Спортивная борьба (стр. 2 )

-формирование навыков ведения единоборства и, на её основе, создание базы для прохождения различных видов в спорта.

-организация активного внеурочного досуга обучающихся;

-научить учащихся применять полученные умения и навыки в практической жизни.

Кроме этого, основными задачами являются активное содействие процессу социализации школьников, включение их в физкультурно-оздоровительное и спортивно-массовые формы занятий физическими упражнениями, приобщение к здоровому образу жизни.

Данный вид единоборства дает возможность всем обучающимся в обычной общеобразовательной школе приобщиться к регулярным занятиям физической культурой и спортом, развить интерес к различным видам спортивной борьбы, как к виду спорта, воспитать морально-волевые качества, развить и совершенствовать весь комплекс физических качеств

Методы программы:

-словесные методы – методы, создающие  предварительное представление об изучаемом движении. К словесным методам относятся следующие формы речи: объяснение, рассказ, замечание, команда, распоряжение, указание, подсчет и др.;

-наглядные методы применяются главным образом в виде показа упражнений, учебных наглядных пособий, видеофильмов. Данные методы помогают создать  конкретные представления об изучаемых действиях;

-практические методы: метод упражнений, игровой и соревновательный методы. Основным является метод упражнений, который предусматривает многократное повторение движений. Разучивание упражнений осуществляется двумя способами: в целом и по частям. Игровой и соревновательный метод применяются после приобретения навыков игры у занимающихся.

Занимающиеся спортивной борьбой, на протяжении всего периода обучения, проходят несколько возрастных этапов:

1)Тренировочный этап (спортивной специализации) - 4 лет,

2)Этап совершенствования спортивного мастерства -  3 года,

3)Этап высшего спортивного мастерства, не имеет ограничений по возрасту, при условии демонстрации стабильных высоких результатов.

Общая направленность многолетней подготовки заключается в следующем:

На этапе спортивной специализации (ЭСС)  результатом реализации программы является:

повышение уровня общей и специальной физической, технической, тактической и психологической подготовки;

-        приобретение опыта и стабильности выступления на официальных спортивных соревнованиях по боксу;

-        формирование спортивной мотивации к занятиям боксом;

-        укрепление здоровья спортсменов.

На этапе совершенствования спортивного мастерства  (ЭССМ):

повышение функциональных возможностей организма спортсменов;

-        совершенствование общих и специальных физических качеств, технической, тактической и психологической подготовки;

-        стабильность демонстрации высоких спортивных результатов на всероссийских и региональных официальных спортивных соревнованиях;

-        поддержание высокого уровня спортивной мотивации;

-        сохранение здоровья спортсменов.

На этапе высшего спортивного мастерства (ЭВСМ):

-        достижение результатов уровня спортивных сборных команд Российской Федерации;

-        повышение стабильности демонстрации высоких спортивных результатов во всероссийских и международных официальных спортивных соревнованиях.

Основными формами осуществления спортивной подготовки являются: групповые и индивидуальные тренировочные занятия; занятия по теоретической и психологической подготовке; работа по индивидуальным планам на этапах совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства; медико-восстановительные мероприятия; тестирование и медицинский контроль; участие в спортивных соревнованиях и тренировочных мероприятиях; инструкторская и судейская практика занимающихся (спортсменов). Особенностью планирования программного материала является сведение максимально возможных параметров нагрузок, средств и методов тренировки и контроля в одну принципиальную схему годичного цикла тренировки.

НОРМАТИВНАЯ ЧАСТЬ Продолжительность этапов спортивной подготовки

Подготовка занимающихся проводится в 3 этапа, которые имеют свои специфические особенности. Основными отличиями является возраст и уровень физического развития занимающихся, зачисляемых в ту или иную группу. На каждом этапе зачисления, занимающиеся проходят тестирование по показателям физического развития и общей физической подготовленности. Выполнение программных требований, выраженных в количественных показателях физической, технической, такти­ческой, и теоретической подготовки является основным критерием перевода занимающего  на  следующий этап подготовки. Многолетний период подготовки занимающихся состоит из этапов (Приложение ):

1) Тренировочный этап (спортивной специализации). На данном этапе группа комплектуется из числа перспективных детей и подростков, прошедших начальную подготовку и выполнивших нормативные требования по общей физической и специальной подготовке.

Реализация программы на этапе спортивной специализации ориентирована на следующие результаты:

-повышение уровня общей и специальной физической, технической, тактической  и психологической подготовки.

-приобретение опыта и достижение стабильности выступления на официальных спортивных соревнованиях по виду спорта спортивная борьба;

-формирование спортивной мотивации;

-укрепление здоровья спортсменов

2) Этап совершенствования спортивного мастерства.

Группа комплектуется из числа занимающихся, прошедших подготовку в группах тренировочного этапа и выполнивших контрольные нормативы по специальной физической и спортивной подготовке имеющие первый разряд.

Реализация  программы на этапе совершенствования спортивного мастерства ориентирована на следующие результаты:

-повышение функциональных возможностей организма спортсменов;

-совершенствование общих и специальных физических качеств, технической, тактической и психологической подготовки;

-стабильность демонстрации высоких спортивных результатов на региональных и всероссийских официальных спортивных соревнованиях;

-поддержание высокого уровня спортивной мотивации;

-сохранение здоровья спортсменов

3) Этап высшего спортивного мастерства - группа комплектуется из числа занимающихся, прошедших этап совершенствования спортивного мастерства и выполнивших нормативы и соответствующие требования, а так же вошедшие в основной или резервный состав сборной Ставропольского края и показывающие стабильно высокие результаты.

Реализация  программы на этапе высшего спортивного мастерства ориентирована на следующие результаты:

-достижение результатов уровня спортивных сборных команд Российской Федерации;

-повышение стабильности демонстрации высоких спортивных результатов во всероссийских и международных официальных спортивных соревнованиях.

На всех этапах подготовки перевод занимающегося в группу следующего года производится решением  методического (экспертного) совета  на основании выполненных нормативных показателей общей, специальной физической подготовки и игровой практики. Порядок зачисления занимающихся в группы спортивной подготовки, перевод из одной группы в другую оформляется приказом. Максимальный возраст занимающихся, проходящих спортивную подготовку по программе на этапе высшего спортивного мастерства, не ограничивается.

Для выполнения поставленных задач необходимо систематическое проведение практических и теоретических занятий, обязательное выполнение календарного плана, приёмных и переводных контрольных нормативов, регулярное участие в соревнованиях и проведение контрольных игр, осуществление восстановительно-профилактических мероприятий, просмотр учебных кинофильмов и видеозаписей соревнований, тренировок  квалифицированных спортсменов, прохождение инструкторской и судейской практики, создание условий для проведения регулярных круглогодичных занятий, обеспечение четкой хорошо организованной системы отбора, организация систематической воспитательной работы, привитие навыков спортивной этики, организованности, дисциплины.

Приложение .

к Программе спортивной подготовки

по виду спорта спортивная борьба

ТАБЛИЦА 1. ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЭТАПОВ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ, МИНИМАЛЬНЫЙ ВОЗРАСТ ЛИЦ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ НА ЭТАПЫ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ И МИНИМАЛЬНОЕ КОЛИЧЕСТВО ЛИЦ, ПРОХОДЯЩИХ СПОРТИВНУЮ ПОДГОТОВКУ В ГРУППАХ НА ЭТАПАХ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА СПОРТИВНАЯ БОРЬБА

Этапы спортивной подготовки	Продолжительность этапов (в годах)	Минимальный возраст для зачисления в группы (лет)	Наполняемость групп (человек)
Тренировочный этап (этап спортивной специализации)	4	12	10
Этап совершенствования спортивного мастерства	3	14	1
Этап высшего спортивного мастерства	Без ограничений	16	1

Соотношение объемов тренировочного процесса по видам спортивной подготовки на этапах спортивной подготовки.

Спортивная подготовка по виду спорта спортивная борьба  включает следующие разделы: общая физическая подготовка; специальная  физическая  подготовка; техническая  подготовка; тактическая подготовка,  теоретическая, психологическая подготовка; участие в спортивных  соревнованиях;  инструкторская  и  судейская  практика.

На основании нормативной части Программы в УОР разрабатываются планы подготовки групп, в зависимости от этапа подготовки, и индивидуальные планы занимающихся. Учебные программы содержат контрольные нормативы, определяющие уровень развития двигательных качеств, позволяющие объективно оценивать способности занимающихся  для данного вида спорта.

  Тренировочные нагрузки подразделяются по характеру, величине, направленности, координационной сложности, психической напряженности.