Рабочая программа по физической культуре для учащихся 7 классов (стр. 2 )

умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учёбе и познавательной деятельности, развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности; умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач; умение соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией; умение оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности её решения; владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности; умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками; умение работать индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учёта интересов; умение формулировать, аргументировать и отстаивать своё мнение; умение осознанно использовать речевые средства в соответствии с задачей коммуникации для выражения своих чувств, мыслей и потребностей; планирования и регуляции своей деятельности.

Предметные результаты:

понимание роли и значения физической культуры в формировании личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и сохранении индивидуального здоровья; овладение системой знаний о физическом совершенствовании человека, освоение умений отбирать физические упражнения и регулировать физические нагрузки для самостоятельных систематических занятий с различной функциональной направленностью (оздоровительной, тренировочной, коррекционной, рекреативной и лечебной) с учетом индивидуальных возможностей и особенностей организма, планировать содержание этих занятий, включать их в режим учебного дня и учебной недели; приобретение опыта организации самостоятельных систематических занятий физической культурой с соблюдением правил техники безопасности и профилактики травматизма; освоение умения оказывать первую помощь при легких травмах; обогащение опыта совместной деятельности в организации и проведении занятий физической культурой, форм активного отдыха и досуга; расширение опыта организации и мониторинга физического развития и физической подготовленности; формирование умения вести наблюдение за динамикой развития своих основных физических качеств: оценивать текущее состояние организма и определять тренирующее воздействие на него занятий физической культурой посредством использования стандартных физических нагрузок и функциональных проб, определять индивидуальные режимы физической нагрузки, контролировать направленность ее воздействия на организм во время самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной целевой ориентацией; формирование умений выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и корригирующих упражнений, учитывающих индивидуальные способности и особенности, состояние здоровья и режим учебной деятельности; овладение основами технических действий, приемами и физическими упражнениями из базовых видов спорта, умением использовать их в разнообразных формах игровой и соревновательной деятельности; расширение двигательного опыта за счет упражнений, ориентированных на развитие основных физических качеств, повышение функциональных возможностей основных систем организма.

СОДЕРЖАНИЕ КУРСА

Знания о физической культуре

Физические упражнения и игры в Киевской Руси, Московском государстве, на Урале и в Сибири; первые спортивные клубы в дореволюционной России; зрение; гимнастика для глаз; психологические особенности возрастного развития; основные правила для проведения самостоятельных занятий; адаптивная физическая культура; подбор спортивного инвентаря для занятий физическими упражнениями в домашних условиях; субъективные и объективные показатели самочувствия; Причины возникновения травм и повреждений при занятиях физической культурой и спортом; характеристика типовых травм, простейшие приемы и правила оказания самопомощи и первой помощи при травмах.

Легкая атлетика. Бег Высокий старт. Бег 60 м. Бег с ускорением от 40 до 60 метров. Бег 1500 метров. Кросс до 15 минут. Прыжки Прыжки в длину с разбега «согнув ноги» с 9-11 шагов разбега. Прыжки в высоту с 3-5 шагов разбега «перешагиванием». Метание Метание мяча на дальность отскока от стены. Метание в вертикальную цель. Метание на дальность.

Гимнастика. Строевые упражнени. Выполнение команд «Пол-оборота направо!». Выполнение команд: «Полшага!». Акробатические упражнения Мальчики. Кувырок вперед в стойку на лопатках. Стойка на голове с согнутыми ногами. Стойка на голове и руках. Девочки. Кувырок назад в полушпагат. Кувырок назад, перекат в стойку на лопатках. Перекат вперед в упор присев.

Опорный прыжок Мальчики. Прыжок, согнув ноги (козел в ширину высота 100-115 см). Девочки. Прыжок в ноги врозь (козел в ширину высота 105-110 см). Прыжки с высоты

Висы и упоры Сгибание и разгибание  рук в упоре лежа. Поднимание прямых ног. Мальчики (низкая перекладина)  Подъем переворотом в упор толчком двумя. Передвижение в висе, (высокая перекладина) Равновесия и лазание Лазанье по канату. Девочки (бревно)  Наскок с перемахом в упор верхом. Стойка на одной ноге. Силовые способности  Поднимание туловища. Упражнения с гантелями. Гимнастическая полоса препятствия.

Баскетбол Овладение техникой передвижением Бег-ускорение, бег - остановка. Передвижение в защитной стоек. Остановка с мячом. Освоение техники ведения мяча Ведение с пассивным сопротивление защитника. Овладение техникой бросков мяча Броски  одной с места и в прыжке. Броски двумя в движении  после ловли. Бросок в движение одной от плеча после ведения с пассивным  противодействием. Бросок одной после двух шагов. Освоение индивидуальной техники защиты Вырывания и выбивания мяча на месте. Выбивание при ведении. Ловля, передача, ведение, бросок. Тактика игры Тактика свободного нападения. Позиционное нападение. Нападением быстрым прорывом. Учебная игра.

Волейбол. Стойки и перемещения Перемещение в стойке. Остановки, ускорения. Передача мяча. Передача над собой. Прием мяча снизу двумя руками  Прием на месте и после перемещения. В парах сочетание передач. Прием, передача над собой, через сетку. Нижняя прямая подача Подача через сетку из-за лицевой линии. Подача на точность. Тактика игры Прямой нападающий удар. Учебная игра.

Лыжная подготовка. Одновременный одношажный ход. Подъем в гору скользящим шагом. Поворот на месте махом. Прохождение дистанции 4 км.

Формы контроля знаний, умений, навыков

В целях систематического контроля уровня знаний, умений и навыков обучающихся применяются: учет; самостоятельное выполнение; проверка домашнего задания; опрос; демонстрация; наблюдение; тестирование; практическое выполнение; сдача контрольных нормативов.

Технологии, методики: уровневая дифференциация; проблемное обучение; информационно-коммуникационные технологии; здоровьесберегающие технологии.

Успеваемость по предмету «Физическая культура» определяется качеством усвоения знаний теоретического раздела программы, двигательных умений и навыков, уровнем физической подготовленности, а также уровнем развития двигательных способностей учащихся. Критериями оценки качества усвоения знаний теоретического раздела являются полнота, точность и осознанность полученных знаний, что выражается в объеме, логичности, аргументированности устных и письменных ответов учащихся, отсутствии или наличии ошибок, их характере и количестве. В соответствии с этим:

оценка «5» ставится ученику за полномасштабное, безошибочное, логичное и аргументированное изложение;

оценка «4» — за достаточно полное, преимущественно логичное и аргументированное изложение при наличии 1-2 мелких неточностей или незначительных ошибок, способность ответить на вопросы, требующие понимания изученного материала;

оценка «3» — за недостаточно логичное и аргументированное изложение лишь основного учебного материала с помощью наводящих вопросов учителя, при наличии 3-4 мелких неточностей или незначительных ошибок, либо 1-2 существенных ошибок;

оценка «2» — отсутствие в ответе достаточного знания и понимания изучаемого материала, наличие 1-2 грубых или 3 и более существенных ошибок, неспособность ответить на наводящие вопросы учителя.

Критерием оценки качества усвоения учащимися двигательных умений и навыков является их правильность и прочность что выражается в отсутствии или наличии ошибок в технике выполнения упражнения, их характере и количестве; в легкости и уверенности выполнения упражнения. В связи с этим,

оценка «5» ставится, если упражнение выполнено точно, свободно и уверенно, ученик полностью овладел техникой изученных двигательных действий;

оценка «4» - упражнение выполнено преимущественно точного и уверенно, но допущены 1-2 незначительные ошибки в основе и деталях техники;

оценка «3» - упражнение выполнено в основном точно, но недостаточно свободно и уверенно, с 3-4 незначительными ошибками или с 1-2 значительными ошибками в основе техники;

оценка «2» - упражнение выполнено неточно, допущена грубая ошибка или 3 и более значительных ошибок в основе техники двигательных действии.

Владение способами и умение осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность.

оценка «5» ? учащийся умеет: самостоятельно организовать место занятий; подбирать средства и инвентарь и применять их в конкретных условиях; контролировать ход выполнения деятельности и оценивать итоги;

оценка «4» ? учащийся: организует место занятий в основном самостоятельно, лишь с незначительной помощью; допускает незначительные ошибки в подборе средств; контролирует ход выполнения деятельности и оценивает итоги;

оценка « 3» ? более половины видов самостоятельной деятельности выполнены с помощью учителя или не выполняется один из пунктов;

оценка « 2» ? учащийся не может выполнить самостоятельно ни один из пунктов.

Освоение техники некоторых упражнений программы, особенно циклического характера, предусматривает также соответствующий уровень физической подготовленности учащихся. Критерием оценки уровня физической подготовленности учащихся в изучаемых действиях является достигнутая ими функциональная готовность к выполнению контрольных упражнений (тестов), предусмотренных программой, что выражается в достижении ими определенных количественных показателей. В программе указаны «Ориентировочные количественные показатели физической подготовленности». Исходя из этих ориентиров, учитель сам устанавливает для класса и для каждого ученика количественные показатели и оценивает учащихся по фактору улучшения этих показателей по окончании процесса обучения, учитывая индивидуальные особенности каждого из них: