Есть ли отличия между гриппом и простудой?
У этих болезней много общего, но путать их нельзя. И то, и другое – респираторные заболевания. И у гриппа, и у простуды возбудители – вирусы. Симптомы заболеваний также схожи. Но лечатся они по-разному.
Симптомы простуды:
– боль в горле
– заложенный нос
– насморк
– кашель
– небольшая температура (37-38°C)
Симптомы гриппа:
– Высокая температура (больше 38°C)
– Озноб
– Ломота в теле
– Слабость
Как лечить простуду?
Лекарства против простуды нет. Но можно облегчить течение болезни. Пейте больше жидкости. Откажитесь на время болезни от кофе, чая и колы: они обезвоживают организм. Ешьте, что хочется. Если же аппетита нет, уговорите себя хотя бы на отварной рис или чашку овощного бульона. Горячий глинтвейн поможет уснуть, но и здесь осторожней: нельзя принимать лекарства от простуды и запивать их алкоголем.
Надо ли сбивать температуру?
Температура – это защитная реакция организма, и сбивать ее – значит складывать оружие в борьбе с инфекцией. Исключение: маленькие дети и пожилые люди, а так же люди с больным сердцем и легкими.
Как долго помогает спрей от заложенности носа?
Средства против заложенности носа облегчают дыхание, но эффективны они не более двух-трех дней. Солевые назальные спреи тоже облегчают дыхание, и использовать их можно дольше.
Как защитить себя в период эпидемии гриппа и простуды?
Витамин С не поможет защититься от простуды, зато сократит продолжительность болезни. Самая лучшая профилактика – укрепление иммунной системы. Зеленые овощи, например, шпинат, богаты витаминами А и С. Лосось – прекрасный источник жирных кислот омега-3, необходимых в борьбе с воспалительным процессом. Обезжиренный йогурт поможет стимулировать иммунную систему.
Аэробные нагрузки, ходьба, бег трусцой так же укрепят иммунитет.
Спорт, конечно, от вируса не спасет, но симптомы будут слабее. Вы пойдете на поправку намного быстрее.
Не легче ли принять антибиотики?
Лечить простуду антибиотиками бесполезно: любая простуда – это вирус. Антибиотики же эффективны только против бактерий. Врач назначает их в том случае, если простуда спровоцировала инфекцию носовых пазух, и у вас начался гайморит или синусит. Ушная инфекция, или отит – еще одно возможное осложнение после простуды. В этом случае также будет назначен антибиотик.
Как защититься от простуды в «высокий сезон»?
Вирусы гриппа и простуды передаются одинаково: воздушно-капельным путем. Если рядом с вами кто-то кашляет или чихает, прикрываясь ладонью, а не носовым платком, этот человек может инфицировать любую поверхность, к которой прикоснется. Поэтому как можно чаще мойте руки с мылом. Если нет такой возможности, протрите руки спиртовым гелем. Чаще протирайте телефон и ключи и все вещи, которыми вы часто пользуетесь. Вирусы живут на поверхности в течение нескольких часов.
Можно ли заболеть простудой от переохлаждения?
Это один из самых стойких мифов о простуде. Напомним, что простуда – это вирус. Холодный воздух может лишь повлиять на ослабленный организм. Если вы простудились после переохлаждения, это всего лишь совпадение.
Лучшее лечение – профилактика
Подхватить простуду в холодное время проще простого. Стоит прождать автобус дольше обычного или слишком легко одеться, понадеявшись на обещанное потепление, как начинается насморк, боль в горле, кашель. А иногда и простужаться не обязательно – вирусная инфекция может «прицепиться» везде, где бывает много народу: в автобусе, в офисе, в магазине.
Простуда представляет собой серьезную угрозу для новорожденных, пожилых людей, людей с хроническими заболеваниями и больным сердцем, особенно опасна простуда для людей с хроническими заболеваниями легких.
Существует неоспоримая истина: ЛУЧШЕЕ ЛЕЧЕНИЕ – ЭТО ПРОФИЛАКТИКА.
Профилактика простудных заболеваний, прежде всего, необходима в осенний период, когда риск заболеть значительно возрастает. Она бывает различной: специфичной и неспецифичной.
Специфичная профилактика включает в себя: вакцинацию, которая проводится непосредственно перед зимним респираторным вирусным сезоном (например гриппол); другим методом профилактики простудных заболеваний является профилактическое назначение антивирусных средств (арбидол, анаферон и т. д.).
К неспецифической профилактике относится проведение оздоровительных мероприятий, таких как закаливание, проведение водных процедур, обтирания прохладной водой. Аэротерапия – закаливание организма при помощи воздуха (воздушные ванны). Гелиотерапия – закаливание солнечными лучами. И самый доступный и простой метод закаливания – хождение босиком.
Помочь в профилактике простуды также может здоровый сон, отказ от вредных привычек (курение, алкоголь), занятия на тренажерах, ходьба, бег, плавание, специальная лечебная физкультура, употребление до двух литров жидкости в день, походы в сауну (вдыхая горячий воздух, вы убиваете вирус внутри организма). Свежий воздух просто необходим для здоровья, поэтому чаще ходите на прогулки. Да, и пожалуйста, не забывайте о личной гигиене – кто регулярно моет руки, тот меньше болеет, это непреложная истина! В период эпидемии заболеваний отложите по возможности посещение массовых мероприятий – концертов, кино и т. д. Помещение чаще проветривайте и, если нет аллергической реакции, для санации используйте эфирные масла – например чайного дерева, сосны, можжевельника и эвкалипта. Следите за влажностью комнаты – в сухом воздухе слизистая носа быстрее высыхает и становится менее устойчивой к атаке вирусов. Прекрасным профилактическим средством являются, и поливитамины с большим содержанием витамина С. Аскорбиновая кислота оказывает общеукрепляющее действие. Ее можно принимать внутрь по одному грамму один – два раза в день. Большое количество витамина С содержится в лимоне, апельсине, грейпфруте, мандаринах и квашеной капусте. Чеснок и лук – наверное, самые доступные и незаменимые средства профилактики простудных заболеваний. Старайтесь кушать чеснок и лук как можно чаще. Особенно в периоды массовых заболеваний гриппом и простудами.
Осень – непростое время, происходит перестройка всего организма. Помогите ему это сделать мягко и не позволяйте себе заболеть!
