Формирование здорового образа жизни посредством туризма

ФОРМИРОВАНИЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ ПОСРЕДСТВОМ ТУРИЗМА

Научный руководитель –

КазНУ имени аль-Фараби

Анонс. В статье раскрыта сущность, особенности, механизмы воздействия туризма на формирование здорового образа жизни. Выявлены особенности значение туризма, как средства реабилитации для людей с проблемами здоровья. Проведено обследование по целям поездки туристов на территорию Казахстана.

Тэги (ключевые слова): Туризм, здоровый образ жизни, образ жизни, здоровье, Казахстан, стиль жизни, здоровье нации.

Одним из видов активного отдыха, способствующий укреплению здоровья и увеличению продолжительности жизни является туризм. Туризм возвращает силы человека, используя активные формы восстановления как физического, так и психического состояния. Туризм обеспечивает смену обстановки, изменение обычного образа жизни. Чистый воздух, активная форма отдыха способствуют оздоровлению человека. Эмоционально-психологическое расслабление еще один плюс туризма. Благоприятный климат, красивая природа, близость водных пространств – все это способствует положительному психоэмоциональному настрою. В то же время туризм позволяет отдохнуть от раздражающих факторов производственной и городской среды, таких как шум, суета городской жизни, постоянные стрессы.

Сегодня туризм стал более доступным для пожилых людей, людей имеющих проблемы со здоровьем и инвалидов. Их все чаще можно встретить в экспедиции, турах в разные страны мира.

Туризм становится стилем жизни современного человека, в том числе и людей с ограниченными способностями. Вместе с этим возрастает значение туризма, как средства реабилитации для людей с проблемами здоровья. Активный отдых является фактором, противодействующим гипокинезии, которая разрушительно действует на здоровье и психику. Двигательные ограничения значительно снижают жизненные возможности, служат причиной угнетения, уныния, стресса. Через туризм осуществляется терапия и профилактика психосоматических заболеваний, поддержание физической формы и здоровья. Систематические занятия спортивно-оздоровительным туризмом благотворно влияют на функционирование организма в целом и, как следствие этого, на продолжительность жизни человека [1].

Глава государства Н. Назарбаев в обращении народу Казахстана Стратегия «Казахстан-2050» Новый политический курс состоявшегося государства»: «Здоровье нации – основа нашего успешного будущего». Профилактическая медицина должна стать основным инструментом в предупреждении заболеваний. Необходимо сделать большой упор на информационно-разъяснительной работе с населением страны. Именно здоровый образ жизни является ключом к здоровью нации» [2].

Таким образом, сохранение и улучшение здоровья населения имеет приоритетное значение для Казахстана. При этом не следует забывать, что каждый человек сам несет ответственность за свое здоровье. Задача государства в этом вопросе сводится к созданию необходимых условий, оказанию всемерной поддержки в сохранении и укреплении здоровья. В перспективе успешная реализация государственной политики в системе здравоохранения приведет к качественному улучшению человеческого капитала и повышению продолжительности жизни.

Туризм способен решать оздоровительные задачи при неукоснительном соблюдении правильного режима передвижения по местности, при выполнении подготовительных закаливающих мероприятий и при владении некоторыми знаниями по предупреждению заболеваний. Туризм как вид активного отдыха предполагает осуществление какого-либо путешествия. Это может быть как поездка на различных видах транспорта, так и пеший поход (а часто и то и другое одновременно). При занятии туризмом можно хорошо отдохнуть, сменив при этом обстановку и характер деятельности, полюбоваться в пути красивыми природными ландшафтами, познакомиться с различными культурно-историческими достопримечательностями регионов, пообщаться с другими участниками путешествия и людьми, проживающими в посещённых населённых пунктах. При осуществлении такого активного отдыха важно знать особенности дозирования физической нагрузки, учитывать требования к организации питания и уметь правильно подбирать удобную для путешествий одежду.

При занятиях туризмом адаптация к нагрузкам происходит намного легче, чем при занятиях спортом. Походный режим как нельзя лучше способствует быстрому приспособлению к новым условиям. Во время передвижения по местности пешком, да ещё с дополнительной нагрузкой в виде рюкзака за плечами, практически все мышцы организма человека получают довольно приличную физическую нагрузку. Поэтому при активном движении в туристком походе необходимо периодически останавливаться для отдыха и восстановления сил.

Несмотря на неизбежные длительные физические нагрузки во время пеших путешествий, правильно организованный туристский поход способствует формированию бодрого настроения и оказывает выраженный оздоровительный эффект на состояние здоровья человека.

Однако при некоторых упущениях во время занятий туризмом возможны и не совсем желательные воздействия на организм. Например, в случае недостаточной физической подготовки туристов возможно развитие переутомления и истощения сил. К таким последствиям может привести также наличие каких-либо хронических заболеваний, которые не проявляются при отсутствии физических нагрузок в повседневной жизни, но сразу дают о себе знать в походных условиях. Подобные факторы тем не менее не являются абсолютным противопоказанием к осуществлению такого активного вида отдыха как туризм, однако при наличии отклонений в состоянии здоровья следует заранее тщательно учитывать возможные нагрузки на участников похода. Например, при активном движении по пересечённой местности нужно рассчитывать нагрузку на каждого участника таким образом, чтобы предупредить развитие переутомления и не допустить снижение концентрации внимания. Длительное отсутствие остановок для отдыха в походе чревато развитием состояния утомления у человека, при этом турист становится больше подвержен травмам и намного хуже способен адекватно действовать в возможных экстренных ситуациях [3].

Казахстан, обладая уникальными природными ресурсами и самобытной культурой кочевого народа, имеет огромный нереализованный потенциал для развития туризма на международном и региональном рынках. В январе 2016 года было проведено выборочное обследование въездных посетителей в аэропортах, на железнодорожных вокзалах, на автостанциях и на автомобильных пунктах пропуска в момент, когда посетители покидают Казахстан.

Целью данного обследования является определение объема товаров и услуг, потребляемых въездными посетителями.

В выборочном обследовании по расходам въездных посетителей на услуги во время поездки в Казахстан участвовало 11513 въездных посетителей (нерезидентов) (таблица 1).

Таблица 1 – Количество посетителей по целям поездок (составлено автором на основе статистических данных [4])

Казахстан	СК	ЮК	ВК	ЗК	ЦК	Астана	Алматы
Всего	11 513	570	799	709	694	677	1261	1237
отпуск и отдых	1914	51	218	121	130	68	224	295
посещение друзей и родственников	6005	444	301	447	362	493	477	338
образование	226	5	6	-	22	6	62	40
лечебная	449	14	67	13	17	6	18	23
религия и паломничество	138	-	101	-	-	-	1	1
посещение магазинов	210	21	8	2	13	2	4	3
транзит	47	-	1	-	-	-	-	-
прочие цели	68	-	-	-	-	-	-	-
деловые	2456	35	97	35	150	102	475	537

При этом, основными целями поездок в Казахстан являются: деловые и профессиональные – 54,2% посетителей; досуг, отдых и рекреация – 38,4%; посещения знакомых и родственников – 4%; коммерческие цели (шоп-туры) – 2,1%; прочие цели, включая лечение и паломничество – 1,3% посетителей. Очевидно, что деловые и профессиональные поездки доминируют в структуре посещений Казахстана, в этой связи, страна не сможет повысить туристическую привлекательность, пока большинство посетителей приезжают в Казахстан с рабочими визитами, а не ради отдыха.

Туристов как потребителей туристского продукта можно разделить на отдельные категории. В зависимости от целей исследования могут применяться различные типологии туристов.

выделил четыре группы туристов как покупателей туристского продукта (таблица 2). Он предлагает более углубленный подход к выделению типов в зависимости от стиля их жизни, так как рассматривает человека и его поведение не изолированно, а в связи с его жизненной позицией, отношением к различным вещам и его желаниями [5].

Таблица 2 ? Типология туристов в зависимости от выбранного ими стиля жизни (составлено автором на основе классификации )

Типы туристов	Характеристика
Любители наслаждений	Представители данной группы предъявляют очень высокие требования качеству отдыха. Для них путешествие – это способ самовыражения. Для отдыха они желают получить удовольствие, позволить себе некоторые слабости или дать себе спортивную нагрузку.
Тенденциозные туристы	Это отдыхающие с высокими требованиями, но в отличие от «наслаждающихся жизнью», им не нужны условия класса люкс. Они ищут единения с природой, тишины и возможности психологической разгрузки.
Семейные туристы	В эту группу входят исключительно семьи с детьми, которые любят проводить свой отпуск в кругу семьи, друзей, родственников. Они отдыхают в спокойной и удобной обстановке, покупают услуги по выгодным ценам, не любят, чтобы им мешали.
Всецело отдыхающие	В данную группу входят сравнительно пассивные туристы, для которых главным условием является возможность отдохнуть. Они любят обильно и вкусно поесть

При выделении групп туристов в зависимости от стиля жизни в основу положен не отдельно взятый критерий, а общее отношение человека к своей жизни. Сделать это очень сложно, так как тенденция и экономическая ситуация в обществе подвержены очень сильным изменениям во времени.

В зависимости от стиля жизни выделяют четыре группы туристов: любители наслаждении, тенденциозные, семейные и исключительно отдыхающие туристы. Приданной классификации следует иметь в виду, что выделенные группы постоянно изменяются и границы между ними очень расплывчаты.

Также традиционно среди туристов по характеру их активности во время отпуска выделяет шесть групп (таблица 3) [6].

Таблица 4 ? Типология туристов по характеру их активности (составлено автором на основе классификации )

Типы туристов	Характеристика
Любители спокойного отдыха	Его представители отправляются в отпуск для того, чтобы освободиться от повседневных стрессов и отдохнуть в спокойной и приятной обстановке. Они боятся посторонних и большого скопления людей. Спокойно отдыхающих отпускников привлекают солнце, песок и море.
Любители удовольствий	Это тип предприимчивых туристов, которые во время отдыха заняты поиском разнообразных удовольствий и предпочитают светскую атмосферу. Их привлекают флирт, дальние расстояния.
Любители спортивного отдыха	Внимание туристов сконцентрировано на соревнованиях. Спорт является их хобби. Они не страшатся физических нагрузок.
Любители активного отдыха	Эти туристы любят природу и создают активную нагрузку своему телу. Предпочитают размеренное движение и пребывание на свежем воздухе. Их отпуск можно совместить с лечением.
Отдыхающие с целью познания и изучения	Туристы, которые заинтересованы в повышении своего образовательного уровня и познании нового.
Любители приключений	К типу искателей приключений можно отнести таких туристов, которые ищут необычных впечатлений с определенной долей риска. Для них риск – возможность испытывать себя.

Укрепление здоровья населения, формирование здорового образа жизни становятся важнейшей задачей, решая которую, общество движется вперёд к новым рубежам развития. В выполнении этой задачи неоценим туризм. Сильнее, здоровее, умнее и совершеннее тот, кто охотно отдает себя во власть движения.

Одним из самых массовых и доступных форм занятий является туризм. Туризм является самой массовой формой активного отдыха и оздоровления, одним из самых важных средств воспитания

Регулярная двигательная активность является важной составляющей здорового образа жизни. Активное движение развивает в организме стойкость к внезапным и сильным функциональным колебаниям, а также общую выносливость организма [7].

Таким образом, туризм является общедоступным активным видом отдыха, но при этом требует как физической, так и психологической готовности человека к перенесению физических нагрузок во время путешествий. Одним из видов активного отдыха, способствующий укреплению здоровья и увеличению продолжительности жизни является туризм. Туризм возвращает силы человека, используя активные формы восстановления как физического, так и психического состояния. Туризм обеспечивает смену обстановки, изменение обычного образа жизни.

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ

Путешествие как образ жизни [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://traveljay. ru/statii/puteshestviya/161_puteshestvie_kak_obraz_zhizni (дата обращения 15.03.17). Послание Назарбаева «Здорова нация – Здоровый дух» [Электронный ресурс]. – Режим доступа: http://www. /news_1_40/ (дата обращения 12.03.17). Формирование здорового образа жизни средствами самодеятельного туризма [Электронный ресурс]. – Режим доступа: http://www. azimut72.com/biblioteka/nasha-metodicheskaya-kopilka/html (дата обращения 12.03.17.). Статистические данные [Электронный ресурс]. – Режим доступа: http://stat. / (дата обращения 13.03.17). Менеджмент туризма: Учеб. Пособие. – 2 е изд., перераб. – Мн.: Новые знания, 2001. – 432с. Стратегический менеджмент в туризме. – М.: финансы и статистика, 1999. – 308с. Туризм как вид активного отдыха [Электронный ресурс]. – Режим доступа: http://www. allwomens. ru/-turizm-kak-vid-aktivnogo-otdyxa. html (дата обращения 16.03.17).