Модифицированная учебно - методическая программа « Волейбол» (стр. 1 )

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение дополнительного

образования  детей  детско-юношеская  спортивная  школа г Вяземского

Вяземского муниципального района Хабаровского края 

  Утверждена

  На педагогическом совете ДЮСШ

  04.10.2013 года

  Модифицированная

  учебно – методическая программа

  « Волейбол»

  Составил: педагог

  дополнительного образования

 

  Пояснительная записка

  Программа  составлена  на  основании  «Примерной программы спортивной подготовки по волейболу для ДЮСШ, СДЮШОР» («Советский спорт» Москва 2009г.), в  ней  отражены  основные  принципы  спортивной  подготовки  юных  спортсменов, результаты  научных  исследований, опыт  работы  спортивных  школ  по  волейболу.

  Принцип системности предусматривает тесную  взаимосвязь содержания  соревновательной  деятельности  и всех сторон учебно-тренировочного процесса:физической, технической, тактической, психологической, интегральной, теоритической подготовки, восстановительных мероприятий, воспитательной работы, педагогического и медицинского контроля.

  Принцип преемственности определяет последовательность изложения программного материала по этапам многолетней подготовки в годичных циклах, соответствия его требованиям высшего спортивного мастерства. Необходимо обеспечить в многолетнем тренировочном процессе преемственность задач, средств и методов подготовки, объемов тренировочных и соревновательных нагрузок; рост показателей  физической, технико-тактической и интегральной  подготовленности.

  Принцип вариативности предусматривает в зависимости от этапа многолетней подготовки, индивидуальных способностей юного волейболиста вариативность программного материала для практических занятий, характеризующихся разнообразием тренировочных средств и нагрузок, направленных на решение определенной педагогической  задачи.

  На основании нормативно-правовых документов, определяющих функционирование спортивных школ, основополагающих принципов построения спортивной тренировки и анализа ранее изданных программ по волейболу определены следующие разделы учебной программы: объяснительная записка, организационно-методические указания, учебный план, план-схема годичного цикла, контрольно-нормативные требования, программный материал для практических и теоретических занятий, воспитательная работа, психологическая подготовка, восстановительные мероприятия, педагогический и медицинский контроль, инструкторская и судейская практика. В программе эти разделы объединены в две части – нормативную и методическую.

  Программа служит основным документом для эффективного построения многолетней подготовки резервов квалифицированных волейболистов и содействия успешному решению задач физического воспитания детей школьного возраста. В данной программе представлено содержание работы в ДЮСШ  группы начальной подготовки 2-го года обучения (табл. 1).

  Задачи

подготовка юных спортсменов с гармоничным развитием физических и духовных сил; воспитание социально активной личности, готовой к трудовой деятельности в будущем; содействие гармоничному физическому развитию, всесторонней физической подготовленности и укрепление здоровья занимающихся; подготовка волейболистов  II юношеского  разряда; повышение уровня владения навыками игры; подготовка волевых, смелых, дисциплинированных, обладающих  высоким уровнем командной игровой подготовки и бойцовскими качествами спортсменов

Нормативная часть учебной программы

  Нормативная  часть программы содержит основные требования по возрасту, численному составу занимающихся, объему учебно-тренировочной работы,  по физической, технико-тактической и спортивной подготовке. Это  показано в таблицах  1 –5.

  Этап начальной подготовки (НП). На этапе начальной подготовки зачисляются учащиеся общеобразовательных школ, желающие занимать­ся волейболом и имеющие письменное разрешение врача-педиатра. На этапе начальной подготовки осуществляется физкультурно-оздоровительная и воспитательная работа, направленная на разностороннюю физическую подготовку и овладение основами техники волейбола, вы­полнение контрольных нормативов для зачисления на учебно-трениро­вочный этап подготовки.

  Таблица 1

Численный состав занимающихся, максимальный объем

учебно-тренировочной работы и требования по физической, технико-тактической и спортивной подготовки

год подготовки	минимальный возраст для зачисления, лет	минимальное число занимающихся в группе	максимальное кол-во учебных часов в неделю	требования по технико-тактической, физической и спортивной подготовке на конец учебного года
Этап начальной подготовки
второй	11 – 12	25	9	Выполнение нормативов по физической и технической подготовке

  Таблица 2 

Учебный план

МОУ  ДОД  «ДЮСШ» г. Вяземского

№п/п	Разделы подготовки	Количество часов
1	Теоретическая подготовка	11
2	Общая физическая подготовка	122
3	Специальная физическая подготовка	94
4	Техническая подготовка	82
5	Тактическая подготовка	47
6	Интегральная подготовка	26
7	Инструкторская  и судейская практика	__
8	Соревнования (количество игр)	14
9	Контрольные испытания ( приёмные и переводные)	14
10	Медицинское обследование	4
11	Общее количество часов без спортивно-оздоровительного лагеря	414

  Таблица 3

  Соотношение средств на виды подготовки (%)

Этап подготовки	ОФП	СФП	ТехП	ТакП	ИП
НП 1	33	16	27	14	10

  Таблица 4

Контрольно-переводные нормативы по физической подготовке 

№п/п	Контрольные нормативы	На начало учебного года	На конец учебного года
1	Длина тела, см	157	162
2	Бег 30 м, с	5,9	5,8
3	Бег 30 м(5 х 6 м),с	12,2	11,9
4	Бег 92 м с изменением направления, «ёлочка», с	__	__
5	Прыжок в длину с места, см	165	175
6	Прыжок вверх с места толчком двух ног, см	34	38
7	Метание набивного мяча 1 кг из-за головы двумя руками:  сидя-стоя, м	4,0 8,0	5,0 9,0
8	Становая  сила, кг	55	61

  Таблица 5

Контрольно-переводные нормативы по технико-тактической подготовке и специальной подготовке

№п/п	Контрольные нормативы	На конец учебного года
1	Вторая передача на точность из зоны 3 в зону 4	3
2	Подача	3
3	Прием подачи из зоны 6 в зону 3 на точность	3
4	Прием снизу – верхняя передача	6
5	Потери подач в игре, %	35
6	Общий прием подач в игре	30

  Содержание и методика контрольных испытаний, включенных в программу

Физическое развитие Обследование физического развития произво­дится по общепринятой методике биометрических измерений.

Физическая подготовка. 1 Бег 30м. Испытание проводится по обще­принятой методике, старт высокий («стойка волейболиста»).

2 Бег 30м 5x6 м. На расстоянии 6м чертятся две линии - стартовая и контрольная. По зрительному сигналу учащийся бежит, преодолевая расстояние 6 м пять раз. При изменении движения в обратном направле­нии обе ноги испытуемого должны пересечь линию.

3 Прыжок вверх с места, отталкиваясь двумя йогами. Для этой цели применяется приспособление конструкции «Косой эк­ран» или другие, позволяющие измерить высоту подъема общего центра масс при подскоке вверх. Нельзя отталкиваться и приземляться за пре­делами квадрата 50x50 см. Число попыток - три. Учитывается лучший результат При проведении испытания должны соблюдаться единые требования (точка отсчета при положении стоя на всей ступне, при прыжке'* с места - со взмахом рук). Из трех попыток учитывается лучший результат.