Рабочая тетрадь для оценки качества знаний по физической культуре для 9 класса (стр. 2 )

Назовите основные свойства внимания и как они проявляются в обучении двигательным действиям?

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Перечислите волевые качества человека и попытайтесь объяснить их значение при занятиях физической культурой и спортом?

_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Задание № 5

Дата _________

  Прочитать тему «Самоконтроль при занятиях физическими упражнениями» 

  Письменно ответить на 5 вопросов:

Почему показатели ЧСС наиболее широко применяются в самостоятельном контроле? Какие способы подсчёта пульса применяются? Какие из них лучше использовать, когда человек находится в спокойном состоянии, а какие – после физических нагрузок? Почему?

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Каких величин может достигать ЧСС при лёгких, средних и больших нагрузках?

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Через какое время после занятий физическими упражнениями пульс возвращается к нормальной величине?

_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

_________________________________________________________________________________________

Какие вы знаете пробы для самоконтроля за деятельностью сердечно - сосудистой системы?

_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Назовите тесты (контрольные упражнения), которые используются для самоконтроля за показателями вашей физической подготовленности? Оцените свои результаты.

___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Задание № 6

Дата _________

  Прочитать тему «Основы обучения и самообучения двигательным действиям» 

  Письменно ответить на 5 вопросов:

Каким критериям обученности должны соответствовать ученики 9 класса после освоения соответствующих двигательных действий (гимнастических, спортивно-игровых, легкоатлетических)?

_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

_________________________________________________________________________________________

На какие положительные психические особенности подростка следует опираться при обучении двигательным действиям?

_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Какие приёмы и методы можно использовать, чтобы исключить или нейтрализовать отрицательные стороны подростка, свойственные его возрасту?

_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Каково значение словесной, зрительной и кинетической информации в обучении двигательным действиям?

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Опираясь на описанный в учебнике пример прыжка в высоту одним из способов, раскройте процесс учения любому другому двигательному действию.

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________