Комплекс утренней гимнастики в подготовительной к школе группе «Золотая рыбка» «Прогулка по лесу»

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

«ДЕТСКИЙ САД № 47 «РАДУЖНЫЙ»

ГОРОДА НОВОЧЕБОКСАРСКА ЧУВАШСКОЙ РЕСПУБЛИКИ.

Комплекс утренней гимнастики

в подготовительной к школе группе «Золотая рыбка»

«Прогулка по лесу»

  Воспитатель:

  Дата проведения: 06.04.2016 г

г. Новочебоксарск

2016г.

Программное содержание:

Образовательные задачи:

Формировать двигательные умения и навыки, учить детей ходить соблюдая прямолинейность, совершенствовать навык бега, закреплять умение выполнять движения согласованно, учить выполнять  движения по команде.

Развивающие задачи:

Содействовать обогащению двигательного опыта, продолжать формировать у дошкольников ловкость, быстроту, умение ориентироваться в пространстве.

Воспитательные задачи:

Формирование потребности к ежедневным занятиям физическими упражнениями.

Части гимнастики	Двигательное содержание утренней гимнастики	Дозировка	Темп	Дыхание	Организационные методические указания
В В О Д Н А Я Ч А С Т Ь	Построение в шеренгу по одному Обычная ходьба в чередовании с ходьбой на носках, на пятках, приставным шагам Обычный бег Прыжки с продвижением вперед Бег с высоким подниманием ног Бег с за хлёстом Обычная ходьба Дыхательные упражнения Перестроение для выполнения ОРУ	10сек 15сек 10сек 10сек 10сек 15 сек 15 сек 15 сек 15сек 10сек 10сек	Средний Средний. Умерен. Умерен. Умерен. Средний Быстрый Быстрый Быстрый Обычный Обычный	Произвольное Произвольное Произвольное Произвольное Произвольное Произвольное Произвольно Произвольное Произвольное Вдох выдох	«Утром, каждый день,  ребятки начинаем мы с зарядки!» «Мы сейчас в поход выходим, по тропинке в лес заходим!» «Мы шагаем, мы шагаем-выше ноги подымаем» Смотрим вперед, не опережаем никого, идем строго в срою. Обычная ходьба. «А тропинка у нас извилистая!» «Мы ладони потянули, солнцу все мы улыбнулись» Руки тянем вверх, ходьба на носках. «На пути у нас болото обойти его охота» Руки на пояс, ходьба на пятках Спину держим прямо. «Руки за спину кладем и по брёвнышку идем.» Руки сзади сложим полочкой, плечи расправлены, смотрим прямо. «Нам уже не далеко, побежали мы легко.»Бежим легко. Руки согнуты в локтях, спину прямо, смотрим вперед. «Прыгаем через кусты, ведь колючие они!» Руки на поясе, ноги вместе, прыгаем легко на носочках. «Вот пеньки на пути, нам пеньки не обойти. Выше поднимаем ноги, нет у нас другой дороги!» Локти прижаты к туловищу, ладони вниз, стараемся коленями достать ладони, спину держим прямо! «Ну еще совсем немножко, побежали по дорожке, только лишь сверкают пятки, побежали без оглядки». Прямые руки отводим вниз, стараемся носками ног достать до ладоней. «На ходьбу все переходим, в лесу полянку мы находим, вздохнули воздуха слегка, в колонну по трое друзья» .Идем обычным шагом, делаем дыхательные упражнения. Через центр зала в колону по 3. На месте стой раз, два! Кругом.
О С Н О В Н А Я Ч А С Т Ь	Комплекс ОРУ 1.«Заяц навострил уши»» И. П. – ноги вместе, руки вдоль туловища, ладони сжаты 1 – Ладони поднимаем к голове. Локти разводим в стороны 2 – И. П. 2. «Белка забивает шишки в дупло» И. П –ноги вместе, руки согнуты в локтях и прижаты к туловищу, кулаки сжаты 1-2-руки поочередно выбрасываем вперед. 3.-«Лось пьет воду» И. П –ноги на ширине плеч. Руки скрещены над головой. Пальцы разжаты. 1-наклон вниз. 2-И. П 4-«Лиса  ищет зайцев» И. П-ноги вместе. Руки на поясе. 1-полуприсед, Корпус поворачивается направо 2-И. П. 3-полуприсед ,поворот налево. 4- И. П	8-10 повторений 8-10 повторений 8-10 Повторений 8-10 Повторений	Средний Средний Средний Средний	вдох выдох выдох вдох вдох выдох Вдох выдох	Принимаем исходное положение. Ноги вместе, руки вдоль туловища-на раз поднимаем сжатые ладони к голове, локти разводим в сторону, на два опускаем руки в исходное положение. .Приготовились-Начали, Спина ровная, локти разводим. Закончили Ноги вместе, руки согнуты в локтях и прижаты к туловищу, кулаки сжаты. выбрасываем руки вперед поочерёдно, спина ровно. Внимание-приготовились-начали, закончили. Ноги на ширине плеч. Руки скрещены над головой. На раз наклон вниз, на два возвращаемся в исходное положение. Приготовились-начали, ноги не сгибаем. Закончили. Ноги вместе. Руки на поясе. На раз полу присед. Корпус поворачиваем на право. на два принимаем исходное положение. На три поворот влево. Ноги полу присед, на четыре исходное положение. Внимание-приготовились-начали - Спину держим ровно, плечи расставлены-закончили.
5-«Рысь выгибает спину» И. П –на ковре. Упор на колени и ладони. 1-выгнуть спину вверх. голову вниз. 2-прогнуть спину вниз, голову вверх. 6-«Мишка косолапый» И. П.-на ковре. Ноги скрещены, руки на коленях, спина прямая. 1-2-перекаты вправо влево 7-«Ёжик сворачивается в клубок» И. П.-лежа на спине. Руки вдоль туловища. 1-группируемсяголову подтягиваем к коленям 2-И. П 8-«Зайцы прыгуны» И, П-Стоя. Ноги вместе .Руки перед собой, 1-Прыжки вперед 2-прыжки назад	8-10 повторений 8-10 повторений 8-10 повторений 20сек	Средний Средний Средний Высокий	вдох выдох Произвольное Вдох Выдох Произвольное	Принимаем исходное положение на ковриках. Упор на колени и ладони. На раз выгнуть спину вверх, голову опускаем вниз, на два прогнуть спину вниз, поднять голову вверх. Приготовились-начали-закончили Ноги скрещены. Руки на коленях, спина прямая. На раз, два делаем перекаты вправо, влево. Приготовились-начали-закончили. Принимаем положение лежа на спине. Руки вдоль туловища на раз группируемся, голову подтягиваем к коленям, на два возвращаемся в исходное положение. Приготовились-начали-закончили Прыжки вперед назад.
9-Дыхательное упражнение «Ежики фырчат» Один глубокий вздох, Голова поворачивается слева на право и делаем четыре выдоха. 10-«Зайки-попрыгайки» И. П-Ноги вместе, руки на поясе. 1-прыжок вправо 2прыжок влево	15сек 20сек	Средний Высокий	вдох выдох Произвольное	«Повстречали зайцы двух ежей и решили пофырчать с ними, глубокий вздох и от левого плеча пять выдохов. Приготовились-начали-Закончили Ноги вместе, руки на поясе. Прыжки вправо, влево, Приготовились-начали-выше прыгаем, спина прямая, руки на поясе, Веселее, выше закончили.
З А К Л Ю  Ч Ч  А И  С ТТ Е  Ь Л Ь Н А Я	Повороты Построение в одну колонну Легкий шаг Дыхательные упражнения	5 сек 10сек 10сек 10сек	Средний Средний Низкий	Произвольное Вдох Выдох	«Погуляла детвора, в садик нам идти пора, кругом, шаг на право, шагом марш.» Подышим свежим лесным воздухом. Глубокий вздох, выдох. «Вам понравилась прогулка по лесу? Завтра мы опять отправимся погулять? Здоровье в порядке, спасибо зарядке!»