Образовательная программа по виду спорта зимний полиатлон (стр. 1 )

МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ГОРОДА ДУБНЫ МОСКОВСКОЙ ОБЛАСТИ «СПОРТИВНАЯ ШКОЛА «ВОЛНА»

СОГЛАСОВАНО  УТВЕРЖДАЮ

  Начальник управления по физической культуре,  Директор МАУДО «СШ «Волна»

спорту и работе с молодежью администрации г. Дубны  ____________________

______________________________  «______»_______________2015г.

«______»_________________2015г.

ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА

ПО ВИДУ СПОРТА

ЗИМНИЙ ПОЛИАТЛОН

Разработана на основе ФЕДЕРАЛЬНОГО СТАНДАРТА СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА.

- срок реализации Программы – 10 лет  ;

- год составления Программы – 2015г.

г. Дубна, 2015г.

Структура Программы

Раздел 1. Пояснительная записка        

Раздел 2. Нормативная часть Программы

- Продолжительность этапов спортивной подготовки, минимальный возраст лиц для зачисления на этапы спортивной подготовки и минимальное количество лиц, проходящих спортивную подготовку в группах на этапах спортивной подготовки по виду зимний полиатлон;
- Соотношение объемов тренировочного процесса по видам спортивной подготовки на этапах спортивной подготовки по виду спорта зимний полиатлон;

-  Планируемые показатели соревновательной деятельности по виду спорта зимний полиатлон;
-  Режимы тренировочной работы;
-  Медицинские, возрастные и психофизические требования к лицам, проходящим спортивную подготовку;
-  Предельные тренировочные нагрузки;
-  Минимальный и предельный объем соревновательной деятельности;
-  Требования к экипировке, спортивному инвентарю и оборудованию;
-  Требования к количественному и качественному составу групп подготовки;
-  Объем индивидуальной спортивной подготовки;
-  Структура годичного цикла        

Раздел 3. Методическая часть Программы
-  Рекомендации по проведению тренировочных занятий, а также требования к технике безопасности в условиях тренировочных занятий и соревнований;
-  Рекомендуемые объемы тренировочных и соревновательных нагрузок;
-  Рекомендации по планированию спортивных результатов;
- Требования к организации и проведению врачебно-педагогического, психологического и биохимического контроля;
- Программный материал для практических занятий по каждому этапу подготовки с разбивкой на периоды подготовки;
- Рекомендации по организации психологической подготовки;
- Восстановительные средства;
- Антидопинговые мероприятия;
-  Инструкторская и судейская практика.

       

Раздел 4. Система контроля и зачетные требования Программы
-  Комплексы контрольных упражнений для оценки общей, специальной физической, технико-тактической подготовки лиц, проходящих спортивную подготовку, методические указания по организации тестирования, методам и организации медико-биологического обследования.
- Виды контроля общей и специальной физической, спортивно-технической и тактической подготовки.

Раздел 5.  Перечень информационного обеспечения

Раздел 6. План физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий

       физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий субъекта Российской Федерации, муниципальных образований.

       

РАЗДЕЛ 1. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Настоящая программа по зимнему полиатону составлена в соответствии с Федеральным стандартом спортивной подготовки (далее - ФССП) разработанным на основании части 1 статьи 34 Федерального закона от 01.01.2001 N 329-ФЗ "О физической культуре и спорте в Российской Федерации" (далее - Федеральный закон) (Собрание законодательства Российской Федерации, 2007, N 50, ст.6242; 2011, N 50, ст.7354; 2012, N 53 (ч.1), ст.7582) и подпункта 4.2.27 Положения о Министерстве спорта Российской Федерации, утвержденного постановлением Правительства Российской Федерации от 01.01.2001 N 607 (Собрание законодательства Российской Федерации, 2012, N 26, ст.3525; 2013, N 30 (ч.2), ст.4112; N 45, ст.5822; официальный интернет-портал правовой информации (www. ) 08.01.2015 N 0001201501080007), и определяет условия и требования к спортивной подготовке в организациях, осуществляющих спортивную подготовку в соответствии с Федеральным законом.

Основными задачами реализации Программы являются:

- формирование и развитие творческих и спортивных способностей детей, удовлетворение их индивидуальных потребностей в физическом, интеллектуальном и нравственном совершенствовании;

- формирование культуры здорового и безопасного образа жизни, укрепление здоровья обучающихся;

- формирование навыков адаптации к жизни в обществе, профессиональной ориентации;

- выявление и поддержка детей, проявивших выдающиеся способности в спорте.

Программа направлена на:

- отбор одаренных детей;

- создание условий для физического образования, воспитания и развития детей;

- формирование знаний, умений, навыков в области физической культуры и спорта, в том числе в избранном виде спорта;

- подготовку к освоению этапов спортивной подготовки, в том числе в дальнейшем по программам спортивной подготовки;

- подготовку одаренных детей к поступлению в образовательные организации, реализующие профессиональные образовательные программы в области физической культуры и спорта;

- организацию досуга детей и формирование потребности в поддержании здорового образа жизни.

Программа является основным документом при организации и проведении занятий по легкой атлетике в МАУДО СШ «Волна» (далее – Учреждение) и содержит следующие предметные области: теория и методика физической культуры и спорта, физическая подготовка, избранный вид спорта, другие виды спорта и подвижные игры.

В Программе даны конкретные методические рекомендации по организации и планированию тренировочной работы на различных этапах подготовки, отбору и комплектованию учебных групп в зависимости от возраста, уровня развития физических и психофизиологических качеств и от специальных способностей занимающихся.

Содержание Программы учитывает особенности подготовки обучающихся по легкой атлетике, в том числе:

- большой объем разносторонней физической подготовки в общем объеме тренировочного процесса;

- постепенное увеличение интенсивности тренировочного процесса и постепенное достижение высоких общих объемов тренировочных нагрузок;

- необходимой продолжительностью индивидуальной соревновательной подготовки, характерной для избранного вида спорта;

- повышение специальной скоростно-силовой подготовленности за счет широкого использования различных тренировочных средств;

- перспективность спортсмена выявляется на основе наличия комплексов специальных физических качеств.

Характеристика зимнего полиатлона, отличительные особенности

Полиатло?н — совокупность видов спортивного многоборья.

Зимний полиатлон включает в себя следующие дисциплины:

зимнее троеборье; зимнее двоеборье.

В зимнем полиатлоне могут быть представлены следующие виды спортивных состязаний:

лыжные гонки (на 1, 2, 3, 5 или 10 км.) — обязательно; стрельба из пневматического оружия (дистанция — 10 м, диаметр мишени — 5 или 25 см, по 5 или 10 выстрелов); силовая гимнастика:
подтягивание на перекладине (у мужчин); отжимания в упоре лёжа на помосте от контактной платформы (у женщин).

Структура многолетней подготовки

Спортивно-оздоровительная подготовка (СОП). К спортивно-оздоровительной подготовке допускаются все лица, желающие заниматься спортом и не имеющие медицинских противопоказаний (имеющие письменное разрешение врача). Продолжительность этапа не ограничена, охватывает период занятий в спортивной школе. В группах СОП осуществляется физкультурно-оздоровительная и воспитательная работа, направленная на разностороннюю физическую подготовку преимущественно оздоровительной направленности и овладение основами техники спортивных видов полиатлона.

Основные задачи подготовки:

укрепление здоровья и закаливание организма;

устранение недостатков физического развития;

развитие физических качеств (выносливости, быстроты, скорости, силовых и координационных возможностей);

обучение основам техники видов спорта в полиатлоне;

формирование устойчивого интереса, мотивации к занятиям физической культурой и здоровому образу жизни;

воспитание морально-этических и волевых качеств.

В группу начальной подготовки (НП) зачисляются лица, желающие заниматься спортом и не имеющие медицинских противопоказаний (имеющие письменное разрешение врача). Если число желающих заниматься превышает план комплектования, тренерский совет спортивной школы может принять решение о спортивной ориентации детей на занятия полиатлоном в группах НП, либо на основе комплексной оценки соответствия двигательных способностей, мотивации и особенностей телосложения требованиям полиатлона. Продолжительность этапа 2-3 года. На этапе начальной подготовки осуществляется физкультурно-оздоровительная и воспитательная работа, направленная на разностороннюю физическую подготовку и овладение основами техники избранного вида спорта, выбор спортивной специализации и выполнение контрольных нормативов для зачисления на учебно-тренировочный этап подготовки.

Основные задачи начальной подготовки:

улучшение состояния здоровья и закаливание; устранение недостатков физического развития; формирование у них устойчивого интереса, мотивации к систематическим занятиям спортом и к здоровому образу жизни; привлечение максимально возможного числа детей и подростков к занятиям полиатлоном; обучение основам техники всех видов зимнего полиатлона и широкому кругу двигательных навыков; приобретение детьми разносторонней физической подготовленности: развитие аэробной выносливости, быстроты, скорости, силовых и координационных возможностей; воспитание морально-этических и волевых качеств, становление спортивного характера; поиск талантливых в спортивном отношении детей на основе морфологических критериев и двигательной одаренности.

Учебно-тренировочные (УТ) группы формируются на конкурсной основе из здоровых и практически здоровых учащихся, проявивших способности к полиатлону, прошедших необходимую подготовку не менее одного года и выполнивших приемные нормативы по общефизической и специальной подготовке. Продолжительность этапа 4-5 лет. Перевод по годам обучения на этом этапе осуществляется при условии выполнения учащимися контрольно-переводных нормативов по общей физической и специальной подготовке.