Модифицированная учебно - методическая программа « Волейбол» (стр. 8 )

Тактика защиты

1. Индивидуальные действия: выбор места при приеме подачи, при приеме мяча, направленного соперником через сетку, при блокировании (выход в зону «удара»), при страховке партнера, принимающего мяч с подачи, посланного передачей; выбор способа приема мяча от соперника - сверху или снизу.

2. Групповые действия: взаимодействие игроков при приеме подачи  и передачи: игроков зон 1 и 5 с игроком зоны 6; игрока зоны 6 с игроками зон 5 и 1; игрока зоны 3 с игроками зон 4 и 2; игроков зон 5,1 с игрока­ми зон 4 и 2 при приеме подачи и с передачи (обманы); игроков зон 4 и 2 с игроком  зоны 6
3. Командные действия: расположение игроков при приеме подачи, при системе игры «углом вперед».

  2.10.4. ИНТЕГРАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА

1. Чередование упражнений для развития физических качеств в раз­личных сочетаниях.

2. Чередование упражнений для развития скоростно-силовых качеств с различными способами перемещений, приема и передачи, подачи, напа­дающего удара и блокирования (имитации, подводящими упражнениями).

3. Чередование изученных технических приемов и их способов в раз­личных сочетаниях; индивидуальных, групповых и командных действий в нападении, защите, защите-нападении.

4. Многократное выполнение технических приемов подряд; то же - тактических действий.

5. Подготовительные к волейболу игры: «Мяч в воздухе», «Мяч ка­питану», «Эстафета у стены», «Два мяча через сетку» (на основе игры «Пионербол»); игра в волейбол без подачи.

6. Учебные игры. Игры по правилам мини-волейбола, классического волейбола. Задания в игры по технике и тактике на основе изученного материала.

Календарно-тематическое планирование материала для группы

Блок упражнений	Группа упражнений	Дата
№п/п
Кол-во часов
Теоретическая подготовка
ФКиС	Задачи ФкиС	1
Волейбол :история развития	2
Гигиена, врачебный контроль и самоконтроль	Требования по ТБ	3
Понятие о травмах и их предупреждение	4
Первая помощь при ушибах и растяжении связок	5
Правила	Состав команды	6
Расстановка и переход игроков	7
Начало игры и подача	8
Перемена подачи	9
Удары по мячу	10
Выход мяча из игры	11
Счет и результат игры	12
Права и обязанности игроков	13
Замена игроков	14
Судейская терминалогия	15
Сведения о строении и функциях организма	Костная и мышечная системы	16
Связочный аппарат	17
Сердечно-сосудистая система	18
Дыхательная система	19
Влияние физических упражнений на организм	Влияние физических упражнений на увеличение работоспособности мышц и подвижности суставов	20
Основы техники и тактики	Зависит от изучаемой темы	21
Психологическая подготовка
Общая психологическая подготовка	Воспитание личности спортсмена и формирование спортивного коллектива	22
Развитие процессов восприятия	23
Развитие внимания	24
Развитие тактического мышления, памяти, представления и вооб­ражения	25
Развитие способности управлять эмоциями	26
Воспитание волевых качеств	27
Инструкторская и судейская практика
Начальная подготовка	Частичное освоение терминологии, принятой в волейболе.	28
Умение вести наблюдения за учащимися, выполняющими упражнений по построению и разминки, и находить ошибки	29
Судейство на учебных играх в своей группе (по упрощенным правилам).	30
В качестве дежурного подготовка  мест для занятий, инвентаря и оборудования	31
Блок упражнений	Группа упражнений	Дата
№п/п
Кол-во часов
Общая физическая подготовка
Гимнастические  упражнения  для  …	… позвоночника  и  осанки	32
… мышц  рук  и плечевого  пояса	33
… мышц  шеи  и  туловища	34
… мышц  ног  и  таза	35
Легкоатлетические упражнения	Ходьба	36
Бег	37
Перемещения  различными  способами	38
Прыжки	39
Акробатические	Стойки, перекаты, кувырки	40
Силовые упражнения  для  развития  и  укрепления	… позвоночника	41
… мышц  рук  и  плечевого  пояса	42
…  мышц  ног  и  туловища	43
Интегральная подготовка
ФВФК	Скоростно-силовые качества  и  быстрота	44
Координационные способности  и  быстрота	45
Быстрота  и  сила	46
Быстрота  и  скоростно-силовая  выносливость	47
Скоростно-силовые  качества  и  выносливость	48
ФВФТ	Передача  мяча и развитие скоростно-силовых качеств и координационных  способностей	49
Передача мяча и развитие быстроты	50
Соревновательная  зона	Подвижные игры	51
Учебная игра с заданием	52
Специальная физическая подготовка
Подготовительные	По  теме  занятия	53
Подводящие	По  теме  занятия	54
Техника нападения	Техническая подготовка
Перемещения и стойки	Стойка основная	55
Ходьба, бег, перемещения различными способами	56
Сочетание стоек и перемещений, способов перемещений	57
Передача мяча	Сверху двумя руками над собой после перемещения  с собственного набрасывания и партнера	58
Сверху двумя руками в парах с изменением высоты и расстояния	59
Передачи сверху двумя руками на точность с собственного подбрасывания и партнера	60
Передачи сверху двумя руками в тройках: 5-3-4, 1-3-2	61
Отбивание мяча через сетку кулаком  в прыжке после перемещения	62
Блок упражнений	Группа упражнений	Дата
№п/п
Кол-во часов
Подача	В стену с расстояния 9м	63
Через сетку с расстояния 9м	64
Через сетку в правую – левую половины с расстояния  9м	65
Нападающий удар	Ритм разбега в 3 шага с имитацией НУ	66
Ударное движение кистью по мячу в держателе в прыжке с разбега	67
Бросок теннисного мяча через сетку в прыжке с разбега	68
Удар по мячу в держателе через сетку в прыжке с разбега	69
Удар по мячу с передачи партнера с разбега  через сетку	70
Техника защиты
Перемещения и стойки	Стойка низкая	71
Скоростные перемещения на площадке и вдоль сетки	72
Сочетания перекатов и перемещений	73
Прием мяча	Прием сверху двумя руками имитации подачи	74
Прием снизу двумя руками  мяча, наброшенного партнером после перемещения	75
Прием мяча снизу двумя руками в паре в сочетании с перемещениями	76
Прием снизу двумя руками  подачи 6-3	77
Блокирование	Прыжок на блок в зонах 2,3,4	78
Одиночное блокирование мяча, наброшенного партнером, в зонах 2,3,4	79
Тактика нападения	Тактическая подготовка
Индивидуальные действия	Выбор места для выполнения  второй передачи у сетки, для подачи, для отбивания мяча через сетку, стоя дву­мя сверху, снизу, кулаком	80
Передача мяча через сетку на «свобод­ное» место, на игрока, слабо владеющего приемом мяча.	81
Групповые действия	Взаимодействие игроков зон 6,5,1 с игроком зоны 3  при приеме подачи	82
Взаимодействие игроков зон 4 и 2 с игроком зоны 3 при первой передаче; игрока зоны 3 с игроками зон 4 и 2 при второй передаче	83
Командные действия	Система игры со второй передачи игроком передней линии:	84
Прием подачи и первая передача в зону 3	85
Тактика защиты
Индивидуальные действия	Выбор места при приеме подачи; при приеме мяча, направленного соперником через сетку	86
Выбор способа приема мяча от соперника	87
Групповые действия	Взаимодействие игроков при приеме подачи: игроков зон 1 и 5 с игроком зоны 6; игроков зон 5,1  с игрока­ми зон 4 и 2	88
Взаимодействие игроков при приеме передачи игрока зоны 3 с игроками зон 4 и 2; игроков зон 5,1  с игрока­ми зон 4 и 2	89
Командные действия	расположение игроков при приеме подачи, при системе игры «углом вперед».	90

  Календарно-тематическое планирование материала для группы