечивающий поддержание гомеостаза и оптимизацию функциональных состояний организма. Он запрограммирован генетически, но и сам нуждается в защите: до 40 % массы тела составляют мышцы. Для того чтобы нормально функционировать, они должны работать. Главный фактор сохранения их дееспособности – движение.

Потребность организма в движении не ощущается так остро, как потребность в пище, воде, воздухе (чувство жажды, голода и др.). Эта потребность обычно удовлетворяется стихийно – в самом процессе жизнедеятельности. Частично она регулируется без участия сознания (игры животных, объем шаговой двигательной активности по Блохину – искусственное ее ограничение или увеличение - сопровождается непроизвольным увеличением или уменьшением объема в последующие дни). Но сами условия жизни (социальный и технический прогресс), определяющие характер жизнедеятельности, могут вызвать опасные для здоровья человека ограничения двигательной деятельности.

Гиподинамия – недостаток двигательной активности (двигательный голод) – стала болезнью века. Доля физического труда в жизни человека в связи с техническим прогрессом уменьшилась с начала века в 150-200 раз.

Существуют три формы гиподинамии:

1) недостаток общего объема и количества движений (гипоэргия);

2) недостаток разнообразия движений (гипокинезия);

3) недостаток качества, интенсивности движений (гипотония).

Последствия гиподинамии:

- нарушение нормальной жизнедеятельности всех органов и систем;

- отклонения в состоянии здоровья;

- снижение работоспособности и быстрая утомляемость;

- ускорение процессов старения и сокращение продолжительности жизни.

Ритмы двигательной активности – это периодические колебания функциональной готовности организма к выполнению активной двигательной деятельности. Служат мерой регулирования ее объема и интенсивности.

Биоритмы называют «часами жизни» и «волнами жизни». Они развертываются по типу синусоиды. Основные характеристики: период (длина волны), амплитуда (высота волны), фаза (смена состояний – повышенной и пониженной работоспособности), частота (количество волн в единицу времени) – количественные.

У человека более 300 периодически меняющихся физиологических функций. Их длительность колеблется от долей секунды до продолжительности всей жизни человека (даже поколений и популяций).

У разных людей возможны некоторые отклонения (разновидность фаз) по длительности одних и тех же ритмов (частота СС). Четкий ритм – норма жизнедеятельности, нарушение – неблагополучие (болезнь). Это относится и к амплитуде колебаний, где выделяются три зоны: норма, резервный оптимум (зона экстремальных изменений) и патология.

По содержанию процессов различают ритмы физической, эмоциональной и интеллектуальной активности.

По отношению к активной двигательной деятельности можно выделить:

- рабочие ритмы (фазовые изменения исходных показателей гомеостаза под влиянием активной двигательной деятельности) двигательной активности могут быть от долей секунды до нескольких часов. Это инфа ритмы, характеризующие динамику процессов управления, энергообеспечения и восстановления в связи с двигательной деятельностью;

- ритмы жизнедеятельности (суточные, недельные, месячные, годичные, многолетние). Циркадные ритмы, связанные с изменением условий и динамикой функциональных возможностей;

- ритмы индивидуального развития (генетические) в основном многолетние (возрастная динамика развития двигательных возможностей, онтогенез моторики, сентивные периоды развития и др.).

Все ритмы двигательной активности в практике физического воспитания и спорта учитываются:

- для правильной оценки функционального состояния организма;

- для оптимального распределения используемых средств;

- для достижения высокого эффекта двигательных действий.

Тема № 4 "Теория и методика физической культуры как наука и учебный предмет"

Курс “Теория и методика физической культуры” является обще профилирующей дисциплиной университетов, институтов, академий и факультетов физической культуры. Он излагает единые для всех специализаций научно-методические основы профессионально-педагогической деятельности, обеспечивает фундаментальную теоретическую и обще методическую подготовку выпускников по специальности – “Физическая культура и спорт”.

Базовый курс изучается на 3-8 семестрах и заканчивается экзаменом. Учебным планом предусматриваются еже семестровые зачеты, экзамен на 5-ом семестре и курсовая работа на 6 семестре. Содержание читаемых курсов вынесено на Государственный экзамен 1 и 2-ым вопросами билета.

Освоение ТМФК является необходимой предпосылкой реализации 70% квалификационных требований к специалисту физической культуры. (Для сравнения: специализация реализует 75 %, физиология, педагогика и психология – по 30-35%, анатомия – 15%).

ТМФК вооружает специалистов необходимыми знаниями для их практической деятельности. Глубокая теоретическая подготовка создает основу для педагогического творчества выпускников.

Наука – объективное, проверенное практикой общественное знание о явлениях реальной действительности.

Учебная дисциплина – адаптированное, приспособленное к целям обучения изложение основ науки и способов их освоения и применения (в профессиональной деятельности специалиста).

Теория – обобщенное отражение действительности и система знаний и представлений о сущности, свойствах и возможностях использования каких-либо явлений реальной действительности в определенной сфере человеческой практики. Теория ФК – система знаний и представлений о сущности, свойствах и возможностях использования физических упражнений в активной двигательной деятельности.

Методика ФК – свод правил (система предписаний или технология) по использованию, познанию или преобразованию физических упражнений (объекта исследований) в практике.

ТМФК как научная дисциплина – отрасль науки, в которой объект изучения – физические упражнения, предмет – научно-методические основы познания и применения объекта, предметная область знаний – активная двигательная деятельность («реакция» человека на выполнение физических упражнений).

ТМФК интегрирует «теорию» и «методику» в одной дисциплине, так как изолировано существовать и развиваться ни одна из них не может. Теория представляет систему научных положений, отражающих сущность физической рекреации, физического воспитания и спортивной тренировки и являющихся достоянием методики. Методика, в свою очередь, реализует эти положения в виде системы педагогических рекомендаций, превращая общие теоретические положения в конкретные действия педагога-тренера и занимающихся. Методика устанавливает частные закономерности, присущие конкретному педагогическому процессу (методика физического воспитания детей дошкольного и школьного возраста, взрослого населения, профессиональной физической подготовки и т. д. – частные методики) и, таким образом, создает базу для теоретических обобщений.