Программа спортивной подготовки по виду спорта фристайл (стр. 1 )

Бюджетное учреждение Чувашской Республики

«Спортивная школа олимпийского резерва № 2»

Министерства физической культуры и спорта Чувашской Республики

ПРОГРАММА СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ

ПО ВИДУ СПОРТА

ФРИСТАЙЛ

(в соответствии с федеральным стандартом спортивной подготовки по виду спорта фристайл, утвержденного приказом
Минспорта России от 01.01.01 г. № 000)

Срок реализации программы на этапах спортивной подготовки:

- начальной подготовки – 3 года;

- тренировочный этап (этап спортивной специализации) – 5 лет;

- этап совершенствования спортивного мастерства – без ограничений;

- этап высшего спортивного мастерства – без ограничений.

г. Чебоксары, 2016 год

ОГЛАВЛЕНИЕ

ОБОЗНАЧЕНИЯ И СОКРАЩЕНИЯ..............................................................	4
I.  ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
1.1. Особенности вида спорта и спортивных дисциплин……………………..	6
1.2. Структура системы многолетней подготовки……………………………..	8
1.3. Основные формы тренировочного процесса………………………………	10
II. НОРМАТИВНАЯ ЧАСТЬ
2.1. Продолжительность этапов спортивной подготовки, минимальный возраст и количество лиц, проходящих спортивную подготовку, в группах спортивной подготовки…………………………………………………………	11
2.2. Система спортивного отбора………………………………………………	12
2.3. Соотношение объемов тренировочного процесса………………………..	12
2.4. Планируемые показатели соревновательной деятельности……………...	13
2.5. Нормативы максимального объема тренировочной нагрузки и режим тренировочной работы………………………………………………………….	15
2.6. Структура годичного цикла спортивной подготовки……………………	16
III. МЕТОДИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
3.1. Планирование тренировочных занятий (52 недели) в виде спорта фристайл…………………………………………………………………………	23
3.2. Программный материал для практических занятий………………………	24
3.3. Требования к технике безопасности спортсменов в условиях тренировочных занятий и соревнований по фристайлу……………………...	62
3.4. Педагогический и врачебный контроль…………………………………...	67
3.5. Воспитательная работа и психологическая подготовка …………………	73
3.6. Восстановительные и профилактические мероприятия........................	76
3.7. Инструкторская и судейская практика…………………………………….	80
3.8. Антидопинговые мероприятия…………………………………………….	80
3.9. Рекомендации по проведению тренировочных мероприятий и спортивного отбора……………………………………………………………..	81
IV. СИСТЕМА КОНТРОЛЯ И ЗАЧЕТНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ
4.1. Критерии спортивного отбора……………………………………………..	83
4.2. Нормативы общей и специальной физической подготовки для зачисления в группы спортивной подготовки…………………………………	84
V. ПЕРЕЧЕНЬ ИНФОРМАЦИОННОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ……………..	88
VI. ПЛАН ФИЗКУЛЬТУРНЫХ МЕРОПРИЯТИЙ И СПОРТИВНЫХ МЕРОПРИЯТИЙ………………………………………………………………..	91

ОБОЗНАЧЕНИЯ И СОКРАЩЕНИЯ

В настоящей Программе используются следующие обозначения и сокращения:

ВСМ – (этап) высшего спортивного мастерства

ВРВС – Всероссийский реестр видов спорта

ДЮСШ – детско-юношеская спортивная школа

ЕВСК – Единая всероссийская спортивная классификация

ЕКП – Единый календарный план

ЕКС – Единый квалификационный справочник должностей руководителей, специалистов и служащих

НП – (этап) начальной подготовки

ПСП – программа спортивной подготовки

СДЮСШОР – специализированная детско-юношеская спортивная школа олимпийского резерва

ТЭ (СС) –  тренировочный этап (этап спортивной специализации)

ССМ – (этап) совершенствования спортивного мастерства

УОР – училище олимпийского резерва

ФГТ – федеральные государственные требования

ФКиС – физическая культура и спорт

ФССП – федеральный стандарт спортивной подготовки

ЦСП – центр спортивной подготовки

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Программа спортивной подготовки по виду спорта фристайл (далее – Программа) разработана в соответствии с федеральным стандартом спортивной подготовки по виду спорта фристайл (утв. приказом Министерства спорта Российской Федерации от 01.01.01 г. № 000), совокупностью минимальных требований к спортивной подготовке по видам спорта, разработанными и утвержденными в соответствии с Федеральным законом -ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» и обязательными для организаций, осуществляющих спортивную подготовку.

Настоящая программа основывается на многолетних научно-исследовательских работах в области теории и методики фристайла, физического воспитания и спортивной подготовки, а также на практической работе организаций, осуществляющих спортивную подготовку в Российской Федерации.

Нормативно-правовые и научно-методические основы Программы

Программа разработана на основании следующих нормативно-правовых актов:

Федеральный закон от 01.01.2001 г.   «О физической культуре и спорте в Российской Федерации»; Федеральный закон -ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»; Методические рекомендации по организации спортивной подготовки в Российской Федерации от 01.01.01 г. (письмо № ВМ-04-10-2554); Приказ Минспорта России «Об утверждении особенностей организации и осуществления образовательной, тренировочной и методической деятельности в области физической культуры и спорта» от 01.01.01 г. № 000; Приказ Минспорта России «Об утверждении Порядка приема лиц в физкультурно-спортивные организации, созданные Российской Федерацией и осуществляющие спортивную подготовку» от 01.01.01 г. № 000; Приказ Минспорта России «Об утверждении порядка осуществления контроля за соблюдением организациями, осуществляющими спортивную подготовку, федеральных стандартов спортивной подготовки», зарегистрированный Министерством юстиции Российской Федерации от 01.01.01 № 000; Положение о единой всероссийской спортивной классификации (нормы, требования и условия выполнения по виду спорта биатлон, приказ Минспорта России г.). Порядок оказания медицинской помощи при проведении физкультурных и спортивных мероприятий (утвержден приказом Министерства здравоохранения и социального развития РФ -н); Санитарно-эпидемиологические требования к учреждениям дополнительного образования детей (внешкольные учреждения), санитарно-эпидемиологические правила и нормативы – СанПин 2.4.4.1251-03; Правила вида спорта фристайл (утверждены приказом Минспорта России от 01.01.01 г. № 000).

Также программа учитывает внутренние нормативные правовые акты БУ «СШОР № 2» Минспорта Чувашии:

Положение о внутришкольном контроле (утверждено приказом директора от 01.01.01 года № 000); Правила внутреннего распорядка для обучающихся; Порядок и основания перевода, отчисления и восстановления обучающихся (утверждено приказом директора от 01.01.01 года № 000/2).

В настоящей Программе отражены основные цели, задачи, средства и методы на этапах годичного цикла тренировки и построение тренировочного процесса на этапах спортивной подготовки: этапе начальной подготовки (НП), тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) (ТЭ (СС)), совершенствования спортивного мастерства (ССМ) и высшего спортивного мастерства (ВСМ); распределение объёмов тренировочных нагрузок в микро-, мезо - и макроциклах; участие в спортивных соревнованиях.

Особенности вида спорта и спортивных дисциплин, специфика организации тренировочного процесса

Фристайл - вид спорта - стиль катания на горных лыжах. В переводе с английского означает свободный стиль. Само название и первые правила придумали в начале 1970-х годов американцы.

На сегодняшний день в рамках крупнейших международных соревнований выделяют шесть видов дисциплин фристайла:

Ски-кросс; Лыжная акробатика; Могул; Парный могул; Слоуп-стайл; Хаф-пайп.

К фристайлу принято относить и стиль ньюскул. Лыжный балет — одна из дисциплин фристайла, существовавшая до 1999 года, была исключена из программ официальных соревнований.

Таблица 1

Перечень дисциплин во фристайле в программе

официальных соревнований

Вид гонки	Характеристика дисциплины
Ски-кросс	Гонка по специальной горнолыжной трассе, включающая в себя снежные препятствия в виде различных трамплинов, волн и виражей. Соревнования по ски-кроссу проходят в два этапа. На первом этапе, в квалификации, спортсмены проходят трассу на время по одному. По результатам квалификации спортсмены распределяются по группам в четыре человека для участия в финалах. Финальные заезды проходят по олимпийской схеме, с выбыванием. Побеждает тот, кто приходит к финишу первым.
Лыжная акробатика	В лыжной акробатике спортсмены со специально спрофилированного трамплина совершают серию из двух различных по сложности прыжков. Трамплины бывают 3 видов: большой (тройной) (высота 4,05 метра, уклон 70°); средний (двойной) (3,5 метра, 65°); малый (сальтовый) (2,1 метра, 55°). Гора приземления должна быть покрыта рыхлым снегом. Очки начисляются за технику отрыва от трамплина, траекторию полета, фигуру и приземление. 5 судей оценивают фигуру (из 7 баллов), 2 судей оценивают приземление (из 3 баллов). Наибольшую и наименьшую оценку за полет отбрасывают, оставшиеся 3 оценки суммируют. Из оценок за приземление выводят среднюю оценку и умножают её на 3. Полученные суммы за полет (максимум - 21 балл) и приземление (максимум - 9 баллов), складывают и умножают на коэффициент сложности элемента. По наибольшему числу баллов определяется победитель
Могул	Спуск по бугристому, кочковатому склону. Лавируя между буграми, спортсмен постоянно поворачивает ноги с лыжами то в одну, то в другую сторону. Трасса спуска содержит два трамплина, на которых лыжник демонстрирует прыжки. Выступление оценивается по следующим критериям: техника поворотов, сложность прыжков и качество их исполнения, а также время спуска.
Парный могул	Соревнования в могуле проходит на специально подготовленной трассе длиной около 200 м, состоящей из трамплинов, бугров, участков приземления, зоны выката и торможения. Во время соревнований участники по двое одновременно выполняют спуск и акробатические прыжки.
Слоуп-стайл	Выполнение серии акробатических прыжков на трамплинах, пирамидах, контруклонах, перилах, расположенных последовательно на всем протяжении трассы. Дисциплина включена в программу Олимпиады-2014 решением Исполкома МОК на заседании в Дурбане (ЮАР) 4 июня 2011.
Хаф-пайп	В лыжном хаф-пайпе (англ. half-pipe - «половина трубы»), спортсмены демонстрируют трюки и катание в специальном сооружении – дугообразной конструкции, покрытой плотным снегом, с двумя встречными скатами. Спортсмены выполняют прыжки и трюки, перемещаясь от стены к стене, вылетая из хаф-пайпа.

Фристайл признан Международным Олимпийским комитетом как олимпийский вид спорта. Реализация программы по обучению и подготовке спортсменов фристайла проходит на базе спортивной школы.