«Молодёжь за здоровый образ жизни»

«Здоровье – дороже золота»

(У. Шекспир)

Алкоголизм – это тяжелая хроническая болезнь. Она развивается на основе регулярного и длительного употребления алкоголя и характеризуется особым патологическим состоянием организма: неудержимым влечением к спиртному, изменением степени его переносимости и деградацией личности.

После употребления алкоголя происходят эмоциональные изменения, динамика которых иная, чем у трезвого человека. Эмоциональные реакции выпившего человека не обусловливаются реальными внешними причинами, а в большей степени определяются внутренними побуждениями, связанными с алкогольным состоянием.

Для алкоголика характерно огрубление личности, лживость, падение авторитета в семье и рабочем коллективе, психофизиологические изменения.

Запомни:

Для молодого растущего организма, который не закончил свое формирование, любая доза алкоголя вредна. Если хотя бы один из родителей или кровных родственников пьет, шансов получить алкогольную зависимость у тебя в 4 раза больше, чем у сверстника из непьющей семьи. Если для решения своих проблем ты прибегаешь к помощи спиртного, к старым проблемам ты добавляешь новую: высокий риск развития алкоголизма, вылечить который невозможно.

Что делать?

Прояви силу воли Слушай голос разума Не поддавайся никаким соблазнам одурманить себя Думай о своем будущем Закаляй свою волю Вырабатывай самодисциплину Совершенствуй самоорганизацию Помни: здоровье, радость жизни и счастье в твоих руках

А ЗНАЕШЬ ЛИ ТЫ, ЧТО…

Каждая выкуренная сигарета может сократить жизнь на 8 минут Курение сокращает жизнь человека на 5-7 лет У курящих кровяное давление значительно выше, чем у некурящих У новорожденных детей, чьи родители курят, вероятность заболеть воспалением легких и бронхитом на первом году жизни вдвое больше, чем у детей, чьи родители не курят Частота пульса у курильщиков на 10-12 ударов в минуту больше, чем у тех, кто не курит Если бы все бросили курить, смертность от сердечных болезней могла бы снизиться на треть, значит, 30-35 человек из 100 остались бы живы Уже через 30 минут пребывания в накуренном помещении у человека, который не курит, возрастает кровяное давление и учащается пульс 

  Мое имя сигарета.

Я красива и сильна

Я знакома с целым светом,

Очень многим я нужна.

Мозг и сердце одурманю

Молодым и старикам,

Независимо от знаний,

скажем прямо «слабокам».

Запомни, человек не слаб,

Рожден свободным, он не раб.

Сегодня вечером, как ляжешь спать,

ты должен так себе сказать:

«Я выбрал сам дорогу к свету

И, презирая сигарету,

Не стану ни за что курить

Я – человек! Я должен сильным быть!»

         Наркомания – тяжелейшее заболевание, возникающее в результате злоупотребления специфическими средствами, получившими название наркотики.

Болезнь характеризуется неудержимым влечением к постоянному их употреблению во всевозрастающих дозах. Вначале возникает стойкая психическая, а затем физическая зависимость от наркотиков, проявляющаяся в расстройствах психики, перерождении внутренних органов, развитии абстинентного синдрома (ломки), когда наркотик прекращает поступать в организм. 

  На первых порах употребления наркотика наблюдается наркотическая эйфория: прилив бодрости, улучшение настроения, беспричинный смех, весёлость; возникает чувство радости бытия, всесильности, раскованности, вседозволенности, ясности мышления, величия. Все эти ощущения иллюзорны и через определённое время, в зависимости от вида наркотика и длительности его употребления, исчезают.

Наркотик — один из самых жутких способов убийства души и тела. Наркотик пробивает защитную оболочку души, одурманивает разум, чувства, парализует волю. Наркотик пленит узами привыкания. Страшно подумать, на что он способен! Наркотик ущемляет совесть человека. Наркомана интересует только прельстительный дурман, ко всему остальному он равнодушен. Честь, человеческое достоинство – эти понятия забыты одержимым. Даже когда наркоман еще дышит и движется в этом мире, он уже подобен мертвецу. Он мертв для лучших человеческих чувств: для любви и дружбы, для совести, для веры.

Не разрушай своё здоровье и жизнь:

1. Не будь злобным, угрюмым, не таи обид, избавляйся от негативного взгляда на мир. Это отталкивает людей и омрачает жизнь.

2.Помни: неправильное, неполноценное питание делает жизнь короче.

3.Недостаток движения, физических нагрузок, очень вредны.

4.Откажись от курения, оно укорачивает жизнь не меньше, чем на 20 лет и делает человека больным.

5.Не будь жертвой курильщиков. Пассивное курение (вдыхание табачного дыма) укорачивает жизнь до 10 лет.

6.Не употребляй психоактивных веществ, разрушающих ткани мозга и весь организм (алкоголь, наркотики).

Важно серьезно и ответственно относится ко всему, что происходит в твоей жизни – и уметь видеть позитивные перспективы, т. е. минусы жизни, превращать в плюсы, в позитивные уроки. Также, прежде чем сделать определенный шаг необходимо продумать последствия, важно думать о себе и о тех, кто рядом с тобой, и кто будет в твоей жизни.

А если будет трудно, повторяй формулу успеха:

« Я смелый, твёрдо уверенный в себе человек!

Я всё смею, всё могу, всё мне по плечу!

Я смело смотрю миру в лицо.

Среди всех житейских ураганов и бурь

я крепко стою как скала,

о которую всё сокрушается!»

Дополнительную информацию вы можете получить по «Телефону доверия»:

48-51-28

231737, агр. Лойки,

Гродненский район, или г. Гродно,

пер. Дзержинского, 17, каб. 507

Тел.: 91-81-17, 43-03-30

Тел./, 91-84-38

  Отдел образования, спорта и туризма

Гродненского райисполкома

«Молодёжь за здоровый образ жизни»

 

Гродненский районный СПЦ