Консультация для родителей
" О пользе прогулок."
На прогулку выходи,
Свежим воздухом дыши.
Только помни при уходе:
Одевайся по погоде!
Прогулки обеспечивают человеческий организм свежим воздухом, в котором содержание кислорода выше, чем в помещении. Это активизирует обменные процессы в организме, позволяет быстрее избавиться от ненужных и даже токсичных продуктов, улучшает усвоение питательных веществ.
Прогулки - это, в том числе, профилактика анемии и рахита, даже зимой. Солнышко, сколько бы мало его не было, и свежий воздух помогают ребёнку справиться с этими фоновыми заболеваниями.
Кроме того, на свежем воздухе слизистые оболочки верхних дыхательных путей получают возможность очиститься от домашней пыли, которой изобилует воздух в помещении. Пыль, оседая и накапливаясь в дыхательных путях, может нарушать работу слизистых желез, что ведёт в свою очередь к снижению факторов местной защиты и повышает восприимчивость организма к вирусам и бактериям. Кроме того пыль сама по себе является довольно мощным аллергеном, а также служит местом проживания микроскопических клещей, тоже имеющих дурную славу аллергенов.
Ультрафиолетовые лучи, попадающие на кожу во время прогулок, способствуют выработке витамина D. Не стоит забывать, что во время прогулки ребёнок закаляется, повышает устойчивость своего организма к изменениям окружающей среды. Между тем, прогулка не только источник витамина D и воздуха. Основательно нагулявшиеся дети лучше едят, лучше спят, лучше себя ведут и вообще - лучше! Им некогда капризничать и плакать, а также переворачивать все вверх дном от скуки и безделья.
Благодаря прогулке совершенствуется физическое развитие ребёнка. Каждая прогулка сопровождается двигательной активностью малыша. Во время подвижных игр происходит тренировка различных групп мышц, развивается координация движений, а также быстрота реакции, сила, выносливость, воля к победе.
Обучаясь различным движениям, ребёнок активно задействует и мыслительные операции, что способствует психическому развитию. Исследования последних лет показали, что чем выше двигательная активность, тем быстрее развивается его речь.
Также на природе ребёнок имеет возможность наблюдать за окружающим его миром, за явлениями природы, учится устанавливать причинно - следственные связи. Очень важно научить ребёнка видеть красоту окружающей природы, природных явлений. Все это тоже способствует развитию психических процессов: восприятия, внимания, памяти, воображения.
Прогулка является отличным средством профилактики нарушения зрения детей. Ведь на улице так много пространства, ребёнку постоянно приходится перемещать взгляд с близко расположенных предметов на удаленные - это замечательное упражнение для профилактики и лечения близорукости, так как происходит тренировка глазных мышц, и как следствие, укрепление зрения.
Даже если малыш не совсем здоров или недавно болел не стоит запирать его дома. Если погода хорошая, а ребёнок не температурит ему свежий воздух показан.
Помните, правильно организованная и проведённая прогулка обеспечит вашему малышу здоровье и гармоничное развитие.
Будьте здоровы!
