МУНИЦИПАЛЬНОЕ КАЗЁННОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ДОПОЛИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ ЦЕНТР
ОЗДОРОВИТЕЛЬНО-ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЙ
(СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ) «ФАКЕЛ»
ЕМАНЖЕЛИНСКОГО МУНИЦИПАЛЬНОГО РАЙОНА ЧЕЛЯБИНСКОЙ ОБЛАСТИ
УТВЕРЖДАЮ:
Директор МКОУ ДОД ЦОО (сон) «Факел»
_________________
Утверждено Методическим советом
(протокол № 1 от 01.01.2001 г. )
Общеобразовательная общеразвивающая программа
«Бокс» Этап СО и НП - I
(физкультурно - спортивной направленности)
Возраст учащихся: 10 - 13 лет
Срок реализации программы: 3 года
Педагоги:
п. Красногорский
2015 г.
ИНФОРМАЦИОННАЯ КАРТА
ПРОГРАММЫ
Тип программы: общеразвивающая
Образовательная область: единоборства
Направленность деятельности: физкультурно-спортивная
Способ освоения содержания программы: репродуктивный
Уровень освоения содержания образования: общекультурный
Возрастной уровень реализации программы: 10 – 13 лет
Форма реализации программы: групповая
Продолжительность реализации программы: 3 года
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Бокс – мужественный и увлекательный вид спорта. Бокс представляет собой спортивное единоборство, обусловленное точными правилами. В технико – тактическом отношении бокс – один из самых сложных видов спорта. Путь боксёра от новичка до мастера спорта – это сложный многолетний процесс развития и совершенствования физических качеств, волевых способностей, технического мастерства и тактики ведения боя.
Образовательная программа «Бокс» направлена на укрепление здоровья детей и
подростков и их всесторонне физическое развитие.
Программа является актуальной в силу того, что современное общество малоподвижный образ жизни и это негативно отражается на здоровье подрастающего поколения. Большинство программ, реализуемых в учреждениях дополнительного образования, относятся к программам культурологической, научно-технической или художественной направленности. Дети нуждаются в эмоциональной и физической разрядке, которую как нельзя лучше может обеспечить объединение спортивной направленности. Таким образом, программа является педагогически целесообразной. Программа помогает адаптировать учебный процесс к индивидуальным особенностям ребёнка.
Общеразвивающая программа «Бокс» разработана в соответствии со следующими нормативными документами:
- Законом «Об образовании РФ» от 01.01.2001г.
- СанПиН 2.4.4.3172-14 Санитарно-эпидемиологическими требованиями, введёнными постановлением Главного государственного санитарного врача Российской Федерации 04.07.2014г. №41;
- Приказом № 000 от 01.01.2001г «Порядок организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам».
- Приказом Минспорта РФ от 01.01.2001г. № 000 «Об утверждении особенностей организации и осуществления образовательной, тренировочной и методической деятельности в области физкультуры и спорта.
- Концепцией развития дополнительного образования от 4.09.2014г.
- Примерной программы спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва по боксу; нормативных документов Государственного комитета РФ по физической культуре и спорту (приказ Госкомспорта РФ № 000 от 01.01.01 г.). При разработке программы использованы нормативные требования по физической и спортивно-технической подготовке юных спортсменов.
Цель программы: привлечение детей и подростков к занятиям боксом, укрепление здоровья и гармоничное развитие всех систем организма, отбор талантливых детей для последующей многолетней тренировки с целью достижения спортивных результатов.
Задачи:
обучающие
• овладение средствами общефизической подготовки;
• овладение техническими приёмами бокса;
развивающие
• укрепление физического и психического здоровья обучающихся;
• развитие мотивации к здоровому образу жизни;
воспитательные
• создание условий для развития личности и творческой реализации воспитанников;
- воспитание волевых качеств характера, настойчивости, целеустремленности, организованности.
Программа рассчитана на 3 года.
Этапы реализации программы
Спортивно – оздоровительный этап (1 – й год обучения).
Задачи спортивно-оздоровительного этапа (СО):
• организация содержательного досуга средствами спорта;
• систематические занятия спортом, направленные на развитее личности;
• утверждение здорового образа жизни;
• воспитание физических, морально-этических и волевых качеств;
• привитие навыков гигиены и самоконтроля;
На спортивно-оздоровительный этап зачисляются учащиеся общеобразовательных школ, желающие заниматься спортивной борьбой и имеющие письменное разрешение врача-педиатра.
Этап начальной подготовки (2, 3 – й годы обучения).
Задачи этапа начальной подготовки (НП):
• повышение интереса детей к занятиям спортом;
• создание положительной динамики в состоянии и укреплении здоровья обучающихся;
• адаптация организма детей к физическим нагрузкам.
• формирование стойкого интереса и потребности к занятиям боксом;
• формирование основ здорового образа жизни;
• развитие специальных физических качеств;
• обучение технике бокса;
• воспитание морально - волевых качеств личности.
В группы начальной подготовки принимаются учащиеся общеобразовательных школ, желающие заниматься боксом и имеющие письменное разрешение врача. На этом этапе осуществляется физкультурно-оздоровительная и воспитательная работа, направленная на разностороннюю физическую подготовку, овладение основами техники бокса, выполнение контрольных нормативов для зачисления на следующий этап.
Тренировочный процесс юных спортсменов осуществляется на основе общих и специфических принципов. К основным принципам относятся принципы всесторонности, сознательности и активности, постепенности, повторности, наглядности и индивидуализации.
К специфическим принципам спортивной тренировки относятся:
- единство общей и специальной подготовки спортсмена;
- непрерывность тренировочного процесса;
- постепенное и максимальное увеличение тренировочных нагрузок;
- волнообразное изменение тренировочных нагрузок;
- цикличность тренировочного процесса;
- соревновательная практика.
Основными формами учебно-тренировочного процесса являются:
- групповые учебно-тренировочные и теоретические занятия;
- медико-восстановительные мероприятия;
- тестирование и медицинский контроль;
- участие в соревнованиях и учебно-тренировочных сборах;
- инструкторская и судейская практика учащихся.
На тренировочных занятиях применяются следующие методы обучения спортивной технике и совершенствования в ней:
- словесный (рассказ, объяснение, лекция, беседа, анализ и обсуждение своих действий и действий «противника» и др.);
- наглядный (показ отдельных упражнений, учебные фильмы, видеофильмы).
- практический: - методы, направленные на освоение спортивной техники (разучивание упражнения в целом и по частям);
- методы, направленные на развитие двигательных качеств (повторный, переменный, интервальный, соревновательный и др.).
Средствами обучения и тренировки юного боксёра являются следующие виды тренировок (упражнений): разминка, бой с тенью, с партнёром в перчатках, удары по боксёрским снарядам (мешок, насыпная и пневматическая груши), удары по лапам, условный бой, спарринг, гимнастика боксёра, подвижные и спортивные игры (футбол, баскетбол), бег, прыжки в высоту и длину, упражнения с теннисным мячом, упражнения успокаивающего характера на ходу и на месте.
Важнейшей функцией управления образовательным процессом является контроль за эффективностью подготовки юных спортсменов на всех этапах. Критериями оценки эффективности подготовки обучающихся служат нормативные требования по общей физической и технико-тактической подготовке.
Формами подведения итогов реализации образовательной программы являются:
- наблюдения за занимающимися в процессе учебно-тренировочных занятий;
- проверка выполнения отдельных приёмов техники и тактики бокса;
- выполнение установленных контрольных нормативов по общефизической и специальной подготовке;
- наблюдения и систематический анализ условных и вольных боёв занимающихся;
- cпарринги, соревнования.
Учебный материал программы представлен в разделах, отражающих тот или иной вид подготовки боксёров: теоретическую, физическую, технико-тактическую, соревновательную, а также контрольные и переводные нормативы по годам обучения. Программа обеспечивает строгую последовательность и непрерывность всего процесса подготовки юных спортсменов. В летние месяцы предусмотрены спортивно-оздоровительные занятия в бассейне, в лагере дневного пребывания, в спортивном отряде загородного оздоровительного лагеря и самостоятельные тренировки на стадионе.
Программа «Бокс» рассчитана на мальчиков и подростков от 10 до 13 лет
Продолжительность образовательного процесса: 3 раза в неделю по 2 академических часа.
Требования к уровню подготовки
К концу 1 – го года обучения учащиеся должны
знать:
- основы ЗОЖ, историю развития бокса;
- гигиенические основы режима труда и отдыха;
уметь:
- выполнять простейшие технические приёмы;
- выполнять приемы самоконтроля;
К концу 2 – го года обучения учащиеся должны
знать:
- основные сведения о ЕВСК;
- правила соревнований по боксу;
уметь:
- самостоятельно применять средства общей физической подготовки для развития основных физических качеств;
|
Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5 6 7 8 |
